ප්රයෝජනවත් කේක් මේ ඔටම්ස් "කේක්" මට සොයා ගැනීමක් වී ඇත. එක් උදෑසනක මම මගේ කැඳ කමින් අවසන් කළෙමි. සවස් වරුවේ ගෙදර ගියාට පස්සේ, මම රසවත් දෙයක් සොයාගත්තා. මම ආපහු උයන්න තීරණය කළා. මෙම ආහාරය ඔවුන්ගේ ආහාර අනුගමනය කරන අයගේ ප්රධාන ආහාර වේලක් උදෑසන ආහාරය සහ ආහාරය ලෙස සේවය කරනු ඇත. රැවුලේ අඩංගු වන තන්තු, සම සහ කොණ්ඩයේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු වන අතර, ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇත. එම නිසා, සෑම පුද්ගලයෙකුට එවැනි වටිනා ආහාරයක් භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. මීට අමතරව, මේ ආකාරයෙන්, ඔටම් සමඟ දරුවා පෝෂණය කිරීම, විවිධ ගෙඩි, බෙරි හෝ වියළි පලතුරු සැරසීමෙන් කේක් ලෙස සේවය කිරීම පහසුය. සම්පූර්ණ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!
අමුද්රව්ය:- ඔටම් 200 ග්රෑම්
- 500 ml ජලය
- මී පැණි 1 තේ හැදි. l.
- 50 ග්රෑම්
- පියවර 1 ආහාර පිසීමට අතුරුපස, වතුර, මී පැණි සහ ඇට වර්ග ගන්න.
- පියවර 2 ජලය සමග ඔට්මිල් වත් කර උඳුනක තබා ගන්න.
- පියවර 3: උනු නළකෑමට, එවිට තාපයට අවම අවම කිරීම සහ එය පියන යටතේ පිහිය සූදානම් (දියර තරලයට පෙර). මෙය විනාඩි 10 ක් පමණ ගත වේ. රස කිරීමට මී පැණි එකතු කරන්න (මම Slide සමඟ 1 tablespoon භාවිතා) හොඳින් මිශ්ර.
- පියවර 4 අච්චුවක නිමි කැඳ කර තබන්න. එය තදින් පවුම් (සෙන්ටිමීටර 17 සෙ.මී. විෂ්කම්භයකින් හා සෙන්ටිමීටර 3.5 ක උසකින්) සවි කරන්න.
- පියවර 5: පැටවුන් සමග සැරසීමට හා අවම වශයෙන් පැය 2 ක් සඳහා සීතල පිරිසිදු, ස්කන්ධය හොඳින් අල්ලා ගනු ඇත.
- පියවර 6 අච්චුවේ සිට ශීත කළ කේක් ලබා ගන්න කේක් හෝ ත්රිකෝණ කූඩුවකට කපන ආකාරයට කපන්න.