කැඩපතට එන්න, ඔබේ හිසකෙස් කපාගන්න. නැවතත් ස්පිට්ල්, තවත් එක් හා තවත් බොහෝ දේ ... "ඉතින්, ඔවුන් හදිසියේ මිරිකා දැමිය යුතුයි. එසේ නොමැතිනම් ඔවුන් කිසි දිනක සමත් නොවනු ඇත" - ඔබ සිතන්නේ. මිරිකා ගැනීම. ඊළඟ දවසේ, කැඩපතට ගිහින්, කුරුලෑ නොවී, ඊට වඩා, ඊට වඩා වැඩිය. ඔබ නැවතත් "වැඩ සඳහා" පිළිගනු ලබන අතර, ඒ සඳහා රාමුව මත මුහුණට ඇදී යා යුතුය. තවද ඔබ ඔවුන්ට පීඩනය නොකළ හැකි අතර, ආසාධනය ලැබෙනු ඇති අතර, එක් කට්ටියක් වෙනුවට මුළු "හිස්වැසුම්" හැරෙන්නට හැකි නමුත්, ඔබ එය තවමත් නතර නොකරයි. මෙම පිපිරීම් මිරිකීම නතර කරන්නේ කෙසේද? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර දැනගැනීමට ඔබ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, මෙම ලිපිය ඔබ සඳහා වේ.
9 උත්සාහ කළ හා සත්ය මාර්ග
1. ඔබේ මුහුණේ සමීප රූපය පින්තූරයක් ගන්න. වඩා නරක ඡායාරූපයක් වනු ඇත - වඩා හොඳය. දැන් මෙම ඡායාරූපය මුද්රණය කොට කැඩපත මත එල්ලා තබන්න. තම ස්වාමි පුරුෂයාගේ මානසික රෝගයට හානි නොකිරීමට වැඩ කරන ඡායාරූප වලින් ඉවත් කළ හැකිය. දැන්, ඔබ කැඩපතට පැමිණෙන විට හදිසියේම පිපිරීම් මර්දනය කිරීමට තීරණය කරයි, පින්තූරය දෙස සමීපව බලන්න. නියත වශයෙන්ම ඔබ නැවත නැවතත් විසුරුවා හරිනු ඇත.
2. විවිධාකාර කථා කියවීම - පුංචි මිරිකීමෙන් ඇතිවන මහා වසංගතයකට තුඩුදුන් ආකාරය ගැන භයානක කතා. ඉතිහාසයට වඩා භයානක, වඩා හොඳයි. අන්තර්ජාලය විවෘත කර අවශ්ය පරිදි විමසන්න. දැනටමත් ඔවුන්ගේ මුහුණ දරුණු තත්වයකට ගෙන එන අයගේ ඡායාරූප දකින්න අමතක නොකරන්න. මෙම "අලංකාරය" සියල්ලම සලකා බලමු. එවිට ඔබ මැලවීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම අවයවයක් අනතුරුදායක විය හැකි අතර එවන් භීෂණයකට පහසුවෙන්ම මඟ පෑදිය හැකිය. එය බයද? ඉතින් ඔබ දැනටමත් ඔබේ නරක පුරුද්ද අත්හරින්න.
3. හැකි තරම් කෙටිමට ඔබේ අත්වල නියපොතු කපන්න. නියුට්, දැන් ඔබට පිසිනු ලැබීමට කිසිවක් නැත. මෙම අශෝභන පුරුද්දෙන් ඔබ දුර්වල වී සිටින අතර, ඒවා ඉතා කෙටි බැවින් නියපොතු කපන්න. එසේම, ඒ සමඟ ම වෛරයට පත් නොවී සියළුම ආකාරයේ නියපොතු ගොනු සහ වෙනත් උපකරණ සැඟවිය හැකි අතර, මැණික් මිරිකා ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ මැණික් වර්ගයේ අලංකාරය වඩාත් සුවපත් කරන්න.
4. සියලුම කුඩා කාඩර් කැඩපත් දුරින් ඉවත් කර, කැඩපත් දර්පණ වෙත ළඟා නොවන්න. ඔබ දර්පණය දෙස බලන තරමට, වඩා හොඳින්, එය දෙස බැලීමෙන් පසු, ඔබට ඉක්මනින් මිරිකා දැමීම සඳහා අවශ්ය කුමක්දැයි නැවතත් සොයා ගත හැකිය. තව හොඳයි, දර්පණවල නොසැලකිලිමත්කම දෙස නොසිතන්න.
5. ඔබ පීඩනය කිරීමට කිසිවක් නොතිබෙන්න. එය නරක යැයි සිතුවද, එය නිකම්ම බාළමකි, නමුත් පිසදැමීම නැවැත්වීමට නම්, ඔබ ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතුය. සමෙහි කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති විට, ඔබේ මුහුණෙහි දුර්වලතාවක් සොයා බැලීමට සහ එය ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන විට ස්වයංක්රීයව අතුරුදහන් වනු ඇත. මුහුණේ සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න, අවශ්ය විලවුන් මිලදී ගන්න. ගෙදර ප්රතිකර්ම වලින් ඔටෑමේ සේදීම ඉතා ඵලදායී වේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය සරලයි: මෙම ඔටම්ස් ප්ලාස්ට් හැදි කුඩා ස්වල්පයක් සමග වත් කරනු ලබන අතර, එම ප්ලාස්ටර් ටිකක් මෘදු වන අතර, මෙම මිශ්රණය වෙනුවට ලුණු වෙනුවට භාවිතා කරන්න. කෙසේ වෙතත්, මෙම මෙවලම භාවිතය පළමුවන සතිය තුළ, ඔටම්ස් මානයේ සිදුරු සිට සියලු කුණු ඇද ගන්නා ලෙස සැලකිය හැක. නමුත් ඔබ මෙම කාලය විඳදරාගත්වා නම්, ඔබ අලංකාර, පිරිසිදු හා මැට්ට සමක් ලබා දෙනු ඇත.
6. ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට අවධානය යොමු කරන්න. එය nistranno ලෙස, නමුත් pimples පීඩනය කිරීමට පුරුද්ද සාමාන්යයෙන් ස්නායු පද්ධතිය ගැටලු ඇති අයට පෙනී. ඔබ ඉතා අවදානම් තත්වයක සිටින විට, සමහර විට ඔබ යමක් මිරිකීමට නුසුදුසු ආශාවක් ඔබට ඇති බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය. ඔබ ඔබටම දැක ඇත් නම්, වත්මන් දුම්රියට යන අතරතුර ඔබ පරෙස්සම් වන්න. ආතතියෙන් මිදීමට සහ සන්සුන් වීමට උත්සාහ කරන්න. දින 10 ක් පුරා මව්කූටරයක් හෝ වොලේරියනයක් පානය කළ හැකිය. ඔබ කලබල වීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට හැඟෙන විට, ඔබගේ දෑත් සමග යමක් රැගෙන යන්න. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ නිතරම සම්පීඩිත කළ යුතු කුඩා රබර් බෝල ස්වරූපයෙන් ආතතිය අඩු කිරීමට විශේෂ අත්පොලක සිමියුලරයක් මිලදී ගත හැකිය.
7. යමෙකු ඔබ දෙස බලා සිටින්න. ඔබට පාලනය කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබ අනුගමනය කරන්න යමෙකුගෙන් විමසන්න. ඊළඟට පනින ලද පිම්මට මුහුණ දෙමින් ඔබගේ දෑත් ඉරා දමනු ඇත.
8. ඔබවම වළක්වා ගැනීමට හා කුරුලෑ මිරිකා ගැනීමට නොහැකිවීම සඳහා දඬුවම් ක්රමයක් සංවිධානය කරන්න. මේවා මුදල් දඩ හෝ නුසුදුසු ඒවා බව අවශ්ය නොවේ. කාරණය වන්නේ, ඔබට නැවතත් "වංචා කළ හැකි" ලෙසට පහසුවෙන්ම භාවිතා කළ හැකි අතර "දඩයම්" කුකුළායේ කුඩා මුදලක් දැමිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම දඬුවම්වලට බිය වීමට වැඩි කාලයක් නොතිබෙනු ඇත. සැබවින්ම, මුදල් තවමත් ඔබ සමඟ සිටියි, ඔබ හොඳයි. උරහිස් මිරිකීමෙන් ප්රීතියට පත් වූ අතර, එය කුඤ්ඤීය බැංකුවක දඩයක් දමන ලද අතර, එය "තමන් විසින්ම මිල දී ගෙන" ඊළඟ වතාව අමතක කළා. මෙම තත්වයෙන් ඉතා සරල හා ඵලදායී මාර්ගයක් තිබේ: දඩයක් ලෙස, යම් ක්රියාවක් හෝ ව්යායාමයක් කරන්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, එක් එක් මිරිකීමෙන් වළක්වන ලද රීතියක් සඳහා ඔබ විසින්ම රීතියට පත් කළ යුතු අතර, ඔබ 10 වතාව බැගින් නතර කළ යුතුය. ඊළඟ උදේ ඔබ සියලු මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමෙන් අසනීප වන විට, මෙම අත්දැකීම නැවත නැවත කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවනු ඇත. මෙහිදී මෙහි ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඉච්ඡාභංගත්වය පිනවීම සඳහා නොවේ.
9. පරමාදර්ශයේ ඡායාරූපයක්. පරිපූර්ණ සම සමක් සහිත ලස්සන ගැහැණු ළමුනක ඡායාරූපයක් සොයා ගැනීම සහ මුද්රණය කිරීම, ඡායාරූප පෙළේ ඡායාරූපකරණය සැකසූ බව ඉතා වැදගත් වන අතර, එම කෙඳි කිහිපයකම අත්තිවාරමක් නැත. සම සම විය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ආකෘතිය අතිශයින්ම "නාෂුකතුරන්" නම්, ඔබ සරලව පවසනු: "ඔබටත් එය කළ හැකි යැයි ඔබ සිතනු ඇත! දැන් මම දැන් ඉවත් වෙන්න යන්නේ හොඳයි. " එහෙත් ස්වාභාවික, සෞඛ්ය සම්පන්න, හිරු සමක් දෙස බලා සිටීමට ඔබට දැනටමත් මෙම පරමාදර්ශය දක්වා ජීවත් වීමට අවශ්ය වනු ඇත. මේ සඳහා ඔබට ඔබේ පියයුරු පිපිරීමෙන් වැළකීමට සහ ඔබගේ මුහුණ බලා ගැනීමට පටන් ගනී.
ඔබට උවමනා නම් පිපිරීම් නතර කළ හැකිය. සැබවින්ම, එය බැලූ බැල්මට පෙනෙන පරිදි එය දුෂ්කර නොවේ. ඔබ පමණක් සියලු බලය බලය එකතු කිරීමට අවශ්ය වන අතර, මෙම හානිකර පුරුද්ද ඉවත් කිරීමට ඔබ පොරොන්දු වෙනවා, සම සමට හානිකර හා ඔබේ අලංකාරයට හානි කරයි.