විශාල නින්දක් -4-5 විනාඩි පසු සමාන්තරව වැසි
ජල නඩත්තු කටයුතු සඳහා බලශක්තිය වැඩිදියුණු කිරීම හා නැවත පිරවීම. උෂ්ණත්වය හා සීතල ජලය අතර ඇතිවන වෙනස්වීම් ඇතිවීම හා සෙමවිනාශ වීම හේතු කොට ගෙන, රුධිර සංසරණය වැඩි වීම සහ අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම නිසා ඇති වන අතර සම සම තෘප්තිය හා පෙනුමෙන් ලබාගන්නා අතර, යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු වේ. ඔබ පරස්පර ඩියුචාවන් සඳහා අලුත් නම්, එක් උෂ්ණත්ව මාරුවක් ප්රමාණවත් වේ. උණු වතුර යටතේ මිනිත්තු තුනක් බලා සිටීම, එහි උෂ්ණත්වය දක්වා කාමර උෂ්ණත්වය අඩු කර විනාඩියකට නින්දේ තබන්න. පුහුණුව ලත් - විකල්ප උණුසුම් හා සීතල ජලය සෑම තත්පර තිහක්. වැදගත්: කදිමය බලපෑමක් සඳහා, සන්සන්දනාත්මක වැස්සක් සිසිල් සටහන් මත සම්පූර්ණ කළ යුතුය.
සුළි කුණාටුවෙන් පසු ශාකමය තේ - මිනිත්තු 5 යි
පිබිදුණු පසු හිස් බඩේ බීම, උණුසුම් තේ, රාත්රියේ රැස් වී ඇති ශරීරයේ විෂ සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරනු ඇත. එය පහසු වන සනීපයකි. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔහු විඩාවට පත් වන අතර, ඇස් සහ මුහුණේ යට ඉදිමුම දුර්වල කරනු ඇත. බොහෝ හරිත තේ සහ බොහෝ ඖෂධ පැළෑටි සහ බෙරී ඇටකටු සඳහා සුදුසු දේ ඇත. සරළව තේ පානය, පාට, මඤ්ඤා, ලින්ඩෙන්, උතුරන වතුර සමග බල්ලා රෝපණය, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා පානය කිරීම සහ සෙමින් පානය කරන්න. වැදගත්: ඔබ නිතරම එකම තේ හෝ ඖෂධීය පිළියම වතුර බොන්නේ නම්, එම සිරුරට එය භාවිතා කරනු ලැබේ. එමගින් පානයෙහි බලපෑම අඩු වන අතර තේ කොළ වෙනස් කරන්න.
නිවාඩුවට පසු මුහුණ සඳහා උණුසුම් කොලරාව - මිනිත්තු 5 යි
එය ඉක්මනින් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, සමට රුධිරය ගලා යාම සහ මුහුණට මුහුණ දකින්න ලැබෙනවා. සම්පීඩනය සඳහා, ඔබට කුඩා ෆ්රීරි තුවා හෝ කපු කූරු යුගල දෙකක් අවශ්ය වේ. උණු වතුර කන්ටේනරයකට ඔවුන් පොඟවා මිරිකා මිරිකා සහ මෘදු මුහුණට මුහුණ බැඳ තබන්න. (එය විනාඩි 1 ක් පමණ සිසිල් වී ඇති තුරු එය තදින් අල්ලා ගන්න. ඉන්පසු නැවත වතුර නැවතත් 3-4 වතාවක් නැවත නැවතත් වැසි. වැදගත්: උණුසුම් කොලරාවකින් පිරවූ පසේ හා කූපේටරය අතහැර දැමීම වඩා හොඳය.
විනාඩි 3 යි
ඔහු තව දුරටත් වර්ණනය කරනු ඇත. ඊට අමතරව, එය ක්රියාවලියක ක්රියාවලිය කුඩා ආවරණ වේ. එවැනි ආරෝපණය මුහුණ දෙතිස්ටි පේශීන් තදින් ගර්භාෂය වේගවත් කරයි, ඉතිරි ඉදිමීම හෝ කුඩා ඉදිමීම් ලිහිල් කිරීම. ඉක්මන්, ඔබට ලුණු හෝ කෝපි පුළුස්සා සකස් කළ හැකිය: කෙෆීර්, යෝගට් හෝ ක්රීම් දෙකක් හෝ තුනේ තේ හැඳි සමග නොගැඹුරු ලුණු හෝ කෝපි (මිහිරි කෝපි) මිශ්ර කර තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න. මුහුණේ වතුර සුදානම් කරන්න. මසාජ් රේඛාවල සිට මුවහත් කරකැවිලි දක්වා, කොකුවලින්, නළලේ සිට උගේ කොණ්ඩය දක්වා සහ උගේ සිට උඩු රැවුල දක්වා) මිනිත්තු තුනක් හෝ තුනක් ඔබ මැසිමට ගන්න. මේද, සාමාන්ය හා මිශ්ර. වතුර සමඟ පිරිසිදු කර පිරිසිදු කර පටියකින් මුහුණ පෑමට. වැදගත්: සංවේදී සමක් සමඟ සූදානම් කිරීම සඳහා පිටත සිහින ඉසීම සඳහා භාවිතා කිරීම වඩාත් හොඳය. ඒවාට තුවාල විය හැකි ඝන අංශු අඩංගු නැත.
පාර්ශවයෙන් පසු සහ මුහුණට මුහුණින් මුහුණු සඳහා මස් - මිනිත්තු 3 සිට
සරලම ක්රමය වන්නේ මුහුණට මුහුණලා නම්, රූපලාවන්ය සාප්පුවක සිට ෆේස්බුක් මත මුහුණට සහ මුහුණට මුහුණ ලා සූදානම් කිරීම සඳහා පමණි. ඒවායේ ප්රධාන වාසිය වන්නේ විනාඩි 2-3 කින් පසුව ඇතිවන බලපෑමයි. එමෙන්ම විඩාපත් සමේ පවා පැය 5-8 පවා නිරෝගී පෙනුමකින් යුක්ත වේ. එවන් පියවරක් වෛද්ය වෛද්යවරයකුගේ හා මුහුදු පැලෑටිවලින් ලබා ගත හැක. ඔබ පැච් මත රඳවා නොගත්තොත් හෝ ජනප්රිය පිළිවෙත් වලට කැමති නම්, සියලුම සම වර්ග වලට ගැලපෙන සරල කෙසෙල් ආවරණයක් සාදන්න: කෙසෙල් සමග කෙසෙල් මස් කපන්න සහ ඇඹුල් ක්රීම් හෝ කේෆීර් දෙකක් හැදි සමඟ මිශ්ර කරන්න. අක්ෂිවල සම සඳහා ඔබට වෙනස් සංයුතියක් අවශ්ය වේ: කුඩා කෝණයන් මත අර්තාපල් දැම්මා, කොටස් දෙකක් බවට මිශ්රණය, ගෝස් බැටරි කෑල්ලක් හා කේක් හැඩය එක් කරන්න. දැන් ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලේ කෙසෙල් මස් දැමිය යුතු අතර, ඔබේ ඇස් වටා ඇති ප්රදේශය මත මඳක් මදිනු ලද අර්තාපල් කේක් මත. විනාඩි පහළොවක් මිනිත්තු විවේක ගන්න, සේදීම, ටොනික් සමග ඔබේ මුහුණ පිස ගන්න, දින ක්රීම් යොදන්න, අලංකාරය ස්ථාපනය කිරීමට.
විනාඩි 10 කින්
ඇස් සහ කලාපයේ නසොබාබාලි නැමති ප්රදේශය තුල, හයිලෑටේටෝම් සහ මුහුණේ දීප්තිමත් වන අතර ආලෝකය පරාවර්තක වන අංශු සහිත සැහැල්ලු ටෝනල් තරලයකි. ඇහිබැමි යටතේ, ඇහි බැම මත සුදු පැහැති සෙවණක්, ආලෝකය වර්ණවලට සුදුසු වේ. තීන්තවල, ඉහළ ඇසේ ඇති දෑ තෝරන්න, සහ පහළට බුෂ් හරහා එක් වරක් පමණක් නොයන්න. ඔබේ මාමණ්ඩිය බ්ලෂර් හා අවපතනයෙන් රෝස හෝ පීච් පාටින් නිම කරන්න. වැදගත්: රතු ඇස්වල ප්රෝටීන නිසි කලට නිසි ලෙස ලබා දෙයි. අතිශයින්ම සංවේදී අවාසි භාවිතා කිරීම, හෝ අතිරික්ත තුරුවලින් තොරව තේ දළු පිළියෙල කිරීම. මිනිත්තු තුනකට වැඩි කාලයක් ගත වී ඇති අතර, දැන් ඔබට නිසි නින්දක් නොමැති බව අනුමාන නොකරයි! ඇස් යටි ඉදිමීම සඳහා සරල ක්රමයක් - ශීත කළ රිදී හැඳි දෙකක් ඒවාට අනුයුක්ත කරන්න. වෘත්තීය රැකවරණය (විනාඩි 35-40). වෘත්තීය රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටීන් සතියකට පමණ දිගු කාලීන සහ දිගුකාලීන බලපෑමක් ඇති කරයි. රූපලාවණ්ය ශිල්පියෙකු සඳහා වන ඔබේ රූපලාවන්ය යෙදුම මෙවැන්නක් විය හැකිය:
Ultrasonic පිරිසිදු - විනාඩි 3-5
ඔබ කොට්ටය ලිහිල් කරන අතරතුර, රූපලාවණ්ය ශිල්පියෙකු මුහුණට මුහුණින් සන්නායකතා රැල්ලක් පුපුරා යනවා. සමේ ඉහළ ස්ථර මත ක්රියා කරයි, මියගිය සෛල, මතුපිට අපවිත්ර වීම, කළු පැහැ ලප, ලිහිල් ප්ලග් යනාදිය ලිහිල් කිරීම ආදිය. ඉන්පසු රූපලාවන්ය ශිල්පියා එම වපට් පේශිවලින් ඉවත් කර කඩදාසිවලින් ඒවා පිස දමයි. ක්රියාපිළිවෙත දේශීය රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි. එමගින් සම සුන්දර සෙවණක් ලබා ගනී.
අලංකාර මර්මස්ථාන - විනාඩි 1 යි
මුහුණු සඳහා වන සේදීම ක්රීම් හෝ ක්රියාපටිපාටියේ ක්රියාවන් ශක්තිමත් කරයි. විටමින්, මයිකර්මයන් සහ ඒවායේ සංයුතියේ අනෙකුත් අද්විතීය සංරචක කොක්ටේල්, සමේ හෝ ශාරය පෝෂණය කිරීම, තෙතමනය හෝ පෝෂණය කිරීම පෝෂණය කරනු ඇත.
මුහුණේ ලීමෙෆර්රනාජ් හි ක්රයිමාස් ගලයි - විනාඩි 20 යි
සීතල සම්බාහන සැසියක් විශේෂිත තුණ්ඩයක් සහිත සමේ දිශාව දිගේම රේඛාව ඔස්සේ සිදු කෙරේ. ඇගේ උෂ්ණත්වය - -15 ° C සිට -30 ° C සිට - රූපලාවන්ය ශිල්පියා තනි තනිව තෝරා ගනී. එක් සැසියකට පසු, ඉදිමීම (ඇස් යටි ඇතුළත) ඉදිමීම, සමේ වර්ණය අළු, කුඩා රැලි ගැඹුරට හෝ ඒවායේ ගැඹුර අඩු වී ඇති අතර මුහුණේ වල සවිමත් වී ඇත. මීට අමතරව සීතල සෛලවල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි.
කොලැගන් මස් - විනාඩි 15 යි
සමේ කොලගන් සහ ඉලාස්ටින් නිෂ්පාදනය කිරීම සහ රැලි ගැඹුර අඩු කරයි. උපකාරක බලපෑම ශක්තිමත් කිරීම, සාගර මූලාරම්භයේ මූලාරම්භය සහ තරුණ C හා A විටමින්, එහි සංයුතියෙහි දක්නට ලැබේ.
ක්රීම් - විනාඩි 1 යි
ක්රියාපිළිවෙත යෙදීම මගින් ක්රමානුකූලව අලංකාරව රූපලාවණ්ය පුහුණු වැඩසටහන සම්පූර්ණ කර ගැනීම.