හොලිඩේස් විශිෂ්ටයි. කම්මැලිකම, ප්රමාද විශ්රාම ගැනීම, බීමත් ආහාර හා අඳුරුකමෙන් පසුව පමණක්, අපගේ හිසකෙස් හා සම සමහරු හිතුවක්කාරී, අද්විතීය, මනාව පිළිනොගනු නොලැබේ. එමනිසා, එවන් ආකාරයේ ජීවිතයක් අහිතකර ලෙස බලපායි කියා පුදුමයක් නොවේ. එය එකට එකතු කර ගැනීමට සහ තත්වය නිවැරදි කිරීමට කාලයයි.
සම ප්රතිස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද?
සම සඳහා සුවඳ විලවුන් - මෙය ඇත්ත ව්යසනයකි. මස් කෑම, කුළුබඩු හා ලුණු ආහාර, මත්පැන්, දුම් පිරී කාමරයක සිටිමින්, එය දිනෙන් දින කාන්තාවන්ගේ අලංකාරය සොරකම් කරයි. ඔබේ මුහුණේ පීල්, කුෂ්නර් හෝ පිසිනු ඇතොත් පුදුම නොවන්න. දැන් හේතුව. හැම දෙයක්ම ඔබේ අතෙහි තිබේ. ප්රධාන වශයෙන් එය අඩු කිරීම නොවේ. ශරීරය සඳහා යම් ප්රතිෂ්ඨාපන ක්රියාවලියක් කරන්න, ඒ නිසා ඔබ ඔබේ යහපැවැත්ම සහ නැවුම් පෙනුම ප්රතිෂ්ඨාපනය කරනු ඇත.
නිවාඩු දින තුළ නිහතමානීව හැසිරෙන ලෙමන් සමග ඛනිජ ජලය, කෙෆර් හෝ තේ පානය කරන්න. මෙම බීම ඔබට බාධා නොකරනු ඇත. දැන් ඕනෑම කෙනෙකුට කැමති සහ සෞඛ්යයට ඉඩ සලසන ලෙස උණුසුම් ජලය තුලට වත් කරන්න. අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය නම්, ජලය උණු විය යුතු නොවේ. ඖෂධ පැළෑටි, ඇරෝමැටික තෙල් හෝ මුහුදු ලුණු උණු කිරීම.
වෙහෙසට පත් වෙමු
ඔවුන් සඳහා සවස් කාලයේ සිට නැවුම් සහ නැවුම් තේ හෝ තේ වලින් සම්පීඩක සෑදිය යුතුය. මිනිත්තු 10 කට පසු ඔබට දැනෙනු ඇත. තේ වෙනුවට, නැවුම් පිපිඤ්ඤා පෙති භාවිතා කළ හැකිය. එවිට අයිස් තට්ටුවලින් ඔබේ ඇස් ඉසිය යුතුයි.
රාත්රියේදී ඔබ ගීත ගායනා කළා නම්, ඔබේ තොල් පෙරළීමට සහ කුණු වීමට පටන් ගනී. මියගිය සමේ කොටස් තොල් පවිත්ර කිරීම සඳහා, ඔබ විසින් දත් බුරුසු රැගෙන යාම, පෙට්රෝලියම් ජෙලි යෙදීම සහ තොල් මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරන්න. සනීපාරක්ෂක lipstick, සිනිඳු බින්දු හෝ විශේෂ balm සමග ඔවුන් ලිහිසි කිරීමට. ඔබේ තොල් පුපුරා ගියහොත් මීපැණි උපකාර වනු ඇත. අයිසිං සීතල වතුරෙන් ඔබේ මුහුණේ සේදීම. එය තරබාරුබව ඉවත් කරයි, සමට සංඥාව, මුහුණේ අළුත් මාත්රාවක් එකතු කරයි. ඔබ ඔබේ මුහුණ සෝදා ගැනීමට අවශ්ය නැති නම්, ඖෂධ පැළෑටි අයිස් කැටයක් රැගෙන ඔබේ සමට කපා. අවුරුද්දේ ඕනෑම වෙලාවක ඒක කරන්න ඒක හොඳයි. නාන කාමරය තුළ ස්වභාවික වස්තූන්, මෙම මුහුණු වලින්, ඔබට ගැලපෙන යමක් සොයා ගත හැකිය.
- එක් බිත්තරයක් ගන්න, එය කැඩී විනාඩි 10 සඳහා අයදුම්, උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. මෙම වෙස් ගැලවීම, පෝෂණය කිරීම, මෘදු කිරීම, සිදුරු පටුය, සම සමාවයවෙයි. සියලුම සම වර්ග සඳහා සුදුසුය.
- කැරට් බෙරි බිත්තර සොරුන් සමග මිශ්ර වී මිශ්ර කරන්න. දියර පොහොරට පිටි එකතු කරන්න. ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය විනාඩි 10 ක් සඳහා, පසුව එය උණුසුම් ජලය සමග ආවරණ සෝදා ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. සමට නිරෝගී පැහැයක් ගන්නා අතර, වඩාත් ප්රත්යාස්ථ ලෙස හැසිරෙනු ඇත.
- සාමාන්ය ලේන්සුවක් හෝ උණුසුම් එළවළු තෙල් තුළ ගෝස් කෑල්ලක් තදින් මිරිකා දමා ගෙල හා මුහුණ මත තබා ගන්න. මුහුණු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මුහුණේ ටුවල් ආවරණය කළ යුතුය. මෙම ආවරණයෙන් පසුව, වියළි සම සමාවයවික හා මෘදු වේ.
අක්ෂීකූප සඳහා ඇස් කණ්ණාඩි සඳහා විශේෂ සිසිලන හා මොයිස්චරයිසින් මැස්මක් සාදා ගත හැකිය. සම පිරිසිදු නොකරන්න. ස්වභාවික ෙමොයිස්චරයිසින් ඔක්සිජන් එකතු කිරීම හෝ මුහුදු ලවණ තීන්ත එකතු කිරීම සමඟ උණුසුම් ස්නානය නැවත ස්ථාපිත කිරීම.
එවිට සමේ තැළන ලද සමට ඔබ පිරිසිදු කිරීම සඳහා යෙදවිය යුතුය, පාද, දණ සහ ලොම් සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න. මේ සියල්ල සමට ප්රබෝධමත් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරනු ඇත. ඔබට බෙල්ලක් හා බෙල්ලක් සහ ප්රති සෛලීය ජෙල් සඳහා විශේෂ ක්රීම් යොදන්න.
සමට "බෑම" සැකසීමට සුදුසුය. මෙය කළ හැකි වන්නේ නැතිනම් මුළු දවසම ගත කරන්න. සමට ආරක්ෂිත ක්රීම් යොදන්න. ඇවිදින්න. හිරු සහ තුහීන ඔබ රතු සහ නැවුම් බවක් ලබා දෙනු ඇත.
නියපොතු සහ විවේකයට බාධා නොකරන්න. ඔබ ලැකර් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය, ඔබේ දෑත් හුස්ම ගන්න. එවිට නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සහ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ක්රමයක් මගින් නියපොතු සලකන්න.
ප්රධාන දෙයක්, වාතාශ්රය සහිත කාමරයක හා සුව පහසු කොට්ටයක් මත නින්ද කිරීමට උත්සාහ කරන්න.