විශේෂ අභ්යාස නොකරන්නේ නම්, පරිගණකයේ වැඩ කිරීමේදී අක්ෂි ආතතිය සැලකිය යුතු අයුරින් ප්රකාශ වේ.
අළුත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ඇස් වටා ප්රදේශය පවත්වා ගැනීමට හැකි අතර, - නිෂ්පාදනයෙන් සැලකිය යුතු වෙන්වීමක් නොමැතිව ද? මොනිටරය පිටුපස ඇති පෙනුම හෝ ඇස් වටා සමෙහි තරුණ භාවය ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?
දේපල අනුමත නොකරයි
ඔබ නිරීක්ෂකයේ පැය ගණනාවක් නිරීක්ෂණය කළහොත්, ඇස් ඇරෙන විට පමණක් නොව ඇස් වටා ඇති පේශීන් දිරාපත් නොවේ. පැය ගණනාවක් තිස්සේ නොනවත්වා සිටීමට බල කෙරී ඇත. මෙම ප්රදේශයෙහි සමේ මුහුණෙහි අනෙකුත් ප්රදේශ වල සමට වඩා හතර ගුණයකින් තුනී වේ. ශරීරය මත කෙටිම හිසකගේ සෞඛ්යය අවදානමද - ඇත්දළවලින්. ඔවුන් ජීවත් වන්නේ දින 150-200 ක් පමණි. නමුත් ඉහළ සහ පහළ අක්ෂවල ඇති වී ඇති ඇලෙනසුලු ඇසේ ඇති නම්, කයිරෝගේ ස්වභාවික වර්ධනය බාධාකාරී වන අතර පරිගණකයේ වැඩ කිරීමේදී ඇස් විඩාවට පත්වීම සඳහා උසිගන්වයි.
මම කළ යුත්තේ කුමක්ද?
පරිගණකය නිවැරදිව තබන්න. කලින් කලට, නිරතුරුව ම мониකය වෙතින් ඉවතට හරවන්න: මේ ආකාරයෙන් ඔබ පරිගණකයේ වැඩ කරන විට දෘශ්ය ආතතිය හා ඇසේ විඩාව මග හරවා ගනු ඇත.
ඇසිපිය පළකර ගන්න. අඳුරු කවයන් පෙනුමෙන් වැළකී සිටීමට, මෙම වෙබ් අඩවියේ සමට හොඳ රුධිර සැපයුම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඔබ නැවත නැවත වැඩ කිරීමට සූදානම් වන තුරු මිනිත්තු කිහිපයක් ඔබේ ඇස්වලට ඔබේ පිරිසිදු පාට තට්ටු කරන්න. හොඳ ප්රතිඵලයක් ඇස් වටා ප්රදේශයේ acupressure. තත්පර කිහිපයකදී ඒවා වසා දමන්න. වලාකුළුවල අතුරුදන් විය යුතු අතර, සෑම රාත්රියකදීම, ආම්ලික තෙල් කුඩා ප්රමාණයකගේ ඇස්වලට යටින් ඔබේ ඇඟිලි ගෙනයාම, එය විනාඩි 30 ක් ඉතිරි වේ.
නිවැරදි ස්වරූපයක් තෝරන්න . අඛණ්ඩව සිය දෑස් ගසාගෙන සිටින අය සඳහා ප්රති-ආතති ආලේපන රේඛා සංවර්ධනය කෙරේ. පුද්ගලයෙකුගේ සමේ නිපදවන සමීපතමයන් වන කොලජීන් සහ ඉලාස්ටින් වැනි ඒවාට ඒවාට ඇතුළත් කළ හැක. ඔවුන් එය තද කළ අතර රැළි ගැඹුර අඩු. එවැනි ආලේපන ස්ටැටුම් රහ්මාන්හි ස්වභාවික මොයිස්චරේෂන් සංකීර්ණයකින් ජෛව රසායනික ද්රව්යයක් සහිත සංඝටක අඩංගු වේ. ඔවුන් වාෂ්පයෙන් තෙතමනය ආකර්ෂණය කර එය එඬේරෙක් තුළ තබා ගැනීමයි. පරිගණකයේ වැඩ කරන විට ඇසේ විඩාව ඉවත් කිරීම සහ ඇස් වටා සමේ ඇතිවන සමේ ඇටසැකිලි ඉවත් කිරීම සඳහා ඇනෝයි, තිරිඟු ප්රෝටීන ඉතා ප්රයෝජනවත් සාරය. ඇස් යටින් යෙදීම සඳහා ගුණාත්මක විධික්රම, මත්පැන් සහ රසකාරක අඩංගු නොවන අතර, ඒවායේ pH අගය මදයේ ලාවිත්වීමේ මට්ටමට සමීප වේ. සංවේදී ඇස් සඳහා Langerin අඩංගු නිෂ්පාදන, එහි ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතියේ කාර්යය උත්තේජනය කරන සමේ ස්වාභාවික සංඝටකයක් වන අතර එමගින් එහි සංවේදීතාවයේ සීමාව අඩු කරයි. ඔබේ ඇසේ සෞඛ්යමත් පෙනුම ඇඳ පෙර ඇඳීමට පෙර අලංකාර ආලේපන ගත හැකි ආකාරයෙන් ප්රවර්ධනය කරනු ලැබේ (මෙම කළ යුතුය!). ඇස්කණ්ණාඩි මතුපිට ඇති පටල මත නොසැළෙන පරිදි, මැෂිම පිරිසිදු කළ යුතුය.
පරිගණකයේ වැඩ කරන විට විඩාපත් වීම නිසා ඉහල පංතියේ හා වෘත්තීය වෛද්යවරුන් විශාල සංඛ්යාවක් වෙහෙස වී ඇත. ඇස් යනු මිනිසෙකුගේ දර්පණකි. එබැවින් ළමා කාලයේ සිට මෙම කැඩපත ආරක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. පරිගණකයක වැඩ කිරීමේදී ඇස් අස්ථාවර වීම පුද්ගලයෙකුගේ මනෝ චිකිත්සක තත්වයට බලපායි. එම නිසා පරිගණකයේ වැඩ කරන අතරතුර විශේෂිත ජිම්නාස්ටික් හා විවේකයක් නොමැතිව, ඔබට පැය කිහිපයකට වාඩි වී බලා සිටිය නොහැකිය. විවේකයක්, විවේකයක් සහ දිවා ආහාරය ගැනීමෙන් ඔබ නැවුම් පෙනුම වැඩි දියුණු වනු ඇත.