පුද්ගලයෙකුගේ පාමුලේ ප්රතිකාර ක්රම
පාදවල සම්බාහනය සඳහා කරුණු කිහිපයක් දුසිම් ගනනක්. මෙය අපේ සිරුරේ ස්නායු අවසානය අනුව වඩාත් සංතෘප්ත වන නිසා, එය නිරාවරණය වීමේ ශක්තිය හා ස්ථානය නිවැරදිව ගණනය කරන විට විශේෂඥයින් සම්බන්ධ කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. පහත දැක්වෙන ඡායාරූපය ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාවට නඟන විට සැලකිල්ලට ගත යුතු වන පරිදි පාදයේ ප්රධාන ප්රතිකාර ස්ථාන පෙන්වයි.
පාදයේ සමහර ප්රදේශවලට නිරාවරණය වන විට, ශරීරයේ අභ්යන්තර ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු වන විට, අවයව සහ මාංශ පේශිවල ඇති වූ සංකීර්ණ සංසිද්ධි ඉවත් කරනු ලැබේ.
පතුල් සහ පාද සම්බාහනය පිළිබඳ ක්රම විස්තරය
පාද සහ පාද සම්බාහනය සඳහා ක්රියා පටිපාටිය අදියර දෙකකට බෙදා ඇත. පළමුවැන්න කෙටි, පූර්ව සූදානම, දෙවැන්න ක්රියාවලියම ක්රියාත්මක කිරීමයි.
සකස්කිරීම:
- සුව පහසු තැනක් ගන්න. රීතියක් ලෙස, ඔවුන් උඩු රැවුල මත මුලින්ම සැතපෙනවා, පසුව ඔවුන්ගේ පිටුපසට හැරී ඇත, නමුත් රෝගියාගේ වාඩිවී සිටින ස්ථානයේ සම්බාහනය සිදු කළ හැකි වෙනත් ක්රම තිබේ;
- විශේෂඥයා ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාර වන සගන්ධ ෙතල් සහිත ෙතල් ෙතල් වර්ගයක් ෙතෝරා ගත යුතු අතර, සාමාන්යයෙන් මාංශ පේශි ලිහිල්කරණය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ යුතුය.
- සම්බාහනය සිදුකරන කාමරයේ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 22-23 ක් විය යුතුය.
- විශාල නාන තුවා ගෙන ඒමට වග බලා ගන්න. ඔවුන් සම්බාහනය කිරීමේදී උකුලේ සැඟව සිටිනු ඇත.
සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය විවිධාකාර ක්රම වලින් සමන්විත වේ. ඇඹරීම, කම්පනය, ඇඬීම, ඇලවීම, ඇනීම. සැසිය ආරම්භය ඉතා පහසුය: වෛද්යවරයාගේ අඩි සහ පාද අඩිය පිරිමැසුම් කිරීම, විලුඹ, වළලුකර හා පැටවුන් කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම, දණහිසේ සන්ධි ප්රදේශය ද වේ. පසුව, ඇඟිලි සහ ගස් ආධාරයෙන් සිදු කරන විවිධ චක්රලේඛ, තිරස් හා සිරස් චලනයන් ආරම්භ වේ.
පාදවල අතේ ඇඟිල්ලක් සමග තනි ලක්ෂ්ය මත මෘදු ආලේප කිරීම මගින් අඩි පසාරු කරගෙන යනු ලැබේ.
පාද සඳහා සම්බාහනය සහ උකුලේ හිරු පැල්ලම් සිට උඩු රැවුල දක්වා සිටීම, සුවපහසුකම් සඳහා මෙන්ම, විපරිත නහර වල සිට මානසික පීඩනය දක්වා, ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ ඇතිවීම, ඇතැම් රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා යෝග්ය වේ. ශරීරයට මෙම ආකාරයේ බලපෑම සුදුසු යෞවනයන් සඳහා පමණක් නොව, වයස අවුරුදු 12 ට වැඩි දරුවන් සඳහා මෙන්ම, වැඩිහිටියන් සඳහා මෙන්ම.