පියයුරු සත්කාර සඳහා සාම්ප්රදායික වට්ටෝරු

ගැහැනුන්ගේ පියයුරු සෑම විටම ගැහැනු ශරීරයේ වඩාත් ආකර්ෂණීය හා ආකර්ෂණීය කොටස ලෙස සැලකේ. එසේම බොහෝ විට ඔවුන්ගේ පෙනුම පුර්ව ගැහැණු ඩොල්ලයිට් වල රැඳී පවතී. විවිධ අවස්ථාවලදී ගැහැණු පුරුෂයාගේ තත්ත්වය වෙනස් විය. විලාසිතා තුළ විශාල සහ අතිවිශිෂ්ට පියයුරු විය. එහෙත්, ඔබ සතුව ඇත්තේ කුමන ආකාරයේ පියයුරු, කුඩා හෝ විශ්මිත ප්රමාණයෙන්, ලස්සන පියයුරුවල ඇති යුතුකමක් නොවේ. ලස්සන ළයවැසුම් ඉහළ සහ ප්රත්යාස්ථ පියයුරු ලෙස සැලකේ. සෑම කාන්තාවක්ම ඇගේ පියයුරු සඳහා නිසි සෞඛ්ය පුරුදු ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වන අතර සිරුරේ මේ කොටස වැරදි පෙළඹවීමක් කිරීමටද විශාල උත්සාහයක් දරයි. පියයුරු රැකවරණය සඳහා සාම්ප්රදායික වට්ටෝරු ඔබගේ පියයුරු ප්රත්යාස්ථ හා ආකර්ශනීය ලෙස උපකාරී වේ.

ගැහැණු ළය ශරීරයේ ඕනෑම කොටසක් සඳහා කාලෝචිත හා නිසි සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. මෙහිදී සමේ ඉතාම ගැඹුරට හා වියලි ස්වභාවයට ලක් විය හැකි නිසා පපුව හා ඩෙඩොල්ට්ලැඩ් කලාපය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ පරිපූර්ණ, ප්රත්යාස්ථ හා යෞවනයන් තබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ නිතිපතා විශේෂ රූපලාවන්ය භාවිතා කළ යුතුය. ඔබට පියයුරු හා ඩිලෝරෙට් කලාපය රැකබලා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව තිබේ නම් සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයින් ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඔබ සම්බාහනය, මාස්ක්, ආමෝටිමුකරණ හෝ එතුම වැනි ක්රියාමාර්ග අනුගමනය කළ හැකිය. එහෙත් නිවසේදී පවා රැකවරණයක් නොලැබීම සඳහා ප්රස්තාවක් ලබා ගත හැකිය, රූපලාවන්ය ක්ෂේත්රය තුළ විශාල තෝරා ගැනීමක් ඇත. පළමු ස්ථානයේ දී තෝරා විට, සංයුතිය පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න, එවැනි නිෂ්පාදන විවිධ රේගු මූලයන්, ඖෂධීය ශාක, කොලජීන් හෝ සමෝධාන elastin සිට නිස්සාරණ, පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ තෙතමනය සමග සම අධික ලෙස සංතෘප්ත කිරීමට ඉඩ ලබා දිය යුතුය. විටමින් ඒ සහ ඊ එකතු කිරීම සමඟ පයිනස්, ලෙමන් හෝ ජෝෝබා සාරවල අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු කරවන කීම්, පෝෂ්යදායී බලපෑමක් ඇත. තවද, ඇම්පියර් විසින් නිපදවන ඩොල්ලෙට් කලාපය සඳහා විශේෂයෙන් පෝෂක සාන්ද්රණ දැන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. තවද ඔවුන් වඩාත් ඵලදායී ලෙස සලකනු ලැබේ. ඒවායින් බොහොමයක් චක්රයක් භාවිතා කළ යුතුය. උපරිම බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ තවමත් පියයුරු සුවතා සහ ඩෙටෝල් ප්ලාස්ටික් කලාපයේ කැමැත්තක් දක්වන්නේ නම්, පහත දැක්වෙන නිර්දේශයන් භාවිතා කරන්න. එවිට ඔබේ සමට තරුණ හා ලස්සන පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇති අතර, මිනිසුන් නිසැකවම ආකර්ෂණය වනු ඇත.

පියයුරු වල ස්වරූපය පවත්වා ගැනීම සඳහා නිර්දේශ

පියයුරු වල මුහුණට වඩා අඩු සැලකිලිමත් සත්කාරයක් අවශ්ය බව මතක තබා ගත යුතුය. පළමුවෙන්ම ඔබ නිවැරදි සනීපාරක්ෂාව සමඟ ආරම්භ කළ යුතු අතර, ජලය නොමැතිව ලෙඩරෝගයෙන් ලුහුබැඳිය නොහැකි බැවිනි. එහෙත්, එය පෙනෙන පරිදි, ජල පටිපාටි දක්ෂ ලෙස සිදු කළ යුතුය. සම වියළීමට හැකි ඩිටර්ජන්ට් භාවිතා නොකරන්න. මෘදු වැසිකිළි සබන් හෝ මොයිස්චරයිසින් ෂර්ට් ජෙල් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. පියයුරු වල ස්වරූපය හා තදබලභාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා, සෑම දිනකම සීතල හෝ සන්සන්දනාත්මක වැස්සක් ගන්න. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි, සහ වැඩිදුර නිවාඩු සඳහා පියයුරු සූදානම් කරයි. ස්වාභාවික රැළි සහිත බුරුසුවක් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සතියකට අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට අමතක නොකරන්න. සීතල ජලයේ නොසැලකෙන අය සඳහා පියයුරු පිස දැමීමට අයිස් කැට පිහාටු යොදා ගත හැකිය. උණු වතුර උෂ්ණත්වය හා තානය අහිමි වීම නිසා උණු බීම හෝ නොපවතින්න. විනාඩි 10 - 15 කට වැඩි කාලයක් යොදන්න. මෙය ඔබේ පපුවට අලංකාර කිරීමක් නොවේ. ඔබට එවැනි සතුටක් අහිමි කළ නොහැකි නම්, පඩිපාලකයේ පපුවේ තබා ගන්න. මෙය ඔවුන්ගේ ටොනික් හා තද දැඩි බලපෑම ශක්තිමත් කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

නමුත් ඔබ උණුසුම් නොවන නානකාමරයක් රැගෙන ගියත්, පපුවේ සහ ඩොල්ටෝල්ට් ප්රදේශය තුළ මෘදු මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් යෙදීමට වග බලා ගන්න - මෙය සම ස්නේහයට හා මෘදු බවක් ඇති කරයි.

අපගේ ශරීරයට අවශ්ය ද්රව්ය හා සංෙයෝග විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන පරිදි මුහුදු ලුණු සමග නාන සමේ තත්ත්වය සමනය කිරීම ඉතාම ඵලදායී වේ. එවැනි ලුණු ඕනෑම ඖෂධයක් මිලදී ගත හැකිය. සතියකට වරක් මුහුදු ලුණු සමඟ සබන් නිවා දැමීම සඳහා විනාඩි 10 ත් 15 ත් අතර කාලයක සිට පිළියෙළ කර ගත යුතු අතර, ටික වේලාවකට පසු සම සම තෙතමනය හා ප්රත්යාස්ථබාවයන් බවට පත් වනු ඇත. එසේම, පපුවෙහි නම්යතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා සංකෝචන ආධාර උපකාර කිරීම. ඔවුන් සතියකට වරක්වත් කළ යුතුය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාවට නැංවීම සඳහා ඔබට උණුසුම් ජලය සහිත උණුසුම් ජලය දෙකක් ගෙන යා යුතුය. මේසයේ ලුණු රස 1 තේ හැන්දක, සීතල වතුර සහ සිට්රික් අම්ලය 1 තේ හැන්දක සහ ෆ්රෙඩ් ටවර් ටී. සකස් කළ තුවා උණුසුම් ජලය තෙතමනය කළ යුතුය, මිරිකීමෙන් හා විනාඩි භාගයක පපුව මත තබන්න. එවිට සීතල වතුර සමග එසේ කරන්න, නමුත් විනාඩි 1. සම්පූර්ණ ක්රියාපටිපාටිය 5-6 ගුණයක් නැවත නැවතත්, නමුත් අවසන් සම්පීඩනය අනිවාර්යයෙන්ම සීතල විය යුතුය. ඊට පසු, කලින් කලට පිළියෙළ කර ඇති දියරයක් සමග පියයුරු ඉදිමීම. සීතල වතුර වීදුරු 4 ක් දක්වා, රෝස්මරී 2 තේ හැඳි එකතු, ගිනි තබා සහ නභිගත කරන්න. සුප් හොද්ද පසු සිසිල් එය ලුණු රස යුෂ ලුණු සහ ඇල්කොහොල් හා ලෙමන් යුෂ 4 තේ හැඳි 2 තේ හැඳි එකතු කළ යුතුය.

ඔබ පපුව ප්රදේශයේ කුඩා කුඩක් ගැන සැලකිලිමත් නම්, ඔවුන්ගේ පෙනුම සහ අරගලය වලක්වා ගැනීම සඳහා, පියයුරු විශේෂ විසඳුමක් සහිතව පේෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. එය සකස් කිරීම සඳහා ඔබ උණුසුම් හා අනිවාර්යයෙන්ම නිවාගත් ජලය ලීටරයක් ​​හෝ සෝඩාව 2 හැදි මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ ශක්තිමත් ප්රදාහයක් ඇති නම්, පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට් දුර්වල විසඳුමක් එකතු කිරීමෙන් ඔබට ස්නානය කරන්න පුළුවන්. මුහුණේ සම සමාව සඳහා, පපුවේ සහ ඩොල්ටෝල්ට් කලාපය සඳහා ප්ලාස්ටික් ක්රියා පටිපාටි භාවිතා කළ යුතුය. එය සකස් කිරීම සඳහා, මෘදු සහ පිරිසිදු චලන සහිත පිහියකින් සැරසිලි කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ උපකාරය ඇතිව, පිරිසිදු පිරි සහ විශේෂ බුරුසුවක් හෝ කට්ටලයක් සකස් කරන්න. ඊට පසු, සමට කුළුබඩු යොදා ගත හැකි නමුත්, ඇට සහිත ක්රීම් හෝ කෙෆීර් ගත කළ හැකි අතර, පපුවට හා විනාඩි පහළොවකට පසුව, ප්රතිවිරෝධී ෂවර් සමග මෙයට පිළියමක් ලෙස සමට පෝෂණය වනු ඇත. පියයුරු වල ඇති මේද සෛල මුලින්ම භාගය වන නිසා හදිසි බර වෙනස් වීම වළක්වා ගත හැක. මෙය පියයුරට යටපත් වීමට හේතු විය හැක. පියයුරු වල ස්වරය සහ අලංකාරය පවත්වා ගැනීම සඳහා එවන් අන්තගාමී පියවර නිරාහාරව සිටීම හෝ දැඩි ආහාර වේලක් අත්හැර දැමිය යුතුය. මසකට කිලෝ ග්රෑම් 2 ක් නොඉක්මවන බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බර අඩු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔබ උණුසුම රත් කිරීමට කැමති නම්, පපුවේ හා ඩෙඩොල්කොලේ කලාපය ඉතාම දුර්වල ස්ථාන වන බව මතක තබා ගන්න. මෙහි ඇති සමේ සූර්යාලෝකයෙන් ඉහළ ආරක්ෂාවක් අවශ්ය වේ. එය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත සාධකයක් සහිත සුර්යකාංකාවක් භාවිතා කරන්න. 30 හිරු බැසීමෙන් පසු, ඔබ විශේෂයෙන් නිර්මාණය කළ කීම් සහිත සමට ශාරය කිරීමට අවශ්ය වන අතර ඒවා සාමාන්ය තෙතමනය නැවත යථා තත්ත්වයට ගැනීමට උපකාරී වේ. ගැබිනි මවුවරුන් සහ කිරිදෙන මවුවරුන්ගේ හිරු බැස යෑමට දැඩි ලෙස තහනම් ය. විශාල සෞඛ්යාරක්ෂක නිෂ්පාදන රැසක් තිබේ. මේවා විවිධ කීම්, ජෙල්, ටොනික්, මුහුණු ආවරණ, රැවටිල්ලකි. මේවා සියල්ලම තදින් සවි කර සමකාමීව පේෂී වේ. දිනකට දෙවරක් එවැනි අරමුදල් භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ. එය බෙල්ලේ සහ ඇඹරුම් ප්රදේශය අමතක නොකළ යුතු අතර, පපුවෙහි මධ්යය සිට ඉහළට නැග්ගා. සමට දිගු නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න - මෙය බොහෝ සෙයින් වෙනස් ප්රතිඵල ඇති විය හැකිය. ඔබට විශේෂ පිළියමක් නොමැති වුවද, ශරීර කීම්, ශක්තිජනක ද්රව්ය, විටමින් සහ ඖෂධීය ශාක වලින් නිස්සාරක භාවිතා කළ හැකිය. මෙම අරමුණු සඳහා, සෝයා, අශ්ව කරත්ත, ginseng, mint හෝ hops සමග ක්රීම් වඩාත් සුදුසුය. මෙම ශාකවල සංරචක සම තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන තන්තු වල ප්රත්යාස්ථතාවට බලපායි.

බ්රටයක් තෝරා ගැනීමට සැහැල්ලුවෙන් ගන්න එපා. ඔහු පඩිපෙළට ආධාර නොකළ යුතු අතර, අසීරු හා අපහසුතාවට පත් නොවන අතර එය එල්ලා තැබීමට ඉඩ නොතැබිය යුතුය. හොඳයි, පියයුරු පරිමාව සහ සිරුරේ පරිමාව යටි පරිමාව සම්පාත විය යුතුය. හොඳ ගුණාත්මක හැඩයක් තෝරා ගන්න. ඔබ බරපතල ලෙස ක්රීඩා කටයුතුවල යෙදෙනවා නම්, ව්යාපාරය බාධා නොකරන ප්රත්යාස්ථ ක්රීඩා විකල්ප ලබා ගන්න. එසේම ඔබේ පියයුරු හොඳින් සවිමත් කර ගත හැකිය. වැඩි වැඩියෙන් පිහිනන්න උත්සාහ කරන්න - මෙය පියයුරු පේශි ශක්තිමත් කරනු ඇත, පියයුරු වඩාත් තෘණ සහ උකුස්සන් කරනු ඇත. වතුරේ සරල අභ්යාස සිදු කරන්න: පඩිපෙල මට්ටමේ දී ඔබ ඉදිරිපිට ඇති ගස් සම්බන්ධ කරන්න, ඉන්පසු ඒවාට තල්ලු කර, මුහුදේ ඇති ප්රතිරෝධය ජයගැනීමට උත්සාහ කිරීම, දෙපැත්තට අත දිගු කරන්න. ඔබගේ දෑත් කිහිපයක් ඉදිරියට ගෙනයාම, ඔවුන් නැවත නැවත ආපසු යාමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට නිතිපතා සංචාරය කිරීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, පියයුරු මස් පල්ලිය වැනි ක්රීඩාවක් වැනි ටෙනිස් ක්රීඩාව වර්ධනය බව මතක තබා ගන්න. එසේම, ඔබ විසින් තල්ලු කිරීම හෝ ව්යායාම මගින් නිතිපතා ව්යායාම කළ යුතුය.

මතක තබා ගන්න, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ පියයුරු පටකයේ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කිරීමට ඔබ කුමක් කළ යුතුද යන්න මතක තබා ගන්න, පළමුවෙන්ම, ඔබේ ස්ථාවරයට අවධානය යොමු කළ යුතුය. මන්දයත්, කෙළින්ම පිටුපස බිස්ට් ඔෆ් මායාකාර ස්වරූපය දිගු සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා ය. කුඩා කාලයේ සිට අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මුවෙහි තබා ගැනීම සඳහා සරල අභ්යාසයකි. එය බරපතළ පොතක් රැගෙන, එය ඔබේ හිස මත තබන්න, විනාඩි කිහිපයකින් නිවස වටා ඇය සමඟ ඇවිදින්න. ඔබ සෘජු පෝස්ට් ඔබට පුරුද්දක් බවට පත් කිරීම සහතික කිරීම සඳහා, සෑම දිනකම මෙම ව්යායාම නැවත කිරීම අවශ්ය වේ. උගුරේ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අංක එකේ මෙවලම් වන්නේ පුලුවන් බව රහසක් නොවේ. පහත දැක්වෙන සරල අභ්යාසවලත් ඵලදායී වේ. එක් සෙන්ටිමීටර 50 ක දුරින් බිත්තියට මුහුන දිය යුතුය. උරහිස් මට්ටම්වලට ඔබේ දෑත් ඔසවන්න. ඔබ බිම මත ස්ථාන මාරු කිරීමට අදහස් කරන මෙන් බලය සමඟ බිත්තිය මත පීඩනය ආරම්භ කරන්න. ඊට පස්සේ නැවත වතාවක් නැවත උත්සාහ කරන්න. කෙළින්ම නැඟිට, ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ මිරිකා සහ ඔබේ දෑත් ඔසවන්න. උරහිස් බ්ලේඩ් ඉවත් කරන්න, ඔබේ පිටුපස පිටුපස පිටුබලය ලෑමට උත්සාහ කිරීම, පසුව කඳවුර දිගේ ඔබේ අත් පහතට පහත් කරන්න. ව්යායාම කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුයි. ඔබේ දණ පිට පැත්තෙන් තබන්න, ඔබේ පාද මත වාඩි වී, පපුව අල්ලා, ඔබේ පපුව සමඟ තබා තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සැහැල්ලුවෙන් ගණනය කරන්න, පසුව ලිහිල් කරන්න. එය නැවත නැවත සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. ඔවුන්ගේ ආකර්ශණීය බව පෙන්වීමට ගිම්හානයේ කාලය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අලංකාර සහ ඔරොත්තු දෙන පඩියක් ලෙස ආඩම්බරයෙන් පෙන්නුම් කිරීම සඳහා: පිහිනුම් තටාකයක්, විවෘත ඇඳුමක් හෝ ගැඹුරකින් ගෙලක් ඇතුව සිටීම - ඔබට ටිකක් ඉවසීම හා ප්රමෝදය ඇතිව සිටිය යුතු අතර, ඔබ ඔබේ බිස්නස්ගේ ආකර්ෂණීය ප්රතිඵලය අත් කර ගත යුතුය.