ස්නානයක ජල උෂ්ණත්වය සෙන්ටිග්රේඩ් අංශක 37-38 නොඉක්මවිය යුතුය. එසේනම් ඉතා උණුසුම් ජලය ඔබට උෂ්ණත්වය විය හැකිය. නිවැරදි ස්නානය ආහාරයට පෙර ආහාර ගැනීමෙන් හෝ පැය දෙකකට පසු ගත යුතුය. ඔබ එම අවස්ථාවේදීම හොඳින් දැනෙනවා නම්, ජල පටිපාටිය දැඩි ලෙස ප්රමාද නොවිය යුතුය. ජලය තුළ විනාඩි 20-25 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය, එය හෘදයේ බර වැඩි කළ හැකිය, ස්නානය තුළ ජලය ඔබේ හදවතේ ප්රදේශය ආවරණය නොවේ නම් හොඳයි.
ශරීරය සම්බාහනය කිරීම, ස්නානය කිරීමට යාම ප්රයෝජනවත් වේ. උණුසුම් වතුරේ දී සමේ ඉදිමීම නිසා, දිනපතා බාත් ලබා නොගන්න. එය වියළි වන අතර තරබාරුකම නැති වී යයි. සෑම දින 2-3 සෑම දිනකම ජලය ස්නානය කිරීමට වඩා හොඳය. පහත සඳහන් පරිදි, ස්නානය කළ පසු තුවායක් සමග කපා, ශරීර සුවඳ විලවුන් හා විවේකයකින් ශරීරය පිස දමන්න.
එහෙත්, නානකාමරය ඔබට සතුටක් හා ප්රතිලාභ ලබා දීම සඳහා, ඔබ ජලයට එක් කිරීමට අවශ්ය කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. විවිධාකාර ජීවිතවලට සිදුවිය හැකි විවිධාකාර නානාවිධ, නානාවිධ රෝග, තෙහෙට්ටුව හා මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කරයි.
දිනට පෙර බාත්.
ඔබ දිනයක නම්, ginseng සමග ස්නානය කරන්න, එය ස්තුති දී සිනිඳු බවට ස්තුතියි. රෝස මල් පෙති සමග බඳුනට සියුම් හා සියුම් රසය ලබා ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ක්ලේමැට්රාට් රෝස පාට පෙති සමග නාන ස්නානය කරන විට, ඇය රෝස මල් පෙති සමග නාන ස්නානය ඇගේ අලංකාරය සහ තරුනයන් රැක ගන්නා බව ඇය විශ්වාස කළා ය.
වැඩ කිරීමෙන් පසු බාත්.
දිනපතා වැඩ කිරීමෙන් පසු වෙහෙසට පත් වූ විට, සුවඳ විලවුන් වර්ගයක් ඔබට උපකාර කරයි. වේගවත් තෙහෙට්ටුව සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, ඔබ තේ ගස තෙල් එකතු කළ හැකි නානකාමර, ඔබට පහසුවක් වනු ඇත, 5-6 බිංදු පමණක් තෙහෙට්ටුව ලිහිල් කිරීමට උදව් වනු ඇත. පයින් නිස්සාරණයෙන් යුත් නානකාමරය නින්ද වැඩි කරයි, ස්නායු ආතතිය හා විඩාව සැහැල්ලු කිරීම සහ සම සමසේ මෘදු කරයි. ඔබට පේශි වේදනාව දැනෙනවා නම්, මෙම ස්ථාන සම්බාහනය කරන්න.
සන්තෝෂයෙන් බාත්.
එවැනි කොන්දේසියක් තිබේ: අත් දෙක පහතට වැටී, තෙහෙට්ටුවක් නැති නමුත් ඔබට කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත. ඇපල් නාන වහාම ගන්න. උණුසුම් ස්නානයක දී කුඩා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වත් කර වාෂ්ප පුරා හුස්ම ගන්න. දියරමය සබන් හෝ පෙනුම වතුර එක් කරන්න සහ ටික වේලාවක තටාකය තුළ රැඳී.
සීතල සඳහා නාන.
ඔබ සීතල හෝ බ්රොන්කයිටිස් තිබේ නම්, ඔබ Lavender තෙල්, හෝ රෝස්මරී එකතු, නාන කිරීමට, 2-6 බිංදු ප්රමාණවත් වනු ඇත. ඔබේ කැමති තේ රස බුරියානි, එය වතුර දමන්න, පසුව තේ පානයෙන් අඩක් කෝප්පයක් වත් කරන්න. අනෙක් භාගයේ තේ කෝප්පයකදී මී පැණි සහ බීම එකතු කරන්න.
නින්දට පෙර සුව නින්දක්.
සැතපුම්, විවේකීවන බලපෑම මෙලිස්ස සහ ලැවෙන්ඩර් විසින් සපයයි. එය මුහුදු ලුණු හා රෝම ආලේප කිරීම ආතතිය ලිහිල් හා සහනය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඉන්පසු ස්නානය කිරීමෙන් පසු කිරි සමග තේ පානය කරන්න. ඔබේ නින්ද ශක්තිමත් වනු ඇත.
ලුණු සහිත නාන.
නිදන්ගත ශ්වසන රෝග, ස්නායු ආබාධ, ප්ලාසියාසියාව හෝ ඉක්මීම වැනි රෝගීන්ට නිර්දේශ කළ හැකිය. ලුණු කොටසක ඇති අයඩීන්, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ විෂබීජනාශක ආචරණ ඇත. බ්රෝමයින් ලිහිල් හා මිහිරියි.
ලුණු 2-3 පමණ ලුණු හා ජලය තුළ විසුරුවා, පසුව අත්යවශ්ය තෙල් 5-6 ක කොටස් එකතු කරන්න. ඔවුන් ශාක සම්භවයක් ඇති ප්රභල උත්තේජක, විවිධ සම සමේ ගැටළු විසඳීමට සහ නිදන්ගත රෝග ගණනාවකට සහනයක් ගෙන එයි.
සෙලුලිට් සමග නාන.
රතු තැඹිලි තෙල් හෝ මිදියුස 5 ක් බඳුනකට බඳුනට එකතු කරන්න, වියළි සම සමග, රෝස තෙල් ඉතා හොඳින් උපකාරී වේ. සමේ ගැටළු ප්රදේශ සැහැල්ලු සම්බාහනය හා ස්නානය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි හා අසාත්මිකතාවන්ගෙන් බැටළු.
රෝස තෙල් මනෝ චිත්තවේගීය හා ස්නායු ආතතිය ඉවත් කරයි, සම සමාවන්න, සම මත තුවාල සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. සමේ රෝග හෝ සමේ රෝග සම ආබාධවලින් පෙළෙන විට, ආසාත්මිකතාවන්ට පෙලඹිය හැකි නම්, ඔබ රසායනඥයාගේ ඩයොසියේ නතර විය යුතුය. ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්හි බර්ච් අංකුර සහ කොළ සෑදූ බාත් ප්රයෝජනවත් වේ.
කැඩුණු ඔසප් චක්රය ඇති අය සඳහා බාත්.
ඇරිස්ටෝටල්ගේ ලියවිලිවල සාමාන්ය ඔෙරගනයෝ සුව කිරීමේ බලපෑම විස්තර කෙරෙන්නේ, ඔප්ෂනල් චක්රයේ හා විවිධ ස්නායු ආබාධ ඇතිවන අක්රමිකතා ඇති විටයි. එය සමස්ත සුබසිද්ධිය සහ මිත්රත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ඖෂධ පැළෑටි ග්රෑම් 200 ක් ගන්න, ජලය ලීටර් 3 එකතු කරන්න, විනාඩි 10-15 විනාඩි උනු, සහ පසුව නාන කිනිත්තන් තුලට වත්, එය තුළ සැතපීම සඳහා සවස මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න. ඔබේ උද්යෝගය පහව යයි. ඔවුන්ගෙන් කිසිවක් ඉතිරි නොවේ. නානාවිධ සුවතාව සහ ප්රසන්න බලපෑමක් ඇත, එය බොහෝ රෝග සහ රෝග සමඟ උදව් වේ. තනියම සිටීමට හා විනෝද වීමට හොඳ ක්රමයක්.
දැන් ඔබ හොඳින් විනෝද වීමට සහ ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා නිසි ලෙස නෑමට පත් වේ. අපගේ උපදෙස ඔබට උපකාර කරනු ඇත.