පීසා කැඳ වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

බෝංචි, සෝයා, පරිප්පු, ඇට, මිල අධික පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ප්රයෝජනවත් මූල ද්රව්ය ගබඩා වී ඇති බව බොහෝ අය දන්නවා. බොහෝ ජනවර්ගික ආහාර වර්ග වල ඉතා වැදගත් ස්ථානයක් අද දින රනිල කුලයට අයත් බව එහි ගුණාංග නිසාය. නමුත් මෙම ලිපියෙන් අපි ගොඩක් ගැන කතා කරන්න කැමතියි, එනම්, පීසා කැඳ වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගැන.

ග්රෑම් - ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයක් වන අතර, සියවස් ගණනාවක් පුරා රනිල කුලයට අයත් පවුලේ වඩාත්ම ප්රේමනීය හා භාවිතා කළ නිෂ්පාදන අතර වේ. කෝපි සකස් කිරීම ඉතා සරළයි, සහ පෝෂක විවිධ පෝෂ්ය පදාර්ථ හිමිකරුවන් බවට පත්වීම නිසා, මීමැස්සන් හෝ කැහැටු භාවිතය ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මිශ්ර බෝගයක් වන ඛනිජ වර්ග, විටමින්, ප්රයෝජනවත් ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ඇමයිනෝ අම්ල, ෆයිබර්, ප්රෝටීන, පිෂ්ඨය, ඛනිජ ලවණ මෙන්ම අනෙකුත් වැදගත් සංයෝග.

සාම්ප්රදායික රුසියානු පරිච්චේදයන්, සුරංගනා කතා, කථන සහ එපික් ආගම්වල තේ වගා කර ඇති බවට ආකර්ශනීය පෙනුමක් ඇත.

පුරාණ රුසියාවේ මේසය මත සෑම විටම මස් වර්ග - සුප්, ධාන්ය, පයි, ආහාර වේ. කරිය, ළූනු, අර්තාපල් සමඟ බොහෝ සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළු සමග මිශ්ර කර ඇත. මෙම ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයේ දී ශාක සම්භවයක් ඇති ප්රෝටීන් බොහෝ ඇත, එම නිසා ශාරීරිකව වැඩ කරන අය, ප්රයෝජනවත් පීඩා කැඳ. මෙම ප්රෝටීනය, සයිස්ටීන්, ලයිසීන්, triptophan වැනි වැදගත් ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. මාර්ගය වන විට, සිත් ඇදගන්නා සුළු කාරණයක් වනුයේ නැවුම් මලකුන මෙන් නොව, අධික කැලරි ලෙස සැලකේ. එබැවින් ක්රීඩකයන් ශක්තිය හා ශක්තිය නැවත ලබා ගත හැකිය.

ඔබ රාත්රිය සඳහා මුං ඇටවීමට අවශ්ය නැති නම්, ඔබ මුං ඇට කැබලි කිරීමට නැවුම් දෙළුම් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ පීඩන උදුනක තුල ගොඩක් පිසූවා නම්, කඩොලාන ඉතා ඉක්මණින් දැවෙන දේපළ ඇති දේ නිෂ්පාදනය කරන බැවින්, ඉතා කෙටි කාලයක් සඳහා පාලනයකින් තොරව මුවහත් නොකෙරේ. පීඩන උදුන අඩු උෂ්ණත්වය මත ආහාර පිසීමේ පීස් වල කාලය තුළ විනාඩි 25 සිට 40 දක්වා වන අතර සාමාන්ය සාස්පේන් පීප්රකට පැයක් පමණ පිසිනු ලැබේ. අවශ්ය නම්, ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන හෝ එළවළු එකතු කිරීමෙන්, මෙම කැහේ වල ප්රයෝජනවත් ගුණ වැඩි කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, ළූණු හෝ කැරට් එකතු කිරීම. කෝපි කූරු වලදී, ඔබ සම්ප්රදායිකව එළවළු හෝ බටර් දැමිය හැක, නමුත් කැඳ ආහාරයට ගන්නා ආහාරයක් ලෙස භාවිතා කළ හොත්, තෙල් ප්රමාණය සීමා විය යුතුය.

සාමාන්යයෙන් ආහාර ජීර්ණ ආබාධවලින් පීඩා විඳින අය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අයුරින් එය ප්රයෝජනවත් කරයි. මීට අමතරව, අතිරික්ත කිලෝග්රෑම්වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට කෝපි කූරා උදව් වනු ඇත. එය කාශ්මීරසය සහ පීඩනය අඩුවීම, රක්තහීනතාවය, රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන අයෙකි. වකුගඩු රෝග හා ගැටලූ සම සමග, කුරු කැඳුම ප්රයෝජනවත් වේ. මීට අමතරව, පිපිඤ්ඤා කෙසෙල් ඉතා ආඩම්බර වන අතර, එවැනි කෑමක් තහඩු අනුභව කිරීම, ඔබ දිගු කාලයක් ආහාර ගැන සිතන්නේ නැහැ.

අනර්ඝ ප්රයෝජනවත්, පුදුම, පැරණි රුසියානු කෑමක් උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න, එහි විස්මිත රස සහ සුවඳ නිසා, ඔබ නිසැකවම කැමති වනු ඇත!