බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු ලබා ගන්නේ කෙසේද?

ඉඟුරු වෙනත් නමක් ඇත, බොහෝ විට එය අඟල් සමාන ලෙස සමාන වන එහි ඉඟුරුවල විහිදුවන ඉක්මවා ඇති නිසා එය බොහෝ විට "අං සහිත මූල" ලෙස හැඳින්වේ. මූල සැකසුම අනුව, සුදු සහ කළු විශේෂ පවතී. වයිට් හොඳින් පරිස්සමෙන් සකස් කර ඇති නිසා එය වඩාත් මෘදු සහ කළු පැහැයක් ගනී - සුළු ප්රමාණයක් සැකසෙනු ඇත, එය වඩාත් අස්ථිර සහ තියුනු වේ. කපන විට, ඉඟුරු, රීතියක් ලෙස, සුදු පාට වේ, නමුත් එය කාලය සමග කහ පැහැයක් ගනී: පැරණි root, yellower සෙවන. එහි යෙදීම් වර්ණාවලිය ඉතා පුළුල් වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය ලබා ගත යුතු ආකාරය අපි ඔබට කියන්නෙමු.

බර අඩු කිරීම සඳහා ඉඟුරු ලෙස

ජින්ජර් මූලයේ ප්රතිලාභ බොහෝ විට රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ නොහැකි නිසා, ඉඟුරු රසකාරකයක්ද අසමසම වූ අතර, අතිරේක ජනප්රියතාවයක් සහ වටිනාකමක් ලබා දෙයි. එහි යෙදීම් වර්ණාවලිය ඉතා පුළුල් වේ.

සාම්ප්රදායික හේතූන් ලෙස ඉඟුරු නිර්වින්දනය, වාතයට, ඩයොෆොරොරික්, ටොනික්, ප්රතිබැක්ටීරීය, cholagogue, සුවපත් ප්රවර්ධනය කරන ප්රදාහය ඉවත් කරනු ලබයි. එහි ගුණය බර අඩු කිරීම සඳහා ද යොදා ගනී. සම්ප්රදායික ඖෂධය ඉඟුරු යොදාගනිමින් නැගෙනහිර වෛද්යවරුන්ට රුධිරය හීන කිරීමට හැකි වන අතර එයින් ඉඟුරු මූල මත පදනම් වූ මෙවලම් ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කරන අතර ශරීරයෙන්, ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් හා අතිරික්ත තරල වලින් විෂ ඉවත් කිරීමට දායක වේ. ඉඟුරු ආහාර ජීර්ණයට උපකාරී වේ. ඉඟුරු භාවිතා කරන විට ස්ලැග් හා විෂ ද්රව්ය ආකෘති නොකෙරේ. ඉඟුරු මූලයේ විරූපී ගුණය බර අඩු කර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යොදා ගනී.

පෙර, කියනවා, දිවා ආහාරය ගන්න, "අං අතු" ඇතුළත් කර ඇති පිළියමක් ගන්න, එවිට ආහාර ජීර්ණය කිරීමට පහසු වන අතර, එය ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. පහත සඳහන් පරිදි එය සකස් කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය. එක් තේ හැන්දක ලෙමන් යුෂ තුනක් සහ ලුණු ආකාරයෙන් කන්න, මේ සියල්ල කන්න, නමුත් ජලය පානය නොකළ යුතුය.

බර අලාභය සඳහා ඉඟුරු: බීම.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉඟුරු විවිධාකාර කෑම වර්ගයක් සඳහා ඉඟුරු යොදා ගත හැකි අතර, යම් ප්රතිලාභයක් ගෙන එනු ඇති බව සැලකිල්ලට ගත හැකි නමුත්, සියල්ලෙන් පසු වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන ක්රියාකාරී ක්රමයක් වන බව මතක තබා ගත යුතු අතර බර අඩු කර ගැනීමට බෙහෙවින් ඵලදායී ක්රමයක් උත්සාහ කළ හැකිය. ඉඟුරු බීම වර්ග, රසවත්, ආනන්දනීය හා ඉතා ප්රයෝජනවත් ය. ජින්ජර් මූල මත පදනම්ව බීම වර්ග භාවිතයෙන්, ශරීරයේ සියලු අභ්යන්තර ක්රියාවලියේ ස්තරය, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීම, විෂ ද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය නිදහස් කරන්න.

ඉඟුරු: බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගත යුතු පියවර

ඉඟුරු දිනපතා තුන් වතාවක් දිනපතා හෝ උදෑසන සහ ඇඳට පෙර සිටම බොන්න පානය කිරීම හොඳය. එය ශරීරයේ ස්වයං පිරිසිදු කිරීමට දිරිගන්වන ලද සිරුරේ යාන්ත්රණයක් ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ මෙම බීම සූදානම් කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඒවා භාවිතා කිරීමට නීති රීති කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

තේ පුහුණු පාඨමාලාව අවසන් වූ පසු, සමහරවිට ඔබ එය බීරීමට අවශ්ය වනු ඇත, එම නිසා ශරීරය එහි බලපෑම අමතක නොවී අසමත් විය.

සාමාන්යයෙන් යේමයට තේ කූඩයක් කැබැල්ලක් ඉඟි කරමින් ඉඟුරු නිතිපතා ගත හැකිය. ඔබට ලෙමන් පෙත්තක් ද එකතු කළ හැකිය, නමුත් රසයෙන් ලබාගත හැකි තියුණුබව නිසා ලෙමන් අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න.

ඔබ තේ හා මීපැණි එකතු කළ හැකිය, නමුත් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අහිමි වීම වැළැක්වීම සඳහා උණුසුම් ජලය පමණක් තබා නොගන්න. කන්න පුළුවන් මිනිහෙක් එක්ක ඒක කන්න පුළුවන්. ජින්ජර් තේ ශක්තිමත් ප්රබල බලපෑමක් ඇත, ඒ නිසා ඇඳට පෙර එය බොන්න එපා. හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ දිනපතා ලීටර දෙකකට පානය කළ යුතු අතර, නැවතත්, ඇඳට යාමට පෙර නොවේ.

ජින්ජර් මුල සිට ප්රයෝජනවත් තේ නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා, එය උතුරන වතුර ලීටර් දෙකකට පමණ සෙන්ටිමීටර් පමණ වේ. ඉඟුරු ඉඟුරු ඉතා තුනී වේ, තේ වගාව පෙරාතුව පෙරීම කළ යුතුය. උදෑසනක දී ඉඟුරු බීම උරා බොන බවට උපදෙස් දීමෙන් විවිධ අමුද්රව්ය එකතු කරමින් දවස පුරාම එය බොන්න. මෙම තේ තේ පානයට වඩා ටිකක් පානය කිරීම: කුසගින්න, බඩවැල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ටිකක් කන්න පුළුවන්. කුඩා තේ කෝප්පවලින් එවැනි තේ බොන්න හොඳය.

ඔබ හරිත ඖෂධීය ශාකයේ රසිකයෙක් නම්, එය තවත් ඖෂධීය ශාකවල ගුණ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දේපල ඇති "අං සහිත මූල" කෑල්ලක් එකතු කරන්න.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ඉඟුරු සමග සුදුළූණු වලින්. මාර්ගය වන විට, බොහෝ ජනයා තියුණු සුදුළූණු සුවඳ බියෙන් තැති නොකරන අතර, බොහෝ විට එය ඉඟියක් නොවේ, ඉඟුරු සම්පූර්ණයෙන්ම එය බාධා කරනවා. ටිකක් ලෙමන් අනුභව කිරීම සඳහා තේ පානය කිරීමෙන් පසු, හුස්ම ගැනීමේ නැවුම්බවෙන් හානියක් සිදු නොවනු ඇත.

දැන් ඉඟුරු මුල්වලින් ආහාර පිසීම සහ බීම වර්ග පිළිගන්වන කාලයයි.

බර අඩු කිරීම සඳහා පාන වර්ග: පිසීම්

ඉඟුරු සමග ඉඟුරු තේ.

අපි වතුර ලීටර් 2 ක්, "අඟල් මූල" 4 සෙ.මී. සහ 2 සුදුළූණු කරාබුනැටි.

මූල, සිහින් ව කපන ලද, සුදුළූණු කරාබුනැටි ද කපා ඇත, පමණක් පමණි. අපි තාපය තුළ සුදුළූණු සමග ඉඟුරු ඉඟුරු තාපාංක ජලය වත් කර පැයක් පමණ අවධාරනය කර ඉන්පසු තාපය වෙත නැවත පැමිණේ. තේ කෝප්පයක් කුඩා කුසලානෙන් උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

තැඹිලි සහිත ජින්ජර් තේ.

ඉඟුරු root 2 සෙ.මී., 1 තේ හැදි ගැනීම අවශ්ය වේ. ගම්මිරිස් හැන්දක්, කරදමුංගු 1 ක්, ලෙමන් යුෂ මිලිලීටර් 85 ක් පමණ, දොඩම් යුෂ මිලිලීටර් 50 ක්, ඔබට අවශ්ය තරම් ප්රමාණයට උතුරන වතුර හා මීපැණි ලීටර් 1 ක්.

සිහින් ව තම්බන ලද ජලය හා සෑම විනාඩි 30 කට වරක් බඳිනු ලැබුවහොත්, ලෙමන් හා තැඹිලි යුෂ එකතු කරන්න. තේ සිසිල් වන විට, ඔබ මී පැණි එකතු කළ හැකිය. මෙම පානය අතිශයින් ප්රබෝධමත් වේ, ඒ නිසා ගිම්හාන තාපය සිසිල් බීම හොඳයි.

කුරුඳු සහිත ජින්ජර් තේ.

ඉඟුරු, වියලූ ඔසු cranberries (1 තේ හැන්දක) සහ, රස, මී පැණි ගන්න.

අපි ඉඟුරු සමග ඉඟුරු ඉරිඟු, පැය භාගයක් අවධාරනය, පෙරහන සහ සිසිල්, රස කිරීමට මී පැණි එකතු කරන්න. තේ වකුගඩු වැඩ සාමාන්යකරණය කරයි, අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සහ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි ඉවත් කරයි.

බර අඩු කිරීම සඳහා ඉඟුරු සලාද

අපි ප්රතිශතයක් අවශ්යයි: කැරට් - 30, බීට් බීට් - 20, තැඹිලි පීල් - 10, ලෙමන් - 20, සැල්දිරි කුඩු - 10, ඉඟුරු - 10, එළවළු තෙල් - 2 හැදි.

සියල්ල මිශ්ර, පෙර චොප්සි සහ තෙල් සමග තෙල් පිරවීම.

වට්ටෝරුව සරල නමුත් ඉතා ප්රයෝජනවත්ය. අමුද්රව්ය අනුපාතය සමස්ත ශරීරයටම ප්රයෝජනවත් වන බැවිනි. ඔබ මෙම සලාද භාවිතා කරන විට, ශරීරයේ සියලු අවයව උත්තේජනය කරනු ලබන අතර, ඔහු තමා තුළ ඇති ස්වභාවික රිද්මයන්ට අවනත වී ඇත.