බෙදුනු අන්තයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

අවුරුද්ද පුරා අපේ හිසකෙස් අසාමාන්ය පරීක්ෂණවලට ලක් වෙනවා. ඒ නිසා අපි සාමාන්යයෙන් වඩා වැඩි අවධානයක් දිය යුතුයි. බෙදුනු අන්තයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

විය හැකි හේතු මොනවාද?
බෙල්ල කපා දැමීමේ ගැටළු ප්රධාන වශයෙන් බලපාන්නේ ඔවුන්ගේ හිසකෙස් නොපෙනින අය විසිනි. පොදුවේ ගත් කල, ඔවුන් දිගු කෙස් ගසමින් සිටිති. කොණ්ඩය නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වන අතර, කෙස් ගසේ අභ්යන්තර කෙස්වල ව්යුහය (කෙඳි) හේතුවෙන් ස්ථූලික (කෙඳි) යම් ස්ථරයක් හේතුවෙන්, කෙස් කොටුවලට යම් දිගු ආරක්ෂිත ස්ථර කරා ළඟාවන විට ඒවා ස්ථාවර වී තිබේ. බොහෝ විට එය කොණ්ඩයේ කෙළවරට ස්පර්ශ කරන නමුත්, හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම දිගහැරිය හැක. සාමාන්යයෙන්, බෙදී ඇති කොළ 2-3 සෙ.මී. ළඟා වන අතර, ඊට අමතරව, එය හිසකෙස් වලට වඩා සැහැල්ලු ය. හිසකෙස් සඳහා හිසකෙස් හෝ භෞතික පංතියේ ප්රතිඵලය වන්නේ සීනි තලයයි. ප්රධානතම හේතු අතර පහත දැක්වේ: බාල ආහාර, ආතතිය, මන්දගාමී පරිවෘත්තිය, හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය සහ තනි ආසාදන. එහෙත්, ඔබ සුවපත් නොකළහොත්, හිසකෙස්වල තත්ත්වය පමණක් සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහී යනු ඇතැයි ඔබ මතක තබා ගත යුතුය.

බෙදී ගිය ගැටලු ජය ගැනීම සඳහා කෙසේද?
හිසකෙස් වලට හිසකෙස්වලට බලපෑම් කළ හැකි හොඳම ක්රමය වනුයේ උපදෙස් පිළිවෙළින් තබාගැනීමයි. නමුත් මෙම ගැටලුව සම්පූර්ණයෙන්ම විසඳා ගත නොහැකි වනු ඇත. අර්ධීය විසඳුම් විශේෂ වායුසමීකරණ යන්ත්රවල ආධාරය සමඟ භේදය අවසන් කිරීම තාවකාලිකව ශක්තිමත් වේ. එය පිරිසිදු හිසකෙස් කොණ්ඩයට අදාළ වන අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස හිසකෙස් සුදුමැලි චිත්රපටය ආවරණය වන අතර එය වඩාත් සුමුදුයි.

1. ප්රවේශමෙන් ඔබගේ ආහාර වේලට සමාලෝචනය කරන්න. අත්යවශ්ය මේද අම්ල නොමැතිකම හේතුවෙන් හිසකෙස් කැපීම බොහෝ විට සිදු වේ, එබැවින් ආහාරයට අවධානය යොමු කරන්න. එය අනිවාර්යයෙන්ම තෙල් සහිත මාළු විය යුතු අතර, එය ඔබට නොතිබිය හැකි නම්, නිකම් ගෙඩි කපයි.
2. හිස කෙස් වියළීමේදී සෑම විටම සිසිල් ප්රකාරය භාවිතා කරන්න. සීතල වාතය ගලා බසින අතර හිසකෙස් ඇති කෙස් මෘදු කරයි. උණුසුම් වාත ධාරා සහිත කෙස් වියළුම් කෙස් වියලීම, එය වඩාත් අස්ථිර හා තට්ටුවක් බවට පත් කරයි.
3. හිස කෙස් වියළීම නිසා හිසකෙස් සවි කිරීම සහ මත්පැන් අඩංගු ෂැම්පු වලින් වළකින්න. ඒවා වඩාත් පහසුවෙන් බිඳෙනසුලු වන අතර ඒවා ප්රතිකාර කිරීමට අවශ්ය වේ.
4. කොණ්ඩයේ දුර්වල තත්ත්වය මානසික ආතතියකින් ඇති වුවහොත් අධ්යයන ලිහිල්කරණ ශිල්ප ක්රම අධ්යයනය කරන්න.
5. ජලයෙන් තෙතමනය කෙස්වලට ආධාරයෙන් සහ අභ්යන්තරයෙන් ඒවා තෙතමනය කරති.
6. ඔබේ හිසකෙස් වර්ණ අඩු කරන්න. කොණ්ඩය කොතරම් මිල අධික හා ගුණාත්මක වුවත්, කොණ්ඩය මිරිකා හැරීම, කොණ්ඩය වඩාත් වියලි කරවන නිසා, හිසකෙස් කිරීම වඩාත් අපහසු වේ.

අඩවිය සඳහා විශේෂයෙන් ජූලියා Sobolevskaya