පළමුව, කරදර නොවන්න. ඔබේ දත් ලිහිල් බවක් ඔබට දැනුනේ නම්, උපදෙස් සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. සෑම විටම විචලනය දන්ත වෛද්ය විද්යාව සමඟ සම්බන්ධ නොවුණද සංචාරය ප්රමාද කිරීමට අවශ්ය නොවේ. සමහර අවස්ථාවලදී මෙය අන්තරාසර්ග රෝග හෝ රෝගාබාධ නිසා ඇති විය හැකි රෝග ලක්ෂණ විය හැක. වඩාත් පොදු හේතු අතර වෛද්යවරු තෝරා ගත්හ.
- ගින්වින්විටිස්
- පර්මොඩොන්ඩිස්
- රෝගාබාධ
- තුවාල
- නුසුදුසු ආහාර වේලට
- ඛනිජමය පරිවෘත්තිය උල්ලංඝනය කිරීම
- ආමාශ පද්ධතියේ රෝග
- දියවැඩියාව
- ආතරයිටිස්
- මානසික අවපීඩනය
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග
රෝග කාරකය මත පදනම්ව, වෛද්යවරයා විසින් පුළුල් ප්රතිකාරයක් හෝ අතිරේක පරීක්ෂණ සඳහා ඔබව එවනු ලැබේ.
ඔබට දන්ත වෛද්යවරයා වෙත යාමට නොහැකි නම්
එක් හේතුවක් හෝ වෙනත් හේතුවක් සඳහා දන්ත වෛද්යවරයෙකුගේ සංචාරය කල් තැබිය යුතු අවස්ථා තිබේ. ඔබේ දත් තව තවත් ලිහිල් කිරීම සඳහා, දිනපතා රැකබලා ගැනීමේදී අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඒවා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබට මාර්ග කිහිපයක් තිබේ:
- ඔබේ ආහාරය බලන්න. ඝන ආහාර වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, දත් තවදුරටත් ලිහිල් කළ හැකි. ඇපල්, කැරට්, ගෙඩි ඉවතට හෝ තැළුණු ආකාරයකින් ඒවා කන්න. ඒ වගේම උණුසුම් හෝ ශීත ආහාරයට ගන්න එපා. උණුසුම් සීතලෙන් පසු සහ අනුශාසනා නොකෑ යුතුය. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේදී මත්පැන්, කෝපි සහ තේ පානය කිරීම අවශ්ය නොවේ.
- දත් නොසැලකිලිමත් වුවද, ඔවුන්ගේ දෛනික පිරිසිදු කිරීම අත් හැරිය නොහැකිය. ඔබ කලින් තද බුරුසුවක් භාවිතා කළහොත්, එය මෘදු එකක් සමඟ එය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. දත් දුර්වල නොකිරීමට වගබලා ගන්න. ස්නායුව ශක්තිමත් කරන පේස්ට් කිරීමට මනාප දෙන්න.
අතිරේක ශක්තිජනක නියෝජිතයන් භාවිතා කරන්න. දත් හා විදුරුමස සම්පූර්ණයෙන්ම ශක්තිමත් වන වට්ටෝරු කිහිපයක් ඇත.
- ඔබ මී පැණි සහ ලුණු මත පදනම් වූ විලවුන් සකස් කළ හැකිය. මෙය කිරීම සඳහා මී පැණි 20 ග්රෑම් සහ ලුණු ග්රෑම් 5 ක් මිශ්ර කරන්න. ආලේපයක් රෙදි විවීම සහ ස්නානය සඳහා අයදුම් කරන්න. උදෑසන සහ සවස මනාව මිශ්ර කරන්න.
- Propolis විසඳුම ද භාවිතා කළ හැකිය. එය ඖෂධයක් මිලදී ගත හැකිය. උණුසුම් වතුර වීදුරුවක වීදුරු 20 ක් දිය වී හා ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු සෑම විටම ඔබේ මුවින් මිරිකා ගන්න.
- ෆෙලෝ තෙල් භාවිතා කරන්න. කපු කූඩය කපාගන්න. මිනිත්තුවකට විදුරුමස් වෙතට ඇලවීම. සති තුනකට දිනපතා වැඩ පිළිවෙල නැවත ක්රියාත්මක කරන්න.
- සුදුළූණු ද ඵලදායී වේ. එක දතක් කපා ගැනීමට හා එය මැලියම් කඩා දැමීම ප්රමාණවත්ය. මෙම සති දෙකක කාලයක් සඳහා මෙය කරන්න.
ඕනෑම අවස්ථාවක, කිසිදු වෛද්ය ප්රතිකාරයක් වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා නොදෙන බව ඔබ තේරුම්ගත යුතුය. එමනිසා, මෙම සංචාරය කල්දැමීමට උත්සාහ නොකරන්න. එනමුත් වඩා හොඳයි, සෑම මාස හයකට වරක් දන්ත වෛද්යවරයකු වෙත යෑම සඳහා, එය රෝගය හොඳම වේලාවට අනතුරු ඇඟවීමයි.