එය මනෝභාවයන් නොවේ, එය රෝගයකි
ඉතා දුෂ්කර ජීවිතයකදී පවා පුද්ගලයකු තමාටම කියා ගන්නා ක්රමයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරයි: "සියල්ලම බෙහෙවින් නරක විය හැකි ය", "යහපත තොරව කෙට්ටු නැත, එය තව තවත් හොඳය" මේ සඳහා අපට අපහසු අවස්ථාවන්හිදී මනෝවිද්යාත්මක ආරක්ෂක යාන්ත්රනයන්ගෙන් උපකාර කරනු ලැබේ. අපේ ජීවිතය සාමාන්යයෙන් අප පුරෝකථනය කර එය පූර්වාපේක්ෂා කර ඇති හෙයින්, අප ජීවත් වන තත්ත්වයන් ඇත්ත වශයෙන්ම වෙනස් වන බව පුදුමයක් නොවේ. කෙසේවෙතත්, සමහර අවස්ථාවලදී දුෂ්කර තත්වයක් විසඳාගත් හෝ නොපැමිණෙන විට පවා අශුභවාදී හැඟීම්වලින් පිරී ඇති අතර, ඔහුගේ තත්වය අන් අයට තේරුම්ගත නොහැකිය. මෙම අවස්ථා වලදී, දැනටමත් සංවේදීතාවයක් අවශ්ය නමුත් මානසික අවපීඩනය යනුවෙන් මානසික වේදනාව අඩු වේ.
මානසික අවපීඩනය යනු සෑම රටකම, සමාජ ස්ථරයන් හා සංස්කෘතීන් තුළ පැතිර පවතින අපහසුතාවකි. ඇය ලෝක ජනගහනයෙන් 5% ක් පමණ වේ. කාන්තාවන් මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳිති. මානසික ආබාධවල ආරම්භය වයස අවුරුදු 30-40 අතර විය යුතුය. එය ළමුන්ට වඩා පොදු වන අතර, වැඩිහිටියන් එය වඩාත් බහුල ය. අවතැන් වූවන්ගෙන් 12% ක් පමණ ජීවිත කාලය තුළ අවපාතයක එක් අවදානමකට මුහුණ දෙමින් ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
අවාසනාවකට, ආර්ථික වශයෙන් සංවර්ධිත රටවල්වල වුවද, මෙම පුද්ගලයන්ගෙන් අඩක් පමණ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත නොහැකිය. සමහරක් ඒවා විශ්වාස කරන්නේ ජීවිතයේ දුෂ්කරතා වලට මනෝවිද්යාත්මක ප්රතික්රියාවක් ඇති බවය. එබැවින් වෛද්යවරයා මෙහි සහාය නොදෙනු ඇත. අනෙක් කොටසේ එහි තත්වය රෝගාබාධයක් ලෙස සලකයි. කෙනෙකු එය "තමන් විසින්ම ගමන් කරනු ඇති" බව බලාපොරොත්තු වෙයි. එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ක්රමයකින් වුවද, මානසික ආබාධවලින් පෙළෙන රෝගීන්ගෙන් 80% කට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් හඳුනාගෙන නොමැති අතර රෝගීන්ට කිසිදු සහනයක් නොලැබේ. මෙම තත්වයන් අහිතකර හා අහිතකර ලෙස පෙනේ. මන්ද, කාලයාගේ ඇවෑමෙන් කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සොයා ගන්නා ලදුව, බොහෝ දෙනෙකුට ක්ෂණිකව සහ ඵලදායී ලෙස උපකාර කළ හැකිය.
ඩෙංගු රෝගය ප්රකාශ වන්නේ කෙසේද?
ලක්ෂණ බොහෝ, නමුත් ඉතා ලක්ෂණ. මානසික අවපීඩනයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ කෙනෙකුට දුක, මානසික අවපීඩනය, මානසික අවපීඩනය, ජීවිතයේ උනන්දුව අහිමි වීම ආදියයි. යම් කොන්දේසියකින් තොරව, හෝ වෙනත් අප්රසන්න සිද්ධියක් (ඥාතීන් සමග ගැටුම, රැකියා ගැටුම්, පවුලේ සාමාජිකයෙකුගේ රෝගාබාධ, මුදල් පාඩු ආදී යනාදිය) එවැනි තත්වයක් ඇති වුවද, මනෝභාවය අඩු කිරීමේ උපාධිය හා කාලය බොහෝ සෙයින් වැදගත් වේ.
පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ අප්රසන්න සිදුවීම් ප්රසූතියට හෝ ප්රසන්න දෙයක් වෙතට හැරී යන විට අසාමාන්ය සිදුවීමක් නම්, මනෝභාවය සමාන නොවීම, ප්රතිචාරයේ ආත්මය තුළ ප්රසන්න අවස්ථාවන් හමු නොවී, සතුටට හෝ දුක වැඩි කිරීමක් නොකරයි. මෙම හැඟීම බොහෝ විට කලාතුරකින් නොසැලකේ. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිත සාර්ථකත්වයේ තරම රඳා පවතින්නේ නැත. උදාහරණයකට, ජැක් ලන්ඩන්, නොබෙල් ත්යාගලාභී අර්නස්ට් හේමින්ග්වේ, රුසියානු කෝටිපති ව්යාපාරිකයා සහ දානපතියකු වන සැවා මෝරොව්, ඒ එස්. පුෂ්කින් සහ එල් කැපී පෙනෙන ඇමරිකානු චිත්රපට නළුවෙකු වන රොඩ් ස්ටයිගර් සහ විසිවන සියවසේ ශ්රේෂ්ඨතම දේශපාලඥයින් වන වින්ස්ටන් චර්චිල්.
මානසික අවපීඩනයේ ඇති ඊලඟ ලක්ෂණය වන්නේ ප්රීතිය නැති බවය. පෙර පැවති අවශ්යතා අහිමිවීම හා කලින් සතුටට පත්වූ දේවල් හෝ ක්රියාකාරකම් භුක්ති විඳීමේ හැකියාව පිළිබිඹු කිරීමකි. පුද්ගලයෙකු අස්ථාවරභාවයකින් හෝ අවශ්යතාවය අනුව, ජීවත් වන විට ("මිරිකන ලද ලෙමන් වැනි") වෙහෙසට පත් වන අතර, වැඩ කිරීමට උනන්දුවක් නැතිව හා ඕනෑම ප්රයත්නයක යෙදිය හැකිය. අඩු වූ ක්රියාකාරිත්වය, ශක්තිය, වාහන ආතතිය හා වැඩි කලබල වීම, කලින් සඳහන් කර නැති බවය. පුද්ගලයෙකු අක්රියාශීලී, අක්රීය, බලසම්පන්නය, ගොඩක් බොරු ය. නොගැඹුරු දුර්වලතා සහිතව, මෙය වෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වය පිරිහීම මගින් විදහා දක්වයි. ගැඹුරු අවපාත සමග, සරල දේශීය රාජකාරි පවා ඉටු කිරීම ගැටළුවක් බවට පත්වේ. සාමාන්යයෙන්, ක්රියාශීලීව හා උද්යෝගිමත් වූ පුද්ගලයින් ව්යාපාර කටයුතු පමණක් නතර කරන නමුත් ඔවුන්ගේ පෙනුම දෙස බලා සිටියි. ඇඳෙන් එළියට ගන්න, ඇඳුම් ඇඳීම, ආහාර ගන්න, දුරකථනය ආදිය සඳහා බල කිරීම අපහසුය.
අමතර රෝග ලක්ෂණ
මානසික අවපීඩනය තවත් බොහෝ රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ. වඩාත් නිතරම ස්වයං චෙකාතය අඩු වීම, වරදකාරි හැඟීම සහ ස්වයං විශ්වාසය නැති වීමයි. මිනිසා නිරන්තරයෙන්ම නරක, අසමත්ව, නිෂ්ප්රයෝජනවත් වන අතර ඔහු මත තැබූ බලාපොරොත්තු සාධාරණීකරණය නොකරයි. තීරණ ගැනීමට අමාරුයි - සරල වෘත්තීය හෝ ගෘහස්ත කාර්යයක් නොවිසඳුනු ප්රශ්නයක් බවට පත් වේ. මිනිසා නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත්ව, අධික ලෙස භාජනය වී ඇති අතර, ඔහු ක්රියා කිරීමට සහ ඔහුට වඩා කටයුතු කිරීමට නොහැකි ක්රියා සහ වගකීම් ගොඩක් විසින් භුක්ති විඳිනවා.
අඩු ගන්වන ලද ස්වයං චේතනාව පැහැදිලිවම කථා කිරීම සහ වාචික හැසිරීම් වලදී පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. පුද්ගලයා අඩු අයුරින් කතා කිරීම අඥාන ලෙස කතා කරයි. අන්යයන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර, එය කොන්ක්රීට් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර හැකි තරම් කුඩා ඉඩක් ගන්න (podzhatye කකුල්, බිම දෙස බලන්න) වෙනත්). ඇඳේ දී, ඔහු බොහෝ විට ඔහුගේ පැත්තෙහි, කලල රූපයක් හෝ "කලලයක් පෝස්ට්" පටලැවීමෙන්, ඔහුගේ පය පැටලීමෙන් ඔහුගේ පපුවට සිය දෑත් ඔසවන්න.
අවපාත තත්වයක සිටින පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම ද ලක්ෂණයකි: සුදුමැලි මුහුණක්, දිගු වූ සිසුසල්, වඳවී ගිය පෙනුමක්, වියළි සම, දිරාපත් වන උරහිස්, අළු සහ කළු වර්ණයන්හි ආධිපත්යය, සුවඳ විලවුන් හා විසිතුරු ආබාධ නොමැතිවීම, පෙනුමේ අඳුරුකම සහ නොසැලකිල්ලයි. මෙම අවපාතය වඩාත් බරපතල ලෙස දක්නට ලැබේ.
මානසික අවපීඩනයේ තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ මන්දගාමී, දුෂ්කර සිතුවිලි, බුද්ධිමය ඵලදායිතාවේ අඩුවීමක්. පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය ඉවතට විසිරී ඇති අතර, ඔහු යම් දෙයක් මත අවධානය යොමු කිරීම දුෂ්කර වන අතර, සිතුවිල්ල අනුගමනය කිරීම, චිත්රපටයේ අර්ථය අවබෝධ කර ගැනීම, කථාව හෝ සලාහකයා පවසන දේ. හිසෙහි සිතුවිලි කීපයක්, ඒවා සාමාන්යයෙන් අප්රසන්න අන්තර්ගතයක් වන අතර සමහර සුළු සුළු ට්රයිෆල් වටා ගම්මිරිස් දෙබෑ අතර වේ.
මානසික අවපීඩනය තුළ ඇති මූලික උවමනාව දුර්වල වේ - ලිංගික සංවේදනා, ආහාර රුචිය, කෑමෙන් මිදීමට, ශරීරයේ බර අඩු වේ. මුල් අවදි කිරීමේ ස්වරූපයෙන් නින්ද ආබාධයකින් ලක්ෂණ පෙන්වයි. පුද්ගලයෙකු සාමාන්යයෙන් වඩා පැය 2-3 හෝ ඊට වඩා වැඩි කාලයක් අවදි වන අතර තවත් නින්දක් නොලැබේ. මෙම උදෑසන උදෑසන ඔහු ඉතා අමාරුයි - නිද්රා නැත, කාලය සෙමින් ඇදී යන අතර ඔහු විවේකයක් නොලැබේ. සිහින පවා සිහින දකින්නේ නැත! බොහෝ විට සවස් යාමයේ හෝ සන්ධ්යා කාලයේදී මනෝභාවය යම් තරමකින් වැඩි වන අතර, යමක් කිරීමට ආශාවක්, ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වීම, ආහාර රුචිය පෙනේ.
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු අභ්යන්තරික ඉන්ද්රියයන්ගෙන් අප්රසන්න සංවේදීතාවන් අද්දකිනු ඇත - පපුවේ වේදනාව හෝ ඉදිමීම, මාංශ පේශි දුර්වලතාව, ශරීරය ප්රත්යාවර්ත බර, හිසරදය, ඔක්කාරය, වියළි මුඛයෙන් පිරී ඇති බව හැඟීම, හිස තුළ අප්රසන්න සංවේදනයන් විස්තර කිරීමට අපහසුය, බඩේ හෝ අත්පා. මානසික අවපීඩනයේ බොහෝ ශාරීරික සංසිද්ධි ස්වාධීන ස්නායු පද්ධතියේ සානුකම්පික කොටසෙහි ස්වරූපය වැඩිවේ. සමහර විට රෝගීන්ගේ පැමිණිලිවල ප්රධාන අන්තර්ගතය බවට පත් වී ඇති බැවින් මානසික අවපීඩනයේ ඌනතාවයන් බොහොමයක් තිබේ. ඔහු පැමිණිලි ඉදිරිපත් කරන කායික රෝග විශේෂඥයින්, ස්නායු රෝග විශේෂඥයන්, ක්ෂය රෝග විශේෂඥයින් සහ වෙනත් විශේෂඥයන්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටියි. අවසාන වශයෙන්, මානසික අවපීඩනයේ ඇති චරිත ගුණාංගයන්ගෙන් එකක් වන්නේ ජීවත්වීමට අකැමති වීමය. එනම්, ජීවිතයේ සිට කලකිරීමට හා තදින් දක්වා ඇති සියදිවි නසාගැනීමේ සැලසුම් වලටය.
මානසික අවපීඩනය සිදුවන්නේ ඇයි?
දශක ගණනාවක් පුරා විවිධ ක්ෂේත්රවල විශේෂඥයින් විසින් මෙම අක්රමිකතාවයේ හේතූන් දැඩි ලෙස අධ්යයනය කරමින් සිටී. ඔවුන් ඉතා විවිධාකාරයෙන් හා වඩාත් පොදු ආකාරයෙන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදිය හැක - ජෛව රසායනික (ජෛව රසායනික, ජානමය ආදී සාධක) සහ මනෝවිද්යාත්මක (මානසික කම්පනය, පුද්ගල ලක්ෂණ, කෙනෙකුගේ චින්තනය හා හැසිරීම, අන් අය සමග ඔහුගේ සම්බන්ධතාව ආදිය) .
ජෛව රසායනික (ජෛව රසායනික) සැලැස්ම තුළ, මානසික අවපාත තත්වයන් හේතුකාරක වන සාධක වන මොළයේ පරිවෘත්තිය උල්ලංඝනය කිරීම - ස්නායු ආවේගයන්ගෙන් සම්ප්රේෂකයන්, විශේෂයෙන්ම සෙරෝටෙනින් සහ නොරෙපනෙප්රීන් වැනි විශේෂයන් වේ. මානසික අවපීඩනය සහිතව, මෙම ද්රව්යවල අඩංගු ද්රව්ය ස්නායු සෛලවල සන්ධිස්ථානය අඩු වේ. අනුරූපී ලක්ෂණ ඇත්නම්, මානසික අවපීඩනය ප්රතිකාර ක්රම වෙනස් විය හැක - ඖෂධ සිට මානසික (hypnotic) දක්වා.
තවත් බොහෝ අසනීපවලට මෙන්, මානසික අවපීඩනයට ලක්වීමේ ප්රවණතාව ද මිනිසුන් අතර සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ - සමහර අය බරපතල ජීවිතයට තර්ජනයක් වන අතර, සමහර විට, අවපාතයක් නොවැදගත් අවස්ථාවක හෝ පොදුවේ හොඳ සුභසිද්ධියකින් වර්ධනය වේ. මෙය බොහෝ විට හෘද ස්පන්දනය හා ස්නායු ප්රෝටෝන සහ හෝමෝන වල ඇති සුවිශේෂතා - මොළයේ මෙන්ම පරම්පරාගත-ව්යවස්ථාමය අංගයන් ද වේ. ජාන අධ්යයනවලින් ලද දත්තවලින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයගේ ඥාතීන්ගේ ඥාතීන් හා සමීපතම ඥාතියෙකුගේ සමීපතම ඥාතියෙකු බවයි. ජීවිතයේ දී මෙම ආබාධය වර්ධනය කිරීමට පුද්ගලයෙකුට ඇති හැකියාව වැඩි ය. කෙසේ වෙතත්, පරම්පරාගත පුරෝකථනය මාරාන්තික ය.
බොහෝ අවස්ථාවලදී විෂාදය හේතුකාරක වන්නේ මානසික සාධකයි. දරුණු ජීවන තත්වයන් හා වියෝ වීම: ආදරණිය කෙනෙකුගේ අසනීප හා මරණය, කලින් සමාජ තත්ත්වය අහිමිවීම, මූල්ය දුෂ්කරතා, බරපතළ අන්තර් පුද්ගල ගැටුම්, ජීවිතයේ ඉලක්ක අත්පත් කර ගැනීමෙන් පසුබැසීම් ආදිය. සියලු අප්රසන්න ජීවිතවල සිදුවීම් අවපාතවලට තුඩු දෙයි, විශේෂිත පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන වටිනාකම් පද්ධතිය තුළ අත්යවශ්යම සාධක වලට පමණක් බලපාන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. එම නිසා එකම සිදුවීම (නිදසුනක් ලෙස, රැකියාව අහිමි වීම හෝ විශ්රාම යාම) එක් කෙනෙකුට දුක් ගැහැට හා මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැකි අතර, තවත් කෙනෙකුට - තුවාලයක් නොවේ.
අඳුරු සිතුවිලි භයානකයි!
අපගේ හැඟීම් හා සිතුවිලි අතර දැනටමත් කිට්ටු බැඳීමක් පවතී. එබැවින් පුද්ගලයෙකුගේ මනෝගතිය අඩුපාඩිත වූ විට, තමාගේ මනස තුලම, තමන්ම සහ අනෙකුන් ගැන (විනිශ්චය ස්වයංක්රීය සිතුවිලි) ගැන වැරදි සහ වැරදි මතවාදයන් සහ විනිශ්චයන් පිළිබඳ විනිශ්චයන් මතු වේ. මානසික අවපීඩනයක පුද්ගලයෙකු ගැන සිතීම සඳහා ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ:
• තමන් ගැනම නිෂේධාත්මක ආකල්පයක් ඇත. පුද්ගලයෙකුට මෙම කාල වකවානුව තුළ පමණක් නොව සමස්තයක් වශයෙන් ජීවිතයේම නරක, නුසුදුසු, අසමත්, අසමර්ථ, අසමසම රෝගී ය.
• වර්තමානය හා ඔහුගේ වත්මන් ජීවිතයේ අත්දැකීම් පිළිබඳ නිෂේධාත්මක අර්ථකථනය - ඔහු වටා සිටින අවට ලෝකය හා ඔහු වටා සිටින මිනිසුන් අසාධාරණ ලෙස වර්තමාන අයුතු ලෙස ඉල්ලීම් කර ඇති අතර, ඔහුගේ ඕනෑම ක්රියාවක් තුල පවා නිවැරදි හා සාර්ථක ලෙස ඔහුට බාධා කිරීමට ඔහුට හැකි වන්නේය. අසාර්ථක හා පාඩු පමණක්;
• කෙනෙකුගේ අනාගතය ගැන නිෂේධාත්මක ආකල්පයකි - පුද්ගලයෙකු දුෂ්කර ආලෝකයේ, අසමර්ථතාවයන් සහ අහිමි කිරීම් ලෙස නිමක් නැති ආලෝකයෙන් ඔහු ඔහුව දුටුවේය.
ඉහත දැක්වෙන න්යායට අනුව අවපාතයේ අනෙකුත් සියලු ලක්ෂණ, ඉහත විස්තර කර ඇති අසාමාන්යතාවයන්ගෙන් පැහැදිලි වේ. මේ ආකාරයේ රෝග ලක්ෂණ පහළ වීමත් සමඟ, ප්රතිකාර ක්රම ගණනාවක් ඇත. නරක සිතුවිලි පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීම සහ අන් අය සමඟ කටයුතු කරන සබඳතාවන් වෙනස් කරයි (එනම්, නිදසුනක් ලෙස, තමා පිටත සිටින පුද්ගලයෙකුට සැලකීම, පුද්ගලයා සමඟ සබඳතා මග හැරීම සහ තනිකමෙන් පීඩාවට පත්වීමයි). මේ නිසා මානසිකත්වය තවදුරටත් පහත හෙලීමට තුඩු දෙයි. ඊටත් වඩා ව්යාකූල සිතුවිලිවලට තුඩුදෙයි. අවපාතයේ සර්පිලාකාරය තව තවත් වර්ධනය වේ.
මානසික අවපීඩනයේ වර්ධනයට යම් පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලිකත්ව ගුණාංගයන් හේතු වී ඇති බව පෙනේ. සුළු කාරණා ඇතුළු සියලු දේවල පරිපූර්ණත්වයේ පරිශ්රමයක් දැරීම, තමන්ම නිරන්තරයෙන් අපහසුතාවයට පත්වීම, නිරන්තරයෙන් නිවරදිව සිටීම, වැඩිහිටි බව වැඩි කිරීම. එසේම, ඒකාකාරී ක්රියාකාරකම්වලට තුඩු දෙයි, සෑම දෙයක්ම තුළ අඩුපාඩු හා ඍණාත්මක අංශ පමණක් දැකීමට නැඹුරුවීම, එදිනෙදා ජීවිත භුක්ති විඳීමට නොහැකි වීම සහ අන් අය සමග උණුසුම් හා විශ්වාසවන්ත සබඳතා ස්ථාපිත කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනත් ගබඩාවක සිටින පුද්ගලයන් තුළ මානසික අවපීඩනය සිදු විය හැකිය. නමුත් මෙම ලක්ෂණවල මෙම ලක්ෂණවල මෙම ලක්ෂණ චලනය වීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.