මිනිසුන්ගේ බියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

තුනී කරන්ට් තුනකින් යුත් පැණිරසකින් යුක්ත වන විට ඔහු ඔබේ කැප්චචිනාවේ සීනි මෙන් ක්ෂණිකව දිය වී යයි. ඔබ කලු පැහැය, ඔබේ අත් සැඟවීමට, ඔබ අමාරුයි. ඉන්පසු ඔබ ඇඳුමකින් සැරසුණු මාටිනි නැවුම් ඇඳුමකට යනවා. පළමු දිනය තුළ ප්රීතිය සමග ඔබ භෞතික ග්රහණයන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ වටහා ගත හැක. එහෙනම් අපි මිනිස්සුන්ට බයයි.

ප්රසිද්ධ කථාවක් සැමවිටම ප්රවේසම් වන අතර, අනාගත පෙම්වතා සමඟ පළමු හමුවීමෙහිදී ඔබ පසුගිය කාර්තුවේ දී භාගික ලාභ වර්ධක ප්රස්ථාරයන් ද, වඩාත්ම මිල අධිකම අයද ඔබ ඉදිරිපත් නොකරනු ඇත. තෙල් සමාගම්වල සම්මන්ත්රණයේදී කෙටි හා උද්යෝගී දේශනයක් පවත්වන විට කැඩපත ඉදිරිපිට සෑම වාක්යයක්ම ශෝචනීය පෙරහුරුවක් නිරාකරණය කර ගත හැකිය නම්, යම් හේතුවක් නිසා, එය සරල ලෙසින් ස්ටර්ඩල් කෑල්ලක් කපා හැරිය නොහැකි ය. ශරීරයේ නිවරැදි නොසැලකිලිමත් පෙනුම සහ සිරුරේ හිංසාකාරි තදබල බව තමන් තුළම සැඟවුණු මානසික ගැටළු හෙළිදරව් වේ. එනම්, නරක් වූ කෝපි, ප්රියතම ඇඳුමකි. මිනිසා සමඟ ස්වාභාවිකව හා විවෘතව සිටීමට ඔබට අපහසු වන්නේ මන්ද යන්න වටහා ගැනීමට අවස්ථාවක් සඳහා සාධාරණ මිලක්.


පුදුම සහ සමහර අවස්ථාවල භයානක ක්රියා සිදු කිරීම අපව ප්රතික්ෂේප කිරීමට බියෙන් අප තුළ ඇති වන අතර, මිනිසුන්ගේ බියෙන් ජයගත නොහැකි ආකාරය අප දන්නේ නැත. නව මිත්රයකුගේ බලාපොරොත්තු සුන් කර ගැනීමට අප බිය වෙමු. අරමුණක් ලෙස අපි රැස්වීම් පැවැත්වීම පළමුවැන්නා හා අවසාන කිරීම සඳහා අපි සෑම දෙයක්ම කරන්නෙමු. අපේ අනසක හැසිරීම් වලට හේතු සාධකයක් වන්නේ "පිළිගැනීම සහ ධනාත්මක තක්සේරුවක්" ය. ආදරය නොමැතිකම සඳහා, වගකීම දරන්නේ දෙමව්පියන් විසින්, ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ අවශ්ය උෂ්ණත්වය සැපයීමට කිසියම් හේතුවක් නිසාය. එපමණක් නොව, ලැජ්ජාව අපව අතිශයින් අපහසුයි. එවැනි අවස්ථාවලදී ඔබ සිතන්නේ: මගේ ස්වාභාවික හැසිරීම් අප්රාණිකයි! ළමයින් වශයෙන් බොහෝ විට විවේචනය, නැවැත්වීම සහ හෙළා දැකීම වැනි අය මෙම හැඟීම දරා සිටී. ඉතින්, දවසක් යනවා, අනුමත මූලාශ්රය ඇතුළේ. ඔබගේ ආත්ම-වටිනාකම රඳා පවතින්නේ මිනිසෙකුගේ මතය මත නොවේ.


කාලයාගේ ඇවෑමෙන් කෑගැසීම, ලිහිල් කිරීම තහනම් බවට පරිවර්තනය වී තිබේ. වැඩිහිටියන් බොහෝ විට තම දරුවන්ගේ අභ්යන්තර අවශ්යතා සමඟ සබඳතා සොයා ගැනීම දුෂ්කර විය. එබැවින් ශරීරය දැඩි මානසික හැඟීම්වලින් අපව ආරක්ෂා කිරීම හා අපව ආරක්ෂා කිරීම වැනි කාංසාව සහ මානසික පීඩනයට ප්රතික්රියා කරයි. මනඃකල්පිත අංශභාගය සම්පූර්ණයෙන්ම භෞතික පැහැදිලි කිරීමක් ඇත. මහා උද්යෝගය හේතුවෙන් අප සාමාන්යයෙන් ඔක්සිජන් සමඟ නරක අතට හැරෙන අතර, ද්රෝහී ලෙස අජීර්ණය කර ඇති නිසා, අපි සාමාන්යයෙන් ප්රාණවත්ව හුස්ම ගන්නෙමු.


පිටවීමට පෙර විනාඩි 40, දුරකථනය නිවා දමන්න, සැප පහසු ස්ථානයක වාඩිවන්න, ඔබේ හිස පිටුපසට හරවන්න, ආශ්වාස හා දැල්වීම පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීම, පපුවේ චලනය දැනෙනවා. එවිට ටිකක් වේගය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ හුස්ම ගැඹුරු කරන්න. උද්යෝගී නොවන්න, ක්රියාවලිය ස්වාභාවික විය යුතුය. අභ්යන්තර රාජ්යය වෙනස් වනු ඇත්තේ කෙසේදැයි ඔබට දැනේවි. ඔබ ස්ථීරව, වඩා ස්ථාවර, වඩා විශ්වාසදායක වනු ඇත. මිනිසුන් අපවම කිරීමට වඩා පහසු සහ අපහසුතාවයන් සඳහා අප සමාව දෙනවා.


මෙම අවස්ථාවේ දී, එය කැඩපතට පෙර 101 වරක් පුනරුච්චාරණය කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. "මම ඉතාම ලස්සනයි, හැම කෙනෙක්ම මා ගැන සතුටු වෙති!" ශරීරයේ පමනක් නොව, අභ්යන්තර ස්ත්රී සාරය පිලිගැනීම සඳහා යෝග, පශු වෛද්ය සහ මනෝ චිකිත්සක සැසි සංවර්ධනය කිරීම.

සංසර්ගය වේගවත් කිරීම සෑම විටම එකිනෙකට වෙනස් වේ, විශේෂයෙන් එවන් සංවේදී අවකාශයක් වෙතට සංක්රමණය විය හැකි අවස්ථාවලදී. ඔබගේ සුවිශේෂතා ආලෝකය තුළ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම වටී.

ඔබ ශාරීරික සම්බන්ධතා සඳහා සූදානම් නැතහොත් විවෘතව සන්නිවේදනය කරන්න. මෙය සරල අභ්යාස ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ. සංවාදය අතරතුර, ඔබ දුරස්ථබව දුරට සැලකිලිමත් වන්න. රේඛාව හරස් කර ඇති බව (ඔබ ශරීරය තුළ ආතතිය දැනෙනු ඇත), තරමක් දුරින් ඉවත් වන්න. සම්භාෂකයා නොදැනුවත්ව ඔබේ සංඥාව සලකා බලමින් නැවත පියවරක් ගනී. (ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු අපහසුතාවයට පත්කිරීමට අවශ්ය නම්). මීට අමතරව, වචන සමඟ සංඥාව ශක්තිමත් කරන්න. ඔබ දැන් පිළිගැනීමට සූදානම් නැති බව පැහැදිලි කරන්න. නමුත් ක්රම ක්රමයෙන් යලි මතුවීම ගැන ඔබ සතුටු වනු ඇත. කෙළින්ම ඔහුගෙන් විමසන්න: "මාර්ගය අතරතුර, අපි නැවත එකිනෙකාව දකින විට?"

යමෙකු අභ්යන්තරයේ අභ්යන්තරය සොයා ගැනීමටත් මිනිසුන්ගේ භීතිය පරාජය කිරීමටත් උගන්වනු ඇත. ඔබේ පාද යට වත් බිම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. උද්වේගකර හැඟීම්, අඩි මතකය, සැහැල්ලු ලෙස මාරු කිරීම, ඉස්කුරුප්පු ඇටකටු වෙතට තල්ලු කිරීම - මෙය ස්ථාවරත්වය හා සැනසිල්ල යළි ස්ථාපිත කර ගැනීමට උපකාරී වේ.


ගැහැනු ළමයා කීකරු විය යුතු ය. අසභ්ය නොවූ මතභේදයට බියෙන් දිගු කාලයක් පවතී. එමනිසා, පරස්පර විරෝධී මනෝභාවයන් අභ්යන්තරයේ විහිදෙනවා වුවද, ඔබ මිහිරි මුහුණක් තබා ගත හැකි අතර, අසහනය සැඟවීමට උත්සාහ කළ හැක. අපි හැම කෙනෙකුටම අපේ මනාපයන් ඇති අතර, මිනිසුන්ට ඔවුන් කැමති වන්නේ මන්ද යන්න අපට කලාතුරකින් විස්තර කිරීමක් නොවේ. ඒ නිසා ඔබේ පළමු දිනය තුළ ඔහුව සතුටු කරන්න එපා - මෙය ඔබගේ පාලන කලාපය නොවේ.


"මට මා කැමතියි" අනුමාන කරනවා වෙනුවට "මා ඉදිරිපිට සිටින්නේ කවුද" යන්න ගැන සිතා බලන්න. උනන්දුවක් දැක්වීමෙන්, එකපාරටම පිළිතුරක් නොලැබෙන ප්රශ්න අසමින් ලෝකයේ ඇති සියල්ල ගැන මිතුරාගෙන් විමසන්න. මෙය ඔබේ විශ්වාසනීය වාතාවරණයක් ඇති කර ගැනීමට සහ ඔබගේ මිත්රත්වය දිගටම කරගෙන යාමට තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.