පුද්ගලයෙකුගෙන් අඩකට වඩා වැඩි ජල ප්රමාණයක් අඩංගු බව රහසක් නොවේ. අපේ සිරුරට එය නැතිව කරන්න බැහැ. ගර්භනී අවධියේදී තරලය සඳහා අවශ්යතාවය වැඩි විය හැක. එහෙත් කාරනය නොවෙනස්ව පවතී: ඔබ බොන සෑම දෙයක්ම ඔබ හා කුඩා අය සඳහා ප්රයෝජනවත් විය යුතුය.
ඒ නිසා අපි අධික ලෙස (කෝපි කෝප්ප 2 කට වඩා වැඩි) කෝපි පරිභෝජනය (රුධිර පීඩනය නැගිටීම) අධික ලෙස තහනම් කර දමන්නෙමු. ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයට ගැනීමෙන් පැණිරස කෑම බීම (මත්පැන් පැසවීම ක්රියාවලිය), මත්පැන් (ස්නායු පද්ධතිය ක්රෝම්) හා ... දිගු සජීවී නියම පානය! මාර්ගය වන විට, එය දවස පුරාම ඒක ශරීරයට ඇතුල් විය යුතුය. නමුත් ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතු වෙනත් වැදගත් ඖෂධද තිබේ.
මුදල ගණනය කරන්න
ද්විත්ව ජ්වලිතයක් සහිත කුඩා ජීවියෙකු බලා සිටීමේ කාලය තුළ ගර්භනී කාන්තාවකගේ විශාල ද්රවයක් සහිත ද්රවයක් සමග එය ගබඩා කරනු ලැබේ. දරුවා වර්ධනය වීමෙන් පසු ඇම්නියොටික් තරලය පරිමාව වැඩිවීම, රුධිර සංසරණය, හෘදය සහ වකුගඩු වැඩිවන බර සහිතව ක්රියා කරයි. සියලුම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් වේ. බොහෝ විට ඔවුන් තමන් ගැනම පවසන විට විෂවීම, විෂබීජ, දිලීර වීම ... බොහෝ විට කාන්තාවක් තුළ ඇති වන පිපාසය (වසරක කාලය මෙන් නොව) ජීවියාගේ ඉතාම සැබෑ අවශ්යතා මගින් අවුස්සා ඇත (එවැනිමට ඔබ ලුණු සහිත පිපිඤ්ඤා හෝ හුරුල්ලන් මත නොසිටියේ නම්) . ඔබ කොපමණ බොනවාද? එය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී. ගැබ්ගැනීමේ කාලය වැදගත් වේ. ද්රවයක නිරෝගී ගර්භණී කාන්තාවකගේ දෛනික අවශ්යතාව 1-2 වන අර්ධ තේ දළු තුළ ලීටර් 2.5 ක් සහ තෙවනුව ලීටර් 1.5 ක් පමණ වේ. සැලකිල්ලට ගත යුතුය: ගර්භණීයේ 20 වන සතිය දේශසීමා ලෙස සැලකේ. මේ කාල සීමාවෙන් මත්පැන් පානය කිරීම.
වීදුරුවේ කුමක් ද?
ඔබ දැනටමත් ගර්භණී කාන්තාවකගේ ද්රව ප්රමාණය සහ ප්රමාණය තීරණය කර ඇත්නම්, ප්රශ්නය ඉක්මනින් පැන නගී: ඔබට බීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක් ද? පළමු ටෙස්ට් එකේ දී, බීම සඳහා විශේෂ නිර්දේශයක් නොමැත (ඔබ සියලු හානිකර අය ඉවත් කර තිබේද?). එබැවින් නිර්භීතව "ආහාර ආම්පන්නය" වෙත ඇහුම්කන් දෙන්න. උජාර්ට අවශ්යද? කරුණාකරලා! ඔබට කිස්සෙල් රස බැලීමට අවශ්යද? ඔබ බඩේ රෝගයෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඔබටත් පුළුවන්. වතුර ගැන අමතක කරන්න එපා (වතුර බෝතල්, හොඳින් පොම්පාගාරයෙන්). ඕනෑම පානයක් පිපාසයට වඩා හොඳය. මාර්ගය වන විට, දියර පානයෙන් පමණක් අප වෙත පැමිණෙයි. නැවුම් එළවළු, පලතුරු, පළමුවෙනි පාඨමාලා වලින් එය ඇද ගන්නෙමු. ඒවා ගැන අමතක කරන්න එපා!
අවසාන තෘප්තියේ දී, සෑම දිනකම උපත ළඟා වන නිසා පානීය තන්ත්රයට වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. තවද ඒවා විශාල වශයෙන් දියරමය ආබාධ සහිතව (අධික උෂ්ණත්වය, ඇම්නියොටික් දියරය, රුධිර වහනය වීම) පමණක් නොව, සමහර ගැටළු (නිදසුනක් වශයෙන්, උල්කාපාත) ඇතිවීම වැළැක්විය හැකිය. අපේක්ෂිත උපත් දිනය සති තුනකට පෙර පානීය පදනමේ පදනම කිරි ආහාර නිෂ්පාදන විය යුතුය - යෝගට්, පැසුණු බේක් කිරි, කෙෆීර්, ඔරිවින්. ඔවුන් සහ පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කරනු ලබන අතර, උණ්ඩය සකස් කරනු ලැබේ.
බෙදා හැරීමට සතියකට පෙර, හණ බීජ සිට කුළුබඩුවක් සඳහා කිරි පැකට් කළ යුතුය (උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250 ක 1 tablespoon). ශ්ලේෂ්මල පටලය වියළීම වැළැක්වීම.
උපන් දිනය වන විට, තෛලය, මින්ට්, ලෙමන් බාම්, ඔෙරගනයෝ, සෝඩරෝස්, කරන්ට් ඇතුළු, raspberries ක කසායක් කන්න (සමාන කොටස්) ගන්න. මෙම බීම ව්යාධි අඩු කර ගර්භාෂය ඉක්මනින් විවෘත කිරීමට උපකාරී වේ.
විශේෂ අවස්ථා
ගර්භණී කාන්තාවකගේ සහායකයන්ගෙන් සමහර රෝග වලින් ප්රතිකාර කළ හැකි අතර, ඔබ therapeutic පාන සමඟ මිදෙන්නට පුළුවන්. සූදානම්, බොන්න, අසනීප වෙන්න එපා!
විෂකාරක
ඉඟුරු තේ කරන්න. ශාක මුල සිට 1 සෙ.මී. කැබැල්ලෙන් කපා, කෝණයන් මත එය සෝඩියම් හා තාපාංක ජලය වත්. ටිකක් සිසිල්, මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කරන්න. බාධා ඇතිව කුඩා පුලුස්සා බොන්න.
හෘද වස්තුව
මාළුණු තේ උපකාරි වනු ඇත. 2 තේ හැදි. මල් ලා දුඹුරු පැහැති ජලය ලීටර් භාගයක් වත් හා විනාඩි 5 පමණ ගිනි තබා. කෑම කන්නට පෙර 100 ගුණයකින් දිනකට තුන් වතාවක් දිනකට සිසිල් වන විට හා වතුර බොන්න.
පරිශ්රමයක්
දිවා කාලයේ, පැසුණු කිරි මත රඳා පවතී. අඩුම තරමින් දවසකට වරක්, කැරට් ෆ්රෂ් (මිරිස් හෝ සැල්දිරි සමග) කළ හැකිය. ප්රධාන දෙයක්, ඔලීව තෙල් spoonful එකතු සහ අමුවෙන් ආහාර පිසීම පසු එය බොන්න.
එඩීමා
මෙම රෝගය සමග, ඔබ ලුණු පරිභෝජනය අඩු කිරීම (අවම අවම කිරීමට!) සහ ද්රව (දිනකට 700-800 කට වඩා වැඩි!). සෑම දිනකම මාරු කිරීම, තේවල සුවඳ ගවේෂණය: ස්පොරීචා, ක්රැන්බෙරි කොළ, ජූනියර් (උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් සඳහා අමුද්රව්ය).
සයිස්ටයිටිස්
ඔබ සයිටේටිස් ලබා ගත්තද? දිනකට තරල ලීටර් 2.5 ක් වත් කරන්න. බ්රේක් වකුගඩු තේ, සෝඩරෝස්, කැටයම්, යාපහුව බලකොටුව, ඩයුරෙඩියල් ඩයුරිටි ආචරනය ඇති අනෙකුත් ශාකමය ශාක.