- කෙසෙල් - 2 කෑලි
- ඇපල් - 1 කෑල්ලක්
- ස්ට්රෝබෙරි - 10 කෑලි
- රතු මිහිරි ගම්මිරිස් - 1 කෑල්ලක්
- ඉලක්කය - 3-4 කෑලි
- වතුර හෝ අයිස් කැට - 1/4 කෝප්ප
1. බීම සඳහා හොඳම සහ උසස් තත්ත්වයේ එළවළු සහ පළතුරු තෝරන්න. 2. පීරුවෙන් කෙසෙල් මිටිය පිරිසිදු කරන්න, කොටස් කිහිපයක්, හරිතයන්, ගම්මිරිස් සහ ඇපල් හොඳින් සේදීම සහ ජලය සෝදා දමන්න. 3. ඔබ ශීත කළ බෙරි භාවිතා කරන්නේ නම්, බ්ලෙන්ඩරයට සිසිල් හා ජලය එක් කරන්න. බෙරි නැවුම් නම්, ජලය වෙනුවට අයිස් කැට. 4. බ්ලාන්ඩර්වල සියලු අමුද්රව්ය අවසනය සහ සම්පූර්ණයෙන්ම සමජාතීය වන තෙක් මිශ්රණය කපන්න. 5. සූදානම් කිරීමේ වේලාවේදී එහි අඩංගු විටමින් සහ එහි මූලද්රව්ය සුළු සුළු කොටසක් පවා අතපසු නොකිරීමට, වහාම වීදුරු බවට පානය සහ ක්ෂණිකව ආහාරයට ගන්න.
සේවය: 2