බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතුය! කෙසේ වෙතත්, බර වැඩිවීම සමඟ මෙම දුෂ්කර අරගලයේදී, සියලු විධික්රම හොඳ නැත. දැන් ගෙදර එතීමෙන් විවිධාකාර ක්රම තිබේ. මෙම බර අඩු කිරීමේ ක්රමයේ විශාලතම එකතුව වන්නේ ඔවුන් සැලකිය යුතු මූල්ය පිරිවැයක් හෝ සැලකිය යුතු භෞතික පරිශ්රමයක් අවශ්ය නොවන බවයි.
අවශෝෂණ ඇතිවන දියර හැරීමට සහ ප්රෝටීන හා විෂ ද්රව්ය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාර කරයි. සමේ පටක වලින් තරල ඉවත් කිරීම සම්බන්ධ බර අඩු වීමයි. උණුසුම් රැඳවුම් ක්රියා පටිපාටි රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, ඉදිමීම ලිහිල් කිරීම. පැණි සහ කෝපි සමඟ ඇති වූ අත්පෝෂා ඉතා අධික ජනප්රියතාවයක් සහ සෙල්සියුලිත් හා ස්මියිම් එරෙහිව සටන් කිරීමේ දී ඉතා ඵලදායී වේ. මීපැණි සමට යටින් ගැඹුරට විනිවිද පෙනෙන ද්රව්ය වලට ප්රයෝජනවත් වේ.
අක්රමිකතා
මී පැණි සහ කෝපි සමග ඔතා ගැනිමට පෙර, ඔබේ සමට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් කිරීමට ඇති නැඹුරුවීම, සමට අදාළ වන මී පැණි කෝපි මිශ්රණයේ කොටසකි. සිරුරේ ගැටුම් ප්රදේශය වන්නේ උදරය සහ කලවා. එම නිසා, ආමාශයේ ආවරණ මිශ්රණයක් යෙදීම, සමහර ප්රතික්රියා ඍණ ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකි නිසා, ප්රවේශම් වන්න, සහ කිහිප වතාවක්ම සිතන්න. මීට අමතරව, ඕනෑම ආවරණයක් ගැබිනි කාන්තාවන් භාවිතා කළ නොහැකිය. සහ ආවරණ සඳහා වට්ටෝරු බහුතරයක් වකුගඩු සහිත ශිරා මගින් හෝ කාන්තාවන්ට නැඹුරුතාවයක් ඇත. එවැනි ක්රියා පටිපාටිවල අවශ්යතාව තීරණය කිරීමේදී වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
ඔතන ක්රියාපිළිවෙත
පළමුව, ඔබ නිවැරදිව කුළුබඩු මිශ්රණය සකස් කළ යුතුය. සමේ දියර හා ඉතා ඝන ස්කන්ධ සම සමේ නොවිය යුතුය. සංයුතිය සමජාතීය හා සමජාතීය විය යුතු අතර, සමට පහසුවෙන් ආලේප කළ යුතුය. කෝපි හා මී පැණි සමඟ එතීමේ මිශ්රණය පසු වූ පසු, ඔබ විසින් ක්රියාවලිය සඳහා සූදානම් වීමට අවශ්යයි.
- විශාලතම ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සිදුරු පුළුල් කළ යුතුය - ඔබට උණු බඳුනක් සමඟ හෝ එය විශේෂ පිරිසිදු කිරීමේ ලෙල්ලක් හෝ පංකාවක් සහිතව ප්රතිකාර කිරීමෙන් කළ හැකිය. කෝපි මී පැණි සම සමව ඝනකමට යෙදිය යුතුය. සුදුසු සාමාන්ය ආහාර පටල රෝපණය කිරීම.
- සමේ ආවරණ මිශ්රණය පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. එය උණුසුම් අවශ්යයි. ට්රයිට්ටික් හෝ වෙනත් උණුසුම් ඇඳුම් ඇඳීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබ බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කළ හැකි අතර ඔබ ගෙදර දොරේ වැඩ කරන්නට පුළුවන් - පැණි කෝපි ආවරණයේ කෙසේ හෝ හොඳ වැඩක් කරනු ඇත. විනාඩි 20-40 ක් සඳහා වූ ක්රියාපටිපාටිය පවත්වන්න, නමුත් පැයක් පමණ නොවේ. එක් වරක් එම්බාම් කිරීම වැළැක්විය නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. එක් දිනකදී අවම වශයෙන් පස් ගුණයක් වැඩ පිළිවෙලක් පැවැත්විය යුතුය. ආවරණය කිරීමෙන් පසුව, ආවරණයේ ඉතිරි කොටස් හොඳින් සේදීම හා දියර හෝ කිරි දියකර දිය යුතුය.
මීපැණි කෝපි එතීල් ගෙඩියක් සඳහා මා සූදානම් කරන්නේ කෙසේද?
පළමු මාර්ගය:
එය ස්වාභාවික මී පැණි හා රළු කෝපි ගන්නවා. සියල්ලම සමජාතීය අනුකූලතාවයකට මිශ්ර කර ගැටළු ඇති ප්රදේශවලට අදාළ වේ. තවද, ශරීරයේ මෙම කොටස් සිනමා පටියකින් ඔතා විය යුතුය. ඉතා පහසු සහ ඵලදායී ක්රමයකි.
දෙවන ක්රමය:
නොකුලවූ කෝපි හා ස්වාභාවික මී පැණි මිශ්ර කර ඇති අතර, එම චිත්රපටය ඔසවා ගැනීම සඳහා ඉහළ කෙළවරේ සිට කලිසම සහ යටි පැටවුන්ට යෙදිය හැක. චිත්රපටයේ ඉහලින් උණුසුම් ඇදුම් තබා ගන්න. ක්රියා පටිපාටිය (මිනිත්තු 20) සඳහා ඔබට ව්යායාම කළ හැකිය. මෙමගින් සමට යටින් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වැඩි වශයෙන් ප්රවර්ධනය කරනු ඇත.
ලස්සන වෙන්න අමාරුයි. එහෙත් ආදරය කරන අයගේ ආදරය පිළිබඳව අදහස් දැක්වීම කොතරම් ලස්සනයි ද? අතිරික්ත කිලෝග්රැම් සහ සෙලිලයිට් සඳහා කෝපි මී පැණි ආවරණ නොවේ. නමුත් ව්යායාම සහ ආහාර සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් ඔබට නියත වශයෙන්ම අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලැබෙනු ඇත. ප්රධාන දේ වන්නේ අලංකාර වීමට ආශාවයි. එබැවින් ආකර්ෂණීය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!