මුහුදු වෙරළට නිසි ලෙස සුන්බුන් ගන්නේ කෙසේද?

ගිම්හානය, මුහුද, වෙරළ, ශීත ඍතුවේ තුහින පසු හිරු මුදුන්වල සැරිසැරීමට අවශ්ය වේ. නමුත් ඔබට ගිනි හෝ හිරුඑළියක් ලබා නොගන්නේ කෙසේද? වෙරළේ සැතපී සිට සිහිනෙන් පසු, අපට පාලනය නැති වී ගැටලු රාශියක් ලබා ගත හැකිය. සාගරයට මුහුදේ දී ඔබට අවශ්ය විය හැකි අතර, එසේ නොවුවහොත්, අපූරු නිවාඩුවක් වෙනුවට, අප ගෙදරට හෝ ඊටත් වඩා දරුණු, රෝහල් නවාතැන් ගැනීමට යන්නේ. අද හිරු හරි වැරැද්ද පිළිබඳ තේමාව එතරම්ම හදිසි වී තිබේද?

පළමුව, සෑම කෙනෙකුම රන්වන් චොකලට් නිල ඇඳුමකට අවශ්යයි. දෙවනුව, ප්රසන්න සම තෙක් පමණක් නොව ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට කිසිදු හානියක් නොකරන්න.

හිරු හරි වැස්සෙහි රහස්

මුල් ළමාවියේ සිට, සැහැල්ලු සෙවණක් ලබා ගැනීම සඳහා හිරු තුළ පෙනී සිටීමට පටන් ගෙන ඇති අතර, එය හිරු බැස යෑමට අවශ්ය බව දෙමාපියන්ගේ උපදෙස්වලට සවන් දෙයි. එසේම, සමට හානියක් නොවන පරිදි, එය දිනකට හිරු තුළ සංග්රහ කිරීම විනාඩි කිහිපයක් විනාඩි, ආරම්භ කිරීම, මාත්රාව ක්රමානුකූලව ඉහළ නංවා ගැනීම, එය ක්රමානුකූලව උණුසුම් කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙය නිසි ලෙස මුහුදු වෙරළට හිර වී ඇති ආකාරය පිළිබඳ නීති රීති එකක් වේ.
උණුසුම් දිනක් ආරම්භයේ සිටම අපි පිහිනුම් තටාකයට හැඩගැසීමෙන් පසුව, අපි පිහිනීමට පෙර නොසැළී සිටිමු. දිනෙන් දින අප හිරු එළියට නොඑන ලෙස ටී ෂර්ට්, කොට කලිසම් සහ අනිවාර්යයෙන්ම හිසකෙස් කැබැල්ලක් පැළඳ සිටිමු.
ප්ලාස්ටික් කුට්ටියකින් සැඟවී සිටින බව බොහෝ අය සිතනවා. ඔවුන් සූර්යයාගෙන් ආරක්ෂා වී ඇති අතර එම නිසා නිසි ලෙස සූර්යාලෝකය ඇතිදැයි දැන සිටිති. කිරණවලින් පරිබාහිරව හා ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා දේහයක් ඇති බව ඔබට නිශ්ඵල විය යුතුය. ඒ නිසා හිරු එළිමහනේ කුටියක වාඩි වී සිටීමට වඩා හෝටල් කාමරයක සිටීමට වඩා හොඳයි, ඔබේ සෞඛ්යය රිදවිමෙන් තොරව කරදර කිරීම.
සූර්යාලෝකයෙන් හිරු මුදුන් යට හිරු සැඟවීමට අවශ්යය. එහෙත්, කණ්නාඩි ගුණාත්මක බවක් බව පෙනේ, දැවැන්ත වට්ටමක් සමඟ මිල දී ගත් වීදුරු මිලදී ගැනීම නිසා, ලාභ ප්ලාස්ටික් නිසා ඔබේ ඇස් කොල්ලය. එවන් ද්රව්ය හිරු කිරණ සමත්වීම හා රෝස රෝල් කිරීම වඩා හොඳය.
හිරු එළියේ නොසිටින්න, සඟරා හෝ පොත් කියවීම ගැන සතුටු වන්න. ඔබගේ සමට බරපතළ පිලිස්සුම් අවස්ථාවකට මුහුණ දිය හැකි මොහොතක්ම ඔබට අහිමි විය හැකිය. සමේ සංවේදීතාවය අවහිර කරන බැවින් මත්පැන් සහ සීතල බීම එකිනෙකට අනුකූල නොවේ.
විවිධ දියර, කිරි සහ හිරු එළියෙන් යුතු ක්රීම් තෝරන්න. උපදේශකයෙකුගේ උපදෙස් වලට සවන් දීමෙන් පසුව පමණි.

සාලය වර්ගයෙන් සූර්යාලෝකය

ඔබ ව්යාකූලව සිටින විට, ඔබට කුමන වර්ගයේ හිරු ආලේපය අවශ්ය නම්, ඔබේ සම වර්ගය කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

වර්ගය 1.
පළමු වර්ගයේ සැහැල්ලු සම, සැහැල්ලු ඇස් (නිල් හෝ කොළ) හා හිසකෙස් ආලෝකවත් පැහැය සහිත පුද්ගලයන් වේ. එවැනි පුද්ගලයින්ට පිළිස්සීම් ඉතා පහසුයි. සාමාන්යයෙන් රතු පැහැයෙන් යුත් පැහැති තණකොළ හා පැය ගණනාවක් මුහුදේ හිරු රශ්මිය ගැන සිහින දකිනු ඇත. එමනිසා, ඔබ මෙම වර්ගයේ සම ඇති නම්, ඔබ ආරක්ෂිත ක්රීම් නොමැතිව වෙරළ තීරයේ විනාඩි 7 කට නොඅඩු රැඳී සිටීමට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සමෙහි SPF30 උපරිම ආරක්ෂාව ගැන අමතක නොකරන්න.
වර්ගය 2.
මෙම වර්ගයේ පුද්ගලයන් රතු හිසකෙස් වර්ණයෙන් යුක්ත වන අතර, දැනටමත් නිල් හෝ දුඹුරු පැහැ අක්ෂි වර්ණ සහිත පැල්ලම් සහිත පුද්ගලයන් වේ. මෙම වර්ගයේ වඩා බලසම්පන්න නමුත්, තවමත් පළමු ලෙස සමාන වේ. මෙම වර්ගයේ සමකාලීන පුද්ගලයන් SPF20 හා SPF30 යන ආරක්ෂිත උපක්රම භාවිතා කළ යුතුය.
වර්ගය 3.
මෙම වර්ගයේ සැහැල්ලු සමක් මිනිසුන්, නමුත් දුඹුරු ඇස් හා පාට කෙස්. මෙම වර්ගයේ සමේ පිළිස්සීම්වලට ලක්ව ඇති නමුත්, එය රන්වන් චොකලට් ටැන්ක් සුන්දර සෙවනක් ලබා ගනී. එබැවින්, පළමු සතිය තුළ SPF15 සහ SPF8 සමඟ ආරක්ෂා කිරීමට මෙම වර්ගයේ පුද්ගලයින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
වර්ගය 4.
මේ අය දැනටමත් අඳුරු ඇස් හා අඳුරු හිසකෙස් සහිත වෙස් මුහුකුරා ඇති අතර, ඔවුන් පාහේ ගිනි නොතිබූ අතර ඔවුන්ගේ සම චොකලට් සෙවණක් රැගෙන යයි. පළමුවැනි සතිය තුළ මුහුදේ දී, ආරක්ෂිත SPF10 සහිත කීම් භාවිතා කරන්න, පහත සඳහන් පරිදි - ආරක්ෂාව SPF6 සමඟ අරමුදල් යොදන්න.
වර්ගය 5.
ඉතා අඳුරු සමක් සහිත පුද්ගලයෙකුට පහසුවෙන් හිරු බැස යෑමට හැකි අතර, ඔවුන් පාහේ බිලි නොගන්නා අතර, ඔබ SPF6 ආරක්ෂා කළ යුතුය.
වර්ගය 6.
මෙම වර්ගයට කළු පාට ඇතුළත් වේ. ඒවාට හිරු එළියෙන් අවශ්ය නොවේ. නමුත් ඒවාට මොයිස්චරයිසින් කරන කීම් සහ ෙලෝෂන් අවශ්ය වේ.