ගිම්හානය හිරු, වෙරළ, ඔබේ ප්රියතම අඳින ඇඳුම් සහ, අවසාන වශයෙන්, සැඳෑස් ඇත. එවැනි "කතා කරන" නාමයක් සහිත සපත්තු ඉතා වැදගත් සාධකයක් පෙන්නුම් කරයි: අපේ පාද අඩි පාරේ දැකිය හැකි අතර හොඳ මට්ටමේ තිබිය යුතුය.
එහෙත් කදිම කකුල් මත වැඩ කිරීම වටී. මුලින්ම, ඔවුන්ගේ තත්වය ගැන කිට්ටුවෙන් අවධානය යොමු කරන්න. සතිපතා සාලයක් සහ ගෘහස්ථ රැකවරණයක් තවමත් ජීවන රටාවක් බවට පත් වී නොමැති නම්, ඒ පිළිබඳව ඔබගේ අදහස් නැවත සලකා බැලීම සහ වෘත්තීයවේදීන් විසින් ඔබේ පාදය රැගෙන යන රූපලාවන්ය කූඩයට යන්න. සත්කාර සහ පැඩිපෝියේ අලංකාරය පමණක් නොවේ. අලංකාරය බලයට පත් වුවද සෞඛ්යය තොරව එය කිසිවක් නැත. එබැවින් නිරන්තරයෙන් සැලකිල්ලට ගැනීම සඳහා වඩාත් වැදගත් තර්කයක් වන්නේ පාදවල සෞඛ්යයයි. ඉරිතැලීම්, බඩ ඉරිඟු සහ කැල්සියම් වැනි එවැනි අප්රසන්න ගැටලු ඇතිවීම නිසා රුධිර සංසරණයට හානි සිදුවීම නිසා ඇතිවන කැක්කුම නිසා පමණක් නොව, සෙලියුලිට් ද ඇතිවේ. රූපලාවණ්යාගාර තුළ වඩා හොඳ ඒවා ඉවත් කරන්න, සහ වෘත්තීය සත්කාරය සම, වයස, බර සහ අනෙකුත් පුද්ගල ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.
පොදුවේ අපේ පාදය විශාල පීඩන වේ. පුද්ගලයෙකු දිනකට පඩි 5000 ක් පමණ සෑහේ. එය සැලකිල්ලට ගත යුතුය, අපගේ බර සෑම විටම සාමාන්ය නොවේ. මීට අමතරව, ඇතැම් වෘත්තිකයන් මුළු වැඩ කරන දිනකටම "තමුන්ගේ පාද මත වැඩ කිරීමට" බල කරයි. ඔවුන් වෙනුවෙන් දුප්පත් මිනිසුන්, ඉහළ උකුස්සන් සඳහා අපගේ ආදරය ...
වඩාත් ප්රචලිත කරදරයක් වන්නේ කැළඹිලි, සෑම කෙනෙකුටම හුරු පුරුදුය. ඔබ නව සපත්තු හෝ ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්ය නම්, මෙම අවාසනාවන්ත තත්වය ආරම්භ කිරීමට පටන් ගනී. වේලාවට ප්රතිකාර නොකළහොත් ඉතාම භයානක වන වේදනාකාරී සංවේදීතාවන්, සමේ ලක්ෂණ, සරල කැළඹීම්වල පෙනුමේ ප්රතිඵලයක් වේ. සුව කිරීමෙන් පසුව, ඔවුන් බඩ ඉරිඟු පෙනුමක් ලෙස, ඔවුන් ඉවත් කිරීම වඩා හොඳ වේ. උපදෙස්: ගිම්හාන සපත්තු සඳහා කකුල් සකස් කිරීම සඳහා සමේ වැඩි නම්යශීලී වන විශේෂ ශක්තිමත් කීම්වලට උපකාර වනු ඇත. උදෑසන සහ සවස ඔවුන් ඒවා යොදවන්න. සුව කිරීම සහ ඉරිඟු පැල්ලම් සෑම විටම පසුම්බිය තුළ තිබිය යුතුය.
තත්වය සමනය කිරීම: සෑම දෙයක්ම නොසලකා හරිනු ඇත්නම්, එම ඇට මතුවී තිබේද? ඉටිපන්දම් අතරේ කුඩා ඇඟිල්ලේ පතුලේ ඇති පෙත්තක් ඉරිඟු වල පාදයේ පිහිටා ඇත. එබඳු ඉරිඟු ඇති වන්නේ ස්නායුව අවසන් වීමෙන් හා වේදනාව ඇති කළ හැකි සැරයටියකි. මෙම අවස්ථාවේ දී, කැළැල් ඉවත් කළ යුතුය, නමුත් එය ඔබම කරන්න එපා, නමුත් රූපලාවන්ය සාප්පුව තුළ පෙති සැකසීමේ කාමරයේ.
Top-top ... අපි බුෂ් තුළ අපව සොයා ගන්නෙමු. මෙය ස්ට්රැරම් රනිලුවලින් ඝණ වීමකි. හේතුව ඇවිදීමේදී බර පැටවා විය හැකිය, පැතලි අඩි, පටු නුහුරු නුපුරුදු සපත්තු, ඝන සම ඇතුළුව පාදයේ ඕනෑම විරූපයක් විය හැකිය. කැට ගැසූ ස්ථරයක් පිරිසිදු කළ යුතුය. සහ දෘඪ තැටි හි ක්රමවේදය සමග හොඳම.
ඔබේ ප්රියතම පෝසිලේන් කුසලාන කඩා වැටීම සිදු වන විට අපි ගමන් කරනවා. විශ්වාස කරන්න, ඒක වැදගත් නැහැ. ගැටලුව වඩාත් බරපතලයි - කකුල් වල සමේ ක්ෂුද්ර ග්රහයන්. සමේ කෙඳි වල ක්ෂුද්ර ප්රතිකර්ම වලට යටින් රළු බලපෑමට ලක්වන ස්ථානවල ක්ෂුද්ර විවරණ ඇතිවේ. එක් අවස්ථාවක දී, සියලු දෙනාටම දොස් පැවරීම වියළි සම (මෙම උපකරණයට අදාළ වේ). එහෙත්, ඇඟිලි අතර ඇති ඉරිතැලීම්, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, තෙතමනය නිසා තෙතමනය නිසා, වැඩි දහඩිය නිසා: සමේ මුල්ම ඩයපර් සිහින් පෙනේ, සහ ඉන් පසුව - ඉරිතැලීම්. නැවතත්, මෙම ගැටලුව රූපලාවන්ය සාප්පුව තුළ වෘත්තීයමය ලෙස කටයුතු කළ යුතුය.
ප්රයෝජනවත් ඉඟි
- දහඩිය විට, ඔබ පිරිසිදු හා වියළි අඩි සඳහා යොදවා ඇති විශේෂ ටල්ක් සහ ඩිෙයෝඩරන්ට් භාවිතා කළ යුතුය
- ගිම්හාන සපත්තු හොඳින් වාතය හොඳයි, කකුල් හුස්ම ගත යුතුය
- අවම වශයෙන් මසකට වරක් ප්රදීපාගාරයක් භාවිතා කරන්න
- සතියකට වරක් පා තැබීම සඳහා අවශ්ය ක්රියා පටිපාටි ගෙදරින් ගත කරන්න
- දිනකට දෙවරක් සබන් යොදා ඔබේ පාද සේදීම
- දිනපතා වැස්සෙන් පසුව ඇඟිලි අතර කකුල් සහ හිඩැස් පිස දමන්න
- පාද සඳහා රූපලාවන නිෂ්පාදන සහ රෝග නිවාරණ නිෂ්පාදන අමතක කරන්න එපා
- සෘජු රේඛාවක් වඩා හොඳින් කකුල් වල නියපොතු සවි කර, කොන්ක්රීට් තරමක් වටකුරු (මෙම ආකාරයේ නියපොතු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ)
- ඔබේ පාද සඳහා රැකබලා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වන පරිදි විවිධ හැඩයන්ගෙන් පොම්පයක් ලබා ගත යුතුය.
- ලැකර් සුදුසු නූල් සාඩම්බර සඳහා පමණක් සුදුසු වන අතර, එය pedicure අවසන් පහරකි.
විශේෂිත නාන කාමර සහ අනෙකුත් සරල ක්රියාපටිපාටි නිවෙස්වලදී පහසු හා ප්රසන්න වේ. නාන තටාකය සකස් කිරීම සඳහා ස්වාභාවිකවම උණුසුම් ජලය අවශ්ය වන අතර, සෝස් ලුණු සහ සගන්ධ ෙතල් කිහිපයක් දියර එකතු කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, ඇල්ගී සංස්කෘතිවල තෙල් තුවා සුව කිරීමේ බලපෑම, ලෙමන් - සිසිලනය. මිනිත්තු 15-20 කින් පසු, පීල් කිරීම සිදු කරනු ලැබේ, අඩි ගැටළු පොඟවී ඇත. මෙම ක්රීම් මසාජ් තුවා සහිත වියළි අඩි මත අතෑරලා. අප්රසන්න සුවඳ ඉවත් කිරීම ඩිෙයෝඩන්ට් ක්රීම් හෝ ඩිෙයෝඩන්ට් සමඟ උදව් කරයි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය පසු, ටිකක් විවේක ගැනීම සහ ඖෂධීය තේ කෝප්පයක් බොන්න.
ජනක කොස්මිපිළිටි පහත සඳහන් පරිදි නානකාමරය සඳහා සූදානම් වේ: උණුසුම් ජලය සහිත ද්රෝණියේ තෙල් සහිත කිරි වීදුරුවක් එකතු කරන්න, මුහුදු ලුණු සෑදිය යුතු ය. අඩි වියළී පසු, ලෙමන් පෙත්තක් සමග ඒවා පිස දමන්න.
සම්ප්රදායික ඖෂධීය ආහාර, ළූනු තොගයක් සහිත අර්තාපල් ආධාරයෙන් නපුංසාවන් සහ ඉරිතැලි ඉවත් කිරීමට උපදෙස් දෙයි. මෙම සුවඳ විලවුන්වලින් අඩි පැටවීම අවශ්ය වේ, පොලිඑතිලෙන් ඒවා පටලවා, කපු කෘමියන් මත තබා ඇඳට නිදාගන්න. උදේ පාන්දර, සිසිල් ජලය සමග ඔබේ පාද සේදීම, විනාකිරි සමඟ තරමක් අශෝභන, පොම්පයක් සමග ගැටුම් ලෑල්ලක් හා පෝෂණ ක්රීම් යොදන්න. වඩාත් සුවපහසු රාත්රීන් නොවන දෙදෙනෙකු හෝ තිදෙනෙකු ඔබේ පාදවලට අනුකූල වේ.
නැවුම් පාගන බාත්
- මුහුදු ලුණු ග්රෑම් 200 ක් වතුර සමග පොසිල ගොඩක් ලෙස විසුරුවා, සෙල්ලම් කොළ, සෙවණ, මින්ට් එකතු කරන්න. ක්රියාපටිපාටියේ කාලය විනාඩි 10 කි.
- උණුසුම් ජලය තුළ ලැෙවන්ඩර් හි අත්යවශ්ය තෙල්වල දියර 3 ක් එකතු කරන්න. එවැනි බඳුනක් තෙහෙට්ටුව පහව යමින්, දහඩිය සහ අප්රසන්න ගන්ධ පෙනුම වළක්වයි.
- 20 බේ කොළ උතුරන වතුර ලීටර් 3 වත්, විනාඩි 20 ක් තබන්න. ක්රියා පටිපාටියෙහි කාලය විනාඩි 15 කි.
- අග්ගිස්, මින්ට්, nettle 3 හැදි 3, උතුරන වතුර ලීටර් වත්. 30-40 විනාඩි, කාණු. ක්රියා පටිපාටියෙහි කාලය විනාඩි 15 කි.
- උණුසුම් ජලය තුළ, ලෙමන් හෝ හුණු පෙති එකතු කරන්න, දෙහි ගෙඩි අත්යවශ්ය තෙල් 4-5. ක්රියාපටිපාටියේ කාලය විනාඩි 20 කි.
මී පැණි හැදි 2, ලුණු හෝ සීනි 3 හැදි, කහ දී 1 තේ හැන්දක.
සුපිරි චිත්රපටි