පලතුරු සලාද කැලරි අතුරුටි සහ ෙබ්කිං කිරීම සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි. දිනපතා ආහාර සඳහා දිනපතා ආහාර වර්ග ලැයිස්තුවෙන් මිදි යුෂ සහ තැඹිලි කෑලි එකතු කරන්න. රසවත්, ඉස්ම සහිත සහ, නිසැකවම, ප්රයෝජනවත් - එවැනි විටමින් "බෝම්බ" පමණක් අතිරික්ත කිලෝග්රැම් සටන් කිරීමට පමණක් නොව, සීතලෙන් තොරව කන්නය සමතලා කිරීමට ඉඩ දෙයි. පිසීමේ කාලයක් යුෂ හෝ ව්යංජන සමග ඔබට කළ හැකිය. ආහාර දිරවීමේ පත්රයේ සංවේදීතාව වැඩි කර ඇති අය, බටර් මිල්ක්, ඉදුණු අලිගැටපේරයක් හෝ සිමෙන්ති හැඳි දෙකක් සලාදයක් කිරීමට අවශ්ය වේ.
ඇලූසර් පීල් නොසලකා නොහරින්න. එහි ඉහල ස්ථරයෙන් එය පීල් සාදා ගත හැකිය - එය පමණක් ධාන්ය, සලාද හා ගෙදර හැඩැති රසය වැඩි දියුණු, පමණක් නොව, සෛලීය මට්ටමේ දී ජීවියාගේ ඩිම්බෝක් වලට දායක වේ. ඇලෙක්ඩෝ - පෙැක්ටින් ප්රභවයකි: මෙම ද්රව්ය ඵලදායී ලෙස අවශෝෂණය කරති.
ඔබේ ආහාර වේලට, මිදි යුෂ සහ pomelo තුළ එක් එක් දිනකට එක් කරන්න. ඔබ මේදය තැන්පත් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරනවා නම්, මෙම පලතුරු පල්ප් ආහාර බවට පත් කරන්න. අවම කැලරි ප්රමාණයට අමතරව citrus පළතුරු A හා C, ප්රතිඔක්සිකාරක, ස්වභාවික lipolytic සහ කැරොටින් - මයිකේලයිමවල කම්පන සාන්ද්රණය අඩංගු වේ. සෙලියුලයිට් බෙදීම් සඳහා ක්රියාකාරීව සම්බන්ධ වේ.
ඔබ දොඩම්ස් සහ දෙහි ගෙඩි ආදරේද? ශ්රේෂ්ඨයි! ආහාර ජීර්ණ පද්ධති යථා තත්ත්වයට පත්කර හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීම - ඔබේ ආහාර වේලට වඩාත් ඵලදායී විය හැකිය. ටැංජරීන් සහ ලෙමන් ගැන අමතක නොකරන්න - පළමු ආහාර රුචිය සහ සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය වැඩි දියුණු කරයි, සහ දෙවන - අක්මාව, වකුගඩු සහ රුධිර වාහිනි සඳහා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.