ඔබට සතුටින් ජීවත් වීමට හා දිනපතා ලස්සන වීමට ඔබට අවශ්යද? එවිට ඔබට ඉතාලි ඩිවාවේ ජීවිතය සඳහා කුඩා, නමුත් වැදගත් නීතිරීති අවශ්ය වේ. මොනිකා බෙලුචී දිනපතා ...
... ජලය ගොඩක් බොන්න සහ සම සමීකරණය කරයි. "ශ්වසනය පිළිබඳ රහස සෞඛ්ය සම්පන්නව ඇත. එය ටෝනල් ක්රීම් නො වේ" යයි නිළිය නිසැක ය. පරිණත සමට අතිරේක සහාය සහ ආරක්ෂාව අවශ්යයි. එබැවින් පිරිසිදු ජලය පිරිසිදු ජලය වීදුරු 6 ක් පානය කිරීම, තාප ජලය භාවිතා කරන්න.
... විනෝදයෙන් කනවා. බෙල්කියී ඉතාලි ජාතිකයකු ලෙස ආහාරයට ගැනීම හා දරුනු ආහාර සීමා කිරීම් පිළි නොගනී. "ක්රීඩාව වෙනුවට ආලේප කිරීම වෙනුවට ජීවිතයේ ඇති ප්රයෝජනය කුමක්ද" කියා ඇය පවසනවා. රූපය ගැන කනස්සල්ලට? කොටස් දෙකකට බෙදා වෙන් කර ආහාරයට ගැනීම මෙන් දෙගුණයක් කන්න.
... ඔලිව් තෙල් භාවිතා කරයි. නිළිය යනු "තරුණයන්ගෙන් පිරී" සහ ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරයෙකුගේ ස්කැල්ලේ කූටයෙකි. ඇය තක්සේරු සහ හයුලූරෝනීන් අම්ල සමග පාරිසරික ග්ලැසියර හා ලෝසීන් වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. නමුත් බෙලුචීගේ සුන්දර නඩුවේ විශේෂ ස්ථානයක් වන්නේ සුපුරුදු ඔලිව් තෙල් සහිත බෝතලයයි. මොනිකා එය මුහුණු සහ ශරීර ක්රීම්, අත් සහ හිසකෙස් ආවරණ ලෙස භාවිතා කරයි. කිසිදු දුෂ්කරතාවයක් - උණුසුම්, අයදුම්, විනාඩි කිහිපයක් පසු සෝදා.
... තමාට පැයක කාලය කැප කරයි. දිනකට මිනිත්තු 60 ක් ඔබේ නොසැලකිය හැකි චාරිත්රයකි: ඔබ තේ සහ සිහිනය බොන්න, පොතක් කියවා, සුවඳ සුවඳ හෝ සුවඳ විලවුන් ගත කරන්න. "මේ පැයේදීම ඔබ ආදරය කරන්න ඕනෑ" කියා මොනාකා පැහැදිලි කරයි. මෙම රහස ඔබට ශරීරයේ ආත්මය හා තරුනයන්ට අනුකූල වේ.