සමාජයීය නර්තන - ධාවක හා ධනාත්මක ශක්තිය

නූතන සමාජය නර්තනය - මෙය විවිධාකාර දිශාවලට අයත් වන නිසා මෙය තරමක් පුළුල් සංකල්පයකි. සමාජයීය හා ප්රීතිමත් පුද්ගලයන් සඳහා සමාජයීය නර්තන, රිය පැදවීමට හා නිරන්තරයෙන් චලනය වන අය සඳහා සුදුසු වේ. සමාජ ශාලා නැටුම්, ඔබ සදාචාරාත්මකව සතුටින් පමනක් නොව, ඔබේ ශරීරය කායික ප්රතිකි්රයනයටද, ඔබේ සෞඛ්යයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි. සමාජ නර්තන වල පාඨමාලා සම්පූර්ණ ජිම් සඳහා සම්පූර්ණ පුහුණුවක් ලබා ගත හැකිය. කාලයත් සමඟම ඔබේ ශරීරය වඩාත් නම්යශීලී වනවා පමණක් නොව, තදින්, ප්ලාස්ටික්. පොදුවේ ගත් කල, ප්රතිඵලයක් දැනටමත් පළමුවැනි සැසිවලින් දැනටමත් දැකිය හැකිය - ගුවන්තොටුපෙළේ පෙනුම, පෙනුම පැහැදිලිව පෙනේ.

සමාජ ශාලා නැටුම් මොනවාද?

වර්තමානයේ නර්තන ශිල්පීන් දුසිම් හතරකට වඩා හා සමාජ නර්තන වල නැඹුරුතාවයන් ඇත. ඒවායින් වඩාත් ජනප්රියයි.

Hip-hop (hip-hop) - එය ගතික රිද්මයානුකූලව නටන්න. මෙම නර්තන දී කෙටි හා තියුණු චලන සුමට හා ප්ලාස්ටික් ව්යාපාර වලින් කාබනික ලෙස අනුපූරකය වේ.

R & B - රාත්රී සමාජ ශාලාවලට පිවිසීමෙන් තොරව තම ජීවිත පරිකල්පනය නොකරන අයට මෙම විලාසිතාව සුදුසුය. R & B නැටුම් එකේම ගතික හා ප්ලාස්ටික්, එය hip hop සහ jazz වැනි එවන් ජනප්රිය නැඹුරුත්වයන්ගේ ව්යාපාර සංඝටක ඒකාබද්ධ කරයි.

ඉලෙක්ට්රෝනික සංගීත සඳහා House ඉදිරිපත් කරයි. මෙම නැටුම් ඉතා තියුණු හා සුපිරි වේගයෙන් චලනය වේ. මෙම දිශාවට ප්රන්සයට සමානයි. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති තියුණු හා වේගවත් චලන විවිධාකාර උපක්රම රැල්ලක් සිදු කරයි.

සමාජ නර්තනයේ තවත් ආකාරයක් වන්නේ ඩිස්කෝ සහ ආකර්ෂණීය Go-Go ය. එය ක්රියාත්මක කිරීමේ පදනම පුළුල් පුලුල් චලනයකි. Go-Go නැටුම්වල අරමුණ මහජනතාවට විනෝදාස්වාදයයි. පුද්ගලයෙකුගේ කලාත්මක භාවය Go-Go කණ්ඩායමෙහි කාර්ය සාධනය තෝරා ගැනීමේදී වැදගත් කරුණකි. නර්තන චලනයන් විමුක්තිය, improvisation, acrobatics සහ ප්ලාස්ටික් යනුවෙන් පිරවිය යුතුය. Go-Go නිර්මාණය කර ඇත්තේ විනෝදාස්වාදය සඳහා පමණක් නොව, දිරිමත් කිරීමටයි. මේ ආකාරයෙන්, මෙම ශෛලිය ජෑස්, බැලට්, පෙරදිග හා ලතින් ඇමරිකානු නර්තන නර්තන උපායන් ඒකාබද්ධ කරයි.

ලැයිස්තුගත වූ විලාසිතා වලට අමතරව, සමාජයීය නර්තන වල වෙනත් ක්ෂේත්ර ගණනාවක් පවතී. නිදසුනක් වශයෙන් භූගෝලීය, ලතින්, ජෑස්, ප්ලාස්ටික් පාට සහ වෙනත් අය. සෑම විලාසිතාවක්ම ඔබේ අවධානයට සුදුස්සෙක් වේ. එය ඔබගේ අභිමතය පරිදි තීරණය කිරීම පමණි.

ශික්ෂණ ශිල්පිනියන් සඳහා නර්තන වේදිකාවක්

හුඟක් යාලුවෝ නටන්නෙ නෑ කියලයි හිතන්නේ නැති නිසා හිතට ආවේ තැටි වලින්. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ ලැජ්ජාවට පත් නොවිය යුතු අතර, සමාජය සඳහා ක්රීඩා නර්තන වල පාඩම් ඉගෙන ගැනීමට අවස්ථාව ලබා ගත හැකිය. සති කිහිපයකින් පංති පැවැත්වීම - ඔබ ඔවුන්ගේ නර්තන හැකියාවන් පිළිබඳ විශ්වාසය දිනා ගත හැකිය.

මුලින්ම, හිප-නැම් ගැන අවධානය යොමු කරන්න - එය ඉටු කිරීම ඉතා සරලයි, මූලික ව්යාපාරයන් ඕනෑම අනුපිළිවෙලකට එකිනෙකට සම්බන්ධ කළ හැකිය.

Hip-hop හි ප්රධාන වාසිය වන්නේ improvisation හා ක්රියාකාරී ව්යාපාර සඳහා ශිල්පීය අවශ්යතා නොමැති වීමයි. නවීන තාක්ෂණයට අවශ්ය වන්නේ නවීන තාක්ෂණය ඉගෙන ගැනීමයි. ඔබේ පය තැබීම හෝ හැරීම සම්පූර්ණ නොකිරීමෙන් ඔබට වැරදීමක් සිදු නොවීමට ඔබ කලබල නොවී නටන්න පුළුවන්. Hip-hop නටන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම සංගීතයට යටත්වීම සහ යම් මොහොතක අවශ්ය දේට සවන් දීමට ඇහුම්කන් දීම: පැනීම, පොම්ප කිරීම, පහර දීම් - හිප-හ්ප පූර්ණ නිදහස ලබා දෙයි.

හිප-hop හි මූලික ව්යාපාර දෙකකි. මෙය කච් සහ පියවරයි. හිප-හූප් ඉගෙනීම ආරම්භ කිරීම හරියටම මෙම මූලික කරුණු ඉගෙන ගැනීමයි.

ඉතින්, අපි පුහුණුව ආරම්භ කර ගුණාත්මකභාවය ඉටු කරමු: කකුල් අර්ධ-නැමුණු ස්ථානයේ උරහිස මත පළල මත පිහිටයි. දැන් අපි ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කර අර්ධ ස්ථාර තත්වයකට පැමිණෙමු. අත් සහ උරහිස් ගැන අමතක කරන්න එපා - මේ අවස්ථාවේ දී ඔවුන් හැරී, ඉන්පසු වමට, ඉන්පසුව දකුණේ.

දැන් දෙවන මූලික ව්යාපාරය ක්රියාත්මක කරන්න: මෙම සෝස් දෙස පිටතට පෙනෙන පරිදි දකුණු පස දකුණු පැත්තට තැබිය යුතුය. දැන් එය නැමිය යුතු අතර ඔබේ සිරුරේ බර එය වෙත මාරු කරන්න. වම් අතට වම් පස දකුණට වම් පාදය නැමිමු. දකුණු පැත්තෙන් ඔබේ ඇඟිල්ලේ රැඳී සිටින්න. ඉන්පසු දකුණු දණහිස පහත් කර කුළුණකින් මුළු සිරුරම ආවරණය කරන්න. ඒ සමඟම, ඔබගේ හස්තය ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගන්නා තුරු ව්යාපාරය නැවත ක්රියාත්මක කරන්න.

ගැහැණු ළමයින් සඳහා ක්රීඩා නර්තන වීඩියෝ පාඩම්

සෑම ගැහැණු ළමසයකුම නැටුම් පොළව මත බබළන්නට සිහින මැව්වේ ය. ආධිපත්ය සහ විවෘත ව්යාපාර ක්ෂණිකව ආකර්ෂණය කර ගන්නවා. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම ස්වභාවිකවම රිද්මය හා ප්ලාස්ටික් යන හැඟීම ඇතිව නොලැබේ. මෙම අවස්ථාවේදී, විශේෂ පුහුණුවීම් සඳහා හෝ ඔබට අන්තර්ජාලය ඔස්සේ ගැහැණු ළමයින් සඳහා වන නර්තන පාඩම් නැරඹීමට නිර්දේශ කරමු.

නැටුම් ආධාරයෙන් ප්රතිවිරුද්ධ ලිංගික ආකර්ෂණය නැගීමට ඔබට අවශ්ය නම්, Go-Go විලාසිතාවට අවධානය යොමු කරන්න - මෙම නර්තනය ඔබව නිදහස් කරනු ඇත. ඕනෑම නර්තන ශිල්පියෙකුගේ දක්ෂතාවයන්ගෙන් ඔහු ලිංගික හැසිරීමක් පෙනේ. උස හෝ කෙටි, සිහින් හෝ විශිෂ්ට ආකෘති වලින්.

අපි වැදගත් Go-Go ව්යාපාරයන් නැවත ආරම්භ කරමු. මුලින්ම අපි පළමු පියවරේ පියවරයන් ක්රියාත්මක කරන්නෙමු. සමස්තයක් ලෙස මෙම ශෛලියම සිතීම ඉතා අපහසු වේ. රාත්රී සමාජ ශාලාවක නටමින් හෝ වේදිකාවේ රඟපෑමේදී මෙම පියවරයන් කළ හැකිය.

ආරම්භක ස්ථානය ස්ථීර කරන්න: එකිනෙකා අතර 5-7 සෙ.මී. දුරින් අඩි තබන්න. දැන් අපි ඉදිරියට යනවා, විරුද්ධ පාර්ශ්වයේ දිශාවට දිගේ කුඩා ඇඟිල්ලක් - ඔබ රේඛාව දිගේ ඇවිදිමින් සිටින නමුත්, ඔබේ පාදය රේඛාව මත නොව, එය සඳහා. ඉතින් අපි හරි අඩි පටන් ගන්නවාට පස්සේ අපි පියවර දෙකක් ඉදිරියට යමු. අපි තුන්වැනි පියවරම එකම දකුණු පාදය සමඟම කරන්නෙමු. නමුත් අපි දැනටමත් ඉවත් වී සිටිමු. කම්මුල් තුළ මෙම නැමී අතට උඩින් ඉඳගන්න.

මෙම Go-Go ව්යාපාරය ඔබගේ උරහිස් පහසුවෙන්ම භ්රමණය වීමෙන් සංකීර්ණ විය හැකිය. අවසානයේ දී ඔබේ අත් සමග බිම ස්පර්ශ වන බෑවුමකට එකතු කිරීම. මෙම නර්තන අංගය ලිංගික හා පැහැදිළිව පෙනේ, විශේෂයෙන්ම ගැහැනු ළමයා දිගු, ලිහිල් හිසකෙස් නම්, නමුත් එය ඉතා සරල ය.

ඔබේ නළු සමාජය නර්තනයට මාරු කරන්න

සමාජය නර්තනය ඔබගේ අත් ගමන් නොගෙන පරිකල්පනය කිරීම දුෂ්කර ය. සමහර මූලික චලනයන් රාමු භ්රමණය මත හරියටම පදනම් වී ඇත්තේ නිදසුනක් වශයෙනි. නිදසුනක් වශයෙන්, එවන් හිප-නැම්ප්, පැද්දීමේදී, නර්තන ශිල්පියා සරලව අඩි සිට අඩි සිට අඩි පාමුලට යන අතර, අර්ධ ස්ථම්භයේ ආයුධ නිශ්චිත මාහි ය. නර්තනයේ රිද්මය පිළිබිඹු කරන මෙම මාහිය.

ඔබ ඔබ සමාජ ශාලා නර්තනය කිරීමට ආරම්භ කරනවා නම්, නමුත් දැනටමත් පාර්ශවයකට ඉගෙන ගත් දක්ෂතා අදාළ කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඒ අවස්ථාවේදීම අත් සහ පාදවල ක්රියාකාරිත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසු විය හැකිය. විශ්වාස කිරීමට, ඔබගේ සංගීතය සම්පුර්ණයෙන්ම දෙන්න - කකුල් සහ අත්වල වෙනස්කම් සිදු කරන අතර, සමහර අවස්ථාවලදී එකිනෙකා පිරිහීමට. ඒ නිසා ඔබේ නර්තනය ස්වභාවිකයි.

සමාජ නර්තනය ඉගෙන ගැනීමට හැකි වන අතර එය සෑම නූතන පුද්ගලයෙකුටම අවශ්ය වේ. මුලික කුසලතාවන් ඔබට කිසිම සැමරීමක් සඳහා කිසිදු විශ්වාසයකින් තොරව සමාගම තුළ විශ්වාසයක් ඇති කර ගත හැකිය.

අපේ තේමා ලිපියෙහි නූතන නර්තන වල වෙනත් විලාසිතා ගැන දැන ගැනීමට ඔබට හැකිය.