1. සෙවණැලි ගැන අමතක කරන්න
ඔබේ ඇස් වටා ඇති රැළි රැසක් ඇති බව ඔබ දැනගත් විට, සිහින් සහ කහ පැහැති සෙවනැලි අමතක කළ යුතුය. ඔවුන් අසමාන සම සහ රැළි ඇති බව පමණක් අවධාරණය කරන්නේ, සහ ඒවා ආලේප නොකරන්න. ටෙන්ඩර් ආකෘතියේ සෙවනැලි සම සම කරන්නට හැකි අතර ඔබේ ඇස්වලට හොඳ කැමැතුම් ද වනු ඇත. පීච් හෝ ෂැම්පේන් සෙවන සෙවන ඇති අක්ෂි වර්ණ මත තැබිය හැකිය, මෙම වර්ණ පරිපූර්ණව ඕනෑම ඇසට පෙනේ. ඔබට සම්පූර්ණ ඇසට හෝ තුනී පටියක් යෙදවිය හැකිය. මෙය තරුණ ඇස්වල බලපෑම නිර්මාණය කරයි. ඇස් ඇස්වලින් බැලුවොත්, ඇසේ මැද තද දුඹුරු පැහැ සෙවන ඇත. මෙය ස්වභාවික නෙතට සහ ඔබේ ඇස්වලට ගැඹුර එකතු කරන්න.
2. තොල්
වයසින් මුහුකුරා ගිය විට තොල් වියළි හා තිත් පෙනෙයි. මැස්ස සහ අඳුරු වර්ණයෙන් යුත් පාටට යටින් තොල් වටා ඇති රැලි සහිත රැළිවලට අවධානය යොමු කරන්න. කම්මුල් රතු පැහැති නම්, සහ තොල් රතු පාට ඔප දැමූ ආකාරයෙන් වර්ණයෙන් ආලේප කරනු ලැබේ නම්, ඇස් අස්ථාවර විය යුතුය. ඔබ ඇස් දෙස අවධානය යොමු කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, කම්මුල් හා තොල් නොසැලකිය යුතුය. කොණ්ඩය ඇත්තෙන්ම, තොල්වල ග්ලෝස්වලට වඩා දිගු වේ. නමුත් බැබළෙන්නට තොල් පොඩ්ඩක් පෙනෙන්නට ඉඩ සලසයි. තොල් බාල වුවත්, පළමුව ඒවාට ආලේපයක් දමා, ඉන්පසු බැබළෙන බින්දුවක් එකතු කරන්නෙමු.
3. ආලේපනවල මධ්යස්ථ වර්ණ
සුවඳ විලවුන් විශාල සංඛ්යාවක් තවමත් කිසිවෙකු වර්ණවත් කර නැත. විශේෂයෙන් දීප්තිමත් සෙවනැලි, රෝස බුෂ් සහ දීප්තිමත් රතු පාට ඔප දැමුවොත්. එවැනි ආලේපන සංයෝග ඉතාම පැරණි කාන්තාවකි. එබැවින් ඒවා වළක්වා ගත යුතුය. මුහුණේ සමහර වර්ණ තිබිය යුතු අතර, එක් මුහුණුවක් පමණක් වෙන් කිරීම යෝග්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස දීප්තිමත් රතු හෝ තොල්වල දීප්තිමත් රතු පාට සායම්වලින් සාදන ලද රතු පාටින් ඔප දැමුවහොත්, ඇස් අඛණ්ඩ විය යුතුය. ඔබේ ඇස් වෙන්වීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ කම්මුල් හා තොල් කැපී නොකළ යුතුය. තොල් මත කිසිදු lipstick කරන්න බැහැ, එය තොල් මාරක ලෙස සුදුමැලි වනු ඇත. අපි lip lipstick neutral බෙරි හෝ රෝස පැහැති පාටක්.
4. විනිවිදක සහ පාදය
ඇස් යටි අඳුරු වටකුරු සැඟවීමට උත්සාහ කිරීම සහ සමේ තට්ටනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම, එවිට රැළි හොඳින් කසළ වැසෙන අතර රැළි ඉතා ගැඹුරු වනු ඇත. කිසිදු උපකරණයක් නොමැති නම්, ඔබ විඩාවට පත් වනු ඇත.
අත්තිවාරම අනුගමනය කිරීමට පෙර, අපි ටිකක් ෙමොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරනු ඇත, පසුව හඬ වඩාත් වැඩි වනු ඇත. ටෝනල් ක්රීම් මගින් සමේ අලංකාරය අවධාරණය කරනු ඇත. මෙය විශේෂ ස්පොන්ජියක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. අන් අයගේ ඇස්වලින් සැඟවී සිටින ස්ථානවල සැඟවී සිටින ස්ථානවලදී සැඟවෙන්නෙකු අමතක නොකරන්න - එය නාසය වටා රළු සම, ඇස් යටි රාමු. ඔබ ඔබේ ඇස්වලට අඳුරු කවයන් තිබේ නම්, ඔබ කහ කොන්ක්රීට් වළක්වා ගත යුතුය. එසේ නොමැති නම් ඔබේ සමේ කොළ පාට හෝ අළු පැහැයක් ගනී.
5. ඇහිබැම සහ ඇහිල්ලර් සඳහා "පිරවීම"
ඔබ අවදි වන විට, ඔබේ ඇස් ඉදිමී ඇති අතර ඔබ ඒවා නොකරනවා නම්, ඔබේ මුහුණ විඩාවට පත් වනු ඇත. එය ටිකක් අඳුරු ද්රව podvodki ගැනීමට අවශ්ය නොවේ, සහ ඔබේ පෙනුම ප්රකාශශීලී හා ගැඹුරු.
පැන්සල හෝ ද්රව අයිලීනර් ඔබගේ ඇස් විවෘත කරවයි, වයස වෙනස්කම් අඩු ලෙස පෙනෙනු ඇත. කළු වර්ණය වෙනුවට කළු-දුඹුරු හෝ දුඹුරු පැහැ තෝරා ගැනීම වඩා සුදුසුය. දෘඩ පැන්සලක් සහ ඇස් පරණ මෝස්තරයක් නොපෙනේ. විශේෂ බුරුසුවක් ආධාරයෙන්, අතු ඇණ ඇට සහ ඇහි බැමම අතරට පැන්සල් ද පැන්සල් ද සෙවන. ආරම්භ කිරීමට අපි ඇහිබැමි ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර ඒවා පැහැදිලිව වර්ණවත් විය යුතුය. ඇහි බැම ඇහි බැම නිර්මාණය කරන අතර, එය ආකර්ෂණය වනු ඇත. ඔබේ ඇහිබැමවල වර්ණය වඩාත් ගැලපෙන වර්ණයක් ලබා ගන්න. එය ඉක්මවා යන්න එපා, ඔබගේ ඇහිබැමි වල ස්වභාවික වර්ධනය රේඛාව අනුගමනය කරන්න. ඇඳන් ගැන අමතක නොකරන්න, ඒවා ඇඹරී විය යුතු අතර, ඇස් දීප්තිමත් හා විවෘත වනු ඇත.
ඔබේ වයසේ සැඟවිය හැක්කේ කෙසේද යන්න ගැන බොහෝ රහස් තිබේ. එය හැම විටම දෘශ්යමාන වන බැවින්, එය හොඳ පෙනුමක් තිබිය යුතු අතර, වේශ නිරූපණය නොකරන්න.
රදිනෝල් භාවිතය
තරුණ පෙනුම සඳහා, ඔබ විටමින් A හෝ රිටිනොල් භාවිතා කළ යුතුය. සමේ සෛල ක්රියාකාරී ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කර ඇති බව සමකාලීනව සමෙහි රැඳී ඇති අතර එමගින් සම මතුපිට රැඳී තිබේ. පුද්ගලයෙකුට ඔබගේ රාත්රි ක්රීම් ස්වාධීනව වැඩිදියුණු කරගත හැකිය. ඖෂධයේ දියර විටමින් ඒ මිල දී ගැනීමෙන් විටමින් A 1 හෝ 2 කගේ ක්රීම් එකතු කර ගැනීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඇතැම් විට කුඩා රතු පාට විය හැක. එවිට සෑම දිනකම මාත්රාව අඩු කිරීමට හෝ රිටිනෝල් සමඟ ක්රීම් භාවිතා කළ යුතුය.
තෙතමනය
වයසට සමග අපේ සමට ප්රමාණවත් තෙතමනයක් නොමැති අතර සමේ එහි ප්රත්යාස්ථතාව අඩුවේ. ඒවා සුමට කිරීම සඳහා, ඔබ විසින් ග්ලිසරෝල්, ලැනොලින් හා හයිලූරෝනීන් අම්ල අඩංගු වැනි ආලේපන භාවිතා කළ යුතුය.
ප්රතිඔක්සිකාරක
ඔක්සිහාරක වලින් පරිසරය බලපෑම් වලින් සම ආරක්ෂා කරයි. ප්රතිජීවකවලින් පොහොසත් වන ආලේපන, බ්ලූබෙරි, හරිත තේ, දෙළුම්, මිදිවලින් නිස්සාරක වේ. තරුණ වියේදී බැලීමට ඔබට මෙම ආහාර හා නිවිති ආහාර ගැනීම අවශ්යය. මුහුණේ රැකවරණය සඳහා, ඔබ Q10 කෝනිමු සමඟ ක්රීම් මිලදී ගත යුතුය.
හිරුගේ ආරක්ෂාව
යෞවනයන් දෙස බැලීම සඳහා, පාරජම්බුල කිරණවල බලපෑමට එරෙහිව ආරක්ෂිත ක්රීම් භාවිතා කළ යුතුය. කීම්වල ආරක්ෂිත ගුණ වැඩි කිරීම සඳහා විටමින් A, C සහ E.
මම තරුණ විය හැක්කේ කෙසේද?
ඔබගේ සමාජික යුගයේ විදේශ ගමන් බලපත්රය පරීක්ෂා කර බලන කල, එම වයසට අනුරූපව, ඔබේ ශරීරයට සහ ඔබේ ශරීරයට කොපමණ වසරක් ඇද්දැයි පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද? මෙම ප්රශ්නය වැදගත් වන්නේ, මිනිස් සිරුර සැබවින්ම සිදු වනවාට වඩා බොහෝ සෙමින් ගලවා ගත යුතුය. නූතන මිනිසා තුළ දත් දිරායාම ඝන ආහාර හා මන්දපෝෂණය නොමැති වීමෙන් වයස අවුරුදු තිස්දෙහෝ ශතවර්ෂයක් වැනි වයස අවුරුදු 20 ක් පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝමයක් නරක පුරුදු, ජීවන තත්වයන් හා ආහාර පුරුදු මත රඳා පවතී. නමුත් ඔබ අභ්යන්තර වශයෙන් ඇගයීමට ලක් කරන ආකාරය සහ ඔබ කොපමණ වසරක් ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න අමතක නොකරන්න. යෞවනයන්ට හැඟීම ඉතා වැදගත් ය. ක්රියාශීලී ජීවිතයේ වැදගත්කම අවබෝධ කර ගත යුතු අතර, වැඩිහිටියන් වැඩිහිටි ක්රීඩකයින්ගේ ක්රීඩා කටයුතුවල යෙදී සිටියි. ඔවුන් ඉවත්ව යන විට, ඔවුන්ගේ කායික ප්රමිතීන්ට අනුකූලව ඔවුන්ගේ ශරීර අනුරූපින් අවුරුදු තිස් හතළිහක් වයසැති පුද්ගලයන්ට සමාන වේ. වයසට යෑමේ ගැටලුවලට මුහුණ දෙන වෛද්යවරු පවසන්නේ ඔබ තරුණ වියේ සිටීමට කැමති නම්, යෞවන වයසට ගොස්, ඔබේ තරුණයාගේ රූපය ඇසුරු කරන්න. වයසක පුද්ගලයෙක් ලෙසද, විහිළුවක් පවා නොසලකන්න. ඔබ කොපමණ වයසකදැයි නොසිතන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබගේ අල් ස්සොස් මනස විහිළු කරන්නේ නැත.
ඔබේ ජීව විද්යාත්මක වයස දැනගැනීම පහසුය, ඔබට දැන් එය කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකුගේ වයස පිළිබඳ දර්ශකයක් ප්රතික්රියා වේගය, ශරීරයේ නම්යශීලීභාවය, දත් එනමල් තත්වයෙන් තීරණය කළ හැකිය.
පුද්ගලයෙකුගේ ජෛව විද්යාත්මක යෞවනයෙකුගේ නම්යශීලීභාවය යනු අප විසින්ම සෝදිසි කර බලනු ඇත. අපි ඉදිරියට නැමෙන්න, අපගේ දණහිසට ටිකක් නැමී අපේ අත් සමග බිම ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ අත් සම්පූර්ණයෙන්ම බිම වැටී නම්, ඔබ අවුරුදු 20 ක් පමණ ජීව විද්යාත්මක වයස. ඔබ ඔබේ ඇඟිලි සමඟ ස්පර්ශ කළ හැකි නම්, ඔබේ ජීව විද්යාත්මක වයස අවුරුදු 40 ක් වන අතර, ඔබගේ අත් දණහිස් මට්ටමට පහත වැටී නම්, මෙය ජීව විද්යාත්මක වසර 70 කට සමානයි.
සමබරව බැලමු. අපි අපේ ඇස් වසාගෙන අපේ වම් පාදයට නැගී සිටින්නෙමු. අපි ඔබේ වම් පාදයට කොපමණ කාලයක් ගත කළ හැකිදැයි අපි ඔබට වාර්තා කරන්නෙමු. ඔබ තත්පර 30 ක් පැවතුනි නම්, තත්පර 15 ට අඩු නම්, ඔබට වයස අවුරුදු 15 ක් වේ නම්, ඔබේ ජීව විද්යාත්මක වයස අවුරුදු හතළිහක් පමණ වේ.
ස්වභාවික වයසට යෑමට ප්රතිරෝධය දැක්වීම අපහසු වී ඇත, නමුත් ඔබ පරිනත වයසට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය. අපගේ සිරුර නව සෛල සමග පැරණි සෛල යාවත්කාලීන කිරීමට, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට හා ක්ෂුද්ර ජීවීන්ට එරෙහිව සිටීමට හැකි වේ. විද්යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට වයස අවුරුදු 110 ක් හෝ 120 ක් පමණ ජීවත් විය හැකි බවයි. නමුත් සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුගේ වයස අවුරුදු 75 කි. මිනිසුන් වයසට යන්නේ වයසට ය. එහෙත් අප වෙනුවෙන් ශුභාරංචියක් ඇත, පුද්ගලයෙකුගේ ජීව විද්යාත්මක වයස ආපසු හැරවිය නොහැකිය. ඒ වගේම අවුරුදු 5 ක් හෝ 10 ක් වයසින් අඩු වීමට ඔබ පියවර ගත යුතුයි.
අපි සෞඛ්යය සහ තරුණයන් රැක ගන්නෙමු
අපි කන දේ තමයි. අපි එය දෙස බලන්නේ කෙසේද? ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය අපගේ බර, සම තත්ත්වය, පෙනුම බලපානවා. අපි අතිරේක පවුම් අහිමි නම්, අපට අමතර වසර අහිමි විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප විසින්ම, අතිරික්ත බර අප අභ්යන්තරව අවුස්සයි. එය අපගේ අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. නමුත් පිටතින් අප දෙස බලන විට අප පරෙස්සම් විය යුතුය.
මයික්රොවේව් උදුනේ, ටින්, ශීත කළ, වැඩිපුර සජීවී ආහාර අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ. නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි ගොඩක් කන්න, එය ටකෝබෝෙලොල් සමඟ පොඟවා ඇත - තරුණ වියට විටමින්. යෞවනයන් බවට පත් වනු ඇත ginseng මුල්, ඉඟුරු, ඔවුන් රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම, පටක පුනර්ජීවනය ප්රවර්ධනය. ඔබ අයඩින් පොහොසත් ආහාර අනුභව කළොත් ඔබට තරුණ විය හැකි ය. අළුත් මාළු වල මුහුදු ලුණු, මුහුදු කහ තුල අධික අයඩින් බහුල වේ.
ශ්වසන සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රමයකින් තොරව තරුණ විය නොහැකිය. ඔක්සිජන් අපගේ ශරීරයේ ඉන්ධන සහ අපගේ පෙනහළු වැඩ කරන ආකාරය, ඔක්සිජන් සමග පටක සහ අවයව පිරවීමයි. හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස බොහොමයක් ඇත, ඔබ විසින් ඔබේ රසය වෙත ඒවා රැගෙන විනාඩි 15 සිට 30 දක්වා දිනපතා පුහුණු කරන්න. එවැනි ශ්වසන අභ්යාසවල හිස් බඩට වඩා හොඳින් සිදු කර ඇති අතර උදේ පාන්දර, ඔබට අධික ලෙස පවුම් අහිමි වන අතර යෞවන යෞවනයන් තබා ගත හැකිය.
ඔබට දිගු කාලයක් ජීවත් වීමට අවශ්ය නම්, ඔබටම ඉලක්කයක් තබන්න. යම් පුද්ගලයෙකු ඉලක්කයක් නොමැති නම් ඔහු කිසිවක් සොයන්නේ නැත. ඉක්මන් නොපවතින බවට කිසිදු සිතුවිල්ලක් නැත. ජීවිතය ජීවත්වන අතර පසුව ශරීරය ඉතා ඉක්මණින් කඩා වැටෙනු ඇත. ඔබට ගෝලීය ඉලක්කයන් තැබීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. එහෙත් පුද්ගලයෙකුට නිශ්චිත ඉලක්කයක් තිබේ නම්, ඔහු දියුණු විය හැක. ස්වභාවික භාවය නිශ්ඵල නොතබන අතර තම මෙහෙය ඉටු කළ පුද්ගලයා පිටත් වේ.
දැන් අපි දන්නවා කාන්තාවන්ගේ රහස් සඳහා තරුණ අය දෙස. සිනාසීමේදී එන්ෆොරින්හි නිපදවා ඇති අතර, ජීවත් වන අවුරුදු වල බර වැඩි වී ඇත.