ආඝාතය ආබාධ.
මොළයේ පටක වලට ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ දුර්වලව සැපයූ විට මොළයේ රුධිර සංසරණය උග්ර ලෙස උල්ලංඝනය කිරීමකි. මොළයේ පටක වලට ඔක්සිජන් නොමැතිව පැවතිය නොහැකිය. ඒ නිසා එය මිය යයි. මෙය මොළයේ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය ප්රතිචාර දැක්වූ එම ව්යුහවල ක්රියාකාරීත්වයට බලපායි.
ආඝාත වර්ග දෙකකි - රක්තපාත සහ හෘද වේ. රුධිර නාල වලින් රුධිර නාල වලින් පෝෂිත නිසා, විවිධ හේතු නිසා, ඒවායේ රුධිර නාලවල පසුබිමට වඩා බොහෝ විට පැන නගී. මෙම විපත්තිය බොහෝ විට මොළයට රුධිරය ගෙන එන ධමනි මග හැරී නැත. නරක මල පවිත්ර කර ඇති එවැනි රුධිර නාලයක ලුමිනිය හදිසියේම (අධික ලෙස ආතතියට) පටු වේ. මෙම නෞකාව රුධිරය ගෙන එන්නේ මොළයේ ප්රදේශයයි. රුධිර වාහිනී වැඩි බලපෑමක් ඇතිවීම විශාල වන අතර, හෘද වේගය වැඩි වේ.
අධි රුධිර පීඩනය නිසා ඇතිවන හර්මට ඇතිවන ආඝාතය බොහෝ විට සිදුවේ. ඇරෝබියේ කම්පනය වී ඇති අතර රුධිරය ගලා යන මොළය මොළයට බාධා වේ. එවැනි ආඝාත ඉස්මිමාක් වලට වඩා දරුණු වේ.
ආඝාතය සඳහා පෝෂණය.
රක්තපාත හා හෘද වකුගඩුවක් එකිනෙකට වෙනස් මූලයන් ඇත. එහෙත් ඇත්ත වශයෙන්ම ධ්රැවීය පීඩනය ඉහළ ගොස් ඇති අතර එය හෘදයාබාධ ඇතිවේ. එබැවින්, ආඝාත පෝෂණය සඳහා පොදු නිර්දේශ ලබා ගත හැකි ය.
ආඝාතය සඳහා පෝෂණය අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර විශේෂ ආහාර වේලක් නොමැත. සම්පූර්ණ විවේකයක් හා මධ්යස්ථ භෞතික ප්රතිකර්මයක් සමඟ සංයෝජනයක් ලෙස, එය ආඝාතය නැවත ඇතිවීම වළක්වාගත හැකි අතර රෝගියාගේ තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. නිර්දේශ මොනවාද?
සෑම දෙයක්ම ඉතා සරල වන අතර, ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ ප්රායෝගික පෝෂණය මත නිර්දේශ. මෙම මෙනුවේ ප්රමාණවත් මේදය, ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු වන ආකාරයෙන් කළ යුතුය. තාර්කික පෝෂ්ය පදාර්ථයේ මූලික පදනම වන්නේ ධාන්ය, එළවළු, අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, මුහුදු ආහාර, රොටි සහ මාළු, එළවළු තෙල් (බටර් කුඩා ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ).
විශාල ප්රමාණයේ ප්රයෝජනවත් කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු වන බැවින් මේ ශරීරයේ ඇති සියලුම ජෛව රසායනික ප්රතික්රියා වලට ක්රියාකාරීව සහභාගී වීම නිසා මේද මාළු (ටූනා, සැමන්, සාර්වයින්, හුරුල්ලන්) ඉතා වැදගත් වේ. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්හි ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵලය වනුයේ අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමයි. ඒවායේ පරමාණුක ප්ලාස්ටික් පුවරු සෑදී ඇත. මීට අමතරව, මුහුදු මත්ස්යයින් පොස්පරස් අඩංගු වේ. මොළයේ පටක වල ප්රජනක ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු වේ.
මස්තිෂ්ක රෝග සමග ඕනෑම එළවළුව ප්රයෝජනවත් වේ. නිවිති, ගෝවා සහ බීට්වල විශේෂිතව පෙන්වා දී ඇති අතර ඒවා මොළයේ ඇති ජෛව රසායනික ප්රතික්රියා වැඩි දියුණු කර ඇත. ඒවා අමු හා පිසින ලද ආහාරයට කන්න පුළුවන්. හොඳ ගෝවා නැවුම් ලෙස, ස්ටූ, සහ ගෝවා. නැවුම් බීට් සිට, ඔබට සිනිඳු කෝණයන් මත රොටි සහ අඩු මේදය ඇඹුල් ක්රීම් හෝ එළවළු තෙල් සමග කුළු බඩු සලාදයක් පිළියෙල කළ හැකිය. සමහර අය අමු අමු බීට් කන්නේ නැහැ. මෙම අවස්ථාවේදී, එය නිවා දැමිය හැකි හෝ තාපාංක කළ හැකිය - ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණ අඩු නොවේ.
නැවුම් බෙරි සහ පළතුරු ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් මෙන්න, මොළය සඳහා මනාප ඇත. වඩාත් ප්රයෝජනවත් බ්ලූබෙරීස් හා cranberries වේ. මෙම බෙරි සතුව ක්රියාකාරී ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත - ඔවුන් නිදහස් රේඩියල් (ඉතා ක්රියාකාරී හා හානිකර අණු එක් ඉලෙක්ට්රෝනයක් නොමැතිව). නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් මෙම අණු අනෙක් අණු වලින් ගෙන යාමට උත්සාහ කරයි. සෛල හා සියලු වර්ගවල රෝග විනාශ කිරීම සඳහා, උදාහරණ ලෙස, ඇටරෝස්ක්ලෙරෝසයට.
මෙම මෙනුවෙන් සදාකාලිකවම ඉවත් කිරීමට අවශ්යයි. පළමුව, එය පුරුද්දක් බවට පත් වන තුරු, අවසානයේ පුරුද්දක් බවට පත් වනු ඇත.) තෙල් සහිත ගං ඉවුර, තෙල් සහිත මස්, දුම්, ලුණු සහිත සහ රසවත් ආහාර, රසකැවිලි, බනිස්, ටින් කළ නිෂ්පාදන.
ආඝාතය පසු, ලුණු විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. රුධිරයට ඇතුල් වීම, එය අවට පටක වලින් රුධිර වාහිනී තුළට තරල ඇද ගනියි. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් රුධිර පීඩනය ඉහළ ගොස් ඇති අතර රුධිර නාල වල බිත්ති, දැනටමත් ශ්වාසනීය රෝග වලින් දුර්වල වී ඇත. ආඝාතය පසු පළමු වතාවට, ලුණු තොරව සියල්ල පිසීමට වඩා හොඳයි, පසුව ඔබට ටිකක් ආහාර එකතු කළ හැකිය.
ආඝාතය සමග ආහාර ගැනීම ඉතා වැදගත් වන අතර, එය ටික වේලාවක් සඳහා නිරීක්ෂණය කිරීමට සිදු නොවනු ඇත, නමුත් ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කොටස.