මිනිස් සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සාමාන්ය කිරීම සඳහා රැඩොන් ස්නාන ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ජලය අයනීකරණය වීම හේතුවෙන් ඇල්ෆා අංශු සම තුළ ඇති receptors හරහා ශරීරයට විනිවිද යන අතර, අභ්යන්තර ඉන්ද්රියයන් තුළ පිහිටන නාල වල සංයෝජක සහ අස්ථි පටක කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කර, ශරීරයේ රෙඩොක්ස් ප්රතික්රියා නියාමනය කිරීම මගින් එමගින් පාලනය වේ. මානව සමේ සෛලවල පරිවෘත්තීය වෙනස්වීම සඳහා ශක්තිය 90% ක් පමණ අවශෝෂණය කරයි. බාත් වල බලපෑම මාස තුනක් හයත් අතර කාලයක් පවතී.
පුද්ගලයෙකුගේ මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය විශේෂයෙන් විශේෂයෙන් විශේෂයෙන් හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔවුන්ගේ පිළිගැනීමේදී ස්නායු ක්රියාවලියේදී තිරිංග ක්රියාවලිය තීව්ර වන අතර රුධිර මොළයේ බාධක වෙනස් වේ. අධ්යයනවලට අනුව, රැඩන් ස්නානවල ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ප්රතිවිපාක මෙන්ම වේදනාව සහ මානසික ආතතියද ඇත. මීට අමතරව, ස්නායු පද්ධතියට ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම, ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට, මොළයේ ප්රමාණය (විශේෂයෙන්, රක්තවාන්තයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන්) සහ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය අඩු කිරීම, පර්යන්ත නැව් වල කම්පන පීඩනය දුර්වල කිරීම, කාබෝහයිඩ්රේට් සඳහා ඉවසා දරා ගැනීම, කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම.
චිකිත්සක රඩොන් ස්නාන මගින් මිනිස් ශරීරයේ ක්රමයට අනුවර්තීව අනුකම්පාවක් ලෙස උත්තේජනය කරනු ලැබේ.
රේඩෝන් ස්නායු භාවිතය: ඇඟවීම්
පහත සඳහන් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති අය සඳහා රේඩෝන් ස්නානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත:
- උදාහරණයක් ලෙස, දියවැඩියාව, තරබාරුකම, මෘදු-මධ්යස්ථ හයිපර්තිෙයොයිඩිස්වාද, රක්තවාත;
- ශාරීරික රෝග: නියං තත්ත්වයන්, නිදන්ගත කෙඳි සහ ශ්රෝණිය මාරු වීම, ඩිම්බ කෝෂ වල අසාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය, ආර්තවහරණයන්හි විවිධ ආබාධ, ගර්භාෂයේ ෆයිබ්රොයිඩස් (සති 12 කට නොඅඩු), ගර්භාෂය හැරුණු කොට ගර්භාෂයේ නොයෙකුත් නිදන්ගත රෝග;
- මධ්යම සහ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ රෝග. ස්නායු ආබාධ, එන්සෙෆලයිටිස්, ඇරහිනොයිටිස්ටිස්, මැෙනෝනොරඩඩිසුලීටිස්, එන්සෙෆෙලෝසිලයිටිස්, ෙරෝගී අණු, මුල් සහ ෙමෙම්පන් වල තුවාල නිසා ඇතිවන විවිධ ෙරෝග ආසාදනය ෙව්දනාකාරි අවයව, පීඩන වණ, ට්රාන්ස්ටික් වලවල් සහ ස්නායු ආබාධ ඇතිවේ.
- ඔක්ටේන්, ආතරයිටිස්, පොලි ආතරයිටිස්, මයෝසයිටිස්, පීරිස්ටිට්, ටෙනෝවගිනිටයිස්, බර්සිස්ටිස්, බද්ධ සංයෝජන සීමාවන් වැනි ව්යාධිජනක ඉන්ද්රියයන් සහ ආධාරක (ක්ෂය රෝගය නොව): මයිජෙනික්, විෂබීජනාශක, ආත්රොජික්, පශ්චාත් කම්පන;
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඇතිවන ගැටළු. නිදසුනක් වශයෙන්, උග්ර වේදනා නාශක, ගැස්ට්රයිටිස්, එන්ට්රයිටිස්, බඩවැල් හා duodenum හි චිත්තවේගීය තුවාලය, ක්ෂය රෝගය (ක්ෂය රෝගය හැරුණු විට), හෙපටයිටිස්, කොලෙස්ටිස්ටිස්, ඇටෑක්රේෂේටිස්ට්, උග්ර වේදිකාවේ දී නොවේ;
- හෘදයේ හා රුධිර වාහිනී වැනි ආමාශ ආබාධ, අන්තයේ භාජන ආවර්තතීටය, හෘද ස්පර්ශය (ක්ෂය රෝගය අප්රාණික වීම සහ අන්තරික ෆයිබීරනය නොමැති නම්), ෆ්ලීබයිටේ ප්රතිඵලය (පළමු අදියර II හා දෙවන අදියරේදී) අධි රුධිර පීඩනය (උග්රවීම පසු, එය මාස හතර සිට හය ගත විය යුතුය);
- උග්ර වේදිකාවේ නොමැති සමේ රෝග: නියුඩෝඩ්රැමමීටයිටිස්, ඉස්මමා, ඩර්මැටිස්ට්, seborrhea, ස්ලලෝඩර්මා, සිහින් සහ රත් පැතලි lichen.
රේඩෝන් ස්නායු භාවිතය: contraindications
සෑම අයෙකු විසින්ම ඔවුන් රැගෙන නොයා යුතු බව සැලකිය යුතුය. ඔබට උග්ර ප්රදාහණ ක්රියාවලියක්, රුධිර රෝගයක් හෝ විකිරණ අසනීපයක්, ස්නායුක රෝගයේ බරපතල ස්වරූපයක්, ධමනිගත තත්වයක්, උණ ගතිය, රුධිර සංසරණය බාධා ඇති වුවහොත් ඔබ ගැබ්ගන්නේ නම්, එවන් ක්රියාවලිය බැහැර කිරීම වැදගත්ය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ ප්රතිකාර කරන මාම් විද්යාඥයාගේ සංකූලතා සංකූලතා ඉවත් කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
රැඩොන් ස්නාන බඳුන් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය
ඒ නිසා, ක්රියාපිළිවෙල ආරම්භ කිරීමට පෙර, මුත්රාශය සහ බඩවැල් පිරිසිදු කරන්න. ඔබ ස්නානය කිරීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය භාගයක් කන්න. ක්රියාපිළිවෙත පෙර සහ පසුව දුම් නොකළ හැකිය. මෙමගින් ශරීරයේ නිවැරදි ප්රතික්රියාව ඉවත් කිරීම සහ සමහර අතුරු ආවරණ ලබා දිය හැකි බැවින්, දහඩිය හෝ වෙහෙසට පත් වුවහොත් ස්නානය කිරීමෙන් වළකින්න.
ක්රියාපටිපාටිය, මිනිත්තු පහක් විනාඩි 5 ක් පමණ වේවා, වතුරේ පියයුරු මට්ටම් කරා ළඟා වන පරිදි ස්නානය කිරීම, නමුත් හෘදයාබාධය සහ හිස මතුපිට දක්නට ඇත. හෘදය අකර්මන්යතාවයේ දී, ඔබ පිහිනුම් රේඛාවට කිමිදිය යුතුය.
කිමිදීමෙන් පසු, ඔබ රදොං ජලයෙහි වැඩි සාන්ද්රණය වැඩිවීම නිසා, සමහර විට ඔබ ශරීරයේ චලනයන් සිදු කිරීම පමණක් සිදු කළ යුතු ය. රැඩොන් ස්නානය 10-15 විනාඩි උෂ්ණත්වය 35-37 දක්වා ජල උෂ්ණත්වයකින් ගත යුතුය.
ඔබ ක්රියා පටිපාටිය අවසන් වූ පසු, තුවායක් සහිත වියළි සම වියළි කළ යුතුය, නමුත් විකිරණශීලී ආලේපනය ඉතිරි වන පරිදි එය නොකියන්න. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසුව, හැකි ඉක්මනින් හැගීම්, විවේක කාමරයේ කාලය (විනාඩි 15-20) ගත කරන්න, පසුව ඔබගේ කාමරයේ පැයක් සඳහා නිදාගන්න.
උදාහරණයක් ලෙස මඩ වාෂ්ප ප්රතිකාර කිරීම සඳහා රේඩෝන් ස්නාන හා අනෙකුත් ක්රියා පටිපාටි ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්ය නොවේ. ස්නානය කරන දවස්වල දිගු ඇවිදින්න එපා. ඔවුන් විසින් පාඨමාලාවක් (ක්රියාපිළිවෙල 10-15) විසින් සාමාන්යයෙන් දිනකට හෝ දින දෙකක දී දින නියම කරනු ලැබේ.
ඔබ සියලු නීතිරීති වලට අනුකූලව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ක්රියා පටිපාටියෙහි බලපෑම වැඩි වනු ඇත, ඔවුන්ගේ ප්රවාහනයද වැඩි දියුණු වනු ඇත.
පාඨමාලාවේ මධ්යය වන විට, බැරෑරීම් ක්රියාකාරීත්වයක් තිබිය හැකිය. මෙහි ප්රතිඵලයක් සාමාන්යයෙන් නාන කාමරය අවසන් වීමෙන් මාසයකට පසුව පෙනී යයි.