රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා ජනප්රිය උපදෙස්

සෑම විටම හා සෑම තැනකම, සෞඛ්යාරක්ෂාව ගැන කනස්සල්ලට පත් වූවෝ, විශේෂයෙන්ම, විශාලතම කනස්සල්ලට හේතු වී ඇත්තේ හෘදවාහිනී පද්ධතියයි. මෙම ලිපියේදී "රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා මහජන උපදෙස්" යන මාතෘකාව විස්තර කරන්නෙමි.

අධිරුධිර පීඩනය හෝ, එය හඳුන්වන පරිදි, අධි රුධිර පීඩනය, වඩාත් පුළුල්ව පැතිරුණු සෛලීය රෝග වලින් එකක් වන අතර පසුව එය හදවත් රෝග වලට යොමු කරයි. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා ජනප්රිය උපදෙස් වලට සවන් දෙනු ඇතැයි මම අපේක්ෂා කරමි.

එහෙත් ඊටත් වඩා භයානක වන්නේ මෙම රෝගයට හේතු වන්නේ අක්මාව, අග්න්යාස් හෝ අධිවෘක ග්රන්ථි වැනි අනෙකුත් අවයව වල ඇති රෝගයකි.

දැන් අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර පීඩනය, එය කළ හැකි දේ. අධි රුධිර පීඩනය යනු හෘද රෝගයේ ආරම්භක ස්ථානයයි. දිගු කාලයක් තිස්සේ ප්රතිකාර නොකළ හොත් එය හෘදයේ වම් කොරියුලේ රෝගයක් ඇති කළ හැක. එමගින් aorta පුළුල් වෙයි. හදවතේ හදවතක් ඇති හෘද රෝගියෙකු ලෙස හැඳින්විය හැක.

හෘදයේ වැඩ කරන පීඩනය ඔබට සාමාන්යයෙන් බලපාන අන්දම කුමක්දැයි ඔබට සොයා ගත හැක්කේ කෙසේද? ඉතා සරලයි, ඔබගේ අවුරුදු ගණනට සියයක් එකතු කරන්න. ඔබට වයස අවුරුදු 30 නම්, ඔබට 130 ක් පමණ පීඩනයක් ඇති වේ නම්, මෙය සාමාන්ය වේ නම් නොවේ නම්, එය අනතුරු ඇඟවීමක් කිරීමට කාලයයි.

ආතර් පීඩනය යනු ඔබේ හදවතේ විශිෂ්ට හා නොපෙනෙන සංවේදකයයි. ඔබේ ශරීරයේ ප්රදීපාගාරයක් ලෙස සේවය කරන අතර, එම භාජන පටු වේනම්, පීඩනය ඉහළයි. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවන අතර, විස්තාරණය කළහොත්, පීඩනය අඩු වේ. බොහෝ විට හෘදයාබාධ සහිත තත්වයකි.

මෙන්න පීඩනය සහ වෙනත් රෝග අතර සම්බන්ධය උදාහරණයක් ලෙස: ස්නාාකිලයක් සහිතව, පීඩනය 240-250 දක්වා ඉහළ යා හැකි අතර සමහර විට ඊටත් වඩා වැඩි වේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස අප තුළ ඇති වන ස්නාමිලාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ හදවතේ ඇති දැඩි ක්රියාකාරීත්වය, නමුත් සෑම උෂ්ණත්වයක් තුළම අපගේ රුධිර වාහිනී බිත්ති විනාශ වී ඇති බවත්, ඒවා සදාකාලික නොවන බවත්, ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අපට ඉතා අඳුරු චිත්රයක් ලබා ගත හැකිද?

එබැවින්, එම පුද්ගලයාට ජනප්රිය උපදෙස් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, බොහෝ විට රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා එය අවශ්ය වේ. ආහාර අඳුරු මස්, මෙන්ම සියලු වර්ගයේ රනිල කුලය ඉවත් කරන්න. පැණිරස හා තෙල අතහැරීම, නැවුම් පාන් පරිභෝජනය නතර කිරීමට වඩා හොඳය, එය රයි පාන් පුළුස්සා දැමිය හැකිය. අඩු තරල පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එය වැඩි පීඩනය සඳහා හේතුවක් වේ.

ඔබ යමඟට කැමති නැති නම්, ඔබට රොටි අවශ්ය නම්, මෙම ආශාව නිවාදැමිය යුතු නැත. සහල් සමග රොටි වෙනුවට හොඳය. ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත කිරි නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන් හොඳ curdled කිරි හා කිරිපිටි භාවිතය වේ.

අධි රුධිර පීඩනයේ මුල් ලක්ෂණ ශබ්ද, ශබ්දය, හෘදය වස්තුවේ සහ හුස්ම හිරවීමෙන් ශබ්ද වේ.

ජනප්රිය ප්රතිකාර ක්රමයෙන් අධි රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර කරන ආකාරය සහ අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට තොරතුරු දැන් අප වෙත යොමු වේ.

මෙම නඩුවේ හොඳ සහායකයෙකු වන අතර එය hawthorn බවට පත්වේ. බීජ බෙරි 100 ග්රෑම් බීජවලින් පිරිසිදු කර සීතල වතුර වීදුරු දෙකකට වත් කළ යුතුය. මෙය සවස් වරුවේ සිදු කළ යුතුය. උදෑසන මෙම කහට ටිකක් පිසිනු ලැබේ. මෙම ප්රතිකාරය මසකට දිනකට පසු දින සිදු කළ යුතුය.

පීඩනය වැඩි කිරීමට එරෙහිව සටන්, cranberries බෙරි සිට යුෂ සිට උදව් වනු ඇත. ඉතා ජනප්රියයි.

Valeriana එහි සංසර්ගයේ ගුණාංග සඳහා ඉතා අගය කරනු ඇත, ඒ නිසා එය හෘදයේ සන්සුන් වනු ඇති බැවින්, එය ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, එයින් අදහස් වන්නේ එය අධි රුධිර පීඩනය අඩු කරනු ඇත. Valerian මුල් ග්රෑම් 10 ක් ගන්න සහ උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න, එය පැය භාගයක් උනු කිරීමට අවශ්ය වන අතර 2-3 පැය සඳහා අවධාරනය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු 2 හැදි 4 වතාවක් දිනකට ගන්න.

ඔබට ව්ලලේරියන් කුඩු සමග ප්රතිකාර කළ හැකිය. Valerian මුල්වල වෙඩි බෙහෙත් පෙත්තකට හරවන්න. ග්රෑම් 2 ක් දිනකට 3-4 වතාවක් ගන්න.

දැන් අපි ඖෂධීය calendula සකස් කිරීමට යොමු. වෛද්ය මත්පැන් ග්රෑම් 100 ක් සඳහා calendula මල් ග්රෑම් 40-50 ක් එක් සතියක් අවධාරනය කරන්න. දිනකට තුන් වතාවක් දියර 30 ක් සඳහා දිගු කාලයක් ගත කරන්න.

අධිප්රදායික පොදු ළූණු සඳහා අඩු ප්රයෝජනවත්, ඔබ දින දෙකක් බල්බ ආහාරයට අවශ්යයි.

පොටෑසියම් අවශ්යතාවය නිසා අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන ජනතාවගේ ශරීරය, ඒ නිසා ඔබ සාමාන්ය හැන්දෙන් ආලේපිත අර්තාපල් ආහාරයට එකතු කළ යුතුය. මෙම පෝෂණ ද්රව්යය සියල්ලෙන් පසුව ඔබට අවශ්ය ආහාරයට ගත හැකි බේකරි අර්තාපල් තිබේ. හොඳට සුදුලූනු, අල අර්තාපල් කසාය උදව්.

ලෙමන් Clover - Clover පුෂ්ප මංජරිය එකතු හා උතුරන වතුර වීදුරුවකට මල් 1 tablespoon අනුපාතය එකතු කරන්න. අර්ධ කෝප්පයක් 3 පමණ දිනකට වරක් බොන්න.

බුරෙයික් රතු ඉතා ප්රෝටීන, මේද, කාබනික අම්ල, යකඩ හා ෆෝලික් අම්ලය සමඟ ඉතා සංතෘප්තව පවතී. බීට් යුෂවලින් අඩක් වීදුරුවක් හා සීනි නොගැඹුරු මී පැණි වලින් අඩක් වීදුරුවක් ගන්න. ඒවා මිශ්ර කරන්න. සති 3 ක් එක් දිනකට වරක් 5 වරක් ගන්න.

කළු කරන්ට් ඇතුළු වියළීම. වියළි වියළි මිදි යොදයි පලතුරු දෙකක් හැදි උණු වතුර වීදුරුවක් වත්, විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා ගිනි උනු, පසුව පැමිනි ආරක්ෂා කර පෙරා ඉවත් කර ඇත. දිනකට තුන් වරක් කුසලාන කෝප්පයක් ගන්න. ප්රතිකාර ක්රමයක් - සති දෙකක් සිට මාස 1 දක්වා, රාජ්යය දෙස බලන්න.

අපේ ජනතාවගේ සභාවන්ට සවන් දීමෙන්, ඔබගේ අධි රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. නමුත්, ඔබ දකින්නේ, අධි රුධිර පීඩනයෙන් තොරව ජීවත් වීම සමග එය වඩා ප්රසන්න හා ප්රීතිමත් ය.