අපේ කාලය තුළ ස්පා කියන්නේ ජාත්යන්තර සංකල්පයක්. මිනිස් සිරුරට වතුරේ සුව කරන බලපෑම අවබෝධ කර ගැනීමෙන් අපගේ ශරීරයේ සතුට පිරිහීම සපයයි. ශරීරය, පැළෑටි, ඇල්ගී සහ විවිධ තෙතමනය ශක්තිමත් කිරීම සහ සමට බලපාන අතර, ලස්සන හා සෞඛ්යය අත්කර ගැනීම. අනෙක් අතට, ඇරෝමැටික තෙල් අපගේ පේශි ටන්ටස් තුලට සහාය දක්වයි. සෑම නිවැරදි කිරීමේ සංකීර්ණම වයස්ගත පෙතිවලට එරෙහි සටනෙහි ඵලදායී ලෙස භාවිතා කරන SPA විධික්රම විශාල සංඛ්යාවක් සමඟ එකතු වී ඇති අතර සෙලියුලයිට් සහ සමේ රෝග පෙනුමෙන් ද ප්රතික්රියා කරයි. නවීන SPA සැළසුම් සෞඛ්යය සඳහා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන විවිධ වැඩසටහන් සහ ක්රියා පටිපාටි සපයයි.
අතිශයින්ම ජනප්රිය වන්නේ අධික බර හා ශරීර පරිමාව පෙනුම ඉවත් කිරීම සමඟ සැසඳීමේ සැත්කම් ක්රියා පටිපාටි . සමස්ත ශරීරයට බලපාන වැඩසටහන් සංකීර්ණවලට ස්තූතිවන්ත වන්න, ආත්ම විශ්වාසය, පහසු සවාරිය, මුළු දවස පුරාම ඔබේ මනෝගතිය වැඩිදියුණු කරන්න. අදට වඩාත්ම ජනප්රිය වන්නේ සැණකින්, ස්නාන, බාත්, සම්බාහන, වට්ටෝරු, ප්රති-සෙල්ටයිට් වැඩසටහන් වැනි ක්රියා පටිපාටි.
එස්ඒඒ කැප්ෂනය ඉතා ඉහළ ඉල්ලුමක් සහ ජනප්රියත්වය භාවිතා කරයි. භෞත චිකිත්සක සාධක භාවිතා කරන විවිධ සංයෝග, එනම් වියළි සබන්, ස්නානය, රත් වූ සංවේදී මේස, තෙල් සහිත, ලවණ, චිකිත්සක මඩ, ඇල්ගී, වට්ටෝම් ආදිය යොදා ගැනීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, රූපලාවන්ය සාප්පුව තුළ, බොහෝ ක්රියා පටිපාටි වලින් පලා යා හැක.
එක් එක් වැඩසටහන සඳහා තනි වැඩසටහනක් ද, ලිහිල්කරණය සහ ප්රති විෙරෝධතා වැඩසටහන් , පීලිං, ශරීර පරිමාවක් නිවැරදි කිරීම ද සෑදී ඇත. ස්පා කැප්ෂල් යනු සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර, පේශි පටක උණුසුම් කිරීමට උපකාර කරයි. රුධිරය හා වසා පැතිරීම වැළැක්වීම සහ මනෝභාවය ලිහිල් කිරීම, පතුලේ සිට ආතතිය ලිහිල් කිරීම.
ඊළඟට ජනප්රියත්වය වන්නේ ස්නානය , ඇරෝමැටික තෙල්, මීපැණි, ලුණු සහිතව, සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කිරීම. ශේෂයේ වාසි එය ශරීරයේ තාපගතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කර ඇති අතර, එය රැස් කර ඇති ස්නායු හා විෂ වර්ග සියල්ලම විසුරුවා හැරීමයි. තවද, ස්නායු පද්ධතියේ ඇති සීනිවල ක්රියාකාරිත්වයද ඇතුළත් වන අතර, ප්රතික්රියා වේගවත් කිරීම, සම්බන්ධීකරණය සහ සමබර කිරීම වැඩිදියුණු කිරීම, ඇරෝමැටික තෙල් හා ඖෂධ පැළෑටි එකතු කළ හැකිය. ශේෂයේ දී, ඔබට ශරීරයට හිතකර ලෙස බලපාන වාතය තෙතමනය කරන, කපුරු ඉසීම, යුකැලිප්ටස් භාවිතා කළ හැකිය. අනෙක් අතට, අධික උෂ්ණත්වය පුද්ගලයෙකුගේ හෘද ක්රියාකාරකම් ක්රියාවට නංවයි. අධි රුධිර පීඩනය සහිත පුද්ගලයින්ට විනාඩි 10 කට වඩා දිගු කාලයක් රැඳී සිටිය හැකිය. සැහැල්ලු කාලය තුළදී සීනි රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි, මාංශ පේශි තානය අඩු කරයි, ආතතිය දුර්වල වේ. ක්රීඩාව සම්බන්ධ ක්රීඩකයන් සඳහා මෙම ක්රියාදාමය ප්රයෝජනවත් වේ, යෝග්යතාව, aerobics, සහ පිහිනුම්. සැණකෙළියේ සැත්කමට ස්තුති කිරීම, සමේ රුධිර සංසරණය ඉහළ යන අතර, එම භාජන පුලුල් වන අතර සම සම ප්රත්යාස්ථ හා ප්රත්යාස්ථ හා ටෙන්ඩර් බවට පත්වේ. ධනාත්මක බලපෑම මගින් ශරීරයේ බර අඩු කිරීම හා සමස්ත දවස පුරා විඩාව ඉවත් කරයි.
සියලුම ක්රියා පටිපාටිවල අස්ථායි කොටසක් වන අතර එය සාලිය තුළද තෝරා ගත හැකිය. SPA සැළැස්ම ශරීරයේ විෂබීජ නාශක, අධික බරට එරෙහිව සටන් කිරීම, එනම් සෙලිලයිට්, මේද තැන්පතු ඉවත් කරයි. මෙම ක්රියා පටිපාටිය මගින් සන්ධි වේදනාව මර්දනය කිරීම, මාංශ පේශිවල වේදනාව අඩුකිරීමට, ශරීරයේ කොටස් ලිහිල් කරයි. චිකිත්සක මඩ භාවිතයෙන් විටමින් සහ විවිධ ඛනිජ වර්ගවලින් ඔබේ සමට පෝෂණය කරයි, තෙහෙට්ටුව තුරන්කර, දිගු වේදනාව අඩු කරයි, විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය සමනය වේ. මුහුදු පැලෑටි සමඟ එතීම සඳහා, ධනාත්මක වන්නේ එය සමේ ප්රදාහය අඩු කිරීම, ශරීරය මත පිපිරීම් සංඛ්යාව අඩු කිරීම, විෂ ද්රව්ය හා විෂ ඉවත් කිරීමයි. හිරු රශ්මියෙන් පසු ශරීරයේ සමට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරන සංවේදී නමුත් පුලූල් චර්ම සංසේචනය සඳහා පමණක් නිර්දේශ කර ඇති සිසිල් රැලිති. දුඹුරු මැටි සහිත වූවන්, සෙබෝරියා, විවිධ හිස, කෙස් සහ සමේ රෝග වැනි රෝග සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පැණි සහ චොකලට් සමඟ ඔතන චාම් ක්රමයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරන සම සමව පෝෂණය කිරීම, අතිරික්ත ශරීර බර සඳහා සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
සමස්ත ශරීරයටම යහපත් බලපෑමක් ලබා දෙයි, සම්බාහන මගින් , ශාරීරික ශක්තිය වැඩි කිරීම, ස්නායු විකසනය අවම කිරීම, මනෝභාවය සහ යහ පැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම. සම්බාහනය උපකාරයෙන් ශරීරයේ සම තත්ත්වය වැඩි වන අතර සාරවත් හා තෘණ ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි, භාජන සහ මාංශ පේශිවල තත්වය, අහිතකර බර අඩු කරයි, ශරීර පටකවල නම්යතාව සහ නම්යතාව වැඩි කරයි. බොහෝ රූපලාවන්යාගාරවල ප්රති-සෛලීය මාදිලිය සපයයි: සාමාන්ය සම්බාහනය, විනාඩි 30 ක් මුළු සිරුරම මැසීමට සහ සිරුරේ කොටසක් මත රඳා පවතින පෞද්ගලික එස්ඒඑස් මාපාංකය ඇතුළත් වේ. සෙල්ටයිට් පෙනුම නොලැබේ නම් සාමාන්ය ස්කන්ධය නිර්දේශ කෙරේ.
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, SPA ක්රියා පටිපාටීන් ශරීරයට යම් අහිතකර බලපෑමක් නැත. එහෙත් සෞඛ්යය, ශ්වසනය හා යහ පැවැත්මට දායක වේ.