සින්ඩරෙල්ලා වැනි ඔබේ සගයන් මෙන් ඔබ සුරංගනා කතාවකින් ඔබට හැඟෙනවාද? ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිතය වඩාත් සිත්ගන්නා බව සිතන්නේ, ලොක්කා ඔවුන්ට තව තවත් අගය කරනවාද? ප්රමාණවත්! කනස්සල්ලෙන් නතර වෙන්න එපා!
වැඩවලදී ඔබ ගොඩක් කාලය ගත කරන අතර, ඔබ වෘත්තීමය ගැටලු පමණක් නොව, පෞද්ගලික ජයග්රහණ හා දුෂ්කරතා බෙදා හදා ගැනීම ස්වභාවිකය. උදෑසන කෝපි වලදී පවුලේ සාර්ථකත්වයන් හා එදිනෙදා ගැටලු පිළිබඳව මිතුරෙකු වෙත මිතුරෙකු වෙත දැනුම් දෙන්න. ඔබගේ සගයන් කිව යුතු ය. ඔබ කවදා හෝ සිතන්නේ, සිය කථාවලට සවන් දීමෙන්, ඔවුන් සියල්ලන්ම හොඳින් වැඩ කළාද? ඔබ ප්රතිචාරය දක්වන්නේ බොහෝ විට නිහඬව සිටීමයි. ඔබ ගැන පුරසාරම් දෙඩුවේ කුමක් ද? එය හොඳයි, නමුත් කිසිවක් කැපී පෙනෙන නැත. මේ මොහොතේදී ඔබ ඊර්ෂ්යාවට ලක්වෙනවා. ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම මේ රාජ්යයට අකමැති නිසා, සාමාන්යයෙන් කිසිවෙකුට නපුරක් අවශ්ය නැත. නමුත් ඔවුන්ගේ හැඟීම් පාලනය කර ගත නොහැක.
මෙය කොහෙන්ද?
ඊර්ෂ්යාව සඳහා ප්රධාන හේතුව සාමාන්යයෙන් අඩු ආත්ම ගෞරවයක්. ඔබ විශ්වාස නොකරන්නේ නම් සහ ඔබ ඇත්තෙන්ම අගය නොකරන්නේ නම්, ඔබ නිරන්තරයෙන් අන් අය සමඟ සසඳමින්, ඔබගේම වටිනාකම් පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු පමණක් දක්වනවා.ඔබගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ඔබ සැම විටම අනුන්ට වඩා නරක ය. මේකෙන් පීඩා විඳින්නේ කවුද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබම. මෙම තත්ත්වය වහාම වෙනස් කළ යුතුය.
විවේචනාත්මක ප්රවේශය
ඔබගේ සගයන් පසුකරමින් ඔවුන්ගේ දරුවන්ගේ සහ හවුල්කරුවන්ගේ වාසි ලැයිස්තුව ලැයිස්තුගත කරති. ඔවුන් මෙය කරන්නේ මන්දැයි සිතා බලන්න.
වැඩ කටයුතු අප සෑම කෙනෙකුම සිය උපරිමයෙන් පෙන්විය යුතු ස්ථානයකි. ඔබේ සගයින් මුණගැසෙන්නේ නම් පමණක්, මම සහ මගේ පවුල ගැන මම ඔබට කියමි, ප්රදර්ශනය කිරීම සඳහා පමණි. මීට අමතරව, අන් අය සමඟ සසඳන්න. පරිසරය තුළ ඔබට සැමවිටම වඩා හොඳ කෙනෙක් සිටිනු ඇත. නමුත් තේරුම්ගන්න, ඔහු ඔබට ඊර්ෂ්යාව කිරීමට හේතුවක් පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය! ඔබගේ සගයන්ගේ ජීවිතය සැබවින්ම පෙනෙන ආකාරයට ඔබ නොදන්නා බව ඔබ නොදන්නහු ය. සමහරවිට ස්වාමිපුරුෂයන් හොඳින් උපයනවා කියා සමහර අය පවසනවා විය හැකියි. නමුත් ස්වාමිපුරුෂයන් වැඩ කරන විට ප්රමාද වී සිටින විට ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටින්නේ කනගාටුදායක දෙයක් ලෙසයි.
හොඳයි, වැදගත්ම දේ! ඔබ සතු දේ අගය කරන්න. ඔබ නොපෙනෙන දේ ගැන නිතරම සිතන්නේ නම්, ඔබ දැනටමත් කොපමණ තිබේදැයි විමසනු ඇත. ජීවිතයේ සෘණාත්මක පැතිකඩ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ප්රීතිවීමට ඇති හැකියාව අහිමි වේ. වටපිට බලන්න! සිනාසෙන්නට හේතුවක් තිබේද? සැබැවින්ම තිබේ!
ඔබේ මිතුරන් ඔබට වඩා හොඳ යෑයි සිතනවාද? ප්රධානියාට සමහර සේවකයින්ට සහයෝගය දක්වයි. බොහෝ විට සන්නිවේදනය, විහිළුව. ඔහු ඔබට වියළි පැවරුම් පමණක් ලබා දෙයි. ඒ නිසා එය ඔබේ පෙනුම දෙස බලයි. නමුත් ඔබ අනෙක් පැත්තෙන් එය බැලුවොත්? ප්රධානීන් විහිළුවලින් අන් අය සමඟ විහිළු කිරීමට පටන්ගෙන ඇති නිසා විය හැකිය. සමහරවිට ඔබේ ස්වාමියාගේ බිරිඳ කාන්තාවක් මෙන් ඇය සමඟ කතාබහ කිරීමට ඇය නිතරම උත්සාහ කරයිද? සෑම විටම දේවල් දෙස බැලූ විට පෙනෙන්නේ නැත. ඔබේ සගයාගේ වැඩිවීම ගැන ඊර්ෂ්යා කරන්න. එහෙත්, ඔබේ පවුලේ අයගේ වියදමින් දිනකට පැය 12 ක් වැඩ කිරීමට සූදානම් නැති නිසා ඔවුන් එය කිරීමට නොහැකි වනු ඇති බව ඔබේ හදවතේ ගැඹුරට වැටහෙනවා.
යහපතට ඊර්ෂ්යා කරන්න?
ඔබ අප්රසන්න හැඟීම් ඇති කරන්නේ කුමක් දැයි සිතා බලන්න. සේවකයා ඔබට වඩා හොඳයි ඇයව නිරීක්ෂණය කර ඇයව අනුකරණය කිරීමට හෝ ප්රශංසා කිරීමට හා ඇයගේ උපදෙස් සඳහා ඇයගෙන් විමසන්න. ඒ නිසා ඔබත් මෙම සගයාගේ අනුකම්පාව දිනා ගනු ඇත.
ඊර්ෂ්යාව කොතරම් කටුක වුණත්, ඊර්ෂ්යාව වර්ධනය කරගැනීමේ ආශාව පුද්ගලයෙකු තුළ අවදි විය හැක. නමුත්, ඊර්ෂ්යාව, ඔබ මේ කිසිවක් නොකරන්න, නමුත් ඔබේ අත්දැකීම් මත හසුරුවන්න, කිසිවක් යහපත් නැත. අන් අයගේ ජීවිත ගැන අධ්යයනය කරනවා වෙනුවට, ඔබේම සන්තෝෂය මත වැඩ කිරීම වඩාත් හොඳය!
ඊර්ෂ්යාව සමඟ කටයුතු කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ අවධානය යොමු කිරීමයි. ඔබ පෙනී සිටින්නේ කුමන තත්වයන් තුළද, ඔබ තුළ ඊර්ෂ්යාව ඇති කුමන හැඟීම් ඇත්ද? කුමන පින්තූර සාදන්නේ ද? සාමාන්යයෙන් සෑම දෙයක්ම ලබාගත හැකි වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ රූපය ඔබ දකිනවාද? ඔයා කොහොමද හිතන්නේ? නීතියක් ලෙස මේ මොහොතේ වෙනත් අය අප ගැන නරක දේවල් පවසන බව පෙනේ.
කල්පනා ශක්තියක් සමඟ සිදු වන දෙය දෙස බලන්න. තේරුම් ගන්න, සෑම දෙයක්ම ඔබේ හිස තුළ පමණක් සිදු වේ. ඊර්ෂ්යාව, වාසෝපක්ෂනය හා භීෂණය පීඩා කිරීමේ ප්රතිඵලයකි.