ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට, විශේෂයෙන් ම කාන්තාවන් ඕනෑම වසරක දී, බලහත්කාරය ඉහල නැංවිය යුතු ආකාරය පිලිබඳව සැලකිලිමත් වන අතර, ඔබට උපකාර කිරීමට ගත යුතු දේ. මෙම ප්රශ්නයේ විසඳුම පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්ය කෙරෙහි බලපායි. ඉතාම වැදගත් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්.
ස්වභාව ධර්මය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. ඖෂධ පැළෑටි කළ හැකි ලෙස කිසිදු ඖෂධයක් උපකාරී වේ.
වැදගත්කම වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
මෙය rhodiola ලෙස හැඳින්වෙන, ඔසු, එය පුදුම ගුණ ඇත. ඒ නිසා බොහෝ දෙනා සහතික කරති. මෙම ශාකයේ ශක්තිය, මැජික් ගුණාංගය, පිළිකා සුව කිරීම, ගැහැණු තුල ඇතිවන අවපීඩනය හා චක්රය යථා තත්වයට පත් කරයි. මෙම ලැයිස්තුව ශ්රේෂ්ඨයි, එය ඇත්තටම නිර්මලත්වය ශක්තිමත් කරයි, ඉස්මතු කරයි.
ජින්සෙන් යනු සාරවත්භාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් ලෙසය. Ginseng ටින්කටේන් කායික හා මානසික ක්රියාකාරිත්වයන් කිහිප ගුණයකින් වැඩි කරයි, කන්තුක වාහිනී රෝග ප්රතිකාර සඳහා ආමාශයික පත්රික ආබාධ සමඟ උදව් කරයි.
විටමින් මිශ්රණය, විටමින් මිශ්රණයේ වසන්තයේ දී ප්රයෝජනවත් වන අතර, එය වසරක ඕනෑම අවස්ථාවක දී වැදගත් වේ. මෙම මිශ්රණය විටමින් හා සොයා ගැනීමේ මූල ද්රව්ය පොහොසත් වේ, එය සූදානම් කිරීම පහසුය:
- වියළි ඇටවල මදය ග්රෑම් 300 ක්.
- මුද්දරප්පලම් 300 ග්රෑම්.
- වියළි පලතුරු ග්රෑම් 300 ක්.
මෙම මිශ්රණයට 2 ලෙමන් එකතු කරන්න. මස් ඇඹරුම් යන්තම් හරහා ගොස්, ඉන්පසු කැඩුණු walnuts ග්රෑම් 300 ක් එකතු කරන්න. මෙම මිශ්රණය මී පැණි පිරී, ශීතකරණයක් තුළ තබා ඇත. මිශ්රණය සූදානම්. අපි උදෑසන තේ කොළ මත මෙම සුවඳ ඖෂධය හරිත තේ සමඟ කරමු.
බීට් යුෂ වීදුරුවක් දිනකට ශක්ති භාජනය වැඩි වන අතර, මෙම බලපෑම අඩු ඔක්සිජන් පරිභෝජනයෙන් ලබා ගත හැක, අඩු විඩාව සහ වඩා දැඩි පුහුණුවක් ලබා දෙයි. බීට් යුෂ සිය ගුණාංගවල අද්විතීයයි. අධ්යයන කටයුතුවලදී වයස අවුරුදු 19 සිට 38 දක්වා වයස් කාණ්ඩයේ පිරිමි සහ කාන්තාවන් 8 දෙනෙක් යුෂ මිලි ලීටර් 500 ක් පමණ පරිභෝජනය කළහ. විවිධ ක්රියාකාරි ක්රීඩා වල විෂයයන් නියැලී සිටිති. හැම දෙනාටම බීට් සෝක් බොන්න පටන් ගත්තාම, ඔවුන් ක්රීඩාව දැඩිව ක්රීඩා කිරීමට පටන් ගත්හ. ඔවුන් සියල්ලන්ම ඔවුන්ගේ පීඩනය සාමාන්යකරණය කළා.
ඔබ වෙහෙසට පත් වූ හා විනාශයට පත් වූ විට, ඔබ උදෑසන අවදිවීමට අවැසි වේ නම්, සරල ඉඟි ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට සහ අවශ්ය වන වැදගත්කම ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
උදෑසන ආහාරය ගන්න
මේ අවස්ථාවේ රුධිර සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස පහත හෙලන අතර අවශ්ය ශක්තිය සමග ශරීරයට ආරෝපණය කිරීම සඳහා හොඳ උදෑසනක් අවශ්ය වේ.
තව ගමන් කරන්න
භෞතික ක්රියාකාරකම් අප්රසන්න සිතුවිලි හා තනු වලින් ඈත් වේ. මානසික වැඩවලින් ලිහිල් කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ ව්යායාම කිහිපයක් කිරීමයි. මෙහි ප්රධානම දේ වන්නේ ව්යායාම මාලාවක් තෝරාගැනීමයි. ඔවුන් ඔබට ඉමහත් සතුටක් දැනෙනු ඇත, සහ විඩාවට පත්වන්නේ නැත.
කැෆේන් වළකින්න
අපි කෝපි බොන විට, රුධිරයේ සීනි අඩු වන අතර, එහි ප්රතිඵලය ලෙස අප අවධානය යොමු කිරීම හා බිඳ වැටීම අපහසු බවක් අපට හැඟේ. මීට අමතරව, අධික රුධිර සීනි අධික කැලරි සහ රසවත් ආහාරයක් කිරීමට ඇති ආශාව වැඩි කරයි. කෝපි වෙනුවට කැප්චචිනෝ, නැවුම් යුෂ හෝ හරිත තේ කෝප්පයක් බොන්න පුළුවන්.
නර්තනය සහ සිං
ඔබ ඩිස්කෝ, බාර්, ක්ලබ් එකකට යන්න අවශ්ය නැහැ. ඔබට ගෙදර තනියම නටන්න පුළුවන්. මෙම ක්රියාකාරකම් ශක්තිය ලබා දෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබට දැනේවි.
අලුත් දෙයක් උත්සහ කරන්න
ජීවිතයේ බලශක්තිය සොරකම් කරන නිසා, නව නිපැයුම් සමග ජීවිතයේ පුරවන්න, දේවල්වල සාමාන්ය පිළිවෙළ වෙනස් කරන්න. නගරය වටා ඇවිදින්න යන්න. සති අන්තයක කොහේ හරි යන්න, ඔබේ හිසකෙස් වර්ණය වෙනස් කරන්න, ඔබ තවමත් ආහාරයට නොගත් අලුත් කෑමක් උත්සාහ කරන්න.
මෙම ඉඟි අනුගමනය කරන්න. එවිට තානය ඉහළ නැංවීමට සහ ජීවිතයේ විවිධ වර්ණයන්හිදී සෙල්ලම් කරනු ඇත. ඔබ ඔබේ ශක්තිය වැඩි දියුණු වනු ඇත.