සියල්ලට පසු, හොඳ හැඟීමක් ඇති පුද්ගලයෙකුට ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. නින්දේ දී පමණක් ශරීරය ප්රතිස්ථාපනය වේ, නමුත් මුළු දවස පුරා රැස් කරන ලද තොරතුරු ප්රවාහය සැකසීම සිදු කරනු ලැබේ. මෙම ක්රියාවලිය සිදුවන්නේ සිහිනෙන්ය. රාත්රී නින්ද පැය 5 සිට 10 දක්වා කාලයක් ගතවේ. සෑම ජීවියෙකුටම එවැනි නින්දක් අවශ්ය වන අතර, පුද්ගලයෙකුට සම්පූර්ණ සහ හොඳින් විවේකයක් ලබා දෙයි. නින්දේ කාලපරිච්ඡේදයට අමතරව, එහි ගුණාත්මකභාවය ද වැදගත්ය. එය පුද්ගලයෙකු ලෙස දිවා කාලය තුල ඇස්තමේන්තු කර ඇති බැවිනි. හොඳ නින්දක් සඳහා සුවපහසු ස්ථානයක් අවශ්ය වේ. මෙම ඇඳ, කොට්ට සහ මෙට්ට, මෙන්ම අනෙකුත් ඇඳ ඇතිරිලි. ඇඳේ සවාරිය, කොට්ට සහ මෙට්ට යනුවෙන් නිශ්චිත දර්ශක නොමැති බව විශේෂඥයෝ තර්ක කරති. එක් එක් පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික මනාපයන් වැදගත් වේ.
විකලාංග කුට්ටම් සහ කොට්ට විශේෂයෙන් අදාළ වේ. මෙම විෂයයන් රාත්රියේදී සම්පූර්ණයෙන්ම නින්දක් ලබා ගත හැකි බව ජනතාව තේරුම් ගත්තා. නිවැරදි තේරීම මගින් සැපපහසු සහ සුඛෝපභෝගී නින්දක් සහතික කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එහි සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමේ බලපෑම විශාල වශයෙන් රඳවන හා මෙට්ට වර්ග සහ ගුණාත්මකභාවය මත රඳා පවතී. අපි විකලාංග මෙට්ට සහ කොට්ට? සාමාන්යයෙන් මෙට්ට හා සරල කොට්ටවල නින්දට යෑම සඳහා මෙම අයිතමයන් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. රීතියක් ලෙස, අපි ඉතා දිගු කාලයක් සඳහා එකම කොට්ට සහ මිමි භාවිතා කරමු. ඔවුන් නිතරම වෙනස් කළ යුතු වුවත්. දිගු කාලීන සේවා කාලය තුළදී ඔවුන්ගේ ප්රාථමික ආකෘතිය අහිමි වන නමුත් ශරීරයේ සියළු නැමීම් පුනරාවර්තනය කළ නොහැකිය. මීට අමතරව, කොට්ට සහ මධුසමය තුළ පිරවුම් පුල්ලි සෑදී ඇත. එවන් කොට්ට සහ මධුසමය මත නින්දට පහසුවෙන් අමතන්න නොහැකි ය. එපමණක් නොව, මිනිස් අස්ථි හා මාස්ති පද්ධති විකෘති කිරීමට හේතු වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාමේ ආශාව ඉහල තාක්ෂනික වර්ධනයන් විසින් නිර්මානය කරන ලද ගෘහස්ථ සැපයුම් වර්ධනය සඳහා බලගතු උත්තේජකයකි. එවැනි ගෘහ භාණ්ඩවල විකලාංග කුට්ටම් සහ කොට්ට ඇතුළත්ව ඇත. මෙම නවෝත්පාදනයන්, ජල මෙට්ට හෝ රත් වූ බ්ලැන්කට් වැනි අය, ජනතාවගේ එදිනෙදා ජීවිතයට දැඩි ලෙස පිවිස ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, යුරෝපීයයන් දිගුකාලීනව විකලාංග කොට්ට සහ මුද්දරයෙහි ඇති සියලු වාසි. කෙසේ වෙතත්, රුසියානුවන්ගේ නිදන කාමරය තුළ ඔවුන් නිසි පිළිගැනීමක් ලැබී නැත. වට්ටෝරු නිදාගැනීමේ උපකරණ සාමාන්යයෙන් කොට්ට සහ මධුසමය වෙතින් වෙනස් නොවේ. ඒවා සංතෘප්ත වන විට ඉහළ මට්ටමක පවතිනවා.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රියතම හා උණුසුම් කොට්ටයක් තිබේ නම් පුද්ගලයකු විශේෂ කොට්ටයක් සහ මෙට්ටයක් තිබිය යුතුය. එහි හැඩය ඇත්ත වශයෙන්ම ශරීරයට සමීප වේ. නමුත් ඔහුගේ කොට්ටය බෙල්ලේ සහ කොඳු ඇට පෙළට නිසි ලෙස නිදාගෙන නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදේ. විකලාංග කොට්ටයක් නිදාගෙන සිටියදී නිදා සිටියදී හිසකෙස් තබා ගැනීම පහසු කරවයි. බොහෝ අය කොට්ට දෙකක් මත නිදා ගැනීමට කැමති. අනාගතයේදී මෙවැනි රුධිර නහර හා බෝතල් යැවීම හෝ කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු විථි බන්ධනය වැනි බරපතල ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැකිය. එවන් රෝග ලක්ෂණ ඉතා ඉක්මනින් නින්ද නොයාම, හිසරදය සහ මානසික අවපීඩනයට හේතු වේ.
විකලාංග කොට්ටයක් භාවිතා කිරීම සඳහා මුල් දින සමහර අපහසුතාවයන් ඇති විය හැක. විකලාංග කොට්ටයක් සමඟ නිදා ගැනීමට තවමත් භාවිතයට ගත යුතුය. විකලාංග කොට්ටයක් ද, චිකිත්සක සහ රෝග වළක්වන කාර්යයන් ඉටු කරන වෛද්ය උපාංගයක් ලෙස ඒකාකෘති ආකල්පයක් ඇති කරයි.
නත්තල් ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට විකිපීඩියා සතුන්ට විකලාංග කොට්ට තිබීම. මුළු ශරීරයම, බෙල්ලේ මාංශ පේශී ලිහිල් කිරීමට උදව් වන අතර, කොඳු ඇට පෙළේ නොපෙනී, පිටුපසට වේදනාව අඩු කිරීම, ආදියයි. මෙම කොට්ටය නොසැලකිලිමත්ව ඉවත් කරයි, සහ ගොරෝයා අඩු කරයි. ගර්භාෂ ඕස්ටීනොන්ඩ්රොස් රෝගය වළක්වා ගැනීම සඳහා අත්යාවශ්ය කුළුබඩුවක් අවශ්යයි.
විශේෂඥයන් විසින් විකලාංග ඇඳ ඇතිරිලි සංකීර්ණ මිල දී ගැනීම් සිදු කිරීම, එනම් විකලාංග කොට්ටයක් සමඟ, විශේෂ විකලාංග කුට්ටිය මිලදී ගැනීමට වඩා හොඳය. මෙම සංයෝජනය රාත්රියේ සහ දිවා කාලයේ නින්දට භාවිතා කළ හැකිය. විකලාංග කුට්ටියක හා කොට්ට තිබියදී දැඩි අපහසුතාවයකින් පසු සියලු ආතතිය සමනය කර ඇත. විකලාංග කොට්ට සහ මෙට්ට බොහෝවිට ස්වභාවික අමුද්රව්ය වලින් නිපදවයි. නිදසුනක් ලෙස ස්වාභාවික විෂබීජනාශක ලෙස සලකනු ලබන ස්වභාවික රබර් කිරි වලින් ලබාගත හැකිය. ස්වාභාවිකව ආලේප කරන ලද කොට්ට සහ මෙට්ට භාවිතා කිරීම ආසාත්මිකතා රෝග ගණන වැඩි වීම අඩු කරයි. කෘමීන් හා හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් බෝ විය නොහැක. ලාටෙක්ස් දූවිලි එකතු නොකෙරේ. කුෂන් දී භාවිතා කරන ද්රව්ය ප්රශස්ත වායු හුවමාරුව හා වාතාශ්රය සඳහා දායක වේ. ඊට අමතරව එවැනි විකලාංග කොට්ටයක් ශීත ඍතුවේ දී උණුසුම්ව තබා ගත හැකිය.
විකලාංග කොට්ටවල දරුවන් පවා භාවිතා කළ හැකිය. මෙම වෙළඳසැල ළමුන් සඳහා විකලාංග කුට්ටම් සහ කොට්ට ආලේප කරයි. එවැනි උපාංග පවා විශේෂයෙන්ම ළදරුවන් සඳහා නිපදවනු ලැබේ. විකලාංග ඇඳන් රොන්මඩයේ කබායගේ දරුවාට අනතුරු අඟවයි. එමෙන්ම ඔහුගේ ඉරියව්ව නිසි ලෙස සකස් කිරීම සඳහාද උපකාර කරයි. ළමයින්ට ඔවුන්ගේ පිය සටහන් යටතේ විශේෂ විකලාංග කොට්ටවල පවා නිර්දේශ කර ඇත. එවැනි කොට්ටයක් ඉතා ඉක්මනින් පාසල් උපකරණ හා පරිගණකයක් සඳහා පෙනී සිටින පාසල් දරුවන් සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ. නිෂ්පාදකයින් විසින් චිකිත්සක සහ ප්රතිකර්ම ගුණ සහිත නිෂ්පාදන පෙළක් ඉදිරිපත් කරයි. විකලාංග ඇඳන් ලැයිස්තුවේ මෝටර් අයිතිකරුවන්ට විකලාංග කොට්ටද තිබේ. මෝටර් රථ රියදුරන් දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටිති. ඔවුන්ට විශේෂ විකලාංග කොට්ටවල
නූතන පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාම ඔහුගේ ජීවිතයේ ප්රමුඛතාවයක්. අනාගතයේ සෞඛ්ය ගැන සැලකිලිමත් වීම බොහෝ නිදන්ගත රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශාල මූල්ය පිරිවැයකින් බේරෙනු ඇත. විකලාංග කුට්ටම් සහ කොට්ට බොහෝ රෝග වළක්වා ගැනීමට බොහෝ අයට උදව් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෞඛ්ය සම්පන්න සිහින පෙනුමක් හා දීර්ඝ ආයුෂයකි.