ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කනස්සල්ලක් ඇති කරන්නේ කෙසේද?

වර්තමානයේ දී, විශාල සංඛ්යාවක් ජනයා සෑම විටම හැඩගස්වා ගැනීමට මහත් ආශාවක් ඇති වී තිබේ. ආකර්ෂණීය ආකාරයෙන් අහිමි වීම සඳහා දෝෂාරෝපණයෙන් කොටසක් වන්නේ, වේගයෙන් ආහාර ලබා ගැනීම, අර්ධ වශයෙන් දුර්වල ජීවන රටාවකි. බොහෝ ක්රීඩකයන් සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් නොතිබූ බොහෝ දෙනා, ආහාර සඳහා ඉවසීම, තමන් සඳහා වූ ක්රමයක් සොයා ගත්හ - බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කාව්යය භාවිතයෙන්. මෙම ක්රමයේ ඵලදායී බව ඉතා සරල ය: විශාල අන්ත්රය ඉක්මනින් නිත්ය පිටපත් කර ඇත, පිළිවෙලින් - කිලෝග්රෑම් තමන්ම උණුසුම් වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කාව්යමය ගුණයකින් යුක්තව, අද අපි ඔබට කියන්නෙමු.

ඊජිප්තුව. බඩවැල්වල අත්පිටපත්වල සටහන් තබන්න.

පුරාවිද්යා වෛද්යවරුන් අතරේ ඊයම් කාලයේ පැවති මතවාදයක් තිබී ඇත. සාමාන්ය සිරුරේ අවහිරතාව හේතුවෙන් ශරීරයේ ඇති සියලු රෝග ප්රකෝපයට පත්විය. වසර ගණනාවක් අවසානයේ දී, විභාජනයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුදුම දෙයක් තීරණය කරන ලදී - කුණුවීමේ ක්රියාවලිය ශරීරයේ හා බඩවැල් අකර්මණ්ය වේ නම් ශරීරයට සැලකිය යුතු හානියක් සිදු නොවනු ඇත.

ඊජිප්තුවෙන් ඈත අතීතයේ ඉඳන්, ඔබ සමඟ අපගේ ජීවිතය තුළ මෙම මතය වගා කර ඇත. පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාපටිපාටිය, ඔවුන්ගේ අසනීපයන්ට සමාව දී බොහෝදෙනෙකුට එතරම් වටිනා ජීවිතයක් ගත කිරීමට අද බොහෝදෙනෙකුට උදව් වේ. පැහැපත් පෙනුම, සිහින්, ස්මාර්ට් ශරීරය - ශරීරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අපට ලැබෙන බෝනස් වේ. විශාල බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ කෘතිම ක්රමයක් භාවිතා කරනුයේ මේ නිසාය. බර අඩු කිරීම සඳහා වූ කම්පන තත්ත්වයකි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පිපාසාව සඳහා සකස් කිරීම.

ස්වාධීනව මෙම දිශාවට ස්වාධීනව කිසිදු පියවරක් ගැනීමට අපහසුය. සමාන ක්රියාපටිපාටියකට හෝ සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයින්ගේ දැඩි අධීක්ෂණය යටතේ හෝ උපදේශනය සඳහා ලැබුණු උපදෙස් වලට අනුව ක්රියාත්මක විය හැකිය. එක කාසියක (සෑම දෙයක්ම, පොදුවේ) දෙපැත්තේ පැත්තක් ඇත: එක් අතකින් - සුව කිරීමේ බලපෑම සහ පුනර්ජීවනය, අනෙක් පැත්තෙන් - මල බද්ධ ක්රියා පටිපාටියට පසු පෙනුම. එබැවින් සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක අනිවාර්ය වේ.

ඔබේ ශරීරයට හානි නොකිරීම සඳහා, නිසි ලෙස කාවදින ආකාරයෙන් හැසිරීමට ආකාරය සෑම කෙනෙකුම දන්නේ නැත. එබැවින්, දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතු පැහැදිලි උපදෙස් තිබේ. ප්රතිඵලය ඔබ බලා සිටීම නොසැලකිලිමත් වනු ඇත (පමණක් සිතන්න, මෙම කිලෝ ග්රෑම් කිලෝ 10 ක් මෙම ක්රියාවලට ස්තුතියි!). ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගත හැක්කේ නිවැරදි ප්රවේශය ගන්නා විට පමණි. බර වැඩි බරක් සහිත පුද්ගලයින් සඳහා - මෙය පිටතට යනුය. අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් වලින් පීඩාවට පත් නොවූ පුද්ගලයින්ට, නමුත් වෙනත් ගැටළු ඇති (උදාහරණයක් ලෙස වැසිකිළියට යෑමේ දුෂ්කරතාවයන්), මෙම ක්රමය ද සුදුසු වන අතර වඩාත්ම වැදගත් - එය හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත.

ප්රතිඵල සමඟ සතුටට පත්වන විට, බඩවැල් ආලේප කිරීමෙන් පිටතට ගලා යන විට, ඔබ හිතාමතාම ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන විනාශ කරන අතර, ඩෙස්බීසෝසිස් පෙනුම ඇතිව ඔබට තර්ජනයක් වනු ඇත. එබැවින්, පවිත්රකරණයෙන් පසු අංක එක කාර්යක් මයික්රොෆ්ලෝරා ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමයි. "Lineix" යනු dysbacteriosis වලින් වැළකීමට උදව් වන ඖෂධයකි (අපි එය දිනපතා නිර්දේශ කරමු). සාමාන්ය යෝගට් වීදුරුවක් බොන්න හොඳයි. අවම වශයෙන් එක් අමු කැරට් කනවා. දිලීර ආහාර වලට මාරු කිරීම සඳහා අනුපූරකව උපදෙස් දෙන ලදී. එය බර අඩු කිරීම සඳහා එන්සස් වල බලපෑම ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

නාශක සෛල පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමය N. N. Seméonova අනුව.

ඔබට අතිරික්ත රාත්තල් නැති කිරීමට පමණක් නොව, ශරීර පරිමාව අඩු කිරීමට අවශ්ය ද? මෙම ක්රමය අවශ්ය හා ස්ථිරසාර බලපෑම සහතික කරයි. නැවතත්, අපි නැවත කියමු: සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන භාවිතා කළ නොහැක.

විස්තරය: දිනකට දෙවරක් ඔබ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔසප් වීම, පිළිවෙලින්, පළමු වරට මෙම ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාත්මක වේ. (හොඳයි, ඔබ මුළු රාත්රිය වසා දැමීමට සිදු කළ යුතු නම්, ඔබට ඉතා ඉක්මනින් කළ නොහැකි), පසුව උදෑසන අභ්යාස, පසුව දිගු කල් පවතින උදෑසන ආහාරය. දෙවන පටිපාටිය රාත්රී භෝජන සංග්රහයට පෙර සන්ධ්යාව වේ.

ක්රියා පටිපාටීන් දැඩි ලෙස තහනම් වේ. මෙම ක්රමය ඉතා දැඩි බවක් දක්වයි. එහෙත්, ඔබට බලා සිටීමට නොහැකි වනු ඇත. (ඉතා ඉක්මණින්, බර අස්ථානගතවීම නොපෙනෙන ඇසට දැකිය හැක).

සති දෙකක කාලය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ගතවන කාලය ප්රමාණවත් වේ. මේ ක්රමය බද්ධයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබ එවැනි ගැටලුවක් මගින් දුක් විඳින්නේ නම්, වාසි සහ අවාසි මැනිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ශරීරයට "උදව්" කළ හැකි පමණක් නොව, හොඳ රැකියාවක් කරන්න.

අන්ත්රය පිරිසිදු කිරීම. ක්රමවේදය E. ෂැඩිලෝව්.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එස්ටස් භාවිතා කිරීම, ඔබේ විශාල බඩවැල් පිරිසිදු කරන්න පුලුවන්. මේ සියලු දේ සමඟ එතරම් සියුම් වන අතර, එය සම්පුර්ණයෙන් නිහඬව පවතී. කෙසේ වෙතත්, ඔහුගේ peristalsis අමතර උත්තේජනය අවශ්ය නොවේ.

ඥානවන්ත ආකාරයේ උත්තේජකයක් වන්නේ ශචාදිලෝ අපට ලබා දෙයි. 11 හිස්කස් - ඔහුගේ ශිල්පීය ක්රමය මගින් චෙලෝනය පිරිසිදු කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ මාර්ගයක්. පළමු සහ දෙවන කාල සීමාව අතර දෙවන හා තුන්වන දිනය අතර, තෙවන හා හතරවන - තුන් දින අතර, සිව්වන හා පස්වන දින දෙක අතර අතර, පිළිවෙලින් පස්වන හා හයවන - එක් දින අතර වේ. අනෙක් සියලු පවිත්රකාරක එන්සයිස් දිනපතා සිදු කරනු ලැබේ.

Icky බඩ පිරිසිදු කිරීමට තවත් ක්රමයකි. ඔහු ද ඉතා ඕනෑකමින් බලා සිටියි. කර්තෘ, අවාසනාවකට මෙන්, නොදනී. එන්සයිමේ පරිමාව 1, 5-2 ලීටර්; ක්රියා පටිපාටිය අතර කාලසීමාව දින දෙකකි. මෙම ක්රමය අනුව, හිසකෙස් ලුණු සමග (එක් අතුරුපස් හැන්දක් 1, ජලය ලීටර් 5).

ඔත්තු ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය කිරීම කොතරම් නිවැරදිද?

1, එම්චාර්ක් කූරු සමග තම්බා ජලය ලීටර් 5-2 ලීටර් පුරවන්න. ජලය කාමර උෂ්ණත්වයේ විය යුතුය. ඔබ ජලය හෝ ලෙමන් යුෂ, හෝ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (වඩාත් යෝග්ය ලෙස ස්වභාවික) සහ ලුණු දියරයක් එක් එක් තේ හැන්දක එකතු කළ හැකිය. ඔබ ආර්තවහරණයෙන් ඇතිවන බඩවැල්වලින් පෙළෙන විට, සෙල්ඩියම් සෙල්සියස් අංශක 37-42 ක් භාවිතා කරමින් ෙබ්කි සෝඩා සහ ජලය එක් තේ හැන්දක එක් කිරීම නිර්දේශ කරමු.

අප්රසන්න වේදනාව සමග, ඔබ ඔබේ බඩ මත බොරුවක් කිරීමට කළ යුතුය.

පෝෂණයෙන් පෝෂණය කිරීමේ වැදගත්කමට අනුකූල වීමේ වැදගත්කම අපි ඔබට සිහිපත් කරමු.

ඔබ ඉවත් කර ඇති පසු, මහා බඩවැලේ විනාශ වූ මයික්රොෆ්ලෝරා නැවත ලබා ගැනීම වැදගත් ය. මේ සඳහා bifidobacteria සමඟ මිශ්රණ සුදුසු වේ.

ක්රියාපිළිවෙල අවසන් වීමෙන් දින තුනකට පසුව මලපහයක් නොමැති නම්, එය පහසු බෙහෙතක් භාවිතා කළ යුතුය. අනාගතයට සම්බන්ධ වීමට අනාගතය නොලැබේ.

තවත් ආකාරයකි: කාන්තාවන්ට ඔප් චර්මය පිරිපහදු කිරීමේ දී ඔබට කළ නොහැකි ය. ඔබ පාඨමාලාවට ආරම්භ කළ දින දෙකකට පෙර ඒවා අවසන් නොවිය යුතුය.