ශරීරය සඳහා මැක්ස්, ජන පිළියම්

සිරුරේ සමේ පෝෂණය ශරීරයට පූර්ණ පරිපූර්ණ සත්කාරයක් වන අංගයකි. මේ සඳහා ගෙදර ශරීර ආවරණ විශාල වන අතර ඒවා පහසුවෙන් සහ ස්වාධීනව පිසීමට හැකිය. ඔබේ සිරුරේ සමෙහි සතියකට හෝ දෙකකට වරක් ඔබ පෝෂණය කළ යුතුය. ශරීරය සඳහා මැක්ස්, ජන පිළියම්, මෙම ප්රකාශනයෙන් අප ඉගෙනගනු ලැබේ. ශරීර ආරක්ෂණ සඳහා ජන පිළියම්
ගෙදර හැදූ මී පැණි ආවරණ
අපි මී පැණි, පිරිසිදු සම මත පැණි දමමු. ඉන්පසුව, අපි හදිසි පිපිරීම් සමඟ ගමන් කරමු. ක්ෂුද්ර විෂ්කම්භය සහ විටමින් එයිඩමර්මිස් වලට විනිවිද යාමට, මතුපිටට විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ඉවත් කිරීම.

බ්ලොක් සඳහා මෘදුකාරක මාස්ක්
මීපැණි 2 සහ 2 හැදි 2 ක් ගන්න. අපි එය විනාඩි 15 ක් තබා, එය ජලය සමග සෝදා.

ශරීරයේ මේද තැන්පතු සහ සෙලුලිට් සිට කෝපි ආවරණ
කෝපි පිට්ටනිය තුළදී, කුඩා ජලය, නිසි ලෙස ඛනිජ ජලය සහ නිල් මැටි එකතු කරන්න. ස්නානය හා මෘදු ස්පන්දන කෝපි ආවරණ ආලේප කරන්න. කැෆේන් මේදයේ බිඳ වැටීම ප්රවර්ධනය කරයි, සහ මැටි උපකාර්ණ පටක වලින් තරල "ඇද" ඇත.

සුවඳ විලවුන් බොඩි කොක්ටේල්
ඛනිජ ජලය වීදුරුවක දී, අපි ටිකක් කිරි එකතු කරන අතර අපි මෙම කොක්ටේල් සමග මෙම කකුලක්, ඉණිමඟ සහ යටි තවරා, අතිරේක තෙතමනය අවශ්ය වේ. කිරි තුළ අඩංගු මේදය, සමේ නම්යතාව සඳහා වගකිව යුතු කොලජීන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම. ඛනිජ ජලය තුළ අඩංගු ඛනිජ ලවණ මෙම සංඝටකය සඳහා අතිරේක ආහාර වේ.

උණුසුම් රතු ගම්මිරිස් සමග සංවේදී කිරීම සහ පෝෂණය කිරීම
150 ග්රෑම් ධාරිතාවයකින් ග්රෝක් සමග මී පැණි දමා, එය මී පැණි දමා, උණුසුම් රතු ගම්මිරිස් හා හැදි 1 සාදිනු සාදික් මස් හැදි ය. මෙම මිශ්රණය සමඟ සබන් වෙනුවට සෝදා ගන්නෙමු. සමීප ස්ථාන කරා පිවිසීමෙන් වළකින්න. සතියකට වරක් අයදුම් කරන්න.

මැප් එකෙන් පසු මැස්සා
වතුර 50 ග්රෑම් මී පැණි තේ හැන්දක ද්රවණය වන අතර මෙම ද්රාවය විනාඩි 15 ක් පුරා පරික්ෂාවට ලක් කිරීමෙන් පසු ශරීරය වෙත යෙදී ඇත. එහෙනම් අපි එය සෝදා ගන්නම්.

ක්රීම්, බටර්, අලිගැටපේර, කෙසෙල් සඳහා සිරුරට ස්වභාවික මැස්සේ
ක්රීම් ග්රෑම් 100 ක්, බටර් ග්රෑම් 100 ක්, අලිගැට පේර, 1 මෘදු කෙසෙල්, රෝස අත්යවශ්ය තෙල් 1 ක කපා ගන්න. අපි මික්සර්වල සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කරනවා. නානයේදී අපි ශරීරය විසුරුවා හරිනු ඇත, අප මුහුණේ සහ ශරීරය මත මෙම ආවරණ පැතිරනු ඇත, තුවා තුල ආවරණය සහ විනාඩි 15 සඳහා ටැංකි අසුන්, ශරීරය ආවරණය. එවිට මෘදු අත්වැසුම් සමග පිස දමන්න.

ඕනෑම මුහුණේ සම, ශරීරය සඳහා ස්වභාවික පොල් තෙල්
ගාන ලද පොල්, කෙෆීර්, අඩු මේද යෝගට්, පැණි, සමාන කොටස්. අපි විනාඩි 10 හෝ 15 කට ටිකක් වැඩිපුර තබා ගන්න.

ආමාශය සඳහා යීස්ට් මස්ක්
දියර මීපැණි 4 තේ හැඳි, අයිස් ක්රීම් 4 තේ හැඳි, වියළි බේකරි යීස්ට් ග්රෑම් 15 ක් ගන්න.
වියළි යීස්ට් ක්රීම් තුල තනුක කර ඇත. යීස්ට් සුදුසු නම් මී පැණි සමඟ මිශ්ර කර විනාඩි 20 ක් සඳහා ඉඩ දෙන්න. අපි බඩේ බඳිනවා. සමේ පෝෂණය, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම, ප්රත්යාස්ථභාවය ලබා දීම, සිදුරු සිදුරු කිරීම.

සෙලුලිට්ට එරෙහිව මැස්මක්
දිනපතා ක්රීම් 2 තේ හැඳි, දියර ක්රීම් 1 තේ හැන්දක, මිදි යුෂ 5 හැදි. ගැටලූ සමේ ආලේපනය තබා විනාඩි 15 ක් සම මත තබා ගන්න. මෙම සංයුතිය හොඳින් නානකාමරය සමග සංසන්දනය කර ඇත. සෛලීය සමේ රෝගය වළක්වයි.

මී පැණි ආවරණ
එය විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ඉවත් කරයි, සම මෘදු සහ පෝෂණය කරයි.
අපි එය ස්නානය කරන අතර, අපි පැණි පිරිසිදු සම මත පැණි දමන්න. හිස කෙස් ඉවත් කිරීමෙන් පසු සම මෘදු සංසිඳවයි. අපි මීටර් 50 ක ජලය පැණි තේ හැන්දක විසුරුවා, විනාඩි 15 ක් පුරා පරික්ෂාවීමෙන් පසු මේ දියරය භාවිතා කරන්න. එහෙනම් අපි එය සෝදා ගන්නම්.

මිදි යුෂ සිට මස්
දිනපතා ක්රීම් 2 තේ හැඳි, ද්රව මී පැණි 1 තේ හැන්දක සහ මිදි යුෂ 5 හැදි. අපි එය ශරීරය මත තබා විනාඩි 15 ක් තබන්නෙමු.

යීස්ට් මැස්ක්
රුධිර සංසරණයට රුකුල්, සිදුරු සිදුරු කිරීම, සමට පෝෂණය කරයි.
දියර මීපැණි 4 තේ හැඳි, අයිස් ක්රීම් 4 තේ හැඳි, වියළි බේකරි යීස්ට් ග්රෑම් 15 ක් ගන්න.
අපි ක්රීම් තුළ වියළි යීස්ට් මිශ්ර කරන්නෙමු. යීස්ට් ටිකක් විසුරුවා හැරීමෙන් පසු මී පැණි සමඟ මිශ්ර කර විනාඩි 20 ක් දක්වා තබන්න. අපි ශරීරය මත ආවරණයක් තබමු.

අලංකාර පිරවීම
නැවුම් ක්රීම්, කුඩා තේ සහ සීනි එකතු කරන්න. අපි මෙම මිශ්රණය තබා විනාඩි 2 ක් ශරීරය තුලට ඇද දමමු. උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න.

රැලි අඩු කිරීම සඳහා මැස්සා
අපි මික්සර් තුළ ඉදුණු තක්කාලි ගෙනා, ස්වාභාවික යෝගට් 2 ක් සමග එය මිශ්ර කරන්න. විනාඩි 20 ක් අල්ලන්න. මෙම ආවරණ වොෂ් හා මොයිස්චරයිසර් යොදන්න.

බෙල්ලේ දුර්වල වූ සම සඳහා මාස්ක්
අපි මිහිකත කෑල්ලක් හා ඇපල් 1 කෑල්ලක් ගන්නෙමු. අපි විනාඩි 20 ක මිශ්රණයක් දමා උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා, පසුව සීතල ජලය සමග.

මී පැණි වෙතින් කෙස් සඳහා මැක්ස්
වියළි පොලොව ග්රෑම් 30 ක් උතුරන වතුර ග්රෑම් 100 ක් පුරවනු ලැබේ, අපි තාපාංක ජල භාජනයක විනාඩි 15 ක් සඳහා පෙනී සිටින්නෙමු. එවිට 30 හෝ 40 විනාඩි සිසිල් කිරීමට නිවාඩු, වික්රියා සහ මී පැණි අතුරුපස හැන්දක් 1 මුදල් එකතු කරන්න. හිසකෙස් සෝදා, සැහැල්ලුවෙන් තුවා පිස දමන්න, සහ බහුල ලෙස පිළියෙල කරන ලද ද්රාවණය තෙගුණ කර විනාඩි 30 ක් හෝ ඊට පස්සේ උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. වියළි කෙස් සමග, ක්රියාපටිපාටිය දින 10 ක් හෝ 12 කින් වරක් හා දින 6 හෝ 7 දින වරක් මැස්සා කෙස් කළ යුතුය.

ශරීරය සුවඳ
ශරීරයේ සුවඳ, එය දහඩිය සුවඳ නොවේ. දහඩිය බැක්ටීරියා තියුණු සුවඳක්. මෙම ගැටලුව, දහඩිය දැමීම සීමා කළ හැකි නවීන ක්රමවේදයන් සමඟ විසඳාගත හැක. විශේෂයෙන්ම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් පසුව දිනපතාම ඔබට නෑමට සිදු විය යුතුය. ඇඳුම් මාරු කරන්න. සිල්ක්, ලොම්, ලිනන්, කපු පාවිච්චි කරන්න.

සියලුම ගැහැණු ළමුනට ඔවුන්ගේ මුහුණේ අලංකාරය අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරති. මේ නිසා ඔවුන් පිරිසිදු කිරීම පෝෂ්ය කිරීම, පෝෂ්යකරණ මුහුණු, ක්රීම්. නමුත් අප මුහුණ බලා සිටින විට, අප ශරීරය ගැන අමතක කරමු. සියල්ලට ම ඔහු රැකවරණය සහ රැකවරණය ද අවශ්ය වේ. එම නිසා, ඔබ කම්මැලි නොවිය යුතු අතර, වැස්සෙන් පසු සෑම විටම ශරීර ක්රීම් හෝ පෝෂ්යදායී දියරයක් යොදන්න. සියල්ලට පසු, සෑම කෙනෙකුගේ අත් ක්රීම් භාවිතා කරයි, සහ කකුල් අතට වඩා නරකද? සතියකට වරක් ඔබට සලාම් ක්රමවේදයක් සැකසීමට අවශ්ය වේ. රූපලාවණ්ය ශාලාව නැරඹීමට කාලය සහ මුදල් නොමැතිනම්, නාන කාමරයේ ඇති රූපලාවණ්යාගාරය සැකසීමට උත්සාහ කරන්න.

සෑම කාන්තාවක්ම ඇගේ පියයුරු සුන්දරයි සිහින දකිනවා. ඩොල්ලෙට් කලාපයේ ඇති සම හොඳයි, උකුස්සන්, මෘදුයි නම්, ඔබ ඉතාම ලස්සනයි වනු ඇත, පියයුරු ප්රමාණය නොතකා.

ඩොලෝල්ටේ කලාපය සඳහා ක්රීම් මැස්සේ
මී පැණි හා බිත්තර කහ මදය සමඟ තේ හැන්දක මිශ්ර කර ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ඝන ක්රීම් 3 හැදි ගන්න. මෙම ආවරණ මිනිත්තු 10 ක් තුළ බෙල්ල හා බෙල්ලට යොදනු ලැබේ.

ඔබ ශරීරයට ගැලපෙන පරිදි ශරීරය සඳහා යොදා ගන්නවා නම්, ඔබේ ශරීරයේ පිළිවෙලට ගෙන එනු ඇත, සම සමනළ අලංකාරය සහ මනාලිය වනු ඇත. සෑම දිනකම ඔබේ ශරීරය ගැන අමතක නොකරන්න.