ශරීරයේ සැබෑ සම රැකවරණ මොනවාද?
සම සුරැකුම් යනු සම්පූර්ණ එපරිද්ම තට්ටුවේ සංකීර්ණ ප්රතිකාර හා තෙතමනය. සමේ ගුණාත්මකභාවය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, අප විසින් නිවැරදි උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය. වර්තමානයේ සමස්ත වෙළඳ පොළ පිරිපහදු කරන සමෙහි සමෙහි පෝෂණය හා පෝෂණය සඳහා විවිධ නිෂ්පාදනවලින් පිරී තිබේ. එක් එක් ඖෂධයේ ගුණය වෙනස් වේ. එහෙත් එය කුමක් වුවත්, ප්රතිඵල කෙසේ හෝ ගැලපෙන්නේ නැත. මේ සඳහා ඇති හේතුව පැහැදිලියි. අපේ සම සමෙහි ලස්සනයි වන අතර කිසිදු ක්රීම් හෝ ෙලෝෂන් භාවිතා නොකරයි.
අපේ සම සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකි නිෂ්පාදන මොනවාද?
සාප්පු වල අලෙවි කරන සියලුම නිෂ්පාදන විවිධ තත්වයන්ට ඉදිරිපත් කරයි. එහෙත් ඔබේ සමට අභ්යන්තර පෝෂණය හා හයිඩ්රාකරණය ලබා ගැනීමෙන් පිටත සිට නොවේ. මේ සියලු කෙසෙල් අපට අප වෙත පැමිණිය නොහැකි ය. උදාහරණ ලෙස, නින්දෙන් අවදිවන ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වන කාන්තාවන්ට රැලිවලට නිරාවරණය වේ. මේ සඳහා හේතුව කුමක්ද? ඊට හේතුව වන්නේ සීතල තත්වයක සිටීමයි. අපගේ සමේ සෛල රුධිර ගලායාම දුර්වල ලෙස සැපයෙන අතර, ඒ අනුව ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟද පවතී. මෙම සම සමතුලනය බිඳ දමන අතර තෙතමනය නැති වී යයි.
සමේ ආරක්ෂාව සඳහා වෙනත් සාධක අපට උපකාරවත් වේ.
සිරුරේ සමේ රැකවරණය සඳහා සාධක කිහිපයක් තිබේ: යහපත් ව්යායාම් ක්රමයක් හා නිසි පෝෂණය, අභ්යන්තර දූෂිත ද්රව්ය පිරිසිදු කිරීම (කොලෙස්ටරෝල්, ස්ලැග්), ශාරීරික සනීපාරක්ෂාව පවත්වාගෙන යාම, නිරෝගී සමේ සිට මාර්ගයෙහි ප්රධාන ක්රියාමාර්ගයකි. ඊට පස්සේ, ඔබට නිවසේදී විවිධ මාංශ පේශි භාවිතා කළ හැකි අතර තෙල් සහ ඇළෝරෝපලි සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම. පෝෂ්යදායී තෙල්වලින් පොහොසතා සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා පූර්ණ ශරීර සම්බාහනය කරන්න. මේ සියල්ල රුධිර සංසරණය සහ සම හුස්ම ගැනීම වැඩි කෙරේ. තෙල් ලෙස ආමන්ඩ් හා ලැවෙන්ඩර් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.
සමේ ආරක්ෂාව සඳහා සෘජුවම සම්බන්ධ වන ආහාර නිෂ්පාදන බොහෝමයක් ඔබට සොයාගත හැකිය. සමහරුන්ට එය හානි වලින් ආරක්ෂා කරයි. එමනිසා, අපගේ සමේ සෑම විටම දිනපතා ආහාර වේලෙහි අඩංගු වන නිවැරදි හා තාර්කික පෝෂණය අවශ්ය වේ.
එසේම, සමෙහි ව්යුහය සක්රීයව විනාශ වන පාරිසරික සාධක අමතක නොකළ යුතුය. විශාල නගරයක වීදි ඔස්සේ ඇවිදීමෙන් ඔබ නිතරම දූෂිත වාතය ගැන අවධානය යොමු කරයි. මෙය සමේ ඇටවලට සහ වෙනත් සමේ ඇතිවන අසාමාන්යතාවන් සඳහා මුල්ම හේතුවයි. පරිවෘත්තීය හා සංසරණයට බාධා ඇතිවන විවෘත කුහරවල ක්රියාකාරිත්වයේ මුළුමනින්ම දූවිලි වසා ඇති බැවිනි. සංවේදී සමක් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා එවැනි අපිරිසිදුකම සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් රතු පාටින් ඇති වන අතර, සමහර විට මුළු සිරුරේම රතු පාටින් හා සුනුවිසුනු කොටසකට යොමු කරයි. නගරවල දූෂිත මට්ටම් එපරිද්මක කැලඹීම්වලට මුල් හේතුවයි.
ඔබ තවමත් රුධිරයේ පරිවෘත්තීය ඇතිනම්, ඔබේ මුහුණේ ඇති වූ මුඛය වසා දමා ඇත. එවිට මෙය ඔබේ ඍණාත්මකව බලපායි. සාමාන්යයෙන්, උදාහරණයක් ලෙස කුරුලෑ ආකාරයෙන්, හිසකෙස් පාඩු, අප්රසන්න ගන්ධය, විවිධ ලප වල ස්වරූපයෙන් බහුල පුපුරා යාමකි. දුර්වල සෞඛ්යයට සමේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන් නිදන්ගත රෝග ඇති කාන්තාවන් බොහෝ විට කල් තියාම තෙහෙට්ටුවකි. මෙය මුහුණට රැලි රැළි විශාල ප්රමාණයක් පෙනෙන්නට තිබේ. එවැනි පුද්ගලයින්ට නිරෝගී පුද්ගලයන්ට වඩා වැඩි ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. සම රැකවරණ සඳහා සියලු පියවර ක්රියාත්මක කිරීම, ඔබට හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.