තවද, කොණ්ඩය ස්පර්ශ කිරීමෙන් නිරතුරුවම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබේ හිසකෙස් වියළීම සඳහා දායක වන අතර, කොණ්ඩේ ස්ප්රීතු මත්පැන් අඩංගු වේ. කාලගුණය තෙත් හෝ සුළං සහිත නම්, හිසකෙස් ඉසිනු නොකියන්න. ශක්තිමත් ආලේපනයක් සහිත ස්ටයිල් කිරීම සඳහා ජෙල් හෝ මූස් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ තොප්පියක් පැළඳ සිටියත්, ඔබේ හිසකෙස් පෙනුම නැවත ලබා ගැනීමට ඔබට පහසු වනු ඇත. ඔබ කොණ්ඩය සැරසිලි භාවිතා කළ හොත්, හිසකෙස් ඉසින විට, ඔබේ හිසකෙස් යළි පිහිටුවීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
ශීත ඍතුවේ දී නිසි කෙස් රැකවරණය. ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ කොණ්ඩය පෝෂණය කළ යුතුය. හිසකෙස් සෝදා ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර මුහුණු ආවරණ ඉතාම ඵලදායී වේ. තවද ඔබ සූදානම් කළ මෙවලම් භාවිතා කළ හැකිය, ඒවා වඩා කාර්යක්ෂම වන අතර ඒවා භාවිතා කිරීමට පහසුය. එසේම ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී අමතක නොකළ යුතුය. කෙස් සඳහා ජනප්රිය වට්ටෝරු, ඔබ හිසකෙස් හා හිසකෙස් තුලට කපා ගත යුතු උණුසුම් පිරවූ කිරි හෝ රත් වූ බාල්දි තෙල් විය හැකිය. එවැනි ආලේපන ඔබේ හිසකෙස් ව්යුහය යළි ස්ථාපිත කර ඔවුන්ට අවශ්ය පෝෂණය ලබා දිය හැකිය. මෙම ආවරණ මිනිත්තු හතකට පමණ පසු නැගී සිටිය යුතු අතර පසුව ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්න.
ශීත ඍතුවේ දී ඔබ එක් ෂැම්පූ දෙකක් භාවිතා නොකළ යුතුය. එවැනි ෂැම්පූස් විවේකයක් සඳහා හෝ හදිසි අවස්ථාවකදී ඉතිරි වේ. ඔබ එක් ෂැම්පූ දෙකක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ කොණ්ඩය නිවැරදිව පෝෂණය සහ හයිඩ්රාකරණය ලබා දිය නොහැක. මෙම ෂැම්පූවල සංයුතියේ කෙස්වල මුල්වල තැන්පත් කර ඇති ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය අඩංගු වන අතර, එමගින් ඔබේ හිසකෙස් මුළුමනින්ම පාහේ අහිමි වනු ඇත. නමුත් සෑම කාන්තාවක්ම ශීත ඍතුවේ දී, හිසකෙස් හා හිස් යට ශීත ඍතුවේ දී හිසකෙස් කොළ හිරු ලෙස හිසකෙස් අඩු හිරුයි.
සෑම කාන්තාවක්ම ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ හිස සෝදාගත යුතු ආකාරය දැන සිටිය යුතුය. ශීත ඍතුවේ දී, සෙල්සියස් ග්රන්ථි නිෂ්පාදනය කිරීමේ දී හිස්කබල් වඩාත් ක්රියාකාරී වන අතර එබැවින් අපගේ හිස බොහෝ සෙයින් සෝදාගත යුතුය. ඔබේ හිස සෝදා ගැනීම සඳහා, ජලය ඉතා උණුසුම් නොකරන්න. උණු වතුර සීනි ග්රන්ථිවල වඩාත් ක්රියාකාරී වැඩට බලපායි.
ශීත ඍතුවේ දී හිස් වැසුම් පැළඳ සිටින විට, අපගේ හිසකෙස් කොළ පැහැයෙන් පිරී ඇති නමුත්, වාතය අවශ්ය බැවින්, කසළ අතුල්ලා ඇත. නමුත් හිස් වැසුම් නොමැති වුවද ශීත ඍතුවේ දී පවා අපට කළ නොහැකි ය. සියල්ලට පසු, අඩු උෂ්ණත්වය නිසා හිසකෙස් පාඩුව හට ගනී. දරුණු ශීතල දිනවලදී අපගේ හිසෙහි රුධිර නාල පටු කිරීමට හා අපගේ හිසෙහි සම, අඩු පෝෂ්ය පදාර්ථ හා විටමින් ලබා ගනී. බාහිර උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක පහක් නම්, හිස්වැස්මක් නොමැතිව ඔබට කළ හැකිය. අපි දිගු කාලයක් හිස්වැසුම් පැළඳ සිටින විට, අපගේ හිසෙහි වාතය වාතය අහිමි වේ. ටික කාලෙකට තොප්පිය ඉවත් කරන්න ඉඩ ටිකක් යන්න.
ශීත ඍතුවේ දී ඔබ නිසි පෝෂණය ගැන අමතක නොකළ යුතු අතර ඔබේ ආහාරයේ විටමින් බොහෝ ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.