පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය හා එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම

ගර්භණී සමයේදී දරුවා බලා සිටීම ප්රසන්න හැඟීම් සමඟ පමණක් නොව සැලකිය යුතු කනස්සල්ලක් සමග සම්බන්ධ වේ. සෑම අනාගත මවක් සිය සිහින තුළ සිය දරුවා ඉදිරිපත් කරයි, ඉන්පසු ඇගේ ජීවිතය වෙනස් වනු ඇත. දෙමව්පියන් තම දරුවා සඳහා කාමරයක් සූදානම් කර, ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරකම් හා විනෝදාස්වාදය ඉදිරියට පැමිණේ. නමුත් ප්රීතිමත් අවස්ථාවක් පැමිණෙන විට, මව සහ දරුවා රෝහලෙන් පිටතට පැමිණෙන විට, ජීවිතය සැමවිටම ප්රීතිමත් සහ රහිත ය. මව්වරුන් බොහෝවිට පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය වැනි ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි. එය කොහෙන් දන්නේ කොහෙන් දැයි හැම දෙනාම නොදනී. එය බොහෝ විට දක්නට ලැබෙන්නේ කවුරුන් ද යන්න සහ එම තත්ත්වය තුළ සිදු වූ බව ඔබ නොදනී. එසේ වුවද තත්වය දියත් කළ නොහැකිය.

අවපාතයේ හේතූන්

පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය ප්රතිකාර කිරීම අපහසුය, එය සැහැල්ලුවෙන් ගත නොහැකිය. උපත ලැබීමෙන් පසු, කාන්තාවකගේ ශරීරය බරපතල මානසික ආතතියට පත්වන අතර, තවත් ප්රේරිතරිකා සහ හෝර්මෝන වෙනස්කම් ආරම්භ වේ. බොහෝවිට මානසික තත්වයට බලපාන මෙම වෙනස්කම්.

ඊට අමතරව, මානසික අවපීඩනය හේතුවෙන් අධික බරක් බවට පත් විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, මවක් වීමට සූදානම් වීමේදී, බිලිඳකුගේ පැමිණීමත් සමග ඇයගේ ජීවිතයේ බොහෝ දේ වෙනස් වනු ඇතැයි කාන්තාවක් වටහාගෙන සිටී. දරුවා ගැන සැලකිලිමත් වීම, තම සෞඛ්යය හා සංවර්ධනය ගැන සැලකිලිමත් වීම. බොහෝ විට කාන්තාවන්ට ආදරය හා සැලකිල්ලේ බලය දරුවන්ට කීකරු සහ සන්සුන්ව වර්ධනය වන බව කාන්තාවන් විශ්වාස කරයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි බලාපොරොත්තු සෑම විටම සාධාරණ නැත. නොසන්සුන් හා අසනීප තත්ත්වයෙන් දරුවෙකු මවකට, කලකිරීමකට නොව, වරදකාරි හැඟීමෙන් හා නිරන්තර කාංසාවට පමුණුවා ගත හැකිය. පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයට හේතුව මෙයයි.

ඊට අමතරව, වෙනත් හේතු සාධක මගින් ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා හෝ නෑදෑයන් සමඟ ඇති වූ සංවේදී සබඳතා බලපාන අතර, සැපපහසු පැවැත්ම පවත්වා ගැනීම, වගකීම් වැඩි කිරීම, නව වගකීම්, තමන් වෙනුවෙන් කාලය සහ විනෝදාස්වාදය නොලැබේ. මේ සියල්ල මානසික අවපීඩනයකට තුඩු දිය හැකි අතර, සමහරවිට එසේ නොවේ. මාතෘත්වයේ සතුට භුක්ති විඳීමට සහය නොදක්වන සරල උපක්රම තිබේ.

මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය පුරෝකථනය කිරීම අසීරු ය. අසීරු, සන්තෝෂවත් කාන්තාවකට හෝ අසීරු තත්වයක සිටින කෙනෙකු සමඟ විය හැකිය. එය තරුණ මවගේ ස්වභාවය, ඇගේ සෞඛ්යය සහ ජීවිතය පිළිබඳ දෘෂ්ටිය මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත්, වඩාත් නොසැලෙන සාරධර්මවාදීන් පවා අවපාතවලට ප්රතිශක්තිකරන නැත.

1) දරුවාගේ උපත සිදුවීමට පෙර දරුවාගේ ස්වභාවය සහ ඔහුගේ හැසිරීම පිළිබඳව සැලසුම් නොකරන්න.
ඔබේ දරුවාගේ අසාධාරණ අපේක්ෂාවන් බොහෝ විට පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයට හේතු වේ. ඔබගේ දරුවා ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය, ඔහුට වෙනස්කමක් ඇති අයිතිය - කීකරු හා ප්රීතිමත් වූ පසු, විහිලු හා නොසැලකිලිමත් වරක් වරක්. ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ දුෂ්කර අවස්ථාවන්හි ඇති වන ගැටළුවලට සුදානම් වන්න. සෑම විටම සිනහව හා ප්රීතිය සඳහා ස්ථානයක් ඇත.

2) දරුවා වෙනුවෙන් ඔබ අනුගමනය කරන්න
ඥාතීන්ගෙන් උදව් උපකාර කිරීමට යෞවන මවකට අයිතිය තිබේ. නමුත් ජීවිතයේ සියල්ල සිදුවෙනවා. තරුණ මවක් කළ යුතුද, නත්තලට වැඩ කරන පවුලක් සහ කිසියම් හේතුවක් හේතුවෙන් හෙදියකගේ උපකාරය අපහසු විය හැකිද? එය සවිමත් කිරීමට පමණි. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ කාන්තාවන්ට ප්රමාණවත් ආධාරයක් නොමැතිව දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඔවුන් සොයා ගනු ලබන අතර ඔවුන් ගණන් ගන්නා උපකාරය නොලැබේ. හොඳයි, ඔබේ අපේක්ෂා යුක්ති සහගත නම්, සහ ඔබේ ආදරණීය දරුවන් දරුවා හැදෑරීම සඳහා ක්රියාශීලීව දායක වනු ඇත. මෙය සිදු නොවුනහොත්, ඔබගේම දේට සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඉගෙන ගන්න.

3) ඔබගේ දිනය සැලසුම් කරන්න
බොහෝ අවස්ථාවලදී යෞවන මවුවරුන් පවසන්නේ තමන් කිසි වෙලාවක නොසිටි බවයි. කෙසේ වෙතත්, තේරුම් ගැනීමට නම්, ඔවුන්ගේ උරහිස් මත කිසිදු superproblem නොකියන්නේ, එය සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. දරුවා කුඩා වන අතරතුර, ඔහු බොහෝ කාලයක් නිදාගෙන සිටින අතර මගේ අම්මා පිරිසිදු කිරීම සඳහා කාලය තිබේ. ඊළඟට ගබඩාව වෙත ගොස් රාත්රී ආහාර පිසීමට. ඊට අමතරව, සේදීම හා විවේක ගැනීම සඳහා කාලයද ලැබේ. දරුවා වර්ධනය වන විට, එය ඔබට සැපපහසු වූවාක් මෙන් ඔබ දිනපතා හැඩගැසීමට ඉගෙන ගනු ඇත, එනම්, නිදි නැති රාත්රීන් ඉතිරි වනු ඇත. මාර්ගය වන විට, දේශීය කටයුතුවලදී නින්ද කැප කිරීම වටී. ඔබේ දරුවා රෑට නිදා නොගත්තොත්, ඔබ ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබුණි. දිනක මුළු දවස පුරාම නිස්කලංක භාවය අඩු කර නැවත ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කාලය වෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ආශ්වාස ප්රශ්වාසයට ද බලපානවා.

4) දරුවා කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න
කාන්තාව මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන තත්වයට පත්වීමට හේතු වන තවත් හේතුවක් වන්නේ ජීවිතයේ ඒකීය භාවයයි. යම් කලක් ඔබ පමණක් දරුවා තුළ නියැලී සිටිනු ඇත, ඔබ ඔබේ ශක්තිය යළි ස්ථාපිත කරනු ඇත, නමුත් මාස කිහිපයක් තුළ මෙම තත්වය බොහෝ ජනයා නතර කිරීමට ඉඩ ඇත. සවස් යාමයේ සවාරිය වෙත යෑමට ලැබීම සතුටක් නොකළ යුතු අතර, ළදරුවෙකු සමීප මිතුරෙකු හමුවිය හැකි අතර, දරුවා සමඟ ඇවිදීමට අමතක නොකරන්න.

පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය යනු දරුවා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම හා ජීවිතයේ වෙනත් අංශ කෙරෙහි සන්නිවේදනය කිරීමේ සතුට පිරිමැසිය හැකි බැරෑරුම් රෝගයකි. එමනිසා, මානසික ආබාධයකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ පළමු පෙනුමේදී, එය ලිඛිතව හොඳින් ලිවීමට, මානසික අවපීඩනයට හේතුව කුමක්දැයි එය විශ්ලේෂණය කරන්න. රීතියක් ලෙස, ඔබටම ආකල්පයක් ඇතිව කල් මැදිහත්වීම හා නිවැරදි කිරීම, දරුවා විසින් දුෂ්කරතාවයන්ට මුහුණ දීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.