බර අඩු කිරීම සඳහා ළූනු සුප්

පරිපූර්ණ සංඛ්යාවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා කාන්තාවන් විවිධාකාර සමබර පෝෂණ පද්ධතීන් භාවිතා කරන අතර, සරල වශයෙන්, ආහාර වේලක් වේ. ඔවුන් මූලික වශයෙන් විවිධ එළවළු වලින් සකස් කරන ලද ආහාර වලින් සමන්විත වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වන සුප් නිතිපතා පරිභෝජනය. ඕනෑම සුප් හදවතේ මිනිස් සිරුරේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය වන දියර වේ. පිසූ සුප් සුපරීක්ෂා කරන ලද සියලු නීතිවලින් කැලරි වලින් බඩට අධික ලෙස පටවනු නොලැබේ. සුප් ක්ෂණිකව සංතෘප්ත කර, ශරීරයෙන් පිටවීමට කැලරි සඳහා අවස්ථාවක් ලබා දේ. අද අපි බර නාස්තිය සඳහා ලූනු සුප් ගැන කතා කරමු.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පෝෂණවේදීන් ලූනු සුප් අමතයි. මෙම සුවඳ සුප් අතිශය රසවත්, ඊට අමතරව, එය අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ස්වාධීන නිෂ්පාදනයක් ලෙස ලූනු භාවිතා කිරීම දිගු කාලයක් තිස්සේ සාකච්ඡා නොකෙරේ. ලූනු ශරීරය ශරීර ගත කිරීම, හෘදය සහ නෞකා උත්තේජනය ප්රවර්ධනය කරයි. තවද මෙම එළවළුව ආහාර දිරවීමේ පත්රිකාව සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරය සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි.

ලූනු පිරිවැය අඩු බැවින් ළූණු ආහාර පවුලේ අයවැය සඳහා අතිශයින්ම බරක් නොවේ. ආහාරයේ පදනම වන්නේ මේදය කඩා වැටීම වේගයෙන් ලූනු සුප්. ළූණු දිරවීමේ විට, බොහෝ ශක්තිය වැය වේ. සිරුර ඉක්මනින් සංතෘප්ත වන අතර ලූණු සැකසීමට ශරීරයට දිගු හා දැඩි ලෙස ක්රියා කරයි. මෙය අතිවිශිෂ්ට බලශක්ති පද්ධතියක සරල බව! ඔබ දිනකට තුන් වරක් ළූනු සුප් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔබට ටිකක් එළවළු සහ එළවළු එකතු කළ හැකිය.

ආහාරය අඩුයි. එහෙත් ඔහු එක් එකකි: ළූනු සුප් ඉතා ඉක්මණින් සාගින්න කළ හැක. ළූනු ආහාර මත වරින් වර "වාඩිවී" සිටින අය, දවස් 7 කින් අතිරේක රාත්තල් 6 ක් ඉවත් කිරීම යන කාරනය කියාපාති. බොහෝදුරට මෙම ප්රතිඵලය "දුක් වේදනා" වටී.

ලූනු සුප් - අතිරේක බර ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, මිනිස් සිරුරට මහත් ප්රයෝජන ලබා දෙයි. අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් වලින් මිදෙන්නට, නැව් ඉවත් කරනු ලැබේ, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් වේ. බොහෝ අය මෙම මෙම ආහාරය වට්ටෝරුව පමණක් උනන්දුවක් නොව, කෙසේ වෙතත් ලූනු සුප් නිසි ලෙස පිසීමට.

එය කිරීමට, ඔබට අවශ්ය: ගෝවා 1 ගෝවා, තක්කාලි යුවළක්, බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්, කුඩා සැල්දිරි හා 6 බල්බ ගණනාවක් ඇත.

සියලු එළවළු කපා, ජලය වත් (ලීටර් 3) වත් කර ගිනි තබා, අඩු තාප සුප් මත සූදානම් විය යුතු ය. රසය සහ රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට කියුබයක් එකතු කළ හැකි නමුත් එළවළු පමණක්. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, විටමින් වලින් පුරවන ලද අතිරේක නිෂ්පාදන ඔබට ලැබේ.

ලූනු ආහාර හා ලූනු සුප් බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ ජලය, කෝපි, තේ, බොන්න වතුර බොන නමුත් සීනි නොමැති පමණයි. දිනකට තුන් වරක් බර අඩු කිරීමට ලූනු සුප් තිබේ නම්, ඔබ ආහාරයට පෝෂණය කළ හැකිය. එය පළතුරු විය හැකි නමුත්, කෙසෙල් නොවිය හැකිය. ආහාරයේ දෙවෙනි දින, ඔබ අර්තාපල් හැරුණු විට, ඕනෑම එළවළු ආහාරයට එකතු කළ හැකිය. ආහාරයේ තෙවන දින, එළවළු කන්න පුළුවන්, නමුත් ඉස්ටුවක් විතරයි. සිව්වන දිනය: ඔබට කිරි වීදුරුවක් පානය කළ හැකිය (අඩු මේද). පස්වන දිනයේදී, හරක් මස් සහ සලාද කෑල්ලක් වෙතට යොමු වන්න. හා 6 වන දින, ඔබ ලූනු සුප් ටිකක් කුකුළු මස්, මාළු එකතු කළ හැකිය. මෙම දිනය මත පළතුරු නිර්දේශ නැත. අවසාන දිනය: ඔබට පුළුවන් සුවඳැති ළූනු සුප් කන්න, දුඹුරු බත් හා යුෂ සමග එළවළු.

ආහාරය මිහිරි, පිටි, මේද, ෆ්රයිඩ් ආහාර පරිභෝජනයෙන් බැහැර කරයි. මත්පැන් බොන්න බැහැ. කිසිම ආකාරයකින් නොවේ. ඉහත අවශ්යතා සියල්ල ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කළ හොත්, එමගින් සියලු අපේක්ෂාවන් ඉක්මවා ඇත. බොහෝ දෙනෙක් මෙය වරක් මෙම ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව නැවත නැවත එය නැවත සිදු කරයි. උත්සාහ කරන්න. බර හා සෞඛ්යය අහිමි වනු ඇත!