අනාගත අම්මා, සෞඛ්ය, ජීවන රටාව

ගැබ්ගැනීමේදී, කාන්තාවන්ට ප්රතිශක්තිකරණයෙන් දුර්වල වී ඇත. නිතරම ගැබිනි කාන්තාව විවිධ රෝගවලට වඩා නිර්දෝෂයි. එබැවින් වෛද්යවරු සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගැන අවධානය යොමු කරති.

බොහෝ විට රෝග ඔක්තෝබර් මාසයේදී හා අප්රේල් මාසයේ ආරම්භ වේ. අවුරුද්දේ මෙම කාලය තුළ ඔබට ARVI අල්ලා ගත හැකි අතර, හොඳ ප්රතිශක්තිකරණ පුද්ගලයකු පවා මෙම රෝගය ලබා ගත හැකි අතර, වඩාත් ගැබිනි කාන්තාවකි. අපේ සෞඛ්යය හා ජීවන රටාව සඳහා අනාගත මව්වරුන් ලබා දීම සඳහා අවශ්ය නීති කිහිපයක්. 1. ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගන්න.

2. නරක සෞඛ්යය නොසලකා නොහරින්න. අසනීප තත්ත්වයෙන් තනියම ගමන් කළ යුතු යැයි බලාපොරොත්තු නොවන්න.

3. සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගන්න.

වසංගත රෝගය තුළ ඔබට වඩාත්ම ආරක්ෂාකාරී වනු ඇත. ඔබ ප්රවාහනය කිරීම හෝ ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා නැමති ප්ලාස්ටික් ඇඳුමකට යනවා.

ගර්භනී කාන්තාවන් ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරීත්වය ප්රවර්ධනය කරන කොර්ටිසෝල් නමින් හැඳින්වෙන හෝමෝනයක් සංවර්ධනය කර ඇති බව සොයාගෙන තිබේ. ගර්භණී කාන්තාවන්ට අසාත්මිකතාවන් ඉතා කලාතුරකින්. නමුත් සමහර විට ඔවුන් සත්ව හිස මත පරාගවලට ආසාත්මික විය හැක. අසාත්මිකතාවන් වළක්වා ගැනීම සඳහා, අසාත්මිකතාවන් සමඟ සම්බන්ධ නොවන්න.

ඔබ දුර්වලතාවයක්, හිසරදය, නිරන්තර හදවතේ රුදාව නම්, ඔබට රක්තහීනතාවයක් තිබේ. රක්තහීනතාවය සමඟ ඔක්සිජන් ප්රමාණය අඩු වන අතර රුධිර පෝෂක ද අඩු වේ. සෑම ගර්භනී කාන්තාවකට ම පාහේ මුහුණ දී තිබේ. මෙම රෝගය වැළැක්වීම හොඳම වනු ඇත, මස්, කිරි නිෂ්පාදන, ඇපල්, චීස් බොහෝ ගැබිණි මධ්යයේ පවතී.

අනාගත අම්මා බොහෝ විට හිසරදය වේ. ප්රධාන වශයෙන්, හිසරදය ශක්තිමත් ආතතියෙන් පෙනී යයි. නමුත් 25 වන සතියෙන් පසුව සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ. ඔබ ඔබේ හැඟීම්වලට සවන් දිය යුතුය. හිසරදය සැහැල්ලු නම්, හිස හා ගෙල සිරප් කළ හැක. ඔබට ද සංක්රමණය විය හැකිය. පීඩනය වෙනස්වීම්, ආතතිය, ආසාත්මිකතා, විෂ සහිත හෝ නොසැලකිලිය සමග සම්බන්ධ විය හැකිය. අඳුරු වාතාශ්රය සහිත කාමරයක සැතපීමට සහ නිදිමත කිරීමට හෝ නින්දට යාමට උත්සාහ කරන්න.

එසේම, අනාගත මවකට ආහාර විෂවීමක් ලබා ගත හැකිය. රෝග ලක්ෂණ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දන්නවා, එය බඩේ වේදනාව, පාචනය, වමනය. සැමදා අනාගත මවක් ආහාර සඳහා භාවිතා කරන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. කිසිවිටක කෑමෙන් හෝ සැකසහිත ආහාර කන්න එපා. කෑම කාමර හෝ ආපනශාලා වෙත නොපැමිණීම, ඔබ තනියම ආහාර පිළියෙල කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

මාතෘකාව යටතේ අපගේ මාතෘකාව යටතේ අපගේ බලාපොරොත්තුව වන්නේ අනාගත සෞඛ්යමය ජීවන රටාව වන අතර, විවිධ රෝග ලක්ෂණ නිරාවරණය කිරීමට හා වළක්වා ගැනීමට අපට හැකි විය. අනාගත මවගේ, ඔබගේ සෞඛ්යයට සමීප අවධානයක් යොමු කරන්න!