ශීත ඍතුවේ දීත්, වසන්තයේ දී පවා ශක්තිමත් වන බවත්, අපගේ ශරීරයෙන් අපගෙන් වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ බොහෝ විට වෙහෙසට පත් වූ ශක්තිය, ප්රතිශක්තිය දුර්වල වන අතර, ශරීරයේ මෙම රෝගයට ගොදුරුවීම, . ගිම්හාන සහ සරත් සෘතුවේ දී අපට ස්වභාවික බෙරි හා පලතුරු පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි නම්, ශීත ඍතුවේදී අපි විවිධාකාර අශ්වයින් සමඟ විවිධාකාර නොකැළූ විවිධාකාර සාප්පුවල ඇපල් සඳහා ඇපකැප වී ඇත. රාක්ක මත සිටින සියලු පලතුරු, වඩාත් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් citrus - දොඩම්, ලෙමන්, ජීප්රීප්ප. විවිධ රෝග ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා ඉඟුරු ප්රයෝජනවත් වේ.
මාර්ගය වන විට, citrus දී බොහෝ ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඔවුන් වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු තේරුම් ගැනීමට, අපි ආරම්භයේ දී ආරම්භ වනු ඇත.
තැඹිලි.
අවුරුද්ද පුරා, ගබඩා විවිධ වර්ගවල දොඩම් පිරිනමනවා. මෙම පළතුරු සාරවත් පැහැයක් ඇති නිසා දරුවන්ට ඉතා ප්රියජනකයි. එය පැණිරස හා අතිශය ප්රයෝජනවත්ය. තැඹිලි පාට කොතරම් පොහොසත්දැයි සිතා බලන්න. පීල් සගන්ධ ෙතල් අඩංගු ෙව්. පල්ප් වල අඩංගු සීනි ප්රමාණය 13% ක් වන අතර, සිට්රික් අම්ලය 2-4% ක් පමණයි. එය එතරම් පැණිරසයි. පළතුරු පල්ප් වල විටමින්: provitamin A, විටමින් B1, B2, B6, විටමින් P, නමුත් ඊට වඩා වැඩිපුර විටමින් C වේ. තැඹිලි අඩංගු පොටෑසියම්, පොස්පරස් සහ අනෙකුත් ඛනිජ වර්ග, පෙක්ටින් හා නයිට්රජන් ද්රව්ය, ෆයිබර්, අළු සහ කාබෝහයිඩ්රේට.
මෙම ප්රයෝජනවත් සංයුතියට ස්තුති වන්නේ, ජන වෛද්ය විද්යාවේ බහුලව භාවිතා වන තැඹිලි.
උදාහරණයක් ලෙස:
- තැඹිලි සහ එහි යුෂ පෝෂ්ය පදාර්ථ පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම, ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කිරීම;
- අක්මාව රෝගය, රක්තවාතය, තරබාරුකම හා අධි රුධිර පීඩනයෙන් ලබා ගන්නා ලද තැඹිලි ප්රතිලාභ;
- තැඹිලි පැහැති ෆයිටොන්කයිඩ් බොහොමයක් ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් විනාශ කරයි. එබැවින් ජන වෛද්ය විද්යාවේදී එහි යුෂ තුවාල තුවාල කිරීමට යොදා ගනී.
- මේද ආහාරයක් සහිත තැඹිලි කිහිපයක් කොටස් භාවිතය කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතය අඩු කරනු ඇත, ආහාර ජීර්ණයට පහසු වනු ඇත;
- බොහෝ විට තැඹිලි රෝගය වැළැක්වීම සහ වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා වේ;
- තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් මුඛයෙන් ආසාදන වලින් නිදහස් වේ;
- දොඩම් යුෂ ද රූපලාවණ්ය, ඖෂධ හා ආහාර කර්මාන්තයේ භාවිතා වේ;
- සිරුරට ශරීරය තෙගුණ කරයි, විඩාව, මානසික අවපීඩනය සහ හොඳ හිතේ තෘප්තිමත් කිරීමට උදව් වේ.
ග්රේප්ෆෲට්.
එය දොඩම් මෙන්, සගන්ධ ෙතල්, විටමින් B, P, C, සහ provitamin A, ෙහෝ කැරොටින් අඩංගු වේ. ග්රිප්ෆෲට් කාබනික අම්ල, කෙඳි, පොටෑසියම් හා කැල්සියම් අඩංගු වේ.
ඖෂධීය සහ නිරෝගී යුෂ වල ගුණය, එය පරිවෘත්තීය, ජීර්ණය, සිරුරට සංඥාව, මානසික හා ශාරීරිකව තෙහෙට්ටුව සඳහා උපකාරී වේ. සීතල හා ආමාශ ආන්ත්රයේ රෝග සමග උදව් වේ.
හිසරදය සමග, ගුදම්පත් පෙති ආරක්ෂා වනු ඇත, විහාරයට අනුයුක්තව: කෙටි කාලයක් පසු වේදනාව නතර වේ.
කොස්මෙටොෙලොජිෙයෝගෙය්දී මිශණය භාවිතා කිරීම ෙකෙරහි එහි බලපෑම මතය. රැළි ඉවත් කිරීම, වර්ණදේහ පැල්ලම් පෙනුම වැළැක්වීම, සමෙහි පෝෂණය සහ පෝෂණය කිරීම වැළැක්වීම - මේ සියල්ලෙන් ම යුෂ ලබා දෙයි.
මැන්ඩරින්ස්.
ප්රෝටයිටamin A, විටමින් B, D, K සහ, සියලු citrus දී මෙන්, විටමින් C බොහෝ.
මැන්ඩරින් යුෂ වැඩිහිටියන්ට හා දරුවන්ට හොඳ ආහාර වේලක් වන එය පිපාසයෙන් කපා දමයි. මැන්ඩරින් බෝවෙන රෝග සහ ආර්ආන් රෝග වළක්වා ගැනීමේ මාර්ගයක් ලෙස යොදා ගනී. ඇදුම හෝ බ්රොන්කයිටිස් වලට ප්රතිකාර කරන අයට, ඔබ සුප් හොද්දක් සාදා, මුව බිව් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අනුභව කිරීම සඳහා මැන්ඩරින් හොඳ සහායකයකු වනු ඇත.
මඤ්ඤොක්කාහි කාන්තාවන්ගේ අත්යවශ්ය තෙල් ස්ට්රේචර් වළක්වා ගැනීමෙන් උපකාරී වේ, එය මාංශ පේශි ආතතිය හා දරුණු ඔසප් වීම සඳහා උපකාරී වේ.
මැන්ඩරීන් මේදය දැවිල්ල ප්රවර්ධනය කරයි, එය නව වසර ආහාර වේලෙහි වඩාත්ම ජනප්රිය අමුද්රව්යයකි. ඔහු ශරීරය තුළ දිරවීමේ ක්රියාවලිය සකස් කරයි.
ලෙමන්.
විටමින් සී හි ලෙමන් බොහෝ ඇත, මෙන්ම provitamin A, විටමින් B1, B2, D සහ P අඩංගු වන අතර ඛනිජ ලවණ සහ සිට්රික් අම්ලය අඩංගු වේ.
සියලු ප්රණීත පලතුරු වලින් ලෙමන් වඩාත් අත්යවශ්ය හා ප්රයෝජනවත් වේ. බොහෝ දෙනෙක් තැඹිලි මෙන් ආහාරයට නොගන්නවා වුවද එය කළ යුතු නොවේ. මන්ද, එය බොහෝ විට ප්රසන්නය, උදාහරණයක් වශයෙන්, ලෙමන් සමඟ තේ පානය කිරීම සඳහා, ලෙමන් ඇතුළත් වන සලාදයක් පිළියෙළ කිරීම, ගෘහස්ථ ලෙමනේඩ් සෑදීම සඳහා.
ලෙමන් යනු දැඩි විෂබීජනාශකයක් වන අතර එය ගෝනුස්සන් සඳහා ද යොදා ගනී. ලෙමන් ආමාශයේ බඩවැල්, බඩවැල්, පරිවෘත්තීය ආබාධ, මොළොක්සයිස්, හිරිගල්, ආතර්සොකෙරෝසිස් සමග. එය සිහින් යුෂ සමග සේදීම කළහොත් එය උගුරේ අමාරුවේ ඇත.
පොදුවේ ගත් කල සියලු වර්ගවල ඵලදායී සංයුතිය හා සමානයි. Citrus පළතුරු ගර්භාෂයෝජක පත්රිකාව ප්රතිකාර කිරීම, ශ්වසනය, තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීම සහ සිරුරට ටෝටස් ලබා දීම.
ඉඟුරු හා ඉඟුරු වල සුවපත් ලක්ෂණ දැනටමත් දැන සිටියි. ඉඟුරු, සිරුරට ඵලදායී බලපෑම් අනුව කිසිඳු ආකාරයකින් නොවේ.
ඉඟුරු.
අපේ වෙළඳසැල් වල ජින්ජර් කුඩු ස්වරූපයක් හෝ සම්පූර්ණ මූලද්රව්යයක ආකෘතියක් ලෙස හෝ සංකීර්ණ හැඩයේ භූගත වෙඩි උණ්ඩයක් ලෙස සොයාගත හැකිය. ඉඟුරු root, සහ කොළ නොවේ හෝ කඳන් ගන්නේ ඇයි? පිළිතුර සරල ය: එහි මූලයන් අතිශයින් ප්රයෝජනවත් සංයුතියකි, ප්රයෝජනවත් ඇමයිනෝ අම්ල, සගන්ධ ෙතල්, තෙත් දව, සීනි ඇත. ජින්ජර් දැවෙන රසය හා කුළුබඩු රස ඇති සුවඳ ද්රව්ය හා සගන්ධ ෙතල් ස්තුති කිරීමකි. මේ නිසා ඉඟුරු ඉස්සන් තිරිඟු ලෙස භාවිතා කරයි.
ඉඟුරු වල සුවපත් ලක්ෂණ දැවැන්තය. එවන් විශාල බලපෑමක් වන්නේ ඔහු පමණි. ඉඟුරු හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රති-වෛරස සහ නිර්වින්දකීය, එය සුව කරයි, උත්තේජනය, ටෝනා, බැක්ටීරියා, සන්සුන් හා බොහෝ, බොහෝ වෙනත්. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හා රූපාටකවාදයට එරෙහි සටනෙන් ඉඟුරු ද උපකාර කරනු ඇත.
ඉඟුරු ඖෂධයක් ලෙස සාම්ප්රදායික ඖෂධ පමණක් නොව නිල වශයෙන් පිළිගනී. ඉඟුරු ඖෂධයෙන් බොහෝ ඖෂධවලින් කොටසක් වේ.
හොද සේවකයෙක් ඇගේ බෙහෙත් කැබිනට් එකක root, හොඳින් හෝ බිම ඉඟුරු පැකට්ටුවක් තිබිය යුතුය. සියල්ලට පසු, එය ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට ටින්කුවක් සෑදීමට භාවිතා කළ හැකිය, මෙන්ම citrus යුෂ tincture ඇතුළත් කළ හැකිය.
ජින්ජර් තේ ප්රයෝජනවත් වේ, ඔබට ලෙමන් කෑල්ලක් එකතු කළ හැකිය. ඉඟුරු තෙල් වලින්, ඔබට ග්රිස හා තිරිංග කළ හැකිය.
ඖෂධයට අමතරව, ජින්ජර් කොස්මෙටොෙලොජිෙයහි පුළුල් පරාසයක් ෙසොයා ඇත. මෙම සහ ප්රති-සෛලීය ස්කබ්, සහ සම්බාහන මිශ්රණ, සහ මුහුණු ආවරණ.
සාරාංශගත කිරීම සඳහා, විවිධ රෝග සඳහා වහාම ෆාමසිය වෙත දිවීමට සහ මිල අධික ඖෂධ මිලදී ගැනීම සඳහා අවශ්ය නොවන බව අපි සටහන් කරමු. ඉහත සඳහන් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුගත කර ඒවා අදාළ කර ගැනීමට හැකිවීම ප්රමාණවත්ය.