ස්පාඤ්ඤ සම්බාහනයක ඇති සතුට සහ ප්රතිලාභ

ස්පාඤ්ඤ සම්බාහන, චිරෝමැස්ගු යනුවෙන් හැඳින්වෙන, සාම්ප්රදායික යුරෝපීය හා ආයුර්වේද සම්බාහනවල සංහිඳියාවක් වන වෛද්ය විද්යාවේ මහාචාර්ය එන්රික් ගාර්ෂියා කාස්ටල්ස්ගේ සුප්රසිද්ධ තාක්ෂණය වේ. මෙම සම්බාහනය ලිෆ්ටිකල් හා ස්රාවීකරණ පද්ධතියට, සන්ධි, මාංශ පේශිවලට හිතකර බලපෑමක් ඇති බව දිගු කාලයක් තිස්සේ ඔප්පු වී ඇත. සමේ ස්වරය සහ වඩා හොඳින් නිසි පෙනුමක් ලබා දෙයි. ස්පාඤ්ඤ ශරීර සම්බාහනය ස්නායු ආතතිය දුරලීම, මනෝභාවය සහ කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය කුමක්ද සහ එය නිසියාකාරව ඉටු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව පහත සඳහන් කියවන්න.

ස්පාඤ්ඤ සම්බාහනය හා එහි කාර්යසාධනය පිළිබඳ තාක්ෂණික ප්රතිලාභ

ඉහත සඳහන් පරිදි, මෙම සම්බාහනය සංයෝග, සම, ස්නායු, රුධිර හා වසා පද්ධතියට සංකීර්ණ බලපෑමක් ඇත. වඩාත් නිශ්චිතවම, මෙම තාක්ෂණය ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩොසිස්, ආතරයිටිස්, පීඩන ආබාධ, සංසරණ ආබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම සම්බාහනය මගින් මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අතර, පීඩනයකින් යුතු පීඩන ක්රියාකාරිත්වයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වූ අත්දැකීම් සහ කාංසාවන් වලින් පුද්ගලයා විසන්ධි වේ.

මෙම ක්රමයේ වාසිය ඉතා දිගු කාලයක් සඳහා ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර, එය ප්රායෝගිකව කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත. නිවැරදි තාක්ෂණය ක්රියාවට නැංවීම සඳහා ඔබට දිගුකාලීන පුහුණුව සහ විශේෂ භෞතික පරිශ්රමයන් අවශ්ය නොවේ. ඔබට අවශ්ය වන්නේ මෙම ප්රකාශනයේ ලබා දී ඇති මානසික චිකිත්සකයින්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමයි.

චිරෝමැස්ගාස් කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ. එය කශේරුකාව හා විශේෂ නකල්ස් මත කදම්බ පීඩනය විය හැකිය, කථාව, අත් හා පාදවල මාංශපේශීන් විය හැකිය. එහෙත් මූලික වශයෙන් චලිත චක්රලේඛ චලනයන් මඟින් සිදු කරනු ලැබේ. මාංශ පේශි දිගු කිරීම ඉතා සතුටට කරුණක්. මෘදුකමින් යුත් හස්තයක් සඳහා මාස්ගේ ක්රීම් හෝ ඔලිව් තෙල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සුව කිරීමේ බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, සම්බාහනය අවම වශයෙන් පැයකට අඩු විය යුතුය. ඊට පස්සේ උණුසුම් වැස්සක් ගන්න අවශ්යයි.

ස්පාඤ්ඤ මුහුණත සම්බාහනය + වීඩියෝ

ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරුන් සේවය නොකර ඔබේ තරුණ කාලය දිගු කිරීමට අවශ්ය නම්, ස්පාඤ්ඤ මුහුණෙහි සම්බාහනය ඔබට අවශ්යය. චලනය වීමේ ව්යාපාර හේතුවෙන් රුධිරය සහ ගැටිති ගලනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වී ඇති අතර, එමගින් පුනර්ජනන ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කරන අතර එමගින් ඩර්මිගේ ස්වරය වැඩිදියුණු කර එහි පෙනුම වැඩි වේ. මීට අමතරව, චිරෝමැස්සෑසා දෘශ්ය ලෙස මුහුණට තදින් සහ සම වඩාත් නැවුම් කරයි.

මුහුණේ ක්රීම් හෝ මිදි බීජ තෙල් අනිවාර්යයෙන්ම මුහුණේ ස්කන්ධය ඇතුළත් වේ. ව්යාපාර සුමටව වුවද, ඉක්මන් විය යුතුය. අපි ගස් හා ඇඟිලි වලින් වැඩ කරමු. කාලය වන විට මුහුණේ චිර-මසාජ් මිනිත්තු 40 ක පමණ කාලයක් පවතී. ක්රියාපටිපාටිය පසු, ඔබ අඬු වැස්ස සෝදා, පසුව සම ආලෝකමත් මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් හෝ ෙලෝෂන් අයදුම් කරන්න.

ඔබ දැනටමත් අවබෝධ කරගත් පරිදි, ස්පාඤ්ඤ මුහුණ හා ශරීරය සම්බාහනය ඉතා දුර්වල සහ ඉතා ප්රසන්න වැළැක්වීම බොහෝ රෝග ලක්ෂණ පමණක් නොව, අස්ථිර වයෝවෘද්ධ වීමකි. චිරෝමැස්ගා සැසිවලට නිතිපතා බැලීමේදී ඔබේ වයසට වඩා වයසින් මුහුකුරා ගිය බවක් ඔබට හැඟෙනු ඇත.

ස්පාඤ්ඤ මුහුණට සම්බාහනය කිරීමේ ක්රමයක් මඟින් දෘශ්යමය වශයෙන් මෙම සබැඳිය දැක ගත හැකිය: