ස්පිරුලිනා

රනිල කුලයට වඩා වැඩි ප්රෝටීන්, හා ශරීරය පවා ජීර්ණය කිරීමට පහසුය? මේ සියල්ලම ස්ප්රිලියිනාවට සම්බන්ධය. එනම්, නිල්-කොළ ඇල්ගා, අද්ටීයාවන්ට පළමුවෙන්ම හඳුනාගෙන ඇති ඒවාය. ස්පිරුලිනාවේ ජෛව රසායනික සංයුතිය මෙතරම් අද්විතීයයි. එහි ප්රායෝගික භාවිතයන් ක්ෂේත්රයේ ආහාර කර්මාන්තය හා රූපලාවන්ය විද්යාව සඳහා පමණක් සීමා වී නැත. ඒවා භාවිත කරන්නේ වෛද්ය විද්යාවෙනි. හා පුදුම දෙයක් නැත, මන්ද යත්, වියළි ස්පිරුලිනා ග්රෑම් 100 ක් පමණ රෝමය වනාන්තර 70% පිරිසිදු ප්රෝටීන් අඩංගු වේ. ශාක සම්භවයක් ඇති සියලු නිෂ්පාදන අතර සාන්ද්රණයෙහි ප්රමුඛයා වන්නේ මෙයයි.

ප්රායෝගිකව කුමක් ද?

එහි ප්රායෝගික ගුණයට අමතරව (ඇතුලත මට්ටමේ වයස්ගත වීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වීම), ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියේ රෝගී ජනතාව සඳහා ස්පිරුලිනිය අනිවාර්යයෙන්ම අත්යවශ්ය වේ. පළමුව, මෙම ඇල්ගීවල ඇති adsorbing ගුණ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට දායක වේ. දෙවනුව, ස්පිරුලිනා යනු ආමාශයික ක්ෂුද්ර ප්ර්ලේපය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා පමණක් නොව, පිලිකා මෙට්රස්ටේසිස් අවදානම අවම කිරීම සඳහා පමණක් ඵලදායී නිෂ්පාදන වේ.

පුදුමයි, ඒත් ඇත්ත

ස්ප්රුලුලිනා සුව කිරීමේ බලපෑම ද දියවැඩියාවෙන් අගය කරනු ලැබේ: සති 6 ක් පමණ පසු රුධිරගත සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇත. එකම වේලාවේ චිකිත්සක මාත්රාව ග්රෑම් 2 යි. ස්ප්රුලුලිනා පැකට් රෝයල් වනාන්තර 50 ක් පිළිගැනීම් සඳහා ප්රමාණවත් වේ. ඉලක්කය නම්, ආතරයිටිස් (සහ හෘද රෝග සමග සටන් කරන ක්රීඩකයාගේ භූමිකාව සමග හොඳින් ගැලපෙන මෙම ඇල්ටියා), පසුව සම්මත මාත්රාව ආහාරයට පෙර 1 ග්රෑම් වේ.

මෙය සිදුවිය හැක්කේ කෙසේද?

මේ නිසා එහි අඩංගු වන ස්පිරුලිනා අඩංගු වන්නේ කුමක්ද? එය නිවැරදිව සලකා බැලිය යුතු ය. විටමින් PP, B2 සහ B6 අමතරව මෙම නිල්-කොළ ඇල්ගා හි සාරය "චිකිත්සක" සයනොකොබොලායිම් පොහොසත්වේ - ශරීරය තුල රැස් කරගත හැකි දැනට පවත්නා ජල-ද්රාව්ය විටමින් වර්ග වලින් එකක් පමණි. B12 hematopoiesis ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි, සහ අක්මාව වැඩ කිරීම සහතික කිරීම - steatosis වලක්වයි. ස්පිරුලිනා පොහොසත් වන අතර ෆිලසින් යනු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා වන විටමින් වේ. ස්වාභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක ද වේ. විශේෂයෙන්ම, විටමින් ඊ, hypovitaminosis වැළැක්වීම සඳහා ක්රියාශීලීව ප්රවර්ධනය කරයි. පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් දිනපතා නඩත්තු කිරීම සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ අවශ්යතාවය සපුරාලන ස්පිරුලිනා නිෂ්පාදනයකි. හා ස්පිරුලිනා රාජකීය වනාන්තරවලට වඩා කැරට් 1 ක කිලෝ ග්රෑම් 1 ක කැරොටින් ප්රමාණයට වඩා.

කිසියම් ප්රතිවිරෝධතාවක් තිබේද?

පුදුමයට කාරණයක් නම්, ස්පිරුලීනා කාරණයේ දී "විශ්වීය නිෂ්පාදන" නොපවතින සාම්ප්රදායික උපුටනයක් ක්රියාත්මක නොවේ. මෙම ඇල්ගාව ස්වාධීනව පටලවා ඇති එකම කණ්ඩායම ඇමයිනෝ අම්ල වල දුර්ලභ සංසරණ ආබාධ හිමියෝය. (ජෛව රසායනික සංයුතියේ ෆීනයිලාලනානයෙහි සිටීම නිසා). Plus, නිදන්ගත වකුගඩු රෝගය හා අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ සුව කළ හැකි ස්ප්රුලුලිනා මාත්රාව මත වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අවශ්ය වේ.

රූපලාවන්ය ශිල්පීන් හා පෝෂණවේදීන් මත ඉතිරි කර ගැනීමට?

ස්පිරුලිනා වල විශ්වීයතාව මනෝ චිකිත්සක හෝ ප්රතිකර්ම ලක්ෂණ පමණක් තහවුරු කර ඇත. පෝෂ්යදායී රාත්රී ක්රීම් සඳහා සතියකට දිගු ආදේශකයක් සඳහා මෙම ඇල්ගී සාරය යෝග්ය වේ; දෙවනුව, - නිතිපතා ස්පිරිලිනා හිසකෙස් ආවරණ සහිතව, ඔවුන්ගේ වැටීමේ අවදානම අඩු වන අතර නම්යතාවය වැඩි දියුණු වේ. තව ද ආහාර අතිරේකයක් ලෙස, අධික බර අඩු කිරීමට කැමති අය සඳහා පවා spirulina සුදුසු වේ, නමුත් පෝෂණවේදීන් සමග උපදේශනය කාලය නාස්ති කිරීමට අවශ්ය නැහැ. විසඳුම යනු ග්රෑම් 3 නොඉක්මවන මාත්රාවකින් දිනපතා පරිභෝජනය කිරීමකි. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය වනුයේ පරිවෘත්තීයතාව සාමාන්යකරණය කිරීම, බඩවැල් සහ අක්මාව වැඩ කිරීම, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සහ 1-2 මාස දක්වා කාලය සඳහා අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමයි.