සාමාන්යයෙන්, භීතිකාවන් අවිද්යාවකින් පැමිණෙන්නේ - මෙය මනෝවිද්යාඥයෙකු විසින් ඔබට තහවුරු කර ඇත

මගේ මුළු ජීවිත කාලයම හිරිහැර කරන හැඟීම්වලින් එකක් වන්නේ භීතියයි. එය බොහෝ වර්ග තිබේ. එය අපේ පැවැත්මේ සියලු අංශවලට බලපායි. සාමාන්යයෙන්, භීතිකාවන් අවිද්යාවකින් පැමිණෙන්නේ - මෙය මනෝවිද්යාඥයෙකු විසින් ඔබට තහවුරු කර ඇත. භයින් ආත්මික සැනසීම හා සමබර වීම ගැන භයවීම අපව දුර්වල කරයි. සමහර අවස්ථාවල එය ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට බාධාවක් බවට පත්වේ. ඒ අනුව, ඒ සමඟ අපි සටන් කිරීමට පටන් ගනිමු. මේක හරිද?

අනෙක් පැත්තෙන් මේ හැඟීම දිහා බලමු. කිසිම බියකින් තොරව, ස්වයං සංරක්ෂණය සඳහා කිසිදු හැඟීමක් ඇති නොවනු ඇත. අපි වටපිටාවකින් තොරව පාර හරහා නිහඬව ඇවිදින්න පුළුවන්. අපගේ හැසිරීමේ ප්රධාන සාධකයක් වන්නේ භීතියයි. අපි වයසට යන්නේ නම්, අප අපවම සෝදිසි කර බැලිය යුතුයි. ප්රධාන දෙය වන්නේ බිය නිසා ඔබේ ස්ථානය සොයා ගැනීමට සහ ඔහුට එය අත්හැරීමට අවස්ථාවක් නොලැබේ. ඔබේ ක්රියාවන් හා අදහස් පිළිබඳ මෙම විශ්ලේෂණයට ඔබට එය උපකාරී වේ. මෙම හැඟීම සියලු ජීවීන්වලට හුරුපුරුදුය. නමුත් මෙම ලිපියෙන් මම කාන්තාවන්ගේ බිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කැමතියි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි වඩාත් සිහින් හුන්නක් හා චිත්තවේගයන් වන අතර, එය ඕනෑම මනෝවිද්යාඥයෙකු විසින් සනාථ කරනු ඇත. ඔවුන්ගේ ඥාතීන් හා මිතුරන් සඳහා කනස්සල්ලට ඇති හැඟීම නිරන්තරයෙන් අප ගැන කනස්සල්ලට පත් වේ. අප වෙනස් වූ කුමක් වුවත්, අප විසින් විශාල වශයෙන් ඇති භීතිය සඳහා එකම හේතුව සමාන ය.

තනිව සිටීමට බිය වීම

සාමාන්යයෙන්, තනිකම නිසා ඇති වන බියෙන් විවිධ මෝඩ හා අප්රසන්න ක්රියා ගැන අපව පොලඹවයි. එතුමාගේ අනාගතය ගැන නොදැන සිටීම. අප පුදුමයට පත් නොවන අයගේ සමාගමක් වන අතර, අප එයට අකමැති පුද්ගලයෙකුට ඉවසා සිටිමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, ලෝකයේ කිසිවෙකු දිගු කලක් තනිවම තනිව සිටිය නොහැකිය. එවැනි නිදර්ශන නම්, එය මෙය ව්යාධියකි. කාන්තාවන්ට එය නැගිටින්නේ ඇයි යන්න පැහැදිලිය. නමුත් ඔහුට කැමැත්තක් නොදෙන්න. ස්වාමිපුරුෂයා වැඩ කරන විට ප්රමාද වී ඇත්නම්, ඔහු තවත් කාන්තාවක් සමඟ කොහේ හරි පින්තූරයක් මවා නොගන්න. ආදරය කරන පුද්ගලයා ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ නැත. එයින් අදහස් වන්නේ හැඟීම් සිසිල් වන අතර ඔහු ඔබව විසි කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ මිතුරා හමුවී නොතිබුණත්, ඔබේ ජීවිතය පරදුවට තබන්න එපා.

ආදරය කරන්න, ආදරෙයි. සවස් වරුවේ වාඩි නොවන්න. නර්තන හෝ ශාරීරික යෝග්යතා සමාජයක් සඳහා ලියාපදිංචි වීමට වඩා හොඳයි, මිතුරන් සමඟ රංගනයට යන්න. ඔබට විශ්වාස කළ හැකිය, ඔබට නොහැකි ය, නමුත් අප සියල්ලන්ම අදෘශ්යමාන ස්තරවල ශක්තිය වට කර ඇත. අපෙන් එහාට වඩා ධනාත්මක චිත්තවේගයන් අප අතරින් වඩාත් ප්රසන්නය. ඔබ ඔබේ අවිශ්වාසය නොසලකා හැරියත්, කලකිරීමට පත් වූවත්, ඔබගේ සමීප පුද්ගලයින් එය දැනෙනු ඇත. ඔවුන් ඔබ සමඟ සැප පහසු නොවනු ඇත. මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ ජීවිත කාලය අවසන් නොවන බවයි. ඔබ වඩා හොඳ විය යුතු අතර නියත වශයෙන්ම එය නිසැකවම පැමිණෙනු ඇත. ඒ බියෙන් ඔබ සන්තෝෂයෙන් බියට පත් නොවී ඔබගේ ආදරණීයයන් සමඟ විනෝදාංශ හා ක්රියාකාරකම් සොයා ගන්න. නමුත් ඔවුන් "නිදහස්" යන්නට අමතක නොකරන්න, මිත්රයන් සමඟ මුණගැසීමට, ඔබේ ප්රියතම කණ්ඩායම සඳහා හඹා යන්න.

ආකර්ශණීය නොවන බවට බියවීම

කනගාටුදායක කාන්තාවන් නැත, හොඳ මට්ටමේ නැත. මේ හේතුව නිසා ඔබ විසින්ම තමාට ආදරය කළ යුතු බවත්, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන බවත් ඕනෑම මනෝවිද්යාඥයෙකු විසින් තහවුරු කරනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සාමාන්යයෙන් පිළිගත් සම්මත 90-60-90 ප්රමිතීන් අනුගමනය කිරීම හෝ ග්ලොසි සඟරා වලින් ආදර්ශය අනුගමනය කිරීම අවශ්ය නොවේ. සෑම කාන්තාවක්ම සුන්දරත්වයෙන් යුක්තය. ඔබට එය හෙළි කිරීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය.

පුරුෂයින්ගේ ඇස් වලට ආදරය කරන බවට විශ්වාස කෙරේ. එහෙත් ඔවුන් තවමත් ස්ත්රීන්ගේ ස්වභාව ධර්මයේ ශෝචනීයත්වය නිසා ඔවුන් වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇත. එය අපගේ චරිතය, පෙනුම, මනෝවිද්යාව හා චලනයන් තුලින් විදහා දක්වයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මනසකින් තොරව බොහෝ කාන්තාවන්ට මිනිසුන්ගෙන් අවධානය යොමු වී සිටින අතර, ජීවිතයේ බොහෝ දේ අත්පත් කර ගෙන ඇත. ඔබ ඔබේම ආකර්ශණීය බව ගැන භයවීමෙන් පීඩාවට පත්වුවහොත්, අපහසු ආහාර වේලක් සමග වෙහෙසට පත්වීමෙන්, ඔබේ අද්විතීය ආත්මයේ අන්තර්ගතයට හැරවීමට අමතක නොකරන්න.

දරු ප්රසූතියේ බිය

දරු ප්රසූතියේ බියෙන් සාමාන්යයෙන් ක්රියාවලිය ගැන නොදැන සිටීමයි. ළදරුවන්ගේ තොල්වලින්, දරුවාගේ උපත සිදුවීමේ ක්රියාවලිය ගැන කථා කිරීම, සෑම දෙයක්ම ඛේදජනක හා බිහිසුනුයි. ඔබ කෑගසමින් කෑගසමින් චිත්රපට නැරඹුවහොත් දෙගුණ තෙළි සහිත පින්තූරයක්. නමුත් වටපිට බැලීම, මිලියන ගණනක් කාන්තාවන් පළමු දරුවා බිහි කරති, ඉන්පසු දෙවන, තුන්වනුව ආරම්භ කරති. ස්වභාවධර්මය විසින් සකසන ලද කාන්තාවන්, උපත වේදනාව පැය කිහිපයක් තුළ අමතක වේ. ඔබේ පෙම්වතිය ඇය තවමත් පුනරුත්ථාපනය කර නැති නිසා ඇය ඇගේ චිත්තවේගීයව ඇය වෙතට ගොස් ඇත.

මෑතක් වන තුරු, වෛද්යවරුන් ස්වභාවික උපත් වලින් වැළකී සිටින අතරම, සිසේරියන් අංශයට අවසරය ලබා ගැනීම සඳහා සෑම දෙයක්ම කරමින් සිටින බවට භීතියෙන් මඟ පෙන්වීමෙන් වෛද්යවරුන් වැඩි වැඩියෙන් ලැජ්ජාවට පත් වෙති. එවැනි තීරණයක් ගැනීමේදී, භාරදීමේ කාල පරිච්ඡේදයේදී ඔබට අනතුරක් නොවන බව අමතක නොකරන්න. එහෙත් මෙහෙයුමෙන් පසුව නැවත අයකර ගැනීමේ ක්රියාවලිය දිගු කාලයක් පවතිනු ඇත.

ඔබේ රැකියාව අහිමි වීම ගැන බියවීම

භීෂණය වෙනස් ය. එහෙත් රැකියාව අහිමි වීම පිලිබඳ භීතිය වඩාත් පොදු ය. මෙය ඔබට මනෝවිද්යාඥයෙකුට සනාථ වනු ඇත. එහෙයින්, රැකියා අහිමිවීම හා භ්ාරකාරීන් ලෙස හැඳින්වෙන ජනතාවගේ කාණ්ඩයට අප වෙත මාරු වීම. ඔවුන්ගේ කාර්යයන් ගුණාත්මකව ඉටු කිරීම එක් දෙයක්. තවත් දෙයක් වන්නේ ලොක්කාගේ කෝපාවිෂ්ඨ පෙනුම ගැන බිය වීමට, සවස් කාලයේ වැඩ කිරීම, පේළි සියල්ලම අල්ලා ගන්න. ඔබට වෙනස තේරෙනවාද? ඔබගේ ස්ථානයට වඩා හොඳයි හා ඔබ වටිනා බව නායකත්වයට නිරන්තරයෙන් ඔප්පු නොකරන්න. ඔබේ ප්රයත්නයන්ගෙන් අතිශයෝක්තියට හේතු වන්නේ හුදකලා කලබල සහ නිදි නැති රාත්රීන් පමණි.

ඔබේ රැකියාව අහිමි වීම ගැන ඔබට බිය විය හැකිය. ඔබ උපස්ථ විකල්පයක් සොයා ගන්න, නැත්නම් ඔබේ ක්ෂේත්රයේ වෘත්තිකයෙකු බවට පත් කරන්න. එවිට ඔබට වැඩක් නොමැතිව ඔබ රැඳී නොසිටි බව ඔබ දැන ගනු ඇත. ඔව්, ඔබ එවැන්නෙකු නම්, කිසිවෙක් මේ ස්ථානයෙන් ඔබට අහිමි වනු ඇත. ප්රධාන දෙය නම් එය නතර නොකරන්න. ඔබේ වර්ධනය සංවර්ධනය කිරීම: අධ්යයන භාෂාවන්, සියලුම පාඨමාලා සහ පුහුණු කිරීම් සඳහා සහභාගී වන්න. අතිරේක දැනුම හැමවිටම විශ්වාස කරයි.

කාලය තුළ නොසිටීම

එක් කාන්තාවක් දිනකට බොහෝ දේ කළ යුතු ය. පවුල පෝෂණය, ආහාර මිලට ගන්න, යකඩ ෂර්ට්, වැඩට යන්න, පාසල් වලින් ළමයින් ගන්න. මෙය ලැයිස්තුවේ ආරම්භය පමණි. උදෑසන ඔබේ ඇස් විවෘත කරමින්, එහි අංගයන් මතක තබාගන්න, ඔබ ඔබේ මනසෙහි මොහොතකට ය. ඒ වෙනුවට, බියෙන් හා කනස්සල්ල පැමිණේ: කාලයත් සමඟම කුමක් කළ යුතුද?

කෙසේ වෙතත්, දින ආරම්භ වන පරිදි, ඔබ එය වැය කරනු ඇත. ඒ නිසා ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, දේශීය හා වෙනත් කරුණු සඳහා වැය කළ හැකි ශක්තිය ඔවුන්ගෙන් ගනු ඇත. ඔබ අවධානයෙන් සිටින බව ඔබ දකිනු ඇත්නම්, සවස් වන විට ඔබේ ක්රියාවන් සැලැස්මක් සකස් කරන්න. අවසාන වශයෙන්, ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් අතර නිතරම සහායකයින් සිටිය යුතුය.

අන් අය මා ගැන සිතන්නේ කුමක්ද?

සාමාන්යයෙන්, භීතිකාවන් අඩු ආත්ම ගෞරවය නිසා විය හැක. මිනිසුන් ඔබව ප්රවාහනයේදී ඔබ දෙස බලා සිටින විට, ඔබේ හැඟීම් තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මම හිතන්නේ බොහෝ අවස්ථාවලදී සිතුවිල්ල මකා දමයි: "මා තුළ යම් වරදක් තිබේද?" අපට හොඳ හැඟීමක් ඇති බව අපට ඉතා වැදගත් ය. මේ අනුව, අපි සෑම කෙනෙකුම සතුටු කිරීමට උත්සාහ කරමු. නමුත් මෙය කළ නොහැකිය. ඔව්, සහ, බොහෝ දුරට, අවට ජනයා ඔබේ සමාජ තත්ත්වය කුමක් වුවත්, ඔබේ හිසකෙස් අලංකාරය, ඔබට මෙම ඇඳුම් ඇඳිය ​​හැකි වේද? එය ඔබගේ "මම" වෙත උදාසීන නොවේ. ඔබම විය යුතු අතර, එය සැමවිටම අගය කරන ජනයා වේ.

මහලු වියැති බිය

යෞවනයා සදාකාලික නොවේ. එමනිසා, මනෝවිද්යාඥයන් අනුව, අප වැඩි දෙනෙක් ඉක්මනින් හෝ පසුව මහලු වියට පත් වී සිටීමට පටන් ගනී. හදවතට, අපගෙන් කිසිවෙකු මේ තනතුරට පත්කිරීමට අවශ්ය නොවේ. සෑම දිනකම අප දර්පනය දෙස බලා නව කුරුලෑ හා වයසක පෙනුම සොයා ගනී. නමුත් මේ කාලය ආපසු හැරෙන්නේ නැත, එය කණගාටුදායක ය. හිස් වාඩි ගැන කාලය නාස්ති නොකරන්න, නමුත් ඔබම බලාගන්න. කොණ්ඩා මෝස්තර, රූපලාවන්ය සාප්පු, ක්රීඩා, හොඳ මනෝභාවය, ආදරය, පෙනුම - ඔබේ වයස හතළිස් පහක් ඔබට ලබා දී ඇත. ප්රවිෂ්ටය යනු ඔබේ ප්රඥාව හා අගය කිරීමයි. මහලු වියේ පසු වන තනිකම හා අසරණ භාවයට පැමිණෙන බව සිතන්න එපා. මුණුබුරවුන් නැඟිටලා, විදේශ භාෂාවන් ඉගෙනගන්න, සංචාරය කරන්න, ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ජීවිත පවා පිළිපැදිය යුතු වයසක කාන්තාවන්. ඕනෑම යුගයක දී, සන්තෝෂය ඔබේ අතෙහි බව මතක තබා ගන්න.

ස්ත්රීන් මනෝභාවික අධ්යාත්මික සංවිධානයක වන නිසා බොහෝ විට අප භුක්ති විඳින්නේ භීතියයි. සාමාන්යයෙන්, බියෙන් අවිද්යාවකින් පැමිණෙන්නේ, එය ඕනෑම මනෝ විද්යාඥයෙකු විසින් තහවුරු කරනු ඇත. එමනිසා, එය දර්ශනය වීමට හේතුවක් වන අතර එය ඔබව පාලනය කිරීමට අවස්ථාවක් නොලැබීම වැදගත් වේ. එය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් පමණක් එය අහෝසි කිරීම, නමුත් එය කිසිසේත් අරගලයක් නොවේ.