- වම්බටු - 3 කෑලි (කිලෝ 1.8 ක් පමණ, අර්ධ කපා)
- සුදුළූණු - 4 දත්
- ඔබේ වර්ණ කෝෂය - 3 කෑලි
- ඔලිව් තෙල් - 1/4 කුසලාන
- ලුණු හා නැවුම් බිම ගම්මිරිස් - - රස
- කොළ 3 - හැඳි
අංශක 200 දක්වා උඳුන උෂ්ණත්වය. ෙබ්කිං පත්රයේ කපා පැත්තෙන් වම්බටු දැමිය යුතුය. වම්බටු වල කැපීම් සහ සුදුළූණු සහ කහට තැටිය ඇතුල් කරන්න. 2 හැදි තෙල් සහිත වම්බටු වත් කරන්න. ලුණු තේ හැන්දක 1/2 ක Season. පැය 1 ක් පමණ සූදානම් වන තුරු වම්බටු බැක්ටීරියා. උඳුනෙන් එළවළු ඉවත් කර විනාඩි 20 ක් පමණ සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. ආහාර සකසනයක දී බිත්තර පැළ කිරීම. හරිතයන්, 2 හැදි තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න. සුමට වන තුරු බීට් කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් 1 තේ හැන්දක එක් කරන්න, කලවම් කරන්න. වම්බටු සිට පැටවීම දින 3 දක්වා ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ හැක. ක්රැකර්, චිප්ස් හෝ ප්රංශ ෆ්රයිස් සමඟ සේවය කරන්න.
සේවය: 10