ආහාර රුචිය වැළැක්වීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී හා පහසු ක්රමයක් වන්නේ සුවඳ තෙල් වර්ගයකි. ඇරෝමා වර්ග කිහිපයකට බෙදා ඇත. මෙම කෘතිම සුවඳ විලවුන්, අත්යවශ්ය තෙල් හා ස්වභාවික රසයන් වේ.
වඩාත් අත්යවශ්ය ඇරෝමැටික තෙල්වල ආහාර රුචිය අඩු කරයි. ඊතූන් පහසුවෙන් හා ඉක්මනින් රුධිරයට විනිවිදිය හැක. පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය සහ නුසුදුසු ආහාර රුචිය යටපත් කර ඇත. එහෙත් රසායනික විද්යාව නිෂ්ඵලය, පිපාසයෙන් හා අධික ශ්ලේෂ්මයට හේතු වේ. ස්වභාවික රසයන් ඉක්මනින් ඛාදනය වීම නිසා කුඩා බලපෑමක් ඇති වේ. එහෙත් සගන්ධ ෙතල් නැති විට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. සාමාන්ය නිෂ්පාදන වලින්, ඖෂධ පැළෑටි, ආහාර පිසීමේ කෙසෙල්, ගම්මිරිස්, හරිත තේ, කෝපි, ඇපල්, පීච්, කෙසෙල්. ඔබ චොකලට්, බිම් කුරුඳු හෝ වැනිලා සමග මෙම සුවඳ විවිධාකාර කළහොත් ආහාරයට ඇබ්බැහි වනු ඇත.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද?
ඇරෝමමාසල් සමඟ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සංකීර්ණ ඇරෝමෙරෝපණ භාවිතා වේ. සුවඳ, ආශ්වාස, වාෂ්පකාරක, තැටි, ආශ්වාස සුවඳ වල බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සුවඳ දැනීම නිසා ධනාත්මක හැඟීම් ඇති වේ. ඔවුන් ආහාර රුචිය අඩු කිරීම, යහ පැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම, ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් වීම. නමුත් අපි නිතරම රසවත් යමක් ආහාරයට ගන්නවා.
ශ්ලේෂ්මල පටල හා සම සමග ස්පර්ශ වන විට ඔයිල්වල අඩංගු ෆයිටන් සෝඩියම් විශේෂිත රසායනික ප්රතික්රියා ඇතිවේ. ඔවුන් හෝමෝන පසුබිම හා පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම, අධික මේදය පිලිස්සීම සඳහා උපකාරී වේ. සමට ගැලපෙන පරිදි ශරීරයට ස්රාවය වීම, සගන්ධ ෙතල්, සම්බාහන, අත්යවශ්ය ෙතල් සහිත ස්නාන සඳහා ෙයොදා ගත යුතුය. ඒත් ඒක කරන්න එපා. නාන ස්නානය සඳහා සුවඳ තෙල් දෙකකට ප්රමාණවත් වේ.
රසයන් අඩු රුචිය අඩු කරයි
ඇමෙරිකන් විද්යාඥයින් ආහාරයට ගැනීමෙන් රසකාරිත්වයේ බලපෑම පිළිබඳව මහා පරිමාණ අධ්යයනයන් සිදු කර ඇත. නිතිපතා බැසිල්, ඔෙරගනයෝ, සූප හා වෙනත් රසවත් කුළුබඩු ආහාර පිසීමේදී නිසි ආශ්වාස කිරීම මගින් ආහාර රුචිය අඩු කරනු ලැබේ. විශේෂයෙන්ම පුද්ගලයෙකු බඩගිනි නම්. කෙසේවෙතත්, වැරදි ක්රියා පටිපාටියට පටහැනිව ක්රියා කිරීමට හේතු වේ. සෑම උපමාවක්ම හය වාරයක් සිඹීම. සුවඳ විලවුන් වල බලපෑම සපුරා ගැනීම සඳහා දවසේදී වෙනස් විය යුතුය.
දෙහි, දෙහි ගෙඩි, දෙහි ගෙඩි, ලෙමන් වැනි ලෙලිවල ඇග්රෝටීන තෙල් රුචිය අඩු කරන්න. ඔවුන් ශබ්ද නගා සහ ප්රබෝධමත්. Citrus සුවඳ ෙතල් ඉක්මනින් රුධිරයට විනිවිද යාමට, ආමාශගත කියාවලිය, ෙබෙහත් කිරන, ආමාශෙය් වැඩ සාමාන්යකරණය කිරීම. සුවඳ විලවුන්වල දී භාවිතා කරන ලද ප්රෝටීන තෙල් මිශ්රණයකි.
ස්නායු ආතතිය අල්ලා ගන්නා අය මිහිරි ඇරෝමා පෙන්නුම් කරයි. මෙය මස්කට්, රෝස්මරී, වැනිලා, කුරුඳු. මෙම ආමාශ ආතතිය දුර්වල වන අතර මානසික ආතතිය මර්දනය කර ඇත.
ඇනිස්, සුවඳ, තාලය සහ මහදුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් රාත්රී ආහාර රුචිය අඩු කරයි. ඔවුන් සුවපහසුව සඳහා සවස බඳුනට හොඳින් එකතු වේ. ඔවුන් පසුපස නින්ද ඉතා ප්රබල වේ.
ආහාරයට පෙර ආලේප කිරීම සඳහා සුවඳ විලවුන් කිරීම සඳහා අරෝල් මැස්ලා, කෝලැන්ත්රෝ, parsley ප්රයෝජනවත් වේ. අධික කෑමෙන් ආරක්ෂා වීම, ඔවුන් සාරවත් බවක් දැනෙනවා. සගන්ධ ෙතල් වෙනුවට, කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි, සුවඳින් පිරුණු රසකාරක සුවඳකින් යුක්ත විය හැක.
අම්බුකිරි ප්රමාණය අඩු කරන අනෙකුත් සුවඳ ද්රව්ය: කරාබුනැටි, ශීත කළ පත්ර, ජින්ජර්, ක්ලෙමින්ටයින්, කොත්තමස්ට් බීජ, බේ කොළ, මාජරම්, කටුක ආමන්ඩ්, සාදික්කා, කළු ගම්මිරිස්, රෝස්මරී, සැසෆ්රාස්, සැල්දිරි,
ඇරෝමැටික තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
අත්යවශ්ය තෙල්වලින් රසායනික පිළිස්සුම් ඇති විය හැක. නිෂ්පාදකයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද පරිමාණයන් ඒවා තනුක කළ යුතුය. වස විස වීම වැළැක්වීමට ඔබට පානය කළ නොහැක. එබැවින් ඇරෝමැටික තෙල් සහිත ස්නාන දරුවන් සඳහා නිර්දේශ කර නොමැත. ආශ්වාස කරන ලද මාත්රාව ඉක්මවා සමේ ඔක්කාරය, ඔක්කාරය, ඉදිමුම. සුවඳ විලවුන් සඳහා උසස් තත්ත්වයේ ස්වාභාවික තෙල් පමණක් භාවිතා කළ යුතුය. වැදගත් කොන්දේසියක් - රසයන් කැමති විය යුතුය!
විවිධාකාර රසයන් භාවිතා කිරීම හා ඒවා නිතර නිතර වෙනස් කිරීම යෝග්ය වේ. කුසගින්න, සෙමෙන් හා ගැඹුරට හය වරක් සෑම උද්ඝෝෂණයක්ම ඇති විට තෙල් ආශ්වාස කරනු ලැබේ. සුවඳ මත ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න, එය දැනෙනවා.
සගන්ධ ෙතල් භාවිතය, ගර්භනී, කිරි ෙදන මව්වරුන්, ආසාත්මිකතා ෙරෝගීන්, ඇදුම හා ඉරුවාරදය සහිත ෙරෝගීන්, අක්මාව ෙරෝග සඳහා අ contraindications ඇත.