හිසකෙස් අහිමි කාන්තාවන්ට හේතු

හිසකෙස් ඉවත් කර ගැනීම සඳහා, බාහිර උපකරණයන් සහ මුඛ පිළිවෙළවල් භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ. ඒ වගේම, වැදගත්, ආහාරය වෙනස් කරන්න. සමහර කාන්තාවන්ට හිසරදයට බියෙන් සිටිති. ඔවුන් කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව ශබ්ද නගාසිටුවීමට පටන් ගනී. උදාහරණයක් ලෙස, සරත් සෘතුවේ හෝ වසන්තයේ දී, හිසකෙස් ස්වභාවික යාවත්කාලීන කිරීමක් ඇති විට, හිසකෙස් ඉරිතලා වැටෙන අතර නව ඒවා ඔවුන්ගේ තැනෙහි පෙනී සිටියි. නමුත් බොහෝ විට එය වෙනස් වන්නේය. මන්ද, රැකියාව හෝ නොසැලකිල්ල නිසා, ගැටලුව ගැන ප්රමාද වැඩිවීම සහ දැනටමත් තුනී මීවන වලිගය අතට හැළෙන ඝන අශ්ව වලිගය වෙනුවට අපි අවධානය යොමු කරමු. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා හේතු සාධක හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම වැදගත් වන අතර, බොහෝ දෙනා මෙහි වැරැද්දක් කරයි. හිස මත හිසකෙස් වැඩෙන නිසා මිනිස්සු සිතන්නේ ඔවුන්ගේ තත්වය පිළිබඳ වගකිව යුතු ප්රධාන බලවේගයයි. එසේ නම්, එසේ නම් එය හිස මුදුනේ යමක් "කපා" කිරීමට තරම් ප්රමාණවත්ය. යථාර්ථයේ දී, සියල්ලම එතරම් සරල නැත. ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, ඔබ ඇතුළත සිට ප්රතිකාර ආරම්භ කළ යුතු අතර ඉන් පසුව පමණක් බාහිර අරමුදල් එක් කරන්න. කෙස් අහිමි කාන්තාවන් සඳහා හේතු - ප්රකාශනයේ මාතෘකාව.

නැගී සිටින්න, වැටෙන්න එපා!

බරපතල හිසකෙස් අහිමි වූ (මෙය සිදු වන්නේ හෝමෝන ආබාධ හා බරපතල රෝග සමග), අත්දැකීම් සහිත ත්රිෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරයකින් තොරව කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සෑම දෙයක්ම එතරම්ම භයානක නොවන අතර බොහෝ විට නිවෙස් පිළියම් ලබා දීමෙන් ස්වාධීනව ගැටලුව සාර්ථකව විසඳාගැනීමට හැකි වනු ඇත. අප දැන් විමර්ශනය කරන වඩාත්ම සාමාන්ය හා පොදු අවස්ථාවන් වේ.

එක් සිද්ධිය: ආතතිය

එය ගැටළු ඇති කිරීමට පමණක් නොව, රැකියා අවස්ථාවලදී, ප්රීතිමත් සිදුවීම් - මිහින්තලය, ප්රවර්ධනය, විදේශීය රටක දීර්ඝ කාලීනව නිවාඩු ගත කිරීමකි. ඇතුලේ. සැහැල්ලු මානසික ආතතියෙන් ඔබට හොඳ පැරණි ප්රතිකර්ම වලට යටත් කළ හැකිය - වොලෙරියන්වරුන්, මව්වියන්, මිලිස්සා සහ ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් සමග මිශ්ර කරවන ආලේපන සහ වේශ්යාවන්. ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ අවධානය යොමු කළ නොහැකි හා ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගත හැකි නිසා, මනෝ විද්යාඥයකු හෝ මනෝ චිකිත්සකයෙකු අමතන්න. ඔවුන් අවශ්ය ඖෂධ නිර්දේශ කරනු ඇත. විදේශීය රටවල සංචාරය කරන විට, අසාමාන්ය ආහාර හා වෙනත් ජලය (රසායනික සංයුතියේ වෙනස්) මතක තබා ගන්න - සිරුරේ ආතතිය. එමනිසා පළමු දින කිහිපය තුළ සුපුරුදු භාජන තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඔබේ බඩ ඉතා සංවේදී නම්, සූර්යකාල් ලීටර් 2 ලීටරයක් ​​දේශීය ඛනිජ ජලය පිටත් කර තබන්න - පළමු වතාවට ඔහු නව ආහාර හා පාන වර්ග භාවිතා කරන තුරු. පිටතින්. හිස සම්බාහනය ස්නායු ආතතිය දුරලීම පමණක් නොව හිසකෙස් වර්ධනයට ද උත්තේජනය කරයි. එය පහසුවෙන් කරන්න: චක්රලයක චලනයකින් ඔබගේ ඇඟිලිවල පෑඩ් සමග දින 10-15 විනාඩි ඔබේ හිස් කබල සංසදය නිවසේ "ඩාර්සන්වල්" ආධාරයෙන් විද්යුත් චිකිත්සාව පවත්වා ගත හැකිය. ආතති මාරු ප්රත්යාවර්ත ධාරක ලේ හා ව්යාධිජනක ගලායාම වැඩි වන අතර පටකවල පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු වේ. හිසකෙස් බල්බ සඳහා රුධිර ගලනය නිසා කොණ්ඩයේ මුල් මූලද්රව්ය ඔක්සිජන් වලින් ශක්තිමත් වී ඇත. රීතියක් ලෙස, පළමු සාධනීය ප්රතිඵල දිනපතා සති කීපයකින් පසුව පෙනී යයි. කෙසේවෙතත්, දරුණු හිසකෙස් අහිමිවීම හා මුඛයේ හිසකෙස් සමේ රෝග ඇතිවීම, සම්බාහනය සහ ඩාර්සන් වෝල් උපකරණ ආදිය contraindicated බව මතක තබා ගත යුතුය.

දෙවන සිද්ධිය: නුසුදුසු පෝෂණය

එය යටතේ, දැඩි ආහාර වේලක් පමණක් නොව, නිර්මාංශත්වය සහ අමු ආහාර සඳහා මෝස්තරයන් සඳහා විනෝදාංශයකි. ඇතුලේ. හිසකෙස් අධික ලෙස "පියාඹනවා" නොවේ, ශරීරය ඔවුන්ගේ වර්ධනය සඳහා අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ සැපයිය යුතුය. මේවා එළවළු සහ සත්ත්ව මේද මෙන්ම ප්රෝටීන ද ඇතුළත් වේ. දෙවනුව, අඩු මේද ආහාරය නිසා කාන්තාවන් ලිංගික හෝමෝන නිපදවීමට බාධා ඇති කරයි.

ඝන කෙස් වල ආහාර වේලට

එවන් හෝමෝන ආබාධයක් ඇති වූ විට, හිසකෙස් ඉහළින් පටන් ගත් විට, කොණ්ඩය එහි තැනින් තැනට සමාන වේ. අහිමි වන පුද්ගලයා තම මෙනුවේ සිට සත්ව ප්රෝටීන් නිශ්පාදනය නොකළහොත්, ශරීරයේ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අත්යවශ්ය නොවේ. අපගේ පටක වල "ගඩොල්" සහ "සිමෙන්ති" සෑදීම. තවද "ප්රමාණවත් ගොඩනැඟිලි ද්රව්ය" නොමැති විට, නව සෛල පිහිටුවා නැත, පැරණි ඒවා ක්රමයෙන් විනාශ වී යයි. මෙය 65% ක් ප්රෝටීන් වන අපගේ පැල්ලම් වලට බලපාන ආකාරය අනුමාන කළ හැකිද? අපි ඔවුන්ව නැති කර ගන්නවා. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා දිනකට සත්ව ප්රෝටීන් ග්රෑම් 40-50 ක් අනුභව කිරීම හා මේදය වළක්වා නොගනිමු, නිර්දේශිත අනුපාතයට අනුකූල වීමයි - දිනකට ග්රෑම් 40-50 කට වඩා වැඩි නොවේ. පිටතින්. ඖෂධීය නිෂ්පාදන හා ඖෂධීය ශාකසාර නිස්සාරක සහ විටමින් සමඟ භාවිතා කරන්න. ඔවුන් ඉතාමත්ම හානිකර නොවන හෝමෝන-සමාන ද්රව්ය සමග සාදා ඇත, අතුරු මුහුණතක් ඇතිවන බලපෑම - මුහුණට කෙස් වර්ධනය. තවමත් එළවළු එකතු එකතු කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, මෙය: Ara, burdock, marigold මල් හා hop කොළ මුල් ග්රෑම් 20 මිශ්ර. ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක බීර සහ එය පැය 2 සඳහා බීර ඉඩ. නිශ්පාදනය, වික්රියා, නිදා ගන්න. ප්රතිකාර කාලය - මාස 1 සිට 2 දක්වා.

තුන්වන කාරණය: සූර්යයා, මුහුද සහ හිම

මුහුදට ගමනක් යෑමෙන් පසුව ඔබේ හිසකෙස් වලට හානි සිදුවන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැක තිබේද? සමහර පාරිසරික සාධක මත ඒවායේ ඍණාත්මක බලපෑම් පිළිබඳ වඩාත් පිළිගත හැකි නිදර්ශනය මෙය වේ. ඇතුලේ. අපිරිසිදු හිරු කිරණ සහ ලුණු වතුරේ දී අප තෙතමනය පමණක් නොව, අපේ හිසකෙස් සඳහා අවශ්ය ජලය, ද්රාව්යීකෘත විටමින් C, PP, B සහ අහිමි වන රටවලදී ද දිනකට දියර ලීටර් 4 ක් පානය කිරීම හා විටමින්: , 30 mg - PP, 10 mg - B | 2.3 mg - B6, දිනකට දිනකට 5 mg - 5 mg දක්වා. ශීත ඍතුවේ දී ස්වදේශික සීමාවන් තුළ විටමින් අවශ්ය වේ. අවුරුද්දේ මේ කාලය තුළ අපට අඩු ආහාර ලැබෙනවා. එබැවින් කෙස්, සම හා නියපොතු සඳහා රසායනඥ සංකීර්ණ පිළිබඳව වඩාත් සමීපව බැලීම. නවීන විහිළුවක අමුද්රව්ය නොමැතිව ඉතා සරල තෝරා ගන්න. ඖෂධ සාමාන්යයෙන් වඩා මිල අධික නොවෙයි, නමුත් ඔබ හරි නැත. පිටතින්. ගිම්හානය සහ මුහුදේ නිවාඩුවක දී වායු පෙරණ සහිත නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. අයිඩියල් - හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට අවශ්ය නොවන ආරක්ෂිත ස්පෝට්ස්. ෂැම්පු සහ සූර්ය කන්ඩිෂනර් ආරක්ෂා කිරීමක් ලෙස අඩු කාර්යක්ෂම වේ. ශීත ඍතුවේ දී හා ප්රමාද සරත් සෘතුවේ දී, හිසරුරුකරණ ආලේපන කිරීමට සාමාන්ය රැකවරණ අමතරව, හිස් ආවරණ නොසලකා අය. උදාහරණයක් ලෙස, burdock Oil: මිශ්ර 1 ෆොස්ෆේට්. බිත්තර කහ මදය සමග විනාකිරි හෝ මී පැණි (බිත්තර සමග - තෙල් සහිත බිත්තර සඳහා). සමතුලිත ස්කන්ධය ලබා ගන්නා තෙක් කාලය මිශ්ර වීමෙන් ලැබෙන මිශ්රණය ජල ස්නානයකින් රත් වේ. තාපය සිට ඉවත් කිරීම සහ 3 තේ හැදි එක් කරන්න. l. ෙතොල් ෙතල්. මැස්ක් පැයක් සඳහා හිස්ව තබන්න, උණුසුම් තබා ගැනීමට තුවායක් එය ආවරණය කරයි. ඉන්පසු හොඳට ෂැම්පු කරන්න.