අර්තාපල් ප්රයෝජනවත් ගුණ

අර්තාපල් හොඳයි අපේ රටෙහි දෙවැනි පාන්. මෙම එළවළු සමග ආහාර පිසීම් ගණනාවක් පිසීමට හැකිය. මීට අමතරව, ජන වෛද්ය විද්යාවේදී අර්තාපල් ක්රියාශීලීව භාවිත කෙරේ. ලෝකය පුරා, අර්තාපල්වල පෝෂණීය හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මෙන්ම ඉතා ඉහළ අගයක් ගනී. අද අපි මේ පුදුම එළවළු ගැන කතා කරන්න ඕනේ.

අර්තාපල්: එහි සංයුතිය.

අර්තාපල් ඉතා සුව සේ සලකනු ලැබේ. පොටෑසියම් බරෙන් හතරෙන් එකක් පිෂ්ඨය (කාබෝහයිඩ්රේට), ප්රෝටීන් සම්භවයක් ඇති ද්රව්ය 2% ක් පමණ වන අතර 0, 3% මේද වේ. සුක්ෂම ප්රෝටීන පූර්ණ පරිපූර්ණ ප්රෝටීන ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති අතර එයට ඇමයිනෝ අම්ල කිහිපයක් අඩංගු වේ. අර්තාපල් බොහෝ පොටෑසියම් සංයෝග අඩංගු වේ (ග්රෑම් 100 ක් සඳහා ග්රෑම් 568 ක්), පොස්පරස් (0, 05 ග්රෑම්), එහි සංයුතිය කැල්සියම් සහ යකඩ පොහොසත් වේ. අර්තාපල් අල ද අඩංගු විටමින් (E, K, D, PP, B, B6, B2, B, C), සහ ෆෝලික් අම්ලය, මධ්යස්ථ අම්ල, ක්ලෝරොජික් සහ කෝපි අම්ල අඩංගු වේ.

අර්තාපල්: එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග.

අර්තාපල් අලං පොටෑසියම් ගොඩක් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල හා ලවණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමස්ත පරිවෘත්තීයතාව වැඩි දියුණු කරයි. එබැවින් ආහාර ගැනීම සඳහා අර්තාපල් අත්යවශ්යයි. පොටෑසියම් විශේෂයෙන් පොඟවා ඇති අර්තාපල් පොහොසත් වන අතර එය ප්රායෝගිකව සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය එහි ගබඩා කර ඇත. වෛද්යවරු නිර්දේශ කරන්නේ රුධිර නාලවල, අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රෝගියෙකු වීමයි.

ඉහත සඳහන් පරිදි, අර්තාපල් තුළ කාබෝහයිඩ්රේට් ගොඩක් තිබේ, එය ඉතා කැලරි වේ. එහි කැලරි ප්රමාණය තවත් එළවළුවලට වඩා 3 ගුණයක් පමණ වේ. එම නිසා, බර අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන අය, අර්තාපල් පිළිගැනුම සීමා කළ යුතුය. අර්තාපල් අල ආවේණික වූ පිෂ්ඨය, අපගේ ශරීරය පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ජීර්ණය නොවේ, ඒ නිසා වෛද්යවරුන් බොහෝ විට අර්තාපල් කන්න උපදෙස් ලබා දී නොමැත. කෙසේ වෙතත් අර්තාපල් වල ගුණය ගැස්ට්රයිටිස්, අධික ආම්ලිකතාව, duodenum හා ආමාශයේ ආමාශ ආන්ත්රයාව වැනි රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා අමතක කළ නොහැකිය. අර්තාපල් හොඳට මිනිස් සිරුර මත ක්රියා කිරීම සඳහා අම්ල භුමියකින් වෙනත් නිෂ්පාදනවලින් වෙනස් වේ. මෙය ඉහළ මට්ටමේ ආම්ලිකතාවකින් පෙළෙන අය සඳහා මෙය වැදගත් වේ. පිෂ්ඨය මූලද්රව්ය සමග අර්තාපල් ප්රෝටීන, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය හා විටමින් බොහෝ. එමෙන්ම, ඔවුන්ගෙන් නොලැබුණු කාරණය තිබියදීත්, අපි අපගේ ප්රියතම අර්තාපල් කන්න පුරුදු වී සිටින, හොඳ කොටස්වල වියදමින් ඔවුන්ගේ හිඟය සඳහා අප විසින් සකස් කර ගනිමු.

අර්තාපල්: සාම්ප්රදායික බෙහෙත්, ප්රතිකාර.

ලෙලි ස්වරූපයෙන් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ඉවත් කිරීම සඳහා, පිළිස්සුම් පසු, රුධිර වාහිනි පුපුරා පසු, ඔබ අර්තාපල් අල අර්ත කැපීම සමග සම තලාගන්න අවශ්ය ය. අර්තාපල් පියනක් සමඟ ඔබේ මුහුණ නවත්වන්න, එය ඉක්මණින් විඩාවූ සියලු දේ ඉවත් කරනු ඇත. මැස්මක් සාදා ගැනීම සඳහා, ඔබ උණුසුම් අල, පොඟවන ලද කිරි, කහ මල සහ හොඳින් මිශ්ර කර දමන්න. එය උණුසුම් අතරතුර ආලේප කළ යුතු අතර, ලොම් හෝ අනෙකුත්, උණුසුම්, අත් ලේජරමක් හෝ තුවායක් ආවරණය කළ යුතුය. මෙම ආවරණ පැය භාගයක් දක්වා තබා ගත යුතුය. එවිට සෑම දෙයක්ම සෝදා පිරිසිදු කර සිසිල් වතුරෙන් ඔබේ මුහුණේ සේදීම. මෙම ආවරණ සමට ප්රබෝධනය කිරීමට පමණක් නොව, එය පෝෂණ ගුණ සහ ඔසවන බලපෑමක් ඇත: එය රැළි රැළි සුමට කිරීමට හැකි ය. සමේ වියළි ව්යුහය වඩා මෘදු, සිනිඳු වන අතර එහි ප්රත්යාස්ථතා මට්ටම් ඉහළ යයි. විශාලතම වාසි වන්නේ නිල ඇඳුමේ වෑහෙන ලද අල අලින්ගෙන් සාදන ලද ආවරණයකි. එය 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා එය පැටවීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය අල, පොටෑසියම් පොඟවා ඇඹුල් ක්රීම් සමග මිශ්ර, සහ සමට ග්රෑම් යෙදිය යුතුය. මිනිත්තු 20 ක් ඇතුලත සියල්ල සෝදා ගත හැකිය.

අමු අල සිටීම, සම්පූර්ණ ජීවියෙකු පවිත්ර කිරීම සඳහා උපකාර කළ හැකිය. ඔබ එය සැල්දිරි හෝ කැරට් යුෂ සමග මිශ්ර කරනවා නම්, එය ජීර්ණ ආබාධ නිවා ගැනීමට ජීර්ණ ක්රියාවලිය සාමාන්ය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔහු ගිහින් සහ සෙලියිකේවල සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. අර්තාපල්, බීට්, පිපිඤ්ඤා සහ කැරට් යුෂ සිට පානය අර්ධ ලීටරයක් ​​දිනපතා නම්, ප්රතිඵලය දිගු කාලයක් ගත නොවනු ඇත. විශේෂයෙන්ම මස් හා මාළු ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සඳහා කොන්දේසි අනුගමනය කළහොත් එය අදාළ වනු ඇත.

හෘද ක්රියාකාරිත්වය අඩුවුවහොත්, අර්තාපල් යුෂ 100 ග්රෑම් ආහාරයට පෙර දිනකට තුන් වරක් සති තුනකට උපකාරී වේ. එවිට ඔබට සතියකට විවේකයක් ලබා ගත යුතුය. පාඨමාලාව තුළ ඔබ අර්තාපල් යුෂ ලීටර් 15 දක්වා පානය කිරීමට අවශ්ය වේ.

නමුත් ආමාශයික ආබාධ සමඟ (ආම්ලිකතාව, වැඩිදියුණු වීම, ආමාශ ආබාධ සමඟ ඇති වූ ගැස්ට්රයිටිස් සමග), උදේ පාන්දර හිරු එළියට ගැනීමෙන් අර්තාපල් යුෂ සම්පූර්ණ වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය. යුෂ ගැනීමෙන් පසු, පැය භාගයක් පමණ සැතපීමට අවශ්යයි. පැයකට පසුව ඔබට උදේ ආහාරය ලබා ගත හැකිය. ඔබ දින 10 ක් සඳහා යුෂ පිළිගැනීමේ නැවත නැවතත්, ඉන්පසු දින 10 ක් සඳහා විවේකයක් ගත යුතු අතර, නැවත නැවතත් පාඨමාලාව නැවත කරන්න. මාර්ගය වන විට, යුෂ පමණක් නැවුම් ගෙන ගත යුතුය: පිසීමට පසු විනාඩි 4 ඇතුළත.

විනාඩි 5 ක් පමණ අර්තාපල් ක කසාය තුළට අත තැබුවොත්, අත් වල සම වඩාත් සුවදායී වනු ඇත. අර්තාපල් සුප් හොද්දත්, නියපොත කැඩී බිඳී යාමත් ඵලදායී වේ. අර්තාපල් සාන්ද්ර කසාය කූට ආසාධිත අවධියක දී දිලීර ආසාදනය පරාජය කළ හැකිය.

ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග හා ප්රතිකාර සඳහා අර්තාපල් ගුණ ඇත: බ්රොන්කයිටිස්, catarrh. ඔබ නිල ඇඳුමින් අර්තාපල් අල, පොඟවා, පොඩි, 1 මේසය එකතු කරන්න. තෙල් (එළවළු) ස්වල්පයක්, අයඩින් බින්දු කිහිපයකින් ස්ට්රෝනයි, සෑම දෙයක්ම කලවම් කර, එය ඉණපටියක තබා පපුව මත පොදි බැඳගන්න.

අධි රුධිර පීඩනය අර්තාපල් බලපෑම යටතේ තම තත්වය යටතට පත් කළ හැකිය. එය ඇඳුමකින් යුක්තව, ඇඳුමකින් යුක්තව ආහාරයට ගත යුතු ය. අහුපෑවතට ප්රතිකාර කිරීමේදී, ඔබට අමු පැළය දැලක හැකි අතර, යුෂ මිරිකා හැරීම හා සිරින්ජලය හරහා ඇතුළුවීමට, රාත්රිය සඳහා පිටත් වේ. ඒ නිසා දවස් 10 ක් ඔබට අර්තාපල් වලින් ඉටිපන්දමක් කපා ගත හැකි අතර රාත්රියේ දී ගුදය ඇතුළට ඇතුල් කරන්න. ඔබ එය මී පැණි තුලට පානය කළ හැකිය.

ඔබ කැස්සකට වද හිංසා කළහොත්, ඔබ ඇඳුමින් අර්තාපල් 5 උනු හැකි නම්, පෙර සකස් කර කඩදාසි පසු ඔබේ පස සහ පපුව මත රාත්රිය තබා, ඉහළට ඔසවන්න.

ඔබ ඔවුන්ගේ නිල ඇඳන් බීජ අල උනු කළ හැකිය, ජලය කාණු, තුවායක් ආවරණය කිරීම, පෑන් මත නැමිය හැකි අතර උණුසුම් අල අර්තාපල් හුස්ම. මෙය ශ්වසන පද්ධතියේ ශ්වසන රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

ඉන්නන් සමඟ, ඔබට අර්තාපල් කපා කපා කපා හැක. දුගීන් සමග තුවාල සුව කිරීමට එය ගාන ලද අමු බීජ අල සිට gruel කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබ ද ගෙඩිය සහ ගෙඩිද කන්න පුළුවන්. පනවා ඇති ලී කැබැල්ල පැය කිහිපයකින් වෙනස් කළ යුතුය.

නීරෝගී සහ ගෲස් රෝගය සති 3 ක් සඳහා විනාඩි 30 ක් ආහාරයට පෙර දවසකට දෙවරකට වරක් රතු බීජ අල සිට නැවුම් යුෂ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. හිසරදය සමග හතරේ කෝප්පයක් යුෂ යුෂ.

ෆ්ලැටුලන්ට්ෂන්ස් හිස් බඩක් මත නැවුම් යුෂ කූඩුව 4 r ඉවත් කරයි. කෑමට පෙර දිනයේ. ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ඇති ආංශික තුවාල ඇති ලුණු නොමැතිව එනැමලෙන ලද භාජනවල තම්බා අර්තාපල් කසාය අවශ්ය වේ.

අමු අර්තාපල් තුළ ජීර්ණය කළ හැකි සීනි බොහෝ ඇත, පිසීමේදී පිෂ්ඨය බවට පත් වේ. ලිංගිකව බෝවෙන රෝග වලින් පෙළෙන හෝ ලිංගික ප්රජනනයකට ගොදුරු වන අයට අර්තාපල් නැත.