නවීන ලෝකය තුළ, මිනිස් සිරුරේ යකඩ නොමැතිකම - සාමාන්ය ප්රපංචයකි, සහ යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය - ළදරුවන්ගේ වඩාත් පොදු රෝගයකි. මෙම රෝග ලක්ෂණ පහත දැක්වේ.
- නිමක් නැති විඩාවකි,
- මානසිකත්වය අඩු
- නිරන්තර උදාසීනත්වය, සියල්ලට උදාසීනත්වය,
- කන්න අකමැති
- හුස්මක්
- මාංශපේශී තානය අඩු
- ටායිසර්ඩියා,
- ස්ටෝටිසිස්
- නිමක් නැතිවූ සීතල
- ආසාදනයට ප්රතිරෝධය අඩු වේ,
- ඌන ඇල මාර්ගයේ ආබාධ.
ඉහත සරාේග ලක්ෂණ අවම වශයෙන් සොයා ගන්නේ නම්, වහාම චිකිත්සකවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ඔබට කළ යුතු පළමු කරුණ වන්නේ විශ්ලේෂණය සඳහා ලේ පරිත්යාග කිරීමයි.
හීමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට විවිධ ක්රම.
විශ්ලේෂණයේ ප්රතිඵල මත පදනම්ව ඔබ ප්රතිකාර ලබා දෙනු ඇත. හීමොග්ලොබින් මට්ටම පහළ මට්ටමක පවතී නම්, එය ඖෂධ ගැනීමෙන් වැඩි වේ. Hemoglobin හි සුළු අඩුවීමක් සමඟ සමබර පෝෂණය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව ඔබට උපකාර වනු ඇත. ශාරීරික ව්යායාම, නිරතුරුව එළිමහන් ක්රියාකාරකම්, දිගු රැුකීම්, සියලු ආකාරයේ එළිමහන් ක්රියාකාරකම්, මෙන්ම ප්රතිකාර ක්රම ආදියද හීමොග්ලොබින් ඉහළ නංවන ක්රියාවලියේදී ඔබගේ විශ්වසනීය සහායකයින් වනු ඇත.
සමබර පෝෂණය.
හීමොග්ලොබින් සාමාන්ය තත්වයට පත්වීම සඳහා යකඩ පොහොසත් ආහාර අවශ්ය වන්නේ අතුරු නිෂ්පාදන, මස්, බිත්තර හා රුධිර සාදමින් (මැංගනීස්, කොබෝල්ට්, තඹ) යන මූලද්රව්ය අඩංගු පලතුරු හා එළවළු වර්ගයකි. මේවාට කැරට්, බීට්, තක්කාලි, වට්ටක්කා, ඇපල්, පෙයාර්ස්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටවල, කුරුඳුවලට ඇතුළත් වේ.
මස් නිෂ්පාදිත අතර, අඩු තෙල ඌව, හරක් මස්, චිකන් පියයුරු, තුර්කිය හෝ හාවා සඳහා වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න. අක්මාවෙන් පිඟාන නොසලකා නොහරින්න. ඔබේ ආහාර වේලෙහි සෝයා බෝංචි හා ඒවා මත පදනම් වූ ආහාර, සහ මාළු, සහල්, අම්බෙලිෆර් ඇතුළු ඇතුළත් කරන්න. යකඩ සැබෑ ප්රභවය වන්නේ හරිතයන්: ඩිල්, parsley, සලාද කොළ, නිවිති, සැල්දිරි, බැසිල්. හොඳම යකඩ, සත්ව ප්රෝටීන්, විශේෂයෙන් වල්කොලෙන් අවශෝෂණය වේ. යකඩ වලින් කුඩා කොටසක් පමණක් ශාක නිෂ්පාදන වලින් අවශෝෂණය කර ඇති බව මතක තබා ගන්න.
ඇපල්, පීච්, ඇටවල, ඇප්රියන් ඇටසැකිවලින් යුෂ මිරිකා හැරීම, රක්තහීනතාවයෙන් ආරක්ෂා වීම, ආහාර වලින් යකඩ අවශෝෂණය වැඩි කරයි. ආරම්භයේ දී රක්තහීනතාවය සංකෝචන ලද කැරට්, ආහාරයට ගැනීමට උපදෙස් දෙන ඕනෑම එළවළු තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් වලින් පිරවිය යුතු ය.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්.
ඔක්සිජන් ශරීරය සන්තෘප්ත කිරීම සඳහා, කාමර කාමරයේ වාතාශ්රය සැපයීම සඳහා, නිතර නිතර නැවුම් වාතය තුලට යාමට උත්සාහ කරන්න. භෞතික ක්රියාකාරිත්වය අමතක කරන්න එපා. හීමොග්ලොබින් වැඩි වීමක් විටමින් B12 (අක්මාවෙන් සකස් කරන ලද උධෘතයක්) උපකාර කරනු ඇත. බී12 එන්නත් කිරීෙමන් පසුව ෙහෙමොග්ෙලොබයිනය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වන අතර සිරුර තුළ විටමින් අන්තර්ගතය නැවත ආරම්භ කරනු ඇත.
ජනප්රිය ක්රම.
හීමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහල නැංවීම සඳහා විශ්වසනීය සහායකයා ඖෂධීය ශාකවල භාවිතය සමඟ සාම්ප්රදායික ඖෂධවල වට්ටෝරු වේ.
- කාලගුණය.
හීමොග්ලොබින් ඉහළ නැංවීමට ජනප්රිය ප්රතිකාර අතර තණක පිරිසිදුකාරකයක් වනු ඇත. කසළ පිළියෙල කිරීම සඳහා කැඩුණු ඔසු පදම් කිරීම හා උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න. ඉන්ෆියුෂන් කෑම වේලකට විනාඩි 30 කට පෙර බීම කළ යුතුය, ආහාර වේලෙන් පසුව පැය දෙකකට වරක් දිනකට තුන් වතාවක්.
- හෙජ්සරය දැකිය හැකිය.
ඊලඟ පිළියම යනු පැල්ලම් සහිත පොත්තක තැකීමක්. ඉවුම් පිහුම් සඳහා, ඔබ 90% ක් මත්පැන් වර්ග හතරක් කොටස් වත් කර, ඔබ කැඩුණු කොළ හා එළු කැට දෙකක් කැබලි ගත යුතුය. වියළි හා සිසිල් ස්ථානයක සතියක් සඳහා tincture සමග ඝන වසා දමන්න. දිනකට පස් වතාවක් ටින්කුරේ බිංදු 2 ක් භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත්ය.
- මැසිවිලි නහර, බර්ච් කොළ.
හීමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නංවා ගැනීම සඳහා, නිමැවුම් සහ බර්ච් කොළ ඖෂධීය එකතුවක් ඇත. එය බර්ච් කොළ 1 කොටස හා dio dioous nettle කොළ 1 කොටස මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. මිශ්රණයේ හැඳි දෙකක් දෙකක් උතුරන වතුර කෝප්ප වත් පැයක් හරහා වික්රියා, සහ බීට් යුෂ 1/3 වීදුරුවක් එකතු කරන්න. සති අටක් පුරා දිනකට 4 වරක් ආහාර වේලකට පෙර එය ගන්න.
- විවිධ ආහාර භාවිතා කරන බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ.
පිසින ලද walnuts සහ අමු අමු අච්චාරු 1 කෝප්පයක් ගන්න, මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හෝ කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් කපන්න. දිනපතා 1-2 හැන්දක් ගන්න.
කේෆීර් එකතු කිරීම සමඟ අම්බෙලිෆර් සඳහා දෙවන වට්ටෝරුව. ඔබ අමු අම්බෙලිෆර් සහ යෝගට් වීදුරුවක් වීදුරුවක් අවශ්ය වනු ඇත. බැකෝවේට් හොඳින් සෝදා, කෙෆීර් වත් කර පැය 12 ක් අවධාරනය කරයි. ඔබට වරින් වර කන්න පුළුවන්.
මුද්දරප්පලම්, ගෙඩි, වියළි ඇටවල මදය හා මී පැණි සමග මිශ්ර. ඔබ දිනපතා හැදි කන්න ඕන. මෙමගින් ඔබට හීමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ දැමිය හැකිය, නමුත් අනෙකුත් ඛනිජ සහ විටමින් සමඟ සිරුරට අතිරේකව එක් කරන්න.
තවත් විකල්පයක් වන්නේ වියළි ඇටවල, වියළි, ගෙඩි, මුද්දරප්පලම්, ලෙමන්, පැණි. සියලුම සංරචක තලා හා මිශ්ර, කෝමාරිකා යුෂ එකතු කරන්න. අතුරුපසක් මෙන් එය භාවිතා කරන්න.
ඉතින්, රුධිර පරීක්ෂණ මගින් ඔබට යකඩ ඌණතාවය රක්තහීනතාවයක් ඇති බව පෙන්වා දුන්නා. දැන්, ප්රධාන දේ - නිවැරදි ප්රතිකාර සැලසුම් කිරීමට - හීමෝග්ලොබින් වැඩි කිරීමට ක්රම. විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් ඔබ වෙත ඉතා වටිනා උපකාරයක් ලබා දෙනු ඇත. දැනටමත් සටහන් කර ඇති පරිදි, hemoglobin හි සුළු අඩුවීමක් ඇතිව, ඔබට ඖෂධ නොමැතිව සාර්ථකව හැසිරවිය හැකි අතර, ජනතාවගේ පිළියම් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට මඟ සලසයි. නමුත් ඔබගේ hemoglobin මට්ටම් ඉතා අඩු නම්, ඔබ ප්රතිකාර ක්රමයක් අනුගමනය කළ යුතු අතර සාම්ප්රදායික ඖෂධීය වට්ටෝරු සමඟ එය අතිරේකව අනුකලනය කළ යුතුය. ඔබගේ සියලු ප්රයත්නයන්ගෙන් පසු, හීමොග්ලොබින් එක ම මට්ටමේ පවතී නම්, ගැඹුරු වෛද්ය පරීක්ෂණයකට යන්න. විශේෂයෙන්ම ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ හීමොග්ලොබින් මට්ටම අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් නොමැතිව, ඔබට ජනක ප්රතිකර්ම හෝ ඖෂධ භාවිතා කළ නොහැකිය.