ඇතැම් ආහාර වැඩිහිටියන්ට ආහාරයට ගැනීමෙන් දරුවන්ගේ ජීවියාට වඩා සැහැල්ලු බව මතක තබා ගත යුතුය. සමහර ද්රව්යයන් උකහා ගැනීම සහ ඉවත් කිරීම එහිම නිජබිමක් ඇත. නිශ්චිත භාණ්ඩ භාවිතය සීමා කළ යුතු හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් විය යුතුය. ළදරු ආහාරවල කැෆේන් තහනම මූලික වශයෙන් සංකීර්ණ වී ඇති නිසා දරුවන්ට සිත් ඇදගන්නා බොහෝ නිෂ්පාදන තුළ මෙම ද්රව්යය සොයාගත හැකිය. අපි හැමවිටම පාසැලේදී අපේ ළමයින් කන්නේ කුමක් දැයි අපට පාලනය කළ නොහැක.
එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් කැෆේන් කෝපි, තේ, කොකෝවා වැනි නිෂ්පාදන වලින් ලබාගත හැකිය. කැෆේන් ගොඩක් ස්වභාවික චොකලට්, කෝලා ඇත. මාර්ගය වන විට, සමහර වර්ගයේ කෝපි වර්ග සමහර විට තේ ලෙසට තරම් කැෆේන් අඩංගු නොවේ. නිෂ්පාදකයින් විසින් නිශ්පාදන පිරිවැය පිරිවැය අඩු කිරීමටත්, ක්ෂණික කෝපි වලට සියලු වර්ගවල අතිරේකයන් එකතු කිරීමටත් උත්සාහ දරා ඇති බැවිනි.
කෝලා වගේ බීමත්කමත් සමඟ සංකීර්ණයි. ඔවුන් කැෆේන් ගොඩක් අඩංගු වන අතර එම නිසා දැන්වීම් ප්රචාරය නොකෙරේ. ඔවුන්ගේ භාවිතය එතරම් මනෝභාවයන් වැඩි වන අතර ශක්තිය එකතු කරයි. බොහෝ බීම වර්ගවල කැෆේන් සඟවා තැබිය හැකි අතර ඒවා ලේබලය මත ප්රදර්ශනය නොකෙරේ. ස්වාධීන අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ එක්සත් ජනපදයේ දී, සියළුම කාබනීකෘත පාන වර්ග 70% ක් පමණ සිය සංයුතියේ කැෆේන් අඩංගු බවයි. මේ වන විට දේවල් අපට වඩා හොඳයි. කෙසේවෙතත්, පුද්ගලයෙකුගෙන් 10 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට පාන වර්ගයක් අඩංගු කැෆේන් අන්තර්ගතය රස විඳිය හැකිය.
කැෆේන් හැරුණු විට කාබනීකෘත බීම භාවිතා කිරීමෙන් ළමයින් අධික සීනි ලබා ගනී. අතිරික්ත බර හා දන්ත රෝග පිළිබඳ මූලාශ්රය. අපේ කාලය තුළ දරුවන්ගේ පෝෂණයේදී අඩු කිරි - ප්රෝටීන්හි ප්රධාන මූලාශ්රය හා පහසුවෙන් අපිරිසිදු කැල්සියම් වේ.
ළදරු ආහාරවල කැෆේන් තහනම අනුගමනය කළ යුතුය. ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය වීම නිසා, හෘදයට හා රුධිර වාහිනීවලට ඇබ්බැහි වීමයි. දරුවාගේ ශරීරය වැඩිහිටියන්ට වඩා කැෆේන් අවශෝෂණය කරයි. එම නිසා පෙනුම කුඩා ප්රමාණයේ පවා අහිතකර බලපෑමක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දරුවෙකු හෝ චොකලට් සුප් හොද්ද අනුභව කිරීම තහනම් කළ යුතුය, එය lollipops වඩා හොඳ වේ. නමුත් චොකලට් පරිභෝජනය දිනපතා පුරුද්දක් බවට පත් නොකරන්න.
කැෆේන් හදවතේ සිස්ටලික් පරිමාව වැඩි වන අතර (එය එක් එක් හදගැස්ම තුළ වැඩි වන) සහ සජලීය බලපෑමක් ඇත. එම නිසා, අඩු පීඩනය යටතේ, බොහෝ විට කෝපි කෝප්පයක් බොන්න උදව් වේ. කැෆේන් නිතිපතා භාවිතය මෙම තත්ත්වය තුළ දිගු කලක් තුළ මෙම සිරුරට ආධාර සපයයි. එමෙන්ම කැෆේන් අතහැරීම, හිසරදය, තෙහෙට්ටුව, නිදිබර ගතිය, මනෝ චක්රය, පේශි වේදනාව, ඔක්කාරය හා උණට සමාන තත්ත්වයක් ඇති කරයි.
ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම මනෝගතියේ වැඩි වීම සහ එහි අඩු වීම තුලින් පිළිබිඹු විය හැකිය. මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා චොකලට් බාර් එක උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ දරුවා ඇඳට යාමට අකමැති නම්, අධි ක්රියාකාරී, චපලීය, සමහර විට එය කැෆේන් වැරදීමය. එම නිසා චොකලට් හෝ රාත්රී කොකෝවා කෝප්පයක් නිසා කෝපි කෝප්පයක් වැනි සමාන ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකිය.
නෞකාවල කැෆේන් වල නියත බලපෑම ක්රමයෙන් විනාශ කරයි. මස්තිෂ්ක යාත්රා විනාශ වීම අවසානයේ දී පහර සහ හෘද රෝගවලට මඟ පෑදිය හැක.
කැෆේන් ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන්, අවධානය හා ප්රතික්රියා වේගයෙන් තියුනු ලෙස අඩු වේ. එමනිසා උදෑසන කෝපි කෝප්පයක් ඇත්තෙන්ම අප අවදි කරන්නේ නැත. එය ශරීරයේ සාමාන්ය පුරුද්ද නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. මොළය හා හෘද වාහිනී පද්ධතිය පිරිහීම, කැෆේන් නිතිපතා භාවිතය ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන් දිනකට පමණ පසුව සති දෙකක කාලයක් පවතී. කැෆේන් භාවිතය සඳහා උපයෝගී කර ගැනීම සති කිහිපයකටද ඉතා ඉක්මන් වේ.
ළමුන් තුළ කැෆේන් භාවිතය බරපතල ස්නායු ආබාධ ඇතිවිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, කැෆේන් නිතිපතා නිතරම ළදරු ආහාරවල දක්නට ලැබේ නම්, ස්නායු පටකය (මුහුනේ මාංශ පේශී, බොහෝ විට අක්ෂි හෝ ඉහළට තෙතමනය) නිතරම දක්නට ලැබේ. කැෆේන් තහනම නිසා ටික් එක නැති වී යන කාරනයයි.
කැෆේන් බබාගේ ආහාර සෘජුවම පමණක් ඇතුළත් කළ හැකිය. මව්කිරි දීමෙන් මව්වට කෝපි පානය කරන විට, ස්වභාවික, බිම්මල් කෝපි ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, කැෆේන් කිරි තුළට ඇතුල් වනු ඇත.
දරුවන්ගේ පෝෂණය පිළිබඳ කැෆේන් තහනම පිළිබඳ ගැටළුව වන්නේ පෝෂණයෙන් යුත් කැෆේන් භාවිතය පෞරුෂය පමණක් නොව, මානසික අවපීඩනයට හේතු වන බවයි. මීට පෙර ඔහු ආහාරයට ගත් දේ සමඟ මෙම හෝ එම ප්රාන්තයේ සිදුවීම සම්බන්ධ කිරීමට දරුවාට නොහැකි විය. සමහර වැඩිහිටියන්ට චොකලට් සහ කෝපිවලට ඔවුන්ගේ රඳා සිටීමට නොහැකි වී ඇත.