ළමා අවධියේ ආහාර ආසාත්මිකතා

ළමා කාලයේ දී ආහාර ආසාත්මිකතාවන් සියල්ලන්ම පාහේ ප්රකාශයට පත් වේ. රතු පාට තද පැහැති කම්මුල්, චිත්තවේගීය මනෝගතිය, නොසන්සුන් නින්ද ...

මෙම තත්වය තුළ අහිමි නොකරන්න!

දරුවන් තුළ ආහාර ආසාත්මිකතාවයක් හෝ, ජනප්රිය ක්රමයකින් ඩයැටේෂස් සමඟ ඇති වූ ගැටලුවක් ලෙස, සියලුම යෞවන දෙමාපියන් පාහේ මුහුණ දෙයි. මෙම රෝගය අවුරුදු 0 සිට 3 දක්වා දරුවන්ට බලපානු ඇත. මන්දයත් මෙම ආහාරය පුළුල් පරාසයක ආහාර ගැන දැන ගැනීමට පටන් ගෙන ඇති නිසාය. දරුවාගේ ආසාත්මික ප්රතික්රියාවක් වර්ධනය කිරීම සඳහා හේතු සාධක කිහිපයක් ඇත.

1. ආවේණික නැඹුරුතාව. මෙම රෝගය මව සහ පියා යන දෙදෙනාම ඇති වුවහොත්, කුරුල්ලන් තුළ එහි සිදුවීම් අවදානම දෙගුණ වේ.

2. අම්මාගේ ශාරීරික සෞඛ්යය: ගර්භනී අවස්ථාවේ (ප්රතිජීවක ඖෂධ සමග) මාරු කරන ලද ආසාදනයන්, නිදන්ගත රෝග, මත්පැන් සහ දුම්පානය. කලලරූපී හයිපොක්සියා සහ දරුණු ශ්රමය දරුවාගේ ආසාත්මිකතාවයන් පිළිබඳ අවදානම වැඩි කරයි.

3. ජීර්ණ පද්ධතියේ විෂමතාව සහ දරුවාගේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාවෙහි ලක්ෂණ. අසම්පූර්ණ ක්රියාවලීන් හේතුවෙන් ළදරුවන්ට, බඩවැල්වල ඇති බිත්ති හරහා අවශෝෂණය කිරීම සම්පූර්ණ නැත. ඒවා හරහා විනිවිද යාම, "ආහාර කොටස්" අසාත්මිකතාවන්ගේ ගුණාංගයන් අත්පත් කර ගැනීම, ව්යාධි ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීම.

4. අධික අසාත්මිකතා නිෂ්පාදන භාවිතය. සහ ගැබ්ගැනීම සහ මවි කිරි කාලය තුළ මස් කැබලි සඳහා ආහාර පිළියෙල කරන විට පමණක් නොව මව වෙනුවෙන්.

5. දරුවාට කෘතිම, මිශ්ර ආහාර සැපයීම, පූර්ව ආහාර හදුන්වාදීම සහ අධික කෑමෙන් තොරවීම.

ප්රධාන අංග

ළමා කාලයේ දී ආහාර අසාත්මිකතාවන්ගේ වෙනස්කම් විවිධාකාරව දක්නට ලැබේ:

පරමාණුක ශුක්ර තරලය. සමේ වියළි හෝ තෙතමනය සහිත කොටස්, සිත් වේදනාව ඇති කරවන ක්රියාවලිය; gneiss - ප්රධාන හිසෙහි සෙරොබෙරික් කබොලෙහි ආකෘතියේ පෙනුමයි.

අංගමාරය සහ perianal කැසීම.

වද හිංසනය (ළදරුවාගේ සම) හට ගනී.

ක්වින්න්කේහි එඩීමා. ආහාර සඳහා ආහාර නොලැබීම දුර්ලභය, නමුත් එය අවුලුවා ගත හැකිය:

කැස්ස

- රයිටයිටිස් - නාසලේ අවශෝෂණය අවහිර වීම;

- rhinoconjunctivitis - නාසයේ නාසය සහ ඇස්;

- බ්රොන්පයිල් ඇදුම. ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති දරුවන්ට ආමාශයික පත්රිකා උල්ලංඝනය කිරීම මගින් කලබල විය හැකිය.

- regurgitation, flatulence, නිරන්තර දියවන මලපහ;

- තොල් සහ කම්මුල් වල ශ්ලේෂ්ම පටල වල ulcerative defects;

- අසාත්මිකතාවන් සමග ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසු විනාඩි කීපයක් සඳහා අපහසුතාවන්, කැසීම, ඉදිමීම, දිව, තක්කාලි ඉදිමීම;

- ගැස්ට්රයිටිස් - ආමාශයේ ඇති ශ්ලේෂ්මල ආසාධනය හා එහි ප්රතිඵලය - වමනය;

- කොළිටිස් - කොලෑවේ ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලය අවහිර වීම.

"හානිකර" නිෂ්පාදන

ප්රධාන ආහාර නිෂ්පාදන වර්ග තුනකට බෙදිය හැකිය: අසාත්මිකතා ඇතිවන ඉහල, මධ්යම හා අඩු හැකියාවෙන් යුක්තයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, පළමු කාණ්ඩයේ නිෂ්පාදන දරුවන්ගේ ආහාර වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතුය. දෙවන කණ්ඩායම - රෝගයේ බරපතල හා මධ්යස්ථ බරපතලකම ඉවත් කිරීම (මෘදු ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන දරුවන්ට සහ විරික්ෂණය සිදු වන අවස්ථාවලදී පමණක් ඉතිරි විය හැකිය). නිෂ්පාදිත-ආසාත්මිකතා ඇතිව නැවත හුරුපුරුදු වීම රෝගය ලෙඩේ අතුරුදන් වීමෙන් මාස 8-10 කට පසුව ඇරඹේ.

ජීවිතයේ මුල්ම වසර තුළ දරුවන් ගවයින් කිරි ප්රධානතම "ප්රකෝපකාරියෙක්" වන අතර ළමා කාලයේ දී ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් ඇතිවීමට හේතු වන අතර, එය සාමාන්යයෙන් කිරි දෙන මිශ්රණයෙන් මිශ්ර හෝ කෘතිම පෝෂණය කිරීම සඳහා දරුවාගේ මුල් මාරු කිරීම මගින් ප්රවර්ධනය කරයි. ඔබ අනිවාර්යෙන්ම ආහාර අනුගමනය කළ යුතුය: එනම්: ආහාර අසාත්මිකතාවන්හි මෘදු ලෙස ප්රකාශයට පත් වූ දරුවන්, අර්ධ වශයෙන් මාර්ගෝපදේශකය සමග කිරි මිශ්ර (ඔවුන් පැසවීම සහිත පැසවීම ක්රියාවලිය තුළ අසාදෘශ්ය ක්රියාකාරීත්වය අඩු කරන ප්රෝටීන අඩංගු වේ.) රෝගයේ බරපතලම ආකාරයේ, කිරි ප්රෝටීන් පූර්ණ පරිණාමනය කිරීම මත ඖෂධීය මිශ්රණ නිර්දේශ කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. මෙම මිශ්රන පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි අතර දැඩි ජීවිශ්වරී වැඩක් අවශ්ය නොවේ මීට අමතරව, ඒවා සංයුතියෙන් පිරී පවතී. අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. ඔවුන්ගේ භාවිතය සංසිඳවීම සඳහා පමණි. ene. ආහාර ආසාත්මිකතා ඇතිවන තවත් නිෂ්පාදනයක් වන්නේ කුකුල් බිත්තර සහ අනෙකුත් පක්ෂීන්ගේ බිත්තරය. බිත්තර කහ මදයෙහි අසාත්මිකතා ගුණය අඩු ය. එබැවින් සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවන්ගේ පෙළඹීම ආරම්භ වේ. බොහෝ විට බිත්තර ප්රෝටීන වලට ඇති නොඉවසියම කුකුල්මස් හා සුප් හොද්ද සමඟ නොඉවසිලිමත් වීම නිසා එම දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කරනු ලැබේ. බිත්තරවලට ආසාත්මිකතා ඇති ළදරුවන්ගේ දරුවන් බොහෝ කුඩා එන්නත් (එය කුඩා ප්රමාණයේ වුවද) අඩංගු බව මතක තබා ගත යුතු අතර, දරුවා ක්රියාශීලී ලෙස ප්රතිචාර දැක්විය හැක. එමනිසා, මෙම දරුවන් ප්රතිශක්තිකරණ මධ්යස්ථාන තුළ එන්නත් කළ යුතු අතර, ඉතිරි එන්නත් 2-3 දිනකට එන්නත් කිරීමට පෙර වෛද්යවරයා විසින් නිර්වින්දනය කිරීම සඳහා යෝග්ය වේ.

වඩාත් ප්රබල ආහාර-අසාත්මිකතාවන්ගෙන් එකක් වන්නේ මාළු. අසාත්මිකතාවන් ඇති කරන මාළුන්ගේ ප්රෝටීන් අධික උෂ්ණත්වවලට ඔරොත්තු දෙන අතර ආහාර සැකසීමේදී බිඳ දැමිය නොහැක. මේ නිසා, ෆ්රයිඩ් හෝ තැම්බූ මාළු දරුවන්ට ඉවසා ගත නොහැකිය.

ඕනෑම වර්ගයක මත්ස්යයෙකු භාවිතයෙන් අසාත්මික ප්රතික්රියාවක් සිදු විය හැක. නමුත් බොහෝ අසාත්මිකතාවන් සාගර ලෙස සැලකේ. ආහාර අසාත්මිකතාවන් සහිත දරුවන් හා නිරෝගී දරුවන්ට මුහුදු ආහාර සඳහා ප්රතික්රියා - කයිසර, ඉස්සන්, පොකිරිස්ස, පොකිරිස්සන්, බෙල්ලන් සහ වෙනත් මොලුස්කාවන් ඇත. වෙනත් නිෂ්පාදනවලට සාපේක්ෂව මත්ස්ය හා කයිරෝ සංවේදීතාවේ ප්රමාණය වයස අවුරුදු සමඟ අඩු නොවනු ඇත. වැඩිහිටියන් පවා පවතී. ධාන්යමය බෝග, රයි සහ තිරිඟු අතර වඩාත් අසාත්මික වන අතර, බොහෝ විට, සහල්, ඕට්, අම්බෙලිෆර් වැනි ප්රතික්රියා දක්වයි. සැබෑ ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් සහ සැලියක් රෝගය (ගර්මුන ජීර්ණයට නොලැබීමේ අපහසුතාවයන් නිසා ඇතිවන සනීපාරක්ෂාවයි. උග්රකිරීම් හෝ ආහාර ආසාත්මිකතා ඇතිවීමට හේතු විය හැකි ද්රව්ය වලට ආහාර අතිරික්තයන් වේ - ඩයි වර්ග, සුවඳ, සංරක්ෂක, ද්රාව්යකරණය, පැණි රසකාරක සහ ඒ හා සමාන ය. ළදරු ආහාර නිෂ්පාදනයේදී, ඒවායේ භාවිතය තහනම්ය.

ටින් කළ ආහාර සෑදූ සියලු කොටස් ස්වාභාවිකය. ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි එකම දෙය වන්නේ අර්තාපල් සහ වී මෝරා, ගම්මිරිස් යොදා ගන්නා නිෂ්පාදනයටයි.

ස්වාභාවික නිෂ්පාදනවල අඩංගු ඇතැම් ද්රව්යයන් ආසාත්මිකතාවයට හේතු වේ. ඇසියොරික් අම්ලය (ඒවාෙන් දෙහි සහ දෙහි යුෂ), බීටා කැරොටින් (කහ සහ රතු එළවළු, පලතුරු හා බෙරි), ඔක්සයික් අම්ලය (සෝරල්, තක්කාලි, රුබාබ්, නිවිති), සිලිසිලේට් (දොඩම්, ගිරිවූස්, ඇප්රිකට්, අන්නාසි, තක්කාලි සහ සෝයා සෝස්, ආමන්ඩ් සහ ටූනා) සොයා ගනී. මෙම සියලු ද්රව්ය අසාත්මිකතා මෙනුවේ සිට බැහැර කළ යුතුය. එහෙත්, නීතියක් ලෙස, 2-3 වසරකට පසුව ආහාර මත අනවශ්ය ලෙස ප්රතිශක්තිකරණ ඇති දරු ප්රසූතිය දරුවාට අඩු හා අඩු ඉඩක් බවට පත් වේ. ආහාර විෂබීජයේ පසුබිමට එරෙහිව ජේෂ්ඨ යුගයේ සිටින දරුවන්ට ගෘහස්ථව හා පරාග මත ආසාත්මිකතා ඇති විය හැකි වුවද සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

වැළැක්වීම

දරුවන් තුළ ආහාර ආසාත්මිකතා වළක්වා ගැනීම දිගුකාලීනව මව්කිරි දීමයි. නමුත් ආසාත්මිකතා පෙනුම දරු ප්රසූතියට පත්වන දරුවන් පවා ඇතිවිය හැක. මෙම නඩුවේදී, ආහාර නොඉවසිය හැකි "වැරදිකරුවෙකු" වන්නේ අධිකව ආහර නිෂ්පාදන වලින් අපචාරයට ලක් වූ කාන්තාවක් පෝෂණය කිරීමයි. රෝගී තත්වයේ තර්ජනයක් මව්කිරි දීම තුල පමණක් නොව, ගර්භනී අවධියේදී පමණක් ආහාර ප්රෝටීන වලට වැඩිවන සංවේදීතාවයක් ඇතිවිය හැකිය.

බාල වයස්කරුවන් සඳහා ආහාර නිර්දේශ

ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති දරුවකු කිරි දෙන විට, කිරි මවගේ සලාකය නිවැරදි කිරීම සිදු කරනු ලැබේ. අවශ්ය නම්, දරුවාට විශේෂ කිරිපිටි ලබා දී ඇත.

ආහාර අසාත්මිකතාවන් සහිත දරුවන්ගේ පළමු වමනය සෞඛ්ය සම්පන්න තරම් මාස 1 මාසයට එන්නත් - මාස 7-8 සිට. එය එක් සංරචකයක් වන එළවළු පණු (zucchini, වට්ටක්කා, බ්රොකොලි) හෝ කිරි පිටි ග්ලූටන් තොරව ධාන්ය වර්ග (අම්බෙලිෆර්ට්, බඩ ඉරිඟු, සහල්) විය යුතුය.

මස් අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමත් සමග, හයිපෝරජන් හාවා, ඌරු මස්, තුර්කිය, අශ්ව මස්, සහ හරක් මස් සහ ටී ටු ආකරයෙන් මිදී යන්න හොඳයි.

පළතුරු උගුල්ල මාස 10 - 12 කින් පසුව, පුද්ගල ඉවසීම සැලකිල්ලට ගනිමින්. එහෙත් එය සැමවිටම හයිපෝලයර්ජනක ආහාර විය යුතුය - කොළ ඇපල්, පෙයාර්ස්, කහ පැහැති පිසිනුයි. වසරකට පසු කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන පමණක් මාස 10 - 11 තුළ ආහාරයට ඇතුළු වීමට උත්සාහ කළ හැක.

වසර 1-1,5 කට පසු බිත්තර කහ මදය හඳුන්වා දෙයි.

දරුවාගේ ආහාරයට මත්ස්යය වසර 3 කට පසුවය. දරුවාගේ ආහාරය විවිධාංගීකරණය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. අසාත්මිකතාවලින් පෙළෙන දරුවන්ට ධාන්ය වර්ග හා මස් වර්ගවල පළමුවන අවුරුද්දේ දී එළවළු හා පලතුරු වර්ග 1-2 ක් පමණ ප්රමාණවත්ය. එසේ නොවුවහොත්, ශරීරයේ අනුගත වීමේ යාන්ත්රණය හා රෝගයේ උග්රවීම සිදුවිය හැක.

දිනපතාම ආහාර සැපයීමේ දිනපොත සවිස්තරාත්මක ලැයිස්තුවක්, නිෂ්පාදන පරිමාව, ආහාර සැපයීමේ පැය සමඟ සටහන් කළ යුතු වේ. දරුවාගේ ආහාර රුචිය, පුටුව හා සමේ ප්රතික්රියාව නව නිපැයුම් පිළිබඳ සටහන් ඇත. එවැනි දිනපොතකට ඇලන්ජර් නිෂ්පාදනයක් ගණනය කිරීම පහසුය. වැඩිහිටි දරුවන්ගේ ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් ප්රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීමේ වැදගත්ම දෙය වන්නේ ආහාර චිකිත්සාවයි. කෙසේ වෙතත්, අවශ්ය ප්රතිකාර හා තෝරා ගැනීම ආහාර තෝරා ගැනීම ඉතා නිශ්චිතය, මෙය ළමා රෝග විශේෂඥයකු විසින් කළ යුතු ය. අසාත්මික ළදරුවන්ගේ දෙමාපියන්,

තැඹිලි සහ රතු නිෂ්පාදන බොහෝ විට ආසාත්මිකතාවයට හේතුවක් වන අතර, ඔබ හරියටම පෝෂණය කිරීම සඳහා පොදු නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය.

බොහෝ විට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කරන පිෂ්ඨය, පිසීමට පෙර පිරිසිදු කිරීම සහ අර්තාපල් කප්පාදු කිරීම සඳහා ද්රව කාලපරිච්ඡේද වෙනස් වීමක් සහිතව පැය 10-12 සඳහා සීතල ජලය පොඟවා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඔවුන් වර්ධනය වන විට ධාන්ය වර්ග වගා කිරීමට යොදා ගන්නා රසායනික සංයෝග වලින් ද ධාන්ය ප්රවාහනය කිරීම මෙන්ම ප්රවාහන පැල්ලම් සහ අනෙකුත් අංශු ද පැය කිහිපයක් සඳහා ජලය තුළ පොඟවා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එවිට එය වඩා හොඳ හා වේගවත් දිරවිය.

අවුරුදු 2-3 දක්වා සෑම ළදරුවකුටම, අතිරික්ත ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු මස් සුප් හොද්ද නිර්දේශ කර නැත. ඒවා දෛනිකව ආහාර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් හා ක්රියාකාරීත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

පාන් (ආසාත්මිකතාවයේ යීස්ට් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා) වියළි කිරීමට නිර්දේශ කර ඇත, ඔබ 2-3 දිනකට පෙර පාන් භාවිතා කළ හැකිය.