ළමා සම්බාහනය සිදු කිරීමේ තාක්ෂණය

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, සම්බාහනය දේශීය හා පොදු ය. දේශීය සම්බාහන මධ්යස්ථානය අත් හෝ පාට, හිස හෝ පිටුපස, සහ වෙනත් ආකාරයේ සම්බාහනයකි. සාමාන්ය සම්බාහන යනු කුඩා දරුවෙකුගේ මුළු සිරුරම නිරාවරණය වන සම්බාහනයකි. දේශීය හා සාමාන්ය සම්බාහන ක්රියාවලියේදී පහත දැක්වෙන තාක්ෂණික ක්රම අනුගමනය කළ යුතුය: ඇලවීම, රබර්, ඇනීම සහ කම්පන.

මෙම ශිල්ප ක්රමයෙන් නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකට එකින් එක අනුගමනය කළ යුතුය. එවිට සම්බාහනය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, සහ තරුණ ශරීරයේ හානි කිරීමට සිදු නොවේ. ළමුන්ගේ සම්බාහන අධ්යයනයේ ක්රම සහ ක්රමවේදය "දරුවාගේ සම්බාහනය පිළිබඳ තාක්ෂණය" පිළිබඳ ලිපියෙහි.

පළමු පිළිගැනීම:

ළමයින් සඳහා සම්බාහනයක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ඔහු සමඟය. එම ක්රමයම අනුගමනය කරන අතර සෑම පසුකාලීනවම පිළිගැනීමක් මෙන්ම පොදු හෝ දේශීය සම්බාහනයද අවසන් වේ. දරුවාගේ සම වර්ගය තීරණය කර ඇති අතර, දරුවාගේ පුටුවක හෝ පුටුවට තැබීම පහසු කිරීම, සම්බාහනය කිරීමේ ස්ථානය තෝරන්න. Masseur හි ශරීරය සහ අත් උරා බොන තල්මස් හෝ ක්රීම් ඉස්සේ ය. උත්සව ආවරණය ඔබේ ඇඟිලි හෝ පාම්වලින් සිදු කරනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේදී, දරුවාගේ සිරුරට වේදනාව හෝ හානි කිරීමට හෝ දරුවාගේ ශරීරයේ ඇති දෑ නිවැරදිව ගණනය කිරීම අවශ්ය වේ. සිරුරේ සමේ සහ මාංශ පේශි සඳහා සම්බාහනය සඳහා සකස් කර නොමැති අතර දෑත් සංවේදී සහ සැහැල්ලු විය යුතු අතර, ඔවුන් උණුසුම් නොකරන අතර, පළමුවෙන්ම ග්රීස් ග්රහයාගේ දෑත් අතට අතට හැරෙනු ඇත. සිරුරේ කඳට හෝ අත් පාට, පිටුපසට හා යටි බෑවුම මත සර්පණය කළ යුතුය - සර්පිලාකාර දිගේ සජ්ජාද් රටාව, ආමාශය හා සන්ධි මත දකින්න.

දෙවන පිළිගැනීම: ඇඹරීම

ශරීරය තරමක් උණුසුම් වන විට සහ masseur අත්වැඩේ බලය සඳහා යොදා ගන්නා විට, පොකුණේ පසු, ඔබට දෙවන ක්රමය වෙත ගමන් කළ හැකිය - රබර් කිරීම. ඇඟිලි ඇඟිලි, ගස්, අතැඟිලි සමග රළු කිරීම වඩා කාර්යක්ෂමව සිදු කරයි. එසේ කිරීමෙන්, එය විවිධාකාර දිශාවන් ඔස්සේ සම ප්රදේශය දිගේ දිගට වෙනස් කර ගත හැකිය. එමගින් ශරීරයේ මෙන්ම එය හරහා එය ද වෙනස් වේ. ඒ සමග ම, එක් අනිවාර්ය අවශ්යතාවක් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර එය ඉටු කල යුතු ය: masseur හි අත් ව්යාපාර චලනයන් මන්දගාමී හා මධ්යස්ථ ශක්තිමත් විය යුතුය. මෙම ක්රමයේදී ශරීරයේ ඊළඟ අදියර සඳහා දරුවාගේ සිරුරට හානි සිදු නොකරනු ඇත.

3 වන පිළිගැනීම:

රොටි ගැනීමෙන් පසු නැවත ඔබේ දරුවාගේ සිරුරට පහර දිය යුතුය. එසේ කිරීමෙන් ශක්තිමත් ඇඹරීමකින් පසුව පටකවල සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරගත යුතුය.

4 වන පිළිගැනීම: ඇනීම

සම්බාහනය කිරීමේ අතිශය දුෂ්කර ක්රමයක් වන්නේ, සම්බාහනයේ ප්රතිඵලය සෘජු ලෙස රඳා පවතින නිසා, එය දරුවාගේ ශරීරයේ මතුපිට පමණක් නොව, සමේ ගැඹුරට පිහිටා ඇති සිරුරේ අවයව සහ මාංශ පේශි මත ක්රියා කරයි. මෙම තාක්ෂණය දෙකම දෙකම ඇඟිලි වලින් සිදු කරයි. එය සාරය ශරීරය මතුපිට පැහැර ගැනීම, ඉවත් කිරීම හෝ මිරිකීම වේ. ව්යාපාර වේගයෙන් හා ශක්තිමත් විය යුතුය. සමේ ඇඟිලි සමග ඇඟිලි වලින් ඇඟිලි කුඩා ඇඟිලි අල්ලාගැනීම, එය හැකි තරම් දුරට ඇදගෙන යාම සහ පසුව ආරම්භක ස්ථානය කරා ආපසු යාම අවශ්ය වේ. Kneading වාරිකව බාධා කළ හැකි නමුත් බාධාවකින් තොරව කළ හැකිය. එනම්, ග්රහණ අතර කාල පරතරය හා ඇදීමේ කාල පරිච්ඡේදය වෙනස් වන අතර, දරුවාගේ ආශාවන් හා හැකියාවන්ගේ දෑතේ ශක්තිය අතින් වෙනස් වේ.

5 වන සංවත්සරය: නැවත වරක් තට්ටුව

6 වන සංවාදය: කම්පනය. පිළිගැනීමේ නම සඳහාම කතා කරයි. එනම්, එය සිදු කරන විට, එය දැඩි ලෙස හා වඩාත් වැඩි වශයෙන් ශරීර කොටස්වල කම්පන හෝ කම්පන නිෂ්පාදනය කරයි. මෙම ක්රමවේදය විවිධ වෙළඳ හා සෞඛ්ය ආයතන විසින් පුළුල් ලෙස ප්රචාරය කර අලෙවි කර ඇති විශේෂ විබෝර්-මස්ජර්වරුන්ගේ සහාය ඇතිව සිදු කළ හැකිය. දරුවාගේ සිරුර හෝ ඇටකටු දැමීම සඳහා හෑන්ඩ්ස් භාවිතා කළ හැකිය. ශරීරයේ වෙනත් කම්පන සහ චලනය වන චලනය හා තල්ලු කිරීම මෙහිදී විකල්පයක් විය හැකිය. මෙම ක්රමවේදය ක්රියාවට නැංවීමෙන්, අත්වල ආරම්භක චලනයන් වඩාත් මෘදු හා සෙමෙන් සිදු කළ යුතුය, ඒවා ක්රමයෙන් වැඩි කිරීමෙන් හා වේගය වැඩි කිරීම. මෙම සම්බාහනය සම්බාහනය සිදු කරන ලද ශරීර කොටස්වල සාමාන්ය ගැළවීම අවසන් වේ. එවිට ශරීර ප්රදේශය වියළි තුවායක් පිස දමනු ලැබේ. අවශ්ය නම්, දරුවාගේ ශරීරයේ ප්රතිවිරුද්ධ පැත්තට සම්බාහනය වුවහොත්, දරුවාට අනෙක් පැත්තට හැරී යනු ඇත. නැවතත් එය ක්රීම් හෝ ටැල්ක් සඳහා යොදා ගනී. සමේ වර්ගය මත පදනම් වන අතර, එම ක්රමයේ මුල සිට අවසානය දක්වා ක්රම නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. සම්බාහනය කිරීමේ ක්රියාවලිය අවසානයේදී, දරුවාගේ මුළු ශරීරයම තුවායක් පිස දමනු ලැබේ. සම්බාහනය නොලැබීමෙන් පසු කහට හෝ මලපහ පිට නැඟී සිටිමු. එය උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් සහිත දරුවා ආවරණය කිරීම සඳහා හොඳම කාලයයි. සම්බාහනයේ සිරුරේ හා කෙටි නින්දෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, බලපෑම වඩාත් විශාල වනු ඇත. දැන් අපි දන්නවා, ළමා සම්බාහනය සිදු කිරීමේ තාක්ෂණික ක්රමයක් අවශ්ය වේ.