ළමුන් සඳහා මනෝවිද්යාත්මක ක්රීඩා සහ අභ්යාස ළමුන් දරුවන් සමඟ සුහදශීලී, මිත්රශීලී වාතාවරණයක් ඇති කර ගැනීම, විශ්වාස සම්බන්ධතාවක් ඇති කර ගැනීම. අද වන විට දරුවන් අතර සබඳතා ඇති කර ගැනීමට සහ පවත්වාගෙන යාමට දරුවන්ට ඇති හැකියාව වර්ධනය කිරීම ඉතා වැදගත් ය.
මානසික ක්රීඩා සහ අභ්යාස මොනවාද?
පාසල් හා පවුල තුළ වායුගෝලය වෙනස් වී ඇත. ගුරුවරුන්ට පන්ති කාමරයේ විනය හැසිරවීමට වැඩි කාලයක් යෙදවීමට බල කෙරී ඇති අතර ගුරුවරුන් සමඟ එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම බලපායි. සන්නිවේදන හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම හා මනෝභාවයන් වෙනුවට, ඔවුන් වැඩිපුර "පාලනය නොකල" හා ආක්රමණශීලී විය. පවුල තුළ, දැඩි ජීවිත නිසා, සන්නිවේදනය සඳහා කාලය අඩු වේ.
දරුවන්ට අන්තර් ක්රියාකාරී ක්රීඩා ඉදිරිපත් කිරීමෙන්, ඔවුන් එකිනෙකා සමග සන්නිවේදනය කිරීමේදී විවිධ අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට නව අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි. සන්නිවේදනයේ ඔබේ උණුසුම භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න, සැලකිලිමත් හා සංවේදී වන්න. ක්රීඩාවෙන් පසු, විශ්ලේෂණය කිරීමට හා ඔවුන් ලබා ඇති අත්දැකීම් සාකච්ඡා කිරීමට දරුවන්ට ආරාධනා කරන්න. සෑම විටම තමන් විසින්ම නිගමනවල වටිනාකම අවධාරණය කිරීමට අමතක නොකරන්න.
සෙල්ලම් කරන ආකාරය
මුලදී, එම ක්රීඩාවන්ම ඉදිරිපත් කරන්න. වැඩි ළමයින් ඔබ සමඟ සෙල්ලම් කරන අතර, ඔවුන් ඔවුන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිනු ඇත, දැන් ඔවුන් දැන් අවශ්ය බව පෙනේ.
ක්රීඩාව හෝ ව්යායාමයේ අවසානයෙන් පසු දරුවන්ට අදහස් ප්රකාශ කිරීමට මෙන්ම, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන සාකච්ඡා කරන්න. දරුවන්ගේ ප්රතිචාර ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔවුන්ගේ සියලු අත්දැකීම් සහ ගැටළු ගැන විස්තර සහ අවංකව කතා කිරීමට ඔවුන් දිරිගන්වන්න. බොහෝ විට ඔබ සාකච්ඡා කිරීමේ ක්රියාවලිය කළමනාකරණය කළ යුතුව ඇත. දුෂ්කරතා සමඟ එකිනෙකාට උපකාර කිරීමට ඔවුන් උත්සාහ කරන්නේ කෙසේ දැයි දරුවන්ට හෝ එම තීරණවලට පැමිණෙන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න. යම් දෙයක් පාලනය කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි නම්, එය තේරුම් ගැනීමට හා තේරුම් ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කරන්න. දරුවන්ට කිසියම් නිශ්චිත ඉලක්ක තබාගෙන ඔවුන් සපුරා ගැනීමට උත්සාහ කරති නම්, ඔවුන් අපේක්ෂා කිරීම සඳහා ඔවුන්ට සහාය දෙන්න. යම් ආකාරයක හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම ඉඩ ලබා දෙන ලෙස හැකි තරම් පැහැදිලි ලෙස ඔවුන්ට පැහැදිලි කරන්න. එහෙත් හැසිරීම කිසිවක් නැත. දරුවන්ගේ හැඟීම් අවංකව ප්රකාශ කිරීම හා අනෙකුත් දරුවන්ට ගරු කිරීම දිරිගන්වන්න. තම වෘත්තීයමය හා පෞද්ගලික ජීවිතයේ දුෂ්කරතාවයන්ට මුහුණ නොදී දරුවන්ට සදාචාරාත්මක හැඟීම් හා හැඟීම් සම්බන්ධ කිරීමට ඉගෙන ගත යුතු ය.
අද, වැඩිහිටියන්, යෞවන යෞවනියන් සහ ළමයින් සඳහා තවත් බොහෝ විකල්ප තිබේ. ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය සංකීර්ණ කරවයි. එබැවින්, හොඳ සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගැනීම සහ අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ හැකියාව පවත්වාගෙන යාම වඩාත් වැදගත් වන අතර එය වඩාත් වැදගත් වේ. ගැටුම් නිරාකරණය කරගන්නේ කෙසේද, අන් අය තේරුම්ගන්න සහ සවන් දෙන්න, ඔහුගේම පමණක් නොව, කෙනෙකුගේ මතය ගුරුවරයාට සහ පවුලට උපකාර කළ හැකිය.
අන්තර්ක්රියාකාරී ක්රීඩා සහ අභ්යාස සමඟ වැඩ කිරීමේදී වැදගත් වේලාවක් වේ. දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීම සඳහා මගපෙන්වීමක් සොයා ගැනීම සඳහා දරුවන්ට කාලය අවශ්ය වේ.
මනෝවිද්යාත්මක ක්රීඩා සහ අභ්යාස
පහත සඳහන් අභ්යාස ක්රීඩාව දරුවන්ට ලබා දිය හැකිය: කඩදාසි ඔවුන්ගේ පත්රිකා ඔවුන්ගේ අප්රසන්න කතා, අවස්ථාවන්, නඩු, සෘණාත්මක සිතුවිලි ලියන්න. ඔවුන් මෙය ලියන විට, මෙම පත්රිකාව කඩා දැමීමට හා එය කුණු කූඩයට දැමීමට (එය යහපත සඳහා එය ඍණාත්මකව අමතක කිරීම) ඉල්ලා සිටින්න.
දරුවන්ගේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම සඳහා පහත දැක්වෙන ක්රීඩාව ඉදිරිපත් කළ හැකිය: දරුවන් විසින් එය බිම හෙළන පුද්ගලයා සහ ඔවුන් පවසන දේ: "මම ඔබ කැන්ඩි (මල්, කේක් ආදිය) විසි කරන්නෙමි. පන්දුව අල්ලා ගන්නා ඕනෑම අයෙකු හොඳ පිළිතුරක් සොයාගත යුතුය.
දරුවන් සහ දෙමව්පියන් අතර හෝ දරු දැරියන් අතර පහත දැක්වෙන ව්යායාම යෝජනා කළ හැකිය. ක්රීඩකයන්ගෙන් අඩක් අඳුරු ඇඳ ඇති අතර අනෙකුත් භාගයට ගොස් ඔවුන්ගේ මිතුරිය (හෝ දෙමව්පියන්) සොයා ගැනීමට ඉදිරිපත් වේ. ඔබේ හිසකෙස්, අත්, ඇඳුම් පැළඳුම් ස්පර්ශ කිරීමෙන් ඔබට සොයාගත හැකිය, නමුත් ඔත්තු බලන්න එපා. මිතුරෙකු (මාපිය) හමු වූ විට, ක්රීඩකයන් වෙනස් වේ.
ක්රීඩා හා ව්යායාම සමඟ ගුරුවරුන් සහ දෙමාපියන්ට සත්යය අගය කළ හැකි අතර ජීවිතයේ අර්ථය සොයා ගැනීමට සරල එදිනෙදා මූලධර්ම ඉගැන්විය යුතුය: රහස් හා බොරු වැළකී සිටීම, ලිහිල් කිරීමට ඉගෙන ගන්න, ආරම්භ කර ඇති වැඩ සෑම විටම ක්රියාත්මක කරන්න. සෑම විටම, දරුවන්ට අපහසුතා මඟ හරවා ගැනීම සඳහා අපි යම් ආකාරයක ආශ්චර්යයක් කරමින් සිටිනවා. ප්රතිඵලයක් පමණක් ගුරුවරයා, පවුල හා දරුවන්ගේ ඒකාබද්ධ ප්රයත්නයන්ගෙන් පමණි.